हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ સવારે આ 3 યોગાસનો કરવા, ઇન્સ્યુલિનની જરૂર જ નહીં પડે

આગામી ત્રણ દાયકામાં વિશ્વભરમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા આજની તુલનામાં બમણી અને ભારતની વર્તમાન વસ્તી જેટલી થઈ જશે. આ અભ્યાસ 1990 થી 2021 વચ્ચેના સમયગાળામાં ડાયાબિટીસને કારણે થયેલા મૃત્યુ અને અપંગતા પર આધારિત છે. સ્વાભાવિક રીતે આ આંકડા ભયાનક છે.

| Updated on: May 31, 2025 | 12:23 PM
Yoga for diabetes: ડાયાબિટીસ આજે મોટાભાગના લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની ગયું છે. એક આરોગ્ય અહેવાલ મુજબ આ ગંભીર અને સાયલન્ટ કિલર રોગના કેસ જે ગતિએ વધી રહ્યા છે તે જોતાં, 2050 સુધીમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા લગભગ 130 કરોડ સુધી પહોંચી શકે છે. એટલે કે આગામી ત્રણ દાયકામાં, વિશ્વભરમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા આજની તુલનામાં બમણી અને ભારતની વર્તમાન વસ્તી જેટલી થઈ જશે. આ અભ્યાસ 1990 થી 2021 વચ્ચેના સમયગાળામાં ડાયાબિટીસને કારણે થયેલા મૃત્યુ અને અપંગતા પર આધારિત છે. સ્વાભાવિક રીતે આ આંકડા ભયાનક છે.

Yoga for diabetes: ડાયાબિટીસ આજે મોટાભાગના લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની ગયું છે. એક આરોગ્ય અહેવાલ મુજબ આ ગંભીર અને સાયલન્ટ કિલર રોગના કેસ જે ગતિએ વધી રહ્યા છે તે જોતાં, 2050 સુધીમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા લગભગ 130 કરોડ સુધી પહોંચી શકે છે. એટલે કે આગામી ત્રણ દાયકામાં, વિશ્વભરમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા આજની તુલનામાં બમણી અને ભારતની વર્તમાન વસ્તી જેટલી થઈ જશે. આ અભ્યાસ 1990 થી 2021 વચ્ચેના સમયગાળામાં ડાયાબિટીસને કારણે થયેલા મૃત્યુ અને અપંગતા પર આધારિત છે. સ્વાભાવિક રીતે આ આંકડા ભયાનક છે.

1 / 5
ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોના શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે. જેના કારણે ખાંડ યોગ્ય રીતે પચતી નથી. આવી સ્થિતિમાં લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ અનિયંત્રિત રીતે વધવા લાગે છે, જે દર્દીને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમજ જો તમે ડાયાબિટીસ જેવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી પણ પીડિત છો, તો આ લેખમાં અમે તમને 3 ખૂબ જ સરળ યોગાસનો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. આ યોગાસનોનો નિયમિત અભ્યાસ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોના શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે. જેના કારણે ખાંડ યોગ્ય રીતે પચતી નથી. આવી સ્થિતિમાં લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ અનિયંત્રિત રીતે વધવા લાગે છે, જે દર્દીને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમજ જો તમે ડાયાબિટીસ જેવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી પણ પીડિત છો, તો આ લેખમાં અમે તમને 3 ખૂબ જ સરળ યોગાસનો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. આ યોગાસનોનો નિયમિત અભ્યાસ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

2 / 5
ધનુરાસન: ધનુરાસન તમને સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમજ અમે તમને જણાવી દઈએ કે સ્વાદુપિંડ પોતે જ ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરમાં બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ સમય જતાં ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનથી છુટકારો મેળવી શકે છે.

ધનુરાસન: ધનુરાસન તમને સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમજ અમે તમને જણાવી દઈએ કે સ્વાદુપિંડ પોતે જ ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરમાં બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ સમય જતાં ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનથી છુટકારો મેળવી શકે છે.

3 / 5
કપાલભાતિ: કપાલભાતિ માત્ર રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રાખે છે, પરંતુ તેનો નિયમિત અભ્યાસ સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો દરરોજ સવારે કપાલભાતિનો અભ્યાસ ચોક્કસ કરો. આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થશે.

કપાલભાતિ: કપાલભાતિ માત્ર રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રાખે છે, પરંતુ તેનો નિયમિત અભ્યાસ સ્વાદુપિંડને એક્ટિવ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો દરરોજ સવારે કપાલભાતિનો અભ્યાસ ચોક્કસ કરો. આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થશે.

4 / 5
મંડુકાસન: ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ મંડુકાસન કરવાથી ફાયદો થાય છે. આ આસન સ્વાદુપિંડને પણ ઉત્તેજિત કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેમજ જ્યારે શરીરમાં પૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે બ્લડ સુગર લેવલ આપમેળે નિયંત્રિત રહે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)

મંડુકાસન: ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ મંડુકાસન કરવાથી ફાયદો થાય છે. આ આસન સ્વાદુપિંડને પણ ઉત્તેજિત કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેમજ જ્યારે શરીરમાં પૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે બ્લડ સુગર લેવલ આપમેળે નિયંત્રિત રહે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)

5 / 5

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

કામની વાતયોગલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
કેટલાક લોકોને વધુ કેમ કરડે છે મચ્છર?
કેટલાક લોકોને વધુ કેમ કરડે છે મચ્છર?
બે વખત બ્રેસ્ટ કેન્સરનો ભોગ બની ચૂકેલી અભિનેત્રી અરુણા ઈરાનીનો આવો છે પરિવાર
બે વખત બ્રેસ્ટ કેન્સરનો ભોગ બની ચૂકેલી અભિનેત્રી અરુણા ઈરાનીનો આવો છે પરિવાર
Vastu Tips: મંદિરમાંથી બહાર નીકળતી વખતે ઘંટ કેમ ન વગાડવો જોઈએ?
Vastu Tips: મંદિરમાંથી બહાર નીકળતી વખતે ઘંટ કેમ ન વગાડવો જોઈએ?
ઇઝરાયેલના વડા પ્રધાન બેન્જામિન નેતન્યાહુના પરિવાર વિશે જાણો
ઇઝરાયેલના વડા પ્રધાન બેન્જામિન નેતન્યાહુના પરિવાર વિશે જાણો
ખાલી પેટે કડવા લીમડાના પાન ખાવાથી કયા રોગો નિયંત્રિત થાય છે?
ખાલી પેટે કડવા લીમડાના પાન ખાવાથી કયા રોગો નિયંત્રિત થાય છે?
3 વખત લગ્ન અને 5 બાળકોના પિતા ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પનો આવો છે પરિવાર
3 વખત લગ્ન અને 5 બાળકોના પિતા ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પનો આવો છે પરિવાર
Latest Videos View more
બોટાદમાં મેઘરાજાની તોફાની શરૂઆત, શહેરના માર્ગો પાણીમાં ગરકાવ
બોટાદમાં મેઘરાજાની તોફાની શરૂઆત, શહેરના માર્ગો પાણીમાં ગરકાવ
મેઘરાજાની ધમાકેદાર શરૂઆતથી રાજ્યના જળાશયો છલકાયા, 35થી વધુ ગામો એલર્ટ
મેઘરાજાની ધમાકેદાર શરૂઆતથી રાજ્યના જળાશયો છલકાયા, 35થી વધુ ગામો એલર્ટ
ખાડા પડ્યા, બાળકો ખાબક્યા, વાહનો ગરકાવ થયા- જુઓ અમદાવાદના દૃશ્યો
ખાડા પડ્યા, બાળકો ખાબક્યા, વાહનો ગરકાવ થયા- જુઓ અમદાવાદના દૃશ્યો
અમરેલીમાં જોલાપરી નદીમાં કાર તણાતા કારચાલનું મોત - જુઓ Video
અમરેલીમાં જોલાપરી નદીમાં કાર તણાતા કારચાલનું મોત - જુઓ Video
માર્ગો પર પાણી ફરી વળતા તંત્રે 134 રસ્તા વાહન વ્યવહાર માટે બંધ કર્યા
માર્ગો પર પાણી ફરી વળતા તંત્રે 134 રસ્તા વાહન વ્યવહાર માટે બંધ કર્યા
સૌરાષ્ટ્રમાં ધસમસતા પૂરમાં રમકડાની માફક તણાયા વાહનો, જુઓ વીડિયો
સૌરાષ્ટ્રમાં ધસમસતા પૂરમાં રમકડાની માફક તણાયા વાહનો, જુઓ વીડિયો
શેત્રુંજી ડેમના 59 દરવાજા 2 ફૂટ ખોલાયા, નીચાણવાળા 17 ગામને કરાયા એલર્ટ
શેત્રુંજી ડેમના 59 દરવાજા 2 ફૂટ ખોલાયા, નીચાણવાળા 17 ગામને કરાયા એલર્ટ
અમદાવાદ વિમાન દુર્ઘટનાનો વધુ એક વીડિયો સામે આવ્યો
અમદાવાદ વિમાન દુર્ઘટનાનો વધુ એક વીડિયો સામે આવ્યો
સૌરાષ્ટ્રમાં અતિભારે વરસાદના પગલે NDRFની  ટીમ સ્ટેન્ડ બાય રખાઈ
સૌરાષ્ટ્રમાં અતિભારે વરસાદના પગલે NDRFની  ટીમ સ્ટેન્ડ બાય રખાઈ
દક્ષિણ ગુજરાત પર લૉ-પ્રેશર સિસ્ટમ સક્રિય થતા અતિભારે વરસાદની આગાહી
દક્ષિણ ગુજરાત પર લૉ-પ્રેશર સિસ્ટમ સક્રિય થતા અતિભારે વરસાદની આગાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">