हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

રાત્રે સૂતા પહેલા ફક્ત બે એલચી ખાઓ ! તમારી ઊંઘ, પાચન અને ત્વચા પર જોવા મળશે જાદુઈ ફાયદા

ઘણા લોકો વિચારતા હશે કે સૂતા પહેલા ફક્ત બે એલચી ખાવાથી શું ફાયદો થાય? હકીકતમાં, એલચી નાના દાણા હોવા છતાં આરોગ્ય માટે ખૂબ લાભદાયક છે. ચાલો, તેના અદભૂત ફાયદા જાણીએ.

| Updated on: Oct 30, 2025 | 5:48 PM
Share
સૂતા પહેલા ફક્ત બે નાની એલચી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તેની સુગંધ મનને શાંત કરે છે, ત્યારે તેના ઔષધીય ગુણધર્મો શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. તે ફક્ત તમારી ઊંઘ સુધારે છે જ નહીં પણ પાચન, શ્વાસની તાજગી અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. ચાલો સૂતા પહેલા એલચી ખાવાના ચમત્કારિક ફાયદાઓ જાણીએ.

સૂતા પહેલા ફક્ત બે નાની એલચી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તેની સુગંધ મનને શાંત કરે છે, ત્યારે તેના ઔષધીય ગુણધર્મો શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. તે ફક્ત તમારી ઊંઘ સુધારે છે જ નહીં પણ પાચન, શ્વાસની તાજગી અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. ચાલો સૂતા પહેલા એલચી ખાવાના ચમત્કારિક ફાયદાઓ જાણીએ.

1 / 6
પાચન સુધારે છે: એલચી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે, જેનાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને પેટ સાફ થાય છે.

પાચન સુધારે છે: એલચી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે, જેનાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને પેટ સાફ થાય છે.

2 / 6
સારી ઊંઘ: એલચીમાં રહેલા કુદરતી તેલ મનને શાંત કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર કરે છે અને શરીરને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપી ઊંઘ આવે છે.

સારી ઊંઘ: એલચીમાં રહેલા કુદરતી તેલ મનને શાંત કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર કરે છે અને શરીરને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપી ઊંઘ આવે છે.

3 / 6
શ્વાસની દુર્ગંધ: એલચીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં રહેલી સુગંધ અને સંયોજનો મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને નષ્ટ કરે છે, શ્વાસને તાજગી આપે છે. ભોજન પછી એલચી ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે અને મોં ફ્રેશ થાય છે.

શ્વાસની દુર્ગંધ: એલચીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં રહેલી સુગંધ અને સંયોજનો મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને નષ્ટ કરે છે, શ્વાસને તાજગી આપે છે. ભોજન પછી એલચી ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે અને મોં ફ્રેશ થાય છે.

4 / 6
ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદા: એલચી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે, અને તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદા: એલચી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે, અને તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 / 6
એલચીમાં રહેલા એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિઑકિસડન્ટ તત્ત્વ શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી સુરક્ષિત રાખે છે, ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બનાવે છે અને રોગથી લડવાની શક્તિ વધારે છે.

એલચીમાં રહેલા એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિઑકિસડન્ટ તત્ત્વ શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી સુરક્ષિત રાખે છે, ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બનાવે છે અને રોગથી લડવાની શક્તિ વધારે છે.

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

ઘરેલુ ઉપચારલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
નેહા શર્માના પરિવાર વિશે જાણીએ
નેહા શર્માના પરિવાર વિશે જાણીએ
કબૂતરનું બાલ્કની કે છત પર ઈંડા મૂકવું શુભ છે કે અશુભ?
કબૂતરનું બાલ્કની કે છત પર ઈંડા મૂકવું શુભ છે કે અશુભ?
આજનું રાશિફળ તારીખ : 16-11-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 16-11-2025
કયા વિટામિનની ઉણપથી પગમાં દુખાવો થાય છે?
કયા વિટામિનની ઉણપથી પગમાં દુખાવો થાય છે?
IPL 2026 મીની ઓક્શન પહેલા 10 ખેલાડીઓ થયા ટ્રેડ, જાણો પૂરી લિસ્ટ
IPL 2026 મીની ઓક્શન પહેલા 10 ખેલાડીઓ થયા ટ્રેડ, જાણો પૂરી લિસ્ટ
Diabetes: ડાયાબિટીસ અટકાવવા માટે 5 અસરકારક પગલાં
Diabetes: ડાયાબિટીસ અટકાવવા માટે 5 અસરકારક પગલાં
Latest Videos View more
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
ઋષિ ભારતી બાપુએ અલ્પેશ ઠાકોરનું ખોલ્યું મોટું રાજ, જુઓ Video
ઋષિ ભારતી બાપુએ અલ્પેશ ઠાકોરનું ખોલ્યું મોટું રાજ, જુઓ Video
પનીર, ચીઝ, ઘીનું વેચાણ કરતી 41 દુકાનો પર આરોગ્ય વિભાગના દરોડા
પનીર, ચીઝ, ઘીનું વેચાણ કરતી 41 દુકાનો પર આરોગ્ય વિભાગના દરોડા
રણુજા જતા મિની ટેમ્પાનો થયો ગમખ્વાર અકસ્માત, 5 ગુજરાતીના મોત
રણુજા જતા મિની ટેમ્પાનો થયો ગમખ્વાર અકસ્માત, 5 ગુજરાતીના મોત
દિલ્હી કાર વિસ્ફોટ સ્થળેથી પિસ્તોલ નહીં પણ 9mmના 3 કારતૂસ મળ્યાં
દિલ્હી કાર વિસ્ફોટ સ્થળેથી પિસ્તોલ નહીં પણ 9mmના 3 કારતૂસ મળ્યાં
વડોદરા મનપામાં ₹3.81 કરોડના ફાયર સામાનના કૌભાંડનો મોટો પર્દાફાશ
વડોદરા મનપામાં ₹3.81 કરોડના ફાયર સામાનના કૌભાંડનો મોટો પર્દાફાશ
જેતપુરમાં સાડી પ્રિન્ટિંગ કારખાનામાં લાગી ભીષણ આગ
જેતપુરમાં સાડી પ્રિન્ટિંગ કારખાનામાં લાગી ભીષણ આગ
ખનીજ માફિયાઓ સામે લાલ આંખ ! 11 ડમ્પર જપ્ત કર્યા
ખનીજ માફિયાઓ સામે લાલ આંખ ! 11 ડમ્પર જપ્ત કર્યા
પાંચપીર વાળી વિસ્તારમાં ઝાડા-ઉલટીના 30 કેસ નોંધાતા તંત્ર દોડતું થયું
પાંચપીર વાળી વિસ્તારમાં ઝાડા-ઉલટીના 30 કેસ નોંધાતા તંત્ર દોડતું થયું
g clip-path="url(#clip0_868_265)">