AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Care : તાજી કરતાં વાસી રોટલીના છે અનેક ફાયદા, જાણો ક્યા લોકોએ ખાવી જોઈએ આ રોટલી

Baasi Roti : તમારા ઘરમાં પણ ઘણી વખત રસોડામાં રાતની રોટલી બચી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક લોકો તેને વાસી રોટલી સમજીને ફેંકી દે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તાજી રોટલી કરતાં વાસી રોટલી વધુ ફાયદાકારક હોય છે. આવો જાણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે...

Meera Kansagara | Updated on: Mar 03, 2024 | 8:48 AM

Basi Roti Health Benefits : રોટલી આપણા આહારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. સામાન્ય રીતે ઘઉંના લોટમાંથી બનેલી રોટલી પસંદ કરવામાં આવે છે. પરંતુ ઘઉંની સાથે મકાઈ, જુવાર અને બાજરીમાંથી બનેલી રોટલી પણ પસંદ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લોકો નાસ્તામાં કે લંચમાં રોટલી ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણી વખત રાત્રે બનાવેલી રોટલી બચી જાય છે, જે મોટાભાગે પ્રાણીઓને ખવડાવવામાં આવે છે. — Basi Roti Health Benefits : રોટલી આપણા આહારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. સામાન્ય રીતે ઘઉંના લોટમાંથી બનેલી રોટલી પસંદ કરવામાં આવે છે. પરંતુ ઘઉંની સાથે મકાઈ, જુવાર અને બાજરીમાંથી બનેલી રોટલી પણ પસંદ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લોકો નાસ્તામાં કે લંચમાં રોટલી ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણી વખત રાત્રે બનાવેલી રોટલી બચી જાય છે, જે મોટાભાગે પ્રાણીઓને ખવડાવવામાં આવે છે.
1 / 6

પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે તાજી રોટલી કરતા વાસી રોટલી વધુ ફાયદાકારક છે. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તેને યોગ્ય રીતે ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે વાસી રોટલી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ સિવાય અમે તમને એ પણ જણાવીશું કે કેટલા સમય પહેલા પકવેલી રોટલી ખાવી જોઈએ. — પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે તાજી રોટલી કરતા વાસી રોટલી વધુ ફાયદાકારક છે. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તેને યોગ્ય રીતે ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે વાસી રોટલી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ સિવાય અમે તમને એ પણ જણાવીશું કે કેટલા સમય પહેલા પકવેલી રોટલી ખાવી જોઈએ.
2 / 6

તમે કેટલી વાસી રોટલી ખાઈ શકો છો? : તાજી રોટલી કરતાં વાસી રોટલીમાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે. જ્યારે રોટલી 10 થી 12 કલાક સુધી રહે છે, ત્યારે તેમાં RS એટલે કે રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ વધે છે. આ સ્ટાર્ચ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે 10 થી 12 કલાક પહેલા બનાવેલી રોટલીને તમારા આહારમાં કોઈપણ સંકોચ વગર સામેલ કરી શકો છો. — તમે કેટલી વાસી રોટલી ખાઈ શકો છો? : તાજી રોટલી કરતાં વાસી રોટલીમાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે. જ્યારે રોટલી 10 થી 12 કલાક સુધી રહે છે, ત્યારે તેમાં RS એટલે કે રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ વધે છે. આ સ્ટાર્ચ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે 10 થી 12 કલાક પહેલા બનાવેલી રોટલીને તમારા આહારમાં કોઈપણ સંકોચ વગર સામેલ કરી શકો છો.
3 / 6

રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ શું છે? : Web MDના અહેવાલ મુજબ રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ એક પ્રકારનું પોષક તત્વ છે જે તમારા શરીરના પાચન, વજન ઘટાડવા, રોગ નિવારણ અને અન્ય કાર્યો માટે મદદરૂપ છે. તે તંદુરસ્ત લાઈફસ્ટાઈલનો ભાગ હોઈ શકે છે - જેમાં હેલ્ધી ડાયટ, કસરત અને ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે. — રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ શું છે? : Web MDના અહેવાલ મુજબ રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ એક પ્રકારનું પોષક તત્વ છે જે તમારા શરીરના પાચન, વજન ઘટાડવા, રોગ નિવારણ અને અન્ય કાર્યો માટે મદદરૂપ છે. તે તંદુરસ્ત લાઈફસ્ટાઈલનો ભાગ હોઈ શકે છે - જેમાં હેલ્ધી ડાયટ, કસરત અને ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે.
4 / 6

વાસી રોટલી કોણે ખાવી જોઈએ? : જે લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે, તેમણે તેમના આહારમાં વાસી રોટલીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇકને મંજૂરી આપતું નથી. — વાસી રોટલી કોણે ખાવી જોઈએ? : જે લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે, તેમણે તેમના આહારમાં વાસી રોટલીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે રેજિસ્ટેંસ સ્ટાર્ચ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇકને મંજૂરી આપતું નથી.
5 / 6

પેટની સમસ્યા : જે લોકોને પેટની સમસ્યા હોય તેમણે પણ વાસી રોટલી ખાવી જોઈએ. આને ખાવાથી ગેસ, કબજિયાત અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યા નથી થતી. આ ઉપરાંત તે પાચનક્રિયાને પણ સુધારે છે.
(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.) — પેટની સમસ્યા : જે લોકોને પેટની સમસ્યા હોય તેમણે પણ વાસી રોટલી ખાવી જોઈએ. આને ખાવાથી ગેસ, કબજિયાત અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યા નથી થતી. આ ઉપરાંત તે પાચનક્રિયાને પણ સુધારે છે. (જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
6 / 6

કામની વાત લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

પાકિસ્તાનીઓ કરે છે આ નેટવર્કનો ઉપયોગ...

Smart Tv નું એક મહિનાનું વીજળી બિલ કેટલું આવે ?

હવે તમે તમારુ Gmail એડ્રેસ બદલી શકશો, Google રજૂ કરી રહ્યું છે સુવિધા

બેંક બૅલેન્સ 'ઝીરો' છે? UPI પેમેન્ટની આ ટ્રિક અપનાવો અને પેમેન્ટ કરો

કપડાં પરના જિદ્દી ડાઘ મિનિટોમાં દૂર થઈ જશે, બસ આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો

ટ્રેનના એન્જિનની બારીઓ પર ગ્રીલ કેમ હોય છે? તમે નહીં જાણતા હોવ...

આ 5 શેર વર્ષ 2026 માં ધૂમ મચાવશે, એક્સપર્ટે આપ્યું 'BUY' સિગ્નલ

RBI એ ચેક ક્લિયરન્સની સમયમર્યાદા પર મોટો નિર્ણય લીધો

આ ટિપ્સ ફોલો કરો અને જુઓ ફૂલાવરમાં ઈયળ છે કે નહીં

નવા વર્ષ માટે BSNLની ખાસ ઓફર, ફ્રીમાં મળશે 100GB મફત ડેટા

50 લાખ જેટલી રકમમાં આ દેશો આપે છે ગોલ્ડન વિઝા

Jioનો 90 દિવસ વાળો ધમાકેદાર પ્લાન, માત્ર રુ195માં મળશે ઘણા બધા લાભ

મુકેશ અંબાણીએ વધાર્યું જગત જમાદાર ટ્રમ્પનું ટેન્શન

સીડીયો નીચે કિચન કે બાથરુમ બનાવવું શુભ છે કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ નિયમ

દુનિયાનો આ ધોધ જેમા પાણી નહીં પણ આગ વહે છે! જાણો આ જગ્યા વિશે

થોડા સમયમાં ડબલ થશે પૈસા

ખરાબ નજરથી બચવા માટે કયું મીઠું વાપરવું જોઈએ

સ્ક્રીન સામે બગડતી આંખો માટે રામબાણ છે પાલકનું જ્યુસ

જાણો ગ્રાહક તરીકે તમે ફરિયાદ ક્યાં કરી શકો

નીતા અંબાણીએ વેવાણની બર્થડે પાર્ટીમાં પહેર્યું કિંમત રત્ન જડેલુ નેકલેસ

તમે ખૂબ જ જલદી ધનવાન બનવા માગો છો? ચાણક્યની આ સલાહ વાંચો

Office Desk Vastu: પ્રગતિ અને સફળતા માટે શું ન રાખવું?

ક્રિસમસ પર મોંઘુ થયું સોનું, ચાંદીના ભાવમાં પણ ઉછાળો, જાણો નવા રેટ

કીબોર્ડની F અને J કી પર આડી લાઈન કેમ હોય છે? જાણો કારણ અને ઉપયોગ

UTI વારંવાર કેમ થાય છે?

કાનુની સવાલ: ભાડે રહેતા લોકો માટે રાહતના સમાચાર! નવો ભાડા કાયદો લાગુ

આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર

માનસીક શાંતિ મળવાથી ફરવા જઈ શકો છો, આકસ્મિક ધન લાભ થશે

2026 ની શરૂઆતમાં ગ્રહોનો ખાસ સંયોગ, આ 7 રાશિઓના ભાગ્ય ચમકશે..

ફક્ત 2 થી 3 કલાક ધંધો અને એમાંય કમાણી 'દમદાર'

મહુડીના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

આ 3 શેરમાં રોકાણ કરી રાખો, ફાયદામાં રહેશો

સ્પેસ ઈકોનોમી ક્ષેત્રે મોખરે પહોંચવા ગુજરાતે 6 MOU સાઈન કર્યા

વર્ષ 2026 માં 10 ગ્રામ સોનાની કિંમત કેટલી હશે?

ગુજરાતમાંથી ટાઈપ-1 ડાયાબિટીસ નાબૂદીનો રાજ્યવ્યાપી અભિયાનનો પ્રારંભ

Vastu Tips 2026: નવા વર્ષ પહેલાં 6 વાસ્તુ ભૂલો સુધારી સમૃદ્ધિ લાવો

ઘઉંના લોટનો ઉપયોગ કરીને નાતાલ પર ડિઝાઈનર કૂકીઝ બનાવો

આ સ્થળોએ કરો ક્રિસમસની ઉજવણી

શિયાળામાં વજાઈનલ ઈન્ફેક્શનનું જોખમ કેમ વધે છે?

જે તમે તમારી પત્નીની પરવાનગી વગર દારૂ પીઓ છો? તમારી આદત સુધારી લો

સારા અર્જુનનો આવો છે પરિવાર

કઈ રાશિના જાતકોને આજે શુભ સમાચાર મળશે?

વર્ષ 2026 માં આ 9 શેર પોતાની ધાક જમાવશે

પોલીસની ભરતીમાં ઉત્તીર્ણ થયેલા 11607 ઉમેદવારોને પસંદગીપત્ર એનાયત કરાયા

આ 5 શેરમાં PSP Mast Breakout ઇન્ડિકેટરે આપ્યું Buy Signal

24 ડિસેમ્બરને બુધવારે નિફ્ટી છલાંગ મારશે કે પછી ઘટાડો આવશે?

₹93,000 કરોડનો પ્રોજેક્ટ સ્થગિત! ટ્રમ્પે આપ્યો મોટો ઝટકો, શેર તૂટ્યા

ફાટેલા જૂતા પહેરવાનું ટાળો, થઈ શકે છે આર્થિક નુકસાન

પરફેક્ટ ચા બનાવવા કેટલું પાણી અને દૂધ નાખવું જોઈએ? જાણી લો

સૌર ઉર્જાની સૌથી મોટી સમસ્યા થઈ દૂર, વૈજ્ઞાનિકોએ કરી કમાલ

Web Stories View more

43 ઇંચના Smart Tv નું એક મહિનાનું વીજળી બિલ કેટલું આવે ?

ઘરમાં આવી ઘડિયાળ રાખવી શુભ રહેશે, ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર

શેફાલી વર્માનો પરિવાર જુઓ

વાપરેલી ટી બેગને ફેંકો નહીં, આ 5 રીતે ઉપયોગ કરો અને લાઈફને સરળ બનાવો

કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

Latest News View more

ડિજિટલ એરેસ્ટ મુદ્દે ED એ ગુજરાત સહિત પાંચ રાજ્યોમાં પાડ્યા દરોડા

પંચમહાલમાં અધિકારીઓની જાસુસી કરી રહ્યાં છે ખનિજ માફિયાઓ

ડભોઈના માંડવામાં જન્મ-મરણના દાખલાને લઈ હોબાળો

SOG ક્રાઈમનું ડ્રગ્સ સર્ચ ઓપરેશન, સિંધુ ભવન રોડના કાફેમાં ચેકિંગ

વેપારની આડમાં સાયબર ફ્રોડ! SOG ના દરોડામાં 4 સાયબર ગઠિયા ઝડપાયા

Latest Videos View more

પંચમહાલમાં અધિકારીઓની જાસુસી કરી રહ્યાં છે ખનિજ માફિયાઓ

ડભોઈના માંડવામાં જન્મ-મરણના દાખલાને લઈ હોબાળો

SOG ક્રાઈમનું ડ્રગ્સ સર્ચ ઓપરેશન, સિંધુ ભવન રોડના કાફેમાં ચેકિંગ

વેપારની આડમાં સાયબર ફ્રોડ! SOG ના દરોડામાં 4 સાયબર ગઠિયા ઝડપાયા

રાજકોટના ધોરાજીમાં મગફળી કેન્દ્ર પર મજૂરો અને ખેડૂતો વચ્ચે વિવાદ,

ખોદકામ દરમિયાન જૈન તિર્થંકરોની પ્રાચીન મૂર્તિઓ મળી આવી

અંબાજીમાં રાજવી પરિવારની આઠમની પૂજાનો વિશેષાધિકાર સમાપ્ત

ભાજપના મહિલા ધારાસભ્યે ટોળાની સાથે રહીને તંત્રને અશાંતધારાની કરી રજૂઆત

સુરેન્દ્રનગરમાં ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ, કલેક્ટરની બદલી, ફાઇલો જપ્ત

જેઠા ભરવાડે ગુજરાત વિઘાનસભાના ઉપાધ્યક્ષપદેથી આપ્યુ રાજીનામુ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ