શું તમને પણ વર્કઆઉટ કર્યા પછી માથાના દુખાવો થાય છે? તો કરો આ ઉપાયો

ભારે વર્કઆઉટ અને દોડના કારણે કેટલીકવાર માથાના દુખાવાની સમસ્યા થતી હોય છે. માથાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલીક ટિપ્સ જાણવા માટે આ લેખ વાંચો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Dec 11, 2022 | 5:40 PM
અત્યારે મોટા ભાગના લોકો ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે વર્કઆઉટ કરે છે. અત્યારની યુવા પેઢીને જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડવો ગમે છે. પરંતુ વધુ ભારે વર્કઆઉટ કરવાથી માથાનો દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

અત્યારે મોટા ભાગના લોકો ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે વર્કઆઉટ કરે છે. અત્યારની યુવા પેઢીને જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડવો ગમે છે. પરંતુ વધુ ભારે વર્કઆઉટ કરવાથી માથાનો દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

1 / 5
ભારે વર્કઆઉટ અને દોડના કારણે કેટલીક વાર માથાના દુખાવાની સમસ્યા થતી હોય છે. જો કે માથાનો વધારે દુખાવો તણાવ અને માઈગ્રેનના કારણે થતો હોય છે.જે 5 મિનીટ થી લઈને 48 મિનીટ સુધી રહે છે.

ભારે વર્કઆઉટ અને દોડના કારણે કેટલીક વાર માથાના દુખાવાની સમસ્યા થતી હોય છે. જો કે માથાનો વધારે દુખાવો તણાવ અને માઈગ્રેનના કારણે થતો હોય છે.જે 5 મિનીટ થી લઈને 48 મિનીટ સુધી રહે છે.

2 / 5
વર્કઆઉટ દરમિયાન મગજને યોગ્ય પ્રમાણમા રક્ત પ્રવાહ મળતા નથી તેના કારણે પણ આ સ્થિતિનો સામનો કરવો છે. વર્કઆઉટ પછી શરીરને આરામ આપવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

વર્કઆઉટ દરમિયાન મગજને યોગ્ય પ્રમાણમા રક્ત પ્રવાહ મળતા નથી તેના કારણે પણ આ સ્થિતિનો સામનો કરવો છે. વર્કઆઉટ પછી શરીરને આરામ આપવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

3 / 5
તમારા શરીરને બને તેટલું હાઇડ્રેટેડ રાખો. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી, ઓક્સિજન આપણા મગજમાં યોગ્ય રીતે પહોંચે છે જેથી માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓ ઉત્પન થતી નથી.

તમારા શરીરને બને તેટલું હાઇડ્રેટેડ રાખો. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી, ઓક્સિજન આપણા મગજમાં યોગ્ય રીતે પહોંચે છે જેથી માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓ ઉત્પન થતી નથી.

4 / 5
કેટલીકવાર માથાનો દુખાવોની સમસ્યાથી લોકોને ખૂબ જ પરેશાન થતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને ડૉક્ટરની સલાહ લઈને યોગ્ય સારવાર લેવી જરૂરી છે.

કેટલીકવાર માથાનો દુખાવોની સમસ્યાથી લોકોને ખૂબ જ પરેશાન થતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને ડૉક્ટરની સલાહ લઈને યોગ્ય સારવાર લેવી જરૂરી છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
પાટીલનો દાવો, "ક્ષત્રિયો રૂપાલાથી નારાજ છે, ભાજપથી નહીં"
પાટીલનો દાવો,
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
PM મોદી ગુજરાતમાં 2 દિવસમાં પ્રચાર કરી 70 વિધાનસભા કરશે કવર
PM મોદી ગુજરાતમાં 2 દિવસમાં પ્રચાર કરી 70 વિધાનસભા કરશે કવર
ક્ષત્રિયોને મનાવવા ભાજપ કયા મુદ્દા પર કરી રહી છે ચર્ચા ?
ક્ષત્રિયોને મનાવવા ભાજપ કયા મુદ્દા પર કરી રહી છે ચર્ચા ?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">