हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

રાત્રે સૂતા પહેલા ફક્ત બે એલચી ખાઓ ! તમારી ઊંઘ, પાચન અને ત્વચા પર જોવા મળશે જાદુઈ ફાયદા

ઘણા લોકો વિચારતા હશે કે સૂતા પહેલા ફક્ત બે એલચી ખાવાથી શું ફાયદો થાય? હકીકતમાં, એલચી નાના દાણા હોવા છતાં આરોગ્ય માટે ખૂબ લાભદાયક છે. ચાલો, તેના અદભૂત ફાયદા જાણીએ.

| Updated on: Oct 30, 2025 | 5:48 PM
Share
સૂતા પહેલા ફક્ત બે નાની એલચી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તેની સુગંધ મનને શાંત કરે છે, ત્યારે તેના ઔષધીય ગુણધર્મો શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. તે ફક્ત તમારી ઊંઘ સુધારે છે જ નહીં પણ પાચન, શ્વાસની તાજગી અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. ચાલો સૂતા પહેલા એલચી ખાવાના ચમત્કારિક ફાયદાઓ જાણીએ.

સૂતા પહેલા ફક્ત બે નાની એલચી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તેની સુગંધ મનને શાંત કરે છે, ત્યારે તેના ઔષધીય ગુણધર્મો શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. તે ફક્ત તમારી ઊંઘ સુધારે છે જ નહીં પણ પાચન, શ્વાસની તાજગી અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. ચાલો સૂતા પહેલા એલચી ખાવાના ચમત્કારિક ફાયદાઓ જાણીએ.

1 / 6
પાચન સુધારે છે: એલચી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે, જેનાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને પેટ સાફ થાય છે.

પાચન સુધારે છે: એલચી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે, જેનાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને પેટ સાફ થાય છે.

2 / 6
સારી ઊંઘ: એલચીમાં રહેલા કુદરતી તેલ મનને શાંત કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર કરે છે અને શરીરને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપી ઊંઘ આવે છે.

સારી ઊંઘ: એલચીમાં રહેલા કુદરતી તેલ મનને શાંત કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર કરે છે અને શરીરને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપી ઊંઘ આવે છે.

3 / 6
શ્વાસની દુર્ગંધ: એલચીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં રહેલી સુગંધ અને સંયોજનો મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને નષ્ટ કરે છે, શ્વાસને તાજગી આપે છે. ભોજન પછી એલચી ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે અને મોં ફ્રેશ થાય છે.

શ્વાસની દુર્ગંધ: એલચીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં રહેલી સુગંધ અને સંયોજનો મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને નષ્ટ કરે છે, શ્વાસને તાજગી આપે છે. ભોજન પછી એલચી ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે અને મોં ફ્રેશ થાય છે.

4 / 6
ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદા: એલચી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે, અને તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદા: એલચી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે, અને તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 / 6
એલચીમાં રહેલા એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિઑકિસડન્ટ તત્ત્વ શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી સુરક્ષિત રાખે છે, ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બનાવે છે અને રોગથી લડવાની શક્તિ વધારે છે.

એલચીમાં રહેલા એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિઑકિસડન્ટ તત્ત્વ શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી સુરક્ષિત રાખે છે, ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બનાવે છે અને રોગથી લડવાની શક્તિ વધારે છે.

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

ઘરેલુ ઉપચારલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
Latest Videos View more
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
તથ્ય પટેલની 'સાપરાધ મનુષ્યવધ' કલમ દૂર કરવાની અરજી કોર્ટે ફગાવી
તથ્ય પટેલની 'સાપરાધ મનુષ્યવધ' કલમ દૂર કરવાની અરજી કોર્ટે ફગાવી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">