જો BP અચાનક હાઈ થઈ જાય તો તેને ઘરે જ કરો કંટ્રોલ, તમને તરત મળશે રાહત

Blood Pressure : હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે અને દર્દીનું જીવન જોખમમાં આવી શકે છે. તેથી BP વધવાના લક્ષણો દેખાય કે તરત જ રાહતના પગલાં લેવા જોઈએ.

| Updated on: Sep 02, 2024 | 9:15 AM
સ્પાઇક અથવા લો બ્લડ પ્રેશર, બંને હાનિકારક છે. ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં પણ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનો શિકાર બની જાય છે, તેથી આજના સમયમાં યુવાનોને પણ બીપીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો બ્લડ પ્રેશર વધે છે, તો તેની હૃદયની સાથે-સાથે મગજ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. જે સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર તબીબી સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી જો બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ જાય તો તાત્કાલિક ધ્યાન આપવું જોઈએ.

સ્પાઇક અથવા લો બ્લડ પ્રેશર, બંને હાનિકારક છે. ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં પણ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનો શિકાર બની જાય છે, તેથી આજના સમયમાં યુવાનોને પણ બીપીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો બ્લડ પ્રેશર વધે છે, તો તેની હૃદયની સાથે-સાથે મગજ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. જે સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર તબીબી સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી જો બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ જાય તો તાત્કાલિક ધ્યાન આપવું જોઈએ.

1 / 6
જો બીપી વધવાના લક્ષણો દેખાય તો તેને નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ, પરંતુ તાત્કાલિક રાહત મેળવવાના ઉપાયો કરવા જરૂરી છે. નહીં તો દર્દીનો જીવ પણ જોખમમાં આવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે BP વધે તો તરત રાહત મેળવવા માટે શું કરવું યોગ્ય છે.

જો બીપી વધવાના લક્ષણો દેખાય તો તેને નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ, પરંતુ તાત્કાલિક રાહત મેળવવાના ઉપાયો કરવા જરૂરી છે. નહીં તો દર્દીનો જીવ પણ જોખમમાં આવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે BP વધે તો તરત રાહત મેળવવા માટે શું કરવું યોગ્ય છે.

2 / 6
પહેલા આ કામ કરો : જો કોઈનું બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ જાય તો વ્યક્તિને પંખાની હવામાં આરામથી બેસાડો અને તેની આસપાસ ભીડ ન કરો. પછી ઊંડા શ્વાસ લેવાનું કહો. સામાન્ય તાપમાનનું પાણી આપો અને તેને ઘુંટડે-ઘુંટડે પાણી પીવા માટે કહો. તેનાથી દર્દીને તાત્કાલિક રાહત મળશે.

પહેલા આ કામ કરો : જો કોઈનું બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ જાય તો વ્યક્તિને પંખાની હવામાં આરામથી બેસાડો અને તેની આસપાસ ભીડ ન કરો. પછી ઊંડા શ્વાસ લેવાનું કહો. સામાન્ય તાપમાનનું પાણી આપો અને તેને ઘુંટડે-ઘુંટડે પાણી પીવા માટે કહો. તેનાથી દર્દીને તાત્કાલિક રાહત મળશે.

3 / 6
આ ફળો ફાયદાકારક છે : હાઈ બીપીવાળા લોકો માટે કેળા, કીવી, સફરજન ખાવું ફાયદાકારક છે. જો બ્લડ પ્રેશર વધી જાય તો પહેલા દર્દીને આમાંથી એક ફળ ખાવા માટે આપો પછી તેને આરામથી બેસાડીને પાણી પીવડાવો. આ બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ ફળો ફાયદાકારક છે : હાઈ બીપીવાળા લોકો માટે કેળા, કીવી, સફરજન ખાવું ફાયદાકારક છે. જો બ્લડ પ્રેશર વધી જાય તો પહેલા દર્દીને આમાંથી એક ફળ ખાવા માટે આપો પછી તેને આરામથી બેસાડીને પાણી પીવડાવો. આ બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

4 / 6
લીંબુ પાણીથી રાહત મળશે : જો બ્લડપ્રેશર વધી જાય તો લીંબુ પાણી પીવાથી પણ તાત્કાલિક રાહત મળે છે, પરંતુ તેમાં મીઠું કે ખાંડ ન નાખો. જો શક્ય હોય તો એકથી બે ગ્લાસ પાણી પીવો જેથી પેશાબ પસાર થઈ શકે. આ સિવાય મોં પર પાણીનો છંટકાવ કરવો જોઈએ અને થોડીવાર ખુલ્લી જગ્યાએ હળવું ચાલવું જોઈએ.

લીંબુ પાણીથી રાહત મળશે : જો બ્લડપ્રેશર વધી જાય તો લીંબુ પાણી પીવાથી પણ તાત્કાલિક રાહત મળે છે, પરંતુ તેમાં મીઠું કે ખાંડ ન નાખો. જો શક્ય હોય તો એકથી બે ગ્લાસ પાણી પીવો જેથી પેશાબ પસાર થઈ શકે. આ સિવાય મોં પર પાણીનો છંટકાવ કરવો જોઈએ અને થોડીવાર ખુલ્લી જગ્યાએ હળવું ચાલવું જોઈએ.

5 / 6
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો : જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે, તો તમારે દરરોજ સવારે થોડું વોક કરવું જોઈએ અથવા તમારી દિનચર્યામાં યોગ અને એરોબિક્સ કસરતનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. દરેક નાની-નાની વાત પર સ્ટ્રેસ લેવાની આદત છોડી દો તો સારું. આ સિવાય વ્યક્તિએ મીઠું ઓછું લેવું જોઈએ અને હળવો ખોરાક જેમ કે શાકભાજી, ફળો, સલાડ ખાવા જોઈએ કે જેમાં તેલનો ઓછો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોય. તમારે તમારું બીપી તપાસતા રહેવું જોઈએ અને જો કોઈ સમસ્યા હોય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો : જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે, તો તમારે દરરોજ સવારે થોડું વોક કરવું જોઈએ અથવા તમારી દિનચર્યામાં યોગ અને એરોબિક્સ કસરતનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. દરેક નાની-નાની વાત પર સ્ટ્રેસ લેવાની આદત છોડી દો તો સારું. આ સિવાય વ્યક્તિએ મીઠું ઓછું લેવું જોઈએ અને હળવો ખોરાક જેમ કે શાકભાજી, ફળો, સલાડ ખાવા જોઈએ કે જેમાં તેલનો ઓછો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોય. તમારે તમારું બીપી તપાસતા રહેવું જોઈએ અને જો કોઈ સમસ્યા હોય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે.

6 / 6
Follow Us:
મેષ, વૃષભ સહિત આ 3 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત
મેષ, વૃષભ સહિત આ 3 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત
ગુજરાતમાં ઠંડા પવન સાથે કડકડતી ઠંડીની આગાહી
ગુજરાતમાં ઠંડા પવન સાથે કડકડતી ઠંડીની આગાહી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
સ્પોર્ટ્સ વિશ્વને જોડવાનું કામ કરે છે...સ્ટેફન હિલ્ડેબ્રાન્ડેએ જણાવ્યુ
સ્પોર્ટ્સ વિશ્વને જોડવાનું કામ કરે છે...સ્ટેફન હિલ્ડેબ્રાન્ડેએ જણાવ્યુ
જર્મન કંપનીઓ ભારતમાં રોકાણ કરવા માંગે છે
જર્મન કંપનીઓ ભારતમાં રોકાણ કરવા માંગે છે
લો બોલો ! ચોર કઇ નહીં પણ સિવિલ હોસ્પિટલમાંથી 50થી વધુ નળ ચોરી ગયા
લો બોલો ! ચોર કઇ નહીં પણ સિવિલ હોસ્પિટલમાંથી 50થી વધુ નળ ચોરી ગયા
ભારત બદલાઈ ગયું છે અને નવી ઊર્જા સાથે આગળ વધી રહ્યું છે
ભારત બદલાઈ ગયું છે અને નવી ઊર્જા સાથે આગળ વધી રહ્યું છે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">