AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Yoga Asanas : આ 5 યોગાસનો હૃદયને રાખશે સ્વસ્થ, હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થશે

Yoga For Heart: વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલમાં હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ પર વિશ્વાસ કરી શકાય છે. અહીં અમે તમને એવા યોગાસનો વિશે જણાવીશું, જે હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jun 20, 2023 | 11:25 AM
Share
 યોગ કરવાથી આપણું હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે. જો તે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો શરીર સ્વસ્થ રહે છે. વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલમાં હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ પર વિશ્વાસ કરી શકાય છે. અહીં અમે તમને એવા યોગાસનો વિશે જણાવીશું, જે હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

યોગ કરવાથી આપણું હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે. જો તે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો શરીર સ્વસ્થ રહે છે. વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલમાં હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ પર વિશ્વાસ કરી શકાય છે. અહીં અમે તમને એવા યોગાસનો વિશે જણાવીશું, જે હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

1 / 5
ભુજંગાસનઃ કોબ્રા પોઝ એટલે કે ભુજંગાસન હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. આ કરોડરજ્જુને મજબૂત અને લચીલું બનાવે છે. ભુજંગાસન પીઠના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. ભુજંગાસન હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

ભુજંગાસનઃ કોબ્રા પોઝ એટલે કે ભુજંગાસન હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. આ કરોડરજ્જુને મજબૂત અને લચીલું બનાવે છે. ભુજંગાસન પીઠના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. ભુજંગાસન હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

2 / 5
ઉસ્ત્રાસન: કેમલ પોઝ એટલે કે ઉસ્ત્રાસન  ચેસ્ટ સ્ટ્રેચ થાય છે અને પીઠ પણ મજબૂત બને છે. આ આસનથી શરીરમાં લચીલાપન આવે છે, શરીરને શક્તિ મળે છે અને પાચન શક્તિ વધે છે.

ઉસ્ત્રાસન: કેમલ પોઝ એટલે કે ઉસ્ત્રાસન ચેસ્ટ સ્ટ્રેચ થાય છે અને પીઠ પણ મજબૂત બને છે. આ આસનથી શરીરમાં લચીલાપન આવે છે, શરીરને શક્તિ મળે છે અને પાચન શક્તિ વધે છે.

3 / 5
તાડાસન: તાડાસનને માઉન્ટેન પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આના કારણે શરીરની આસન અને રક્ત પરિભ્રમણ બરાબર રહે છે. તાડાસન હૃદયના ધબકારા સુધારવા માટે સારું છે.

તાડાસન: તાડાસનને માઉન્ટેન પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આના કારણે શરીરની આસન અને રક્ત પરિભ્રમણ બરાબર રહે છે. તાડાસન હૃદયના ધબકારા સુધારવા માટે સારું છે.

4 / 5
શવાસન: આ આસનનું નામ એટલા માટે પડ્યું છે કારણ કે તે મૃત શરીરનો આકાર લે છે. શવાસન હૃદયના ધબકારા સામાન્ય રાખે છે સાથે જ તણાવ ઓછો કરે છે.

શવાસન: આ આસનનું નામ એટલા માટે પડ્યું છે કારણ કે તે મૃત શરીરનો આકાર લે છે. શવાસન હૃદયના ધબકારા સામાન્ય રાખે છે સાથે જ તણાવ ઓછો કરે છે.

5 / 5
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">