AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Watermelon Benefits And Side Effects: તરબૂચ ખાવાથી પગમાં સોજો, થાક, કિડની નબળી પડવી જેવી અનેક સમસ્યા થઈ શકે છે, જાણો તરબૂચ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

કહેવાય છે કે વધુ પડતા તરબૂચ ખાવાથી ઘણી આડ અસર થાય છે. તેના અદ્ભુત ફાયદા હોવા છતાં, તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. જાણો શા માટે તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Aug 04, 2023 | 7:00 AM

તરબૂચમાં કેલરી અને ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે. તે વિટામિન A, B6 અને Cનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, તેમાં પોટેશિયમ અને લાઇકોપીન જેવા ફાયદાકારક રસાયણો હોય છે. તરબૂચમાં ફાઈબરની માત્રા તેને વજન ઘટાડવા માટે એક અદ્ભુત ફળ બનાવે છે, તરબૂચના ઘણા અદ્ભુત ફાયદા છે પરંતુ તેને વધુ ખાવાથી શું નુકસાન થાય છે? — તરબૂચમાં કેલરી અને ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે. તે વિટામિન A, B6 અને Cનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, તેમાં પોટેશિયમ અને લાઇકોપીન જેવા ફાયદાકારક રસાયણો હોય છે. તરબૂચમાં ફાઈબરની માત્રા તેને વજન ઘટાડવા માટે એક અદ્ભુત ફળ બનાવે છે, તરબૂચના ઘણા અદ્ભુત ફાયદા છે પરંતુ તેને વધુ ખાવાથી શું નુકસાન થાય છે?
1 / 6

તરબૂચમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે. તે ડાયેટરી ફાઈબરનો પણ એટલો જ મોટો સ્ત્રોત છે. જો કે, તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઝાડા, પેટનું ફૂલવું, ગેસ વગેરે જેવી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફળમાં સોર્બીટોલ હોય છે જે ખાંડનું સંયોજન છે, જે છૂટક મળ અને ગેસનું કારણ બની શકે છે. આ તરબૂચમાં હાજર લાઇકોપીનને કારણે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે તરબૂચને તેનો તેજસ્વી રંગ આપે છે. — તરબૂચમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે. તે ડાયેટરી ફાઈબરનો પણ એટલો જ મોટો સ્ત્રોત છે. જો કે, તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઝાડા, પેટનું ફૂલવું, ગેસ વગેરે જેવી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફળમાં સોર્બીટોલ હોય છે જે ખાંડનું સંયોજન છે, જે છૂટક મળ અને ગેસનું કારણ બની શકે છે. આ તરબૂચમાં હાજર લાઇકોપીનને કારણે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે તરબૂચને તેનો તેજસ્વી રંગ આપે છે.
2 / 6

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન બિલકુલ સારું નથી. એવી શક્યતા છે કે વધુ પડતા તરબૂચ ખાવાથી ગ્લુકોઝનું સ્તર વધી શકે છે. તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ તેનું સેવન કરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. — ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન બિલકુલ સારું નથી. એવી શક્યતા છે કે વધુ પડતા તરબૂચ ખાવાથી ગ્લુકોઝનું સ્તર વધી શકે છે. તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ તેનું સેવન કરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
3 / 6

જે લોકો નિયમિતપણે આલ્કોહોલ પીતા હોય તેઓએ મોટા પ્રમાણમાં તરબૂચ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે લાઇકોપીન આલ્કોહોલ સાથે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેનાથી લીવરમાં બળતરા થાય છે. લીવર પર અતિશય ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ હાનિકારક હોઈ શકે છે. — જે લોકો નિયમિતપણે આલ્કોહોલ પીતા હોય તેઓએ મોટા પ્રમાણમાં તરબૂચ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે લાઇકોપીન આલ્કોહોલ સાથે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેનાથી લીવરમાં બળતરા થાય છે. લીવર પર અતિશય ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
4 / 6

ઓવર-હાઈડ્રેશન એ એવી સ્થિતિ છે, જ્યારે તમારા શરીરમાં પાણીની માત્રા વધુ પડતી થઈ જાય છે, જે સોડિયમની માત્રા ઘટાડે છે. તરબૂચનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં પાણીનું સ્તર વધી શકે છે. જો વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં ન આવે તો, તે લોહીના જથ્થામાં વધારો તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે પગમાં સોજો, થાક, કિડની નબળી પડી શકે વગેરે થઈ શકે છે. — ઓવર-હાઈડ્રેશન એ એવી સ્થિતિ છે, જ્યારે તમારા શરીરમાં પાણીની માત્રા વધુ પડતી થઈ જાય છે, જે સોડિયમની માત્રા ઘટાડે છે. તરબૂચનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં પાણીનું સ્તર વધી શકે છે. જો વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં ન આવે તો, તે લોહીના જથ્થામાં વધારો તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે પગમાં સોજો, થાક, કિડની નબળી પડી શકે વગેરે થઈ શકે છે.
5 / 6

તરબૂચને પોટેશિયમનો મોટો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ કાર્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે, આપણા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. વધુ પડતું પોટેશિયમ હૃદયની સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપી શકે છે. — તરબૂચને પોટેશિયમનો મોટો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ કાર્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે, આપણા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. વધુ પડતું પોટેશિયમ હૃદયની સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપી શકે છે.
6 / 6

Related Photo Gallery

વર્ષ 2026 માં આ 9 શેર પોતાની ધાક જમાવશે

પોલીસની ભરતીમાં ઉત્તીર્ણ થયેલા 11607 ઉમેદવારોને પસંદગીપત્ર એનાયત કરાયા

આ 5 શેરમાં PSP Mast Breakout ઇન્ડિકેટરે આપ્યું Buy Signal

24 ડિસેમ્બરને બુધવારે નિફ્ટી છલાંગ મારશે કે પછી ઘટાડો આવશે?

₹93,000 કરોડનો પ્રોજેક્ટ સ્થગિત! ટ્રમ્પે આપ્યો મોટો ઝટકો, શેર તૂટ્યા

ફાટેલા જૂતા પહેરવાનું ટાળો, થઈ શકે છે આર્થિક નુકસાન

પરફેક્ટ ચા બનાવવા કેટલું પાણી અને દૂધ નાખવું જોઈએ? જાણી લો

સૌર ઉર્જાની સૌથી મોટી સમસ્યા થઈ દૂર, વૈજ્ઞાનિકોએ કરી કમાલ

Jioનો ધમાકેદાર પ્લાન,1200GB ડેટા,બે વર્ષ Amazon Prime અને Netflix ફ્રી

GMP માં તોફાની તેજી! આ IPO ખૂલતાની સાથે જ માર્કેટમાં ધમાલ મચાવશે

કાળા લસણ અને સફેદ લસણ વચ્ચે શું છે તફાવત

અદાણી ગ્રુપના એક નિર્ણયથી ભાગ્યા સિમેન્ટ કંપનીના શેર, 10%નો ઉછાળો

ચાંદીનો બાદશાહ કોણ? દુનિયાના આ ટોપ-5 દેશ પાસે છે સૌથી વધારે ચાંદી

ટીમ ઈન્ડિયાએ સફળતાની નવી સ્ટોરી લખી

ઘરમાં પારિજાતનો છોડ લગાવવો શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

ગુજરાતમાં દારૂબંધી વચ્ચે ઐતિહાસિક છૂટછાટ

ફ્રિજ, વોશિંગ મશીન જેવા ઉપકરણોમાં કેમ 3 પિનવાળો પ્લગ હોય છે?

સોનું થયું વધારે મોંઘુ, ચાંદીની ચમક પણ સતત બીજા દિવસે વધી

5 વખતના વિશ્વ ચેસ ચેમ્પિયન વિશ્વનાથન આનંદનો આવો છે પરિવાર

બ્રેસ્ટ ઑગ્મેન્ટેશન શું છે?

શું સરકાર તમારી જમીન સંમતિ વિના લઈ શકે છે?

ભાગીદારી વ્યવસાયમાં પ્રવેશવાનું ટાળો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ શકે છે

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

સોનામાં ₹1685 અને ચાંદીમાં ₹10,400 નો જોરદાર વધારો

ભારતીય રેલવેએ કર્યું કારનામું! હવે તો બ્રિટન, રશિયા અને ચીન પણ પાછળ

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

Web Stories View more

કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

Latest News View more

વર્ષ 2026 માં આ 9 શેર પોતાની ધાક જમાવશે

IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ

ગુજરાતની એ લેડી ડોન જેમણે પતિના હત્યારાઓને વીણી-વીણીને સાફ કર્યા

પોલીસની ભરતીમાં ઉત્તીર્ણ થયેલા 11607 ઉમેદવારોને પસંદગીપત્ર એનાયત કરાયા

એક ભૂલ અને US વિઝા કેન્સલ ! ટ્રમ્પ સરકારનો આ નવો નિયમ ખબર છે કે નહીં?

Latest Videos View more

IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ

રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ

રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં

ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો

શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ

નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી

અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા

જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો

આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ