हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Watermelon: કયા સમયે તરબૂચ બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ? નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય જાણો

ઉનાળામાં ખાવા માટે તરબૂચ એક ઉત્તમ ફળ છે. ઘણા લોકોને તરબૂચ ખાવાનું ગમે છે. જો કે ઘણા લોકો એવા છે જેમને ખબર નથી હોતી કે કયા સમયે તરબૂચ બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ. જો તમે પણ તેમાંથી એક છો તો આ લેખ તમારા માટે છે. અહીં નિષ્ણાતે જણાવ્યું કે કયા સમયે તમારે તરબૂચ ન ખાવું જોઈએ.

| Updated on: Mar 11, 2025 | 8:07 AM
તરબૂચ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે હાઇડ્રેશનનો શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્ત્રોત છે. તેમાં લગભગ 92% પાણી હોય છે, જે ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવે છે. તેમાં વિટામિન સી, એ અને બી6 હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં અને ઉર્જા સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં પોટેશિયમની સારી માત્રા હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

તરબૂચ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે હાઇડ્રેશનનો શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્ત્રોત છે. તેમાં લગભગ 92% પાણી હોય છે, જે ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવે છે. તેમાં વિટામિન સી, એ અને બી6 હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં અને ઉર્જા સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં પોટેશિયમની સારી માત્રા હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

1 / 5
તરબૂચમાં પોટેશિયમ અને એમિનો એસિડ જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. એકંદરે તરબૂચ માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ ઉનાળાનું ફળ નથી પણ એક સ્વસ્થ સુપરફૂડ પણ છે જે આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

તરબૂચમાં પોટેશિયમ અને એમિનો એસિડ જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. એકંદરે તરબૂચ માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ ઉનાળાનું ફળ નથી પણ એક સ્વસ્થ સુપરફૂડ પણ છે જે આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

2 / 5
નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય જાણો: તરબૂચમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ ઘટાડીને કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. તેમાં રહેલું ફાઇબર પાચનક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. ઓછી કેલરી અને ચરબી રહિત હોવાથી, તે વજન ઘટાડવા માટે પણ એક ઉત્તમ ફળ છે. તરબૂચ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ કયા સમયે ન ખાવું જોઈએ? તો ચાલો જાણીએ આ પ્રશ્નનો જવાબ આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. કિરણ ગુપ્તા પાસેથી.

નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય જાણો: તરબૂચમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ ઘટાડીને કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. તેમાં રહેલું ફાઇબર પાચનક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. ઓછી કેલરી અને ચરબી રહિત હોવાથી, તે વજન ઘટાડવા માટે પણ એક ઉત્તમ ફળ છે. તરબૂચ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ કયા સમયે ન ખાવું જોઈએ? તો ચાલો જાણીએ આ પ્રશ્નનો જવાબ આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. કિરણ ગુપ્તા પાસેથી.

3 / 5
ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે ભારે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ તરબૂચ ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી પાચન પ્રક્રિયા ધીમી પડી શકે છે, જેના કારણે તમે પેટ સંબંધિત રોગોનો ભોગ બની શકો છો. તેથી, તમારે આ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમારે ક્યારેય તરબૂચ અને ખોરાક એકસાથે ન ખાવા જોઈએ. તેમણે કહ્યું કે તમે સવારે કે સાંજે નાસ્તામાં તરબૂચનું સેવન કરી શકો છો. જો કે જો તમે ભોજન સમયે તરબૂચ ખાતા હોવ તો તમે ભોજન છોડી શકો છો.

ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે ભારે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ તરબૂચ ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી પાચન પ્રક્રિયા ધીમી પડી શકે છે, જેના કારણે તમે પેટ સંબંધિત રોગોનો ભોગ બની શકો છો. તેથી, તમારે આ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમારે ક્યારેય તરબૂચ અને ખોરાક એકસાથે ન ખાવા જોઈએ. તેમણે કહ્યું કે તમે સવારે કે સાંજે નાસ્તામાં તરબૂચનું સેવન કરી શકો છો. જો કે જો તમે ભોજન સમયે તરબૂચ ખાતા હોવ તો તમે ભોજન છોડી શકો છો.

4 / 5
આ લોકોએ તરબૂચ ન ખાવું જોઈએ: પોતાની વાત આગળ વધારતા, ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ કહ્યું કે જે લોકોને શરદી કે ગળામાં દુખાવો હોય તેમણે તરબૂચ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેની ઠંડી તાસીર ગળામાં તકલીફ વધારી શકે છે અને સ્વસ્થ થવામાં વિલંબ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત જ્યારે પણ હવામાન બદલાતું હોય ત્યારે તમારે તરબૂચનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ડૉ. ગુપ્તાએ વધુમાં જણાવ્યું કે તરબૂચ હંમેશા સામાન્ય તાપમાને ખાવું જોઈએ. તેને ઠંડુ ખાવાનું ટાળો. તેમણે કહ્યું કે તરબૂચ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તેને યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ લોકોએ તરબૂચ ન ખાવું જોઈએ: પોતાની વાત આગળ વધારતા, ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ કહ્યું કે જે લોકોને શરદી કે ગળામાં દુખાવો હોય તેમણે તરબૂચ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેની ઠંડી તાસીર ગળામાં તકલીફ વધારી શકે છે અને સ્વસ્થ થવામાં વિલંબ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત જ્યારે પણ હવામાન બદલાતું હોય ત્યારે તમારે તરબૂચનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ડૉ. ગુપ્તાએ વધુમાં જણાવ્યું કે તરબૂચ હંમેશા સામાન્ય તાપમાને ખાવું જોઈએ. તેને ઠંડુ ખાવાનું ટાળો. તેમણે કહ્યું કે તરબૂચ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તેને યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે.

5 / 5

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

 

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Video : સચિનની લાડલી સારા તેંડુલકરે શાહરૂખ ખાનની કરી કોપી
Video : સચિનની લાડલી સારા તેંડુલકરે શાહરૂખ ખાનની કરી કોપી
Jioએ કરોડો યુઝર્સનું ટેન્શન કર્યુ દૂર ! લાવ્યું 90 દિવસનો પ્લાન, IPL જોઈ શકશો ફ્રી
Jioએ કરોડો યુઝર્સનું ટેન્શન કર્યુ દૂર ! લાવ્યું 90 દિવસનો પ્લાન, IPL જોઈ શકશો ફ્રી
IPLની કોઈપણ સિઝનમાં પહેલા બોલ પર નથી થયો આ કમાલ
IPLની કોઈપણ સિઝનમાં પહેલા બોલ પર નથી થયો આ કમાલ
ભગવાનની મૂર્તિને ચઢાવેલા ફૂલો નદીમાં કેમ પધરાવવામાં આવે છે?
ભગવાનની મૂર્તિને ચઢાવેલા ફૂલો નદીમાં કેમ પધરાવવામાં આવે છે?
ગરમીમાં પણ છતની ટાંકીનું પાણી નહીં થાય ગરમ ! અજમાવો આ 3 ટ્રિક
ગરમીમાં પણ છતની ટાંકીનું પાણી નહીં થાય ગરમ ! અજમાવો આ 3 ટ્રિક
Vitamin B12: ઉનાળામાં વિટામિન B12 ની ઉણપ કેવી રીતે દૂર કરવી?
Vitamin B12: ઉનાળામાં વિટામિન B12 ની ઉણપ કેવી રીતે દૂર કરવી?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">