AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ સવારે આ 3 યોગાસનો કરવા, ઇન્સ્યુલિનની જરૂર જ નહીં પડે

આગામી ત્રણ દાયકામાં વિશ્વભરમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા આજની તુલનામાં બમણી અને ભારતની વર્તમાન વસ્તી જેટલી થઈ જશે. આ અભ્યાસ 1990 થી 2021 વચ્ચેના સમયગાળામાં ડાયાબિટીસને કારણે થયેલા મૃત્યુ અને અપંગતા પર આધારિત છે. સ્વાભાવિક રીતે આ આંકડા ભયાનક છે.

Meera Kansagara | Updated on: May 31, 2025 | 12:23 PM

Yoga for diabetes: ડાયાબિટીસ આજે મોટાભાગના લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની ગયું છે. એક આરોગ્ય અહેવાલ મુજબ આ ગંભીર અને સાયલન્ટ કિલર રોગના કેસ જે ગતિએ વધી રહ્યા છે તે જોતાં, 2050 સુધીમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા લગભગ 130 કરોડ સુધી પહોંચી શકે છે. એટલે કે આગામી ત્રણ દાયકામાં, વિશ્વભરમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા આજની તુલનામાં બમણી અને ભારતની વર્તમાન વસ્તી જેટલી થઈ જશે. આ અભ્યાસ 1990 થી 2021 વચ્ચેના સમયગાળામાં ડાયાબિટીસને કારણે થયેલા મૃત્યુ અને અપંગતા પર આધારિત છે. સ્વાભાવિક રીતે આ આંકડા ભયાનક છે. — Yoga for diabetes: ડાયાબિટીસ આજે મોટાભાગના લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની ગયું છે. એક આરોગ્ય અહેવાલ મુજબ આ ગંભીર અને સાયલન્ટ કિલર રોગના કેસ જે ગતિએ વધી રહ્યા છે તે જોતાં, 2050 સુધીમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા લગભગ 130 કરોડ સુધી પહોંચી શકે છે. એટલે કે આગામી ત્રણ દાયકામાં, વિશ્વભરમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા આજની તુલનામાં બમણી અને ભારતની વર્તમાન વસ્તી જેટલી થઈ જશે. આ અભ્યાસ 1990 થી 2021 વચ્ચેના સમયગાળામાં ડાયાબિટીસને કારણે થયેલા મૃત્યુ અને અપંગતા પર આધારિત છે. સ્વાભાવિક રીતે આ આંકડા ભયાનક છે.
1 / 5

ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોના શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે. જેના કારણે ખાંડ યોગ્ય રીતે પચતી નથી. આવી સ્થિતિમાં લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ અનિયંત્રિત રીતે વધવા લાગે છે, જે દર્દીને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમજ જો તમે ડાયાબિટીસ જેવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી પણ પીડિત છો, તો આ લેખમાં અમે તમને 3 ખૂબ જ સરળ યોગાસનો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. આ યોગાસનોનો નિયમિત અભ્યાસ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. — ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોના શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે. જેના કારણે ખાંડ યોગ્ય રીતે પચતી નથી. આવી સ્થિતિમાં લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ અનિયંત્રિત રીતે વધવા લાગે છે, જે દર્દીને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમજ જો તમે ડાયાબિટીસ જેવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી પણ પીડિત છો, તો આ લેખમાં અમે તમને 3 ખૂબ જ સરળ યોગાસનો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. આ યોગાસનોનો નિયમિત અભ્યાસ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
2 / 5

ધનુરાસન: ધનુરાસન તમને સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમજ અમે તમને જણાવી દઈએ કે સ્વાદુપિંડ પોતે જ ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરમાં બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ સમય જતાં ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનથી છુટકારો મેળવી શકે છે. — ધનુરાસન: ધનુરાસન તમને સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમજ અમે તમને જણાવી દઈએ કે સ્વાદુપિંડ પોતે જ ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરમાં બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ સમય જતાં ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનથી છુટકારો મેળવી શકે છે.
3 / 5

કપાલભાતિ: કપાલભાતિ માત્ર રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રાખે છે, પરંતુ તેનો નિયમિત અભ્યાસ સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો દરરોજ સવારે કપાલભાતિનો અભ્યાસ ચોક્કસ કરો. આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થશે. — કપાલભાતિ: કપાલભાતિ માત્ર રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રાખે છે, પરંતુ તેનો નિયમિત અભ્યાસ સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો દરરોજ સવારે કપાલભાતિનો અભ્યાસ ચોક્કસ કરો. આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થશે.
4 / 5

મંડુકાસન: ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ મંડુકાસન કરવાથી ફાયદો થાય છે. આ આસન સ્વાદુપિંડને પણ ઉત્તેજિત કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેમજ જ્યારે શરીરમાં પૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે બ્લડ સુગર લેવલ આપમેળે નિયંત્રિત રહે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.) — મંડુકાસન: ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ મંડુકાસન કરવાથી ફાયદો થાય છે. આ આસન સ્વાદુપિંડને પણ ઉત્તેજિત કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેમજ જ્યારે શરીરમાં પૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે બ્લડ સુગર લેવલ આપમેળે નિયંત્રિત રહે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)
5 / 5

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

કામની વાત યોગ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

સોનામાં ₹1685 અને ચાંદીમાં ₹10,400 નો જોરદાર વધારો

ભારતીય રેલવેએ કર્યું કારનામું! હવે તો બ્રિટન, રશિયા અને ચીન પણ પાછળ

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

કયા દેશના લોકો સૌથી વધુ દારૂ પીવે છે? ભારત કયા નંબરે છે?

આ દિવસે ભૂલથી પણ સાવરણી ન ખરીદતા

અમદાવાદને મળશે નવું નજરાણું, બની રહ્યું છે 'રેલ કોચ રેસ્ટોરન્ટ'

દરરોજ 1 કલાક ગીઝર ચાલુ રાખશો તો કેટલુ વીજળી બિલ આવશે?

10,000mAh બેટરીવાળા 'સ્માર્ટફોન' જલ્દી જ માર્કેટમાં 'એન્ટ્રી' કરશે

વાસ્તુ દોષ દૂર કરવા માટે કરો આ ખાસ મંત્રોનો જાપ, જાણો તેના ફાયદા

રિચાર્જ મોંઘા થાય તે પહેલાં ખરીદો આ Jio પ્લાન,365 દિવસની ઝંઝટ ખતમ

મુકેશ અંબાણી લોકોને સસ્તામાં આપશે ગ્રીન અને ક્લીન એનર્જી..

આ 4 શેર રોકાણકારોને કરાવી શકે છે ડબલ નફો, એક્સપર્ટે આપી ખરીદવાની રાય

આ દેશમાં પાણી કરતાં પણ સસ્તું વેચાય છે 'પેટ્રોલ'!

દૂધ ગમે તેટલું પાતળું હોય, ચા બનશે એકદમ જાડી

શિયાળાનું સુપરફૂડ શક્કરિયા, જાણો તેના ફાયદા

આ 5 ભારતીય ખેલાડીઓ પહેલી વખત T20 વર્લ્ડ કપ રમશે

ઈચ્છામૃત્યુ અંગેનો કાયદા શું છે?

ભારતની આ 5 જગ્યા, જ્યાંથી નથી ઉડી શકતુ વિમાન, જાણો શું છે કારણ?

તમારા ઘરમાં નેગેટિવ એનર્જી છે કે નહીં? વાસ્તુના આ ઉપાયથી કરી શકશો ચેક

એન્ડ્રોઇડમાં Safe Mode શું હોય છે?ક્યારે અને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો જાણો

સમયસર ચુકવણી, છત્તા ક્રેડિટ સ્કોર નથી વધી રહ્યો? આ તો નથી થઈ રહીને ભૂલ

નોરા ફતેહીની કારનો અકસ્માત, નશામાં ધૂત ડ્રાઈવરે મારી ટક્કર

સતત બીજા દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીમાં પણ થોડો ઘટાડો

આવો છે ક્રિસ્ટલ ડિસોઝનો પરિવાર

આજે તમે ઉર્જાથી ભરપૂર રહેશો, બિઝનેસ પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે

Web Stories View more

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો

Latest News View more

શાંતિ બિઝનેસ સ્કૂલમાં (SBS) ક્રિકેટ લીગ SPL સીઝન 6 યોજાઈ

ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video

Latest Videos View more

ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ

ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video

હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ

મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video

વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ

નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે

જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક

ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ

યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ