हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

બ્લેક કોફી કે ગ્રીન ટી? બેમાંથી વધારે શું ફાયદાકારક છે

ફિટ બોડી માટે કેટલાક લોકો ઘણીવાર ગ્રીન ટી અને બ્લેક કોફીનું સેવન કરે છે. પરંતુ ઘણી વખત લોકોના મનમાં એક પ્રશ્ન ઉભો થાય છે કે આ બેમાંથી કયું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. જો તમને પણ આનો જવાબ જોઈતો હોય તો આ માહિતી ફક્ત તમારા માટે છે.

| Updated on: Feb 17, 2025 | 8:04 AM
Share
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં પોતાને સ્વસ્થ રાખવું એક પડકાર બની ગયું છે. યોગ્ય ખોરાકથી લઈને સ્વસ્થ પીણાં સુધી પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે ઉર્જા વધારવા અને સ્વાસ્થ્ય સુધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી બે સૌથી લોકપ્રિય પીણાં તરીકે ઉભરી આવે છે. બંને પીણાં તેમના અસંખ્ય ફાયદાઓને કારણે લોકોના પ્રિય બન્યા છે, પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે કયું પીણું વધુ ફાયદાકારક છે?

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં પોતાને સ્વસ્થ રાખવું એક પડકાર બની ગયું છે. યોગ્ય ખોરાકથી લઈને સ્વસ્થ પીણાં સુધી પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે ઉર્જા વધારવા અને સ્વાસ્થ્ય સુધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી બે સૌથી લોકપ્રિય પીણાં તરીકે ઉભરી આવે છે. બંને પીણાં તેમના અસંખ્ય ફાયદાઓને કારણે લોકોના પ્રિય બન્યા છે, પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે કયું પીણું વધુ ફાયદાકારક છે?

1 / 6
વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી વધુ સારી છે કે બ્લેક કોફી વધુ અસરકારક? શું વધુ પડતું કેફીન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે? જો તમે પણ મૂંઝવણમાં છો કે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટીમાંથી કયો વિકલ્પ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે તો આ માહિતીમાં અમે તમને બંનેના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે જણાવીશું, જેથી તમે તમારા માટે યોગ્ય પીણું પસંદ કરી શકો.

વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી વધુ સારી છે કે બ્લેક કોફી વધુ અસરકારક? શું વધુ પડતું કેફીન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે? જો તમે પણ મૂંઝવણમાં છો કે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટીમાંથી કયો વિકલ્પ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે તો આ માહિતીમાં અમે તમને બંનેના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે જણાવીશું, જેથી તમે તમારા માટે યોગ્ય પીણું પસંદ કરી શકો.

2 / 6
બ્લેક કોફીના ફાયદા : બ્લેક કોફી વિશ્વભરમાં ઉર્જા બૂસ્ટર તરીકે જાણીતી છે. આ પીવાથી મન તરત જ એક્ટિવ થાય છે અને શરીરને તાજગી મળે છે. બ્લેક કોફીના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે મગજને એક્ટિવ કરે છે અને માનસિક સતર્કતા વધારે છે. તે થાક દૂર કરે છે અને શરીરને ઉર્જાવાન બનાવે છે. બ્લેક કોફી ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે જેનાથી ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. કસરત કરતાં પહેલા તેને પીવાથી વધુ કેલરી બર્ન થાય છે. તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા ન્યુરોલોજીકલ રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.

બ્લેક કોફીના ફાયદા : બ્લેક કોફી વિશ્વભરમાં ઉર્જા બૂસ્ટર તરીકે જાણીતી છે. આ પીવાથી મન તરત જ એક્ટિવ થાય છે અને શરીરને તાજગી મળે છે. બ્લેક કોફીના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે મગજને એક્ટિવ કરે છે અને માનસિક સતર્કતા વધારે છે. તે થાક દૂર કરે છે અને શરીરને ઉર્જાવાન બનાવે છે. બ્લેક કોફી ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે જેનાથી ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. કસરત કરતાં પહેલા તેને પીવાથી વધુ કેલરી બર્ન થાય છે. તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા ન્યુરોલોજીકલ રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.

3 / 6
ગ્રીન ટીના ફાયદા : ગ્રીન ટીને સ્વસ્થ અને ડિટોક્સિફાઇંગ પીણું માનવામાં આવે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ પીણું શરીરને ઘણા ફાયદા પણ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટેચિન્સ ચયાપચયને વેગ આપે છે જે ચરબી ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ગ્રીન ટીના ફાયદા : ગ્રીન ટીને સ્વસ્થ અને ડિટોક્સિફાઇંગ પીણું માનવામાં આવે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ પીણું શરીરને ઘણા ફાયદા પણ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટેચિન્સ ચયાપચયને વેગ આપે છે જે ચરબી ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

4 / 6
ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદરૂપ- ગ્રીન ટી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી ત્વચા અને શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે. આ ઉપરાંત તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે રોગોથી બચાવે છે.

ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદરૂપ- ગ્રીન ટી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી ત્વચા અને શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે. આ ઉપરાંત તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે રોગોથી બચાવે છે.

5 / 6
બ્લેક કોફી કે ગ્રીન ટી, શું વધુ ફાયદાકારક છે? : હવે પ્રશ્ન એ છે કે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી વચ્ચે કયો વિકલ્પ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે? તો આનો જવાબ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમને ઝડપી ઉર્જાની જરૂર હોય અને તમે માનસિક ધ્યાન વધારવા માંગતા હો તો બ્લેક કોફી તમારા માટે વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો ડિટોક્સ કરવા માંગતા હો અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માંગતા હો તો ગ્રીન ટી વધુ સારી રહેશે.

બ્લેક કોફી કે ગ્રીન ટી, શું વધુ ફાયદાકારક છે? : હવે પ્રશ્ન એ છે કે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી વચ્ચે કયો વિકલ્પ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે? તો આનો જવાબ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમને ઝડપી ઉર્જાની જરૂર હોય અને તમે માનસિક ધ્યાન વધારવા માંગતા હો તો બ્લેક કોફી તમારા માટે વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો ડિટોક્સ કરવા માંગતા હો અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માંગતા હો તો ગ્રીન ટી વધુ સારી રહેશે.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતા વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ઘરમાં આવી ઘડિયાળ રાખવી શુભ રહેશે, ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર
ઘરમાં આવી ઘડિયાળ રાખવી શુભ રહેશે, ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર
શેફાલી વર્માનો પરિવાર જુઓ
શેફાલી વર્માનો પરિવાર જુઓ
વાપરેલી ટી બેગને ફેંકો નહીં, આ 5 રીતે ઉપયોગ કરો અને લાઈફને સરળ બનાવો
વાપરેલી ટી બેગને ફેંકો નહીં, આ 5 રીતે ઉપયોગ કરો અને લાઈફને સરળ બનાવો
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
Latest Videos View more
રાજકોટના ધોરાજીમાં મગફળી કેન્દ્ર પર મજૂરો અને ખેડૂતો વચ્ચે વિવાદ,
રાજકોટના ધોરાજીમાં મગફળી કેન્દ્ર પર મજૂરો અને ખેડૂતો વચ્ચે વિવાદ,
ખોદકામ દરમિયાન જૈન તિર્થંકરોની પ્રાચીન મૂર્તિઓ મળી આવી
ખોદકામ દરમિયાન જૈન તિર્થંકરોની પ્રાચીન મૂર્તિઓ મળી આવી
અંબાજીમાં રાજવી પરિવારની આઠમની પૂજાનો વિશેષાધિકાર સમાપ્ત
અંબાજીમાં રાજવી પરિવારની આઠમની પૂજાનો વિશેષાધિકાર સમાપ્ત
ભાજપના મહિલા ધારાસભ્યે ટોળાની સાથે રહીને તંત્રને અશાંતધારાની કરી રજૂઆત
ભાજપના મહિલા ધારાસભ્યે ટોળાની સાથે રહીને તંત્રને અશાંતધારાની કરી રજૂઆત
સુરેન્દ્રનગરમાં ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ, કલેક્ટરની બદલી, ફાઇલો જપ્ત
સુરેન્દ્રનગરમાં ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ, કલેક્ટરની બદલી, ફાઇલો જપ્ત
જેઠા ભરવાડે ગુજરાત વિઘાનસભાના ઉપાધ્યક્ષપદેથી આપ્યુ રાજીનામુ
જેઠા ભરવાડે ગુજરાત વિઘાનસભાના ઉપાધ્યક્ષપદેથી આપ્યુ રાજીનામુ
નર્મદામાં મનસુખ વસાવાએ ચૈતર વસાવા પર લગ્યા તોડપાણીના આરોપ-Video
નર્મદામાં મનસુખ વસાવાએ ચૈતર વસાવા પર લગ્યા તોડપાણીના આરોપ-Video
25 December 2025 રાશિફળ: પ્રેમ સંબંધો મજબૂત થશે, કેટલીક રાશિને ચેતવણી
25 December 2025 રાશિફળ: પ્રેમ સંબંધો મજબૂત થશે, કેટલીક રાશિને ચેતવણી
અયોધ્યા રામ મંદિરને મળી ભવ્ય રામ લલ્લાની પ્રતિમા
અયોધ્યા રામ મંદિરને મળી ભવ્ય રામ લલ્લાની પ્રતિમા
સિંધુભવન રોડ બન્યો સીન સપાટા કરવાનું સ્થળ - જુઓ Video
સિંધુભવન રોડ બન્યો સીન સપાટા કરવાનું સ્થળ - જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">