हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Ghee For Health : ઘી કોના માટે અમૃત અને કોના માટે ઝેર ? અહીં જાણો A ટુ Z માહિતી

ભારતમાં સદીઓથી લોકો દેશી ઘીનું સેવન કરતા આવે છે. જો આપણે ઘી વિશે વાત કરીએ તો વડીલો પણ ઘી ખાવાનું ખૂબ પસંદ કરે છે. કારણ કે ઘીમાં હેલ્ધી ફેટ જોવા મળે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. તે શરીરને શક્તિ આપવા ઉપરાંત ઘણા ફાયદાઓ આપે છે અને રોગોથી બચાવે છે. ઘીનું સેવન તમારી પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખે છે. ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ ઘીનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ. ઘી કેટલાક લોકો માટે ઝેર સમાન છે.

| Updated on: Dec 28, 2024 | 9:13 PM
Share
ઘીનું સેવન કરવાથી પેટ સ્વસ્થ રહે છે કારણ કે તેમાં આવશ્યક પોષક તત્વો અને પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે જે પેટમાં સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઘી એ વિટામિન A અને E નો સ્ત્રોત છે જે સ્વસ્થ યકૃત, સંતુલિત હોર્મોન્સ અને પ્રજનન ક્ષમતા માટે જરૂરી છે.

ઘીનું સેવન કરવાથી પેટ સ્વસ્થ રહે છે કારણ કે તેમાં આવશ્યક પોષક તત્વો અને પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે જે પેટમાં સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઘી એ વિટામિન A અને E નો સ્ત્રોત છે જે સ્વસ્થ યકૃત, સંતુલિત હોર્મોન્સ અને પ્રજનન ક્ષમતા માટે જરૂરી છે.

1 / 5
ઘીમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે જે શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે. અન્ય પ્રકારની ચરબીની જેમ ઘીથી હૃદયરોગ થતો નથી. ઘીમાં બ્યુટીરિક એસિડ હોય છે, જે કેન્સર વિરોધી ઘટક છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તેને બળતરા વિરોધી બનાવે છે.

ઘીમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે જે શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે. અન્ય પ્રકારની ચરબીની જેમ ઘીથી હૃદયરોગ થતો નથી. ઘીમાં બ્યુટીરિક એસિડ હોય છે, જે કેન્સર વિરોધી ઘટક છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તેને બળતરા વિરોધી બનાવે છે.

2 / 5
ઘીમાં વિટામિન E હોય છે જે ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ચમચી ઘીનું સેવન કરવાની સલાહ પણ આપે છે.

ઘીમાં વિટામિન E હોય છે જે ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ચમચી ઘીનું સેવન કરવાની સલાહ પણ આપે છે.

3 / 5
ઘીમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે, જેના કારણે તેને વધુ માત્રામાં ખાવાથી હૃદયરોગનો ખતરો વધી જાય છે. આ સિવાય જો તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘણું વધારે છે તો ઘીનું સેવન ન કરો.

ઘીમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે, જેના કારણે તેને વધુ માત્રામાં ખાવાથી હૃદયરોગનો ખતરો વધી જાય છે. આ સિવાય જો તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘણું વધારે છે તો ઘીનું સેવન ન કરો.

4 / 5
ઘી પચવામાં ભારે હોય છે. દરેકની પાચન શક્તિ અલગ અલગ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરની પાચન શક્તિ અનુસાર તેનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમને ક્રોનિક અપચો હોય તો તમારે ઘી બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ. આ સિવાય, જો તમને પેટ, લીવર અથવા કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ છે, તો તમારે ઘીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ અથવા બિલકુલ નહીં. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ સ્વાસ્થ્યને લગતી માહિતી માટે પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી)

ઘી પચવામાં ભારે હોય છે. દરેકની પાચન શક્તિ અલગ અલગ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરની પાચન શક્તિ અનુસાર તેનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમને ક્રોનિક અપચો હોય તો તમારે ઘી બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ. આ સિવાય, જો તમને પેટ, લીવર અથવા કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ છે, તો તમારે ઘીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ અથવા બિલકુલ નહીં. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ સ્વાસ્થ્યને લગતી માહિતી માટે પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી)

5 / 5
જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
અંબાજી ગબ્બર માર્ગ પર શ્રદ્ધાળુઓ 'અસુરક્ષિત'! વીડિયો થયો 'વાયરલ'
અંબાજી ગબ્બર માર્ગ પર શ્રદ્ધાળુઓ 'અસુરક્ષિત'! વીડિયો થયો 'વાયરલ'
મહીસાગર શિક્ષણ વિભાગનો ફિયાસ્કો: પરીક્ષા પછી ધો. 10 ની પોથીઓનું વિતરણ
મહીસાગર શિક્ષણ વિભાગનો ફિયાસ્કો: પરીક્ષા પછી ધો. 10 ની પોથીઓનું વિતરણ
કર્મચારીઓ સામે અધિકારીઓ ઝૂક્યા! PDU સિવિલમાં મામલો થાળે પડ્યો
કર્મચારીઓ સામે અધિકારીઓ ઝૂક્યા! PDU સિવિલમાં મામલો થાળે પડ્યો
વડોદરાની MS યુનિવર્સિટીમાં હવે ભણાવાશે RSS અને નરેન્દ્ર મોદીના પાઠ
વડોદરાની MS યુનિવર્સિટીમાં હવે ભણાવાશે RSS અને નરેન્દ્ર મોદીના પાઠ
અમદાવાદના નવા મેયર માટે આ ચાર નામ આવ્યા ચર્ચામાં, જુઓ વિડિયો
અમદાવાદના નવા મેયર માટે આ ચાર નામ આવ્યા ચર્ચામાં, જુઓ વિડિયો
ગોત્રી હોસ્પિટલમાં એક દર્દીને અન્ય દર્દીના બ્લડ ગ્રુપની બોટલ ચઢાવી
ગોત્રી હોસ્પિટલમાં એક દર્દીને અન્ય દર્દીના બ્લડ ગ્રુપની બોટલ ચઢાવી
ભાજપના પરાજિત ઉમેદવારને જાહેરમાં તલવાર બતાવવી ભારે પડી
ભાજપના પરાજિત ઉમેદવારને જાહેરમાં તલવાર બતાવવી ભારે પડી
હાઈટેન્શન થાંભલા પર યુવક ચઢતા ખોરવાઈ રેલવે સેવા, જુઓ વિડિયો
હાઈટેન્શન થાંભલા પર યુવક ચઢતા ખોરવાઈ રેલવે સેવા, જુઓ વિડિયો
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, મિત્રો તરફથી ટેકો મળશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, મિત્રો તરફથી ટેકો મળશે
અમેરિકાએ ઇઝરાયેલને સૈન્ય સહાય મોકલી, જુઓ Video
અમેરિકાએ ઇઝરાયેલને સૈન્ય સહાય મોકલી, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">