हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : ડૉક્ટર પણ નથી કહેતા આ સિક્રેટ ! શિયાળામાં ગોળ ખાવાનું અસલી કારણ શું છે ?

જો તમે ગોળનું સેવન નથી કરી રહ્યા, તો એ તમારી એક મોટી ભૂલ છે. શિયાળાની સીઝનમાં ગોળનું સેવન કરવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો થાય છે.

| Updated on: Nov 04, 2025 | 8:51 PM
Share
ગોળ આપણા આહારનો એક ખાસ ભાગ છે. ગોળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પ્રાચીન સમયમાં લોકો ખાંડને બદલે ગોળનો ઉપયોગ કરતા હતા, કારણ કે તે નેચરલ હોય છે અને તેમાં ઘણા મિનરલ્સ હોય છે. આ એક મુખ્ય કારણ છે કે, તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે આટલું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ગોળ આપણા આહારનો એક ખાસ ભાગ છે. ગોળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પ્રાચીન સમયમાં લોકો ખાંડને બદલે ગોળનો ઉપયોગ કરતા હતા, કારણ કે તે નેચરલ હોય છે અને તેમાં ઘણા મિનરલ્સ હોય છે. આ એક મુખ્ય કારણ છે કે, તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે આટલું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

1 / 6
શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે: જો તમે શિયાળા દરમિયાન ગોળનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તે તમારા શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમને ખૂબ ઠંડી લાગે છે, તો તમારે દિવસમાં એકવાર ગોળનો ટુકડો ચોક્કસ ખાવો જોઈએ.

શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે: જો તમે શિયાળા દરમિયાન ગોળનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તે તમારા શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમને ખૂબ ઠંડી લાગે છે, તો તમારે દિવસમાં એકવાર ગોળનો ટુકડો ચોક્કસ ખાવો જોઈએ.

2 / 6
શરીરમાં લોહી વધે છે: ગોળ આયર્ન અને વિવિધ મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. જો તમે એનિમિયાથી પીડિત છો, તો તમારે તેનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ. તેના નિયમિત સેવનથી તમારા શરીરમાં લોહીનું નિર્માણ શરૂ થાય છે.

શરીરમાં લોહી વધે છે: ગોળ આયર્ન અને વિવિધ મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. જો તમે એનિમિયાથી પીડિત છો, તો તમારે તેનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ. તેના નિયમિત સેવનથી તમારા શરીરમાં લોહીનું નિર્માણ શરૂ થાય છે.

3 / 6
પાચન સુધારે છે: શિયાળામાં ઘણીવાર એવું બને છે કે, કંઈપણ ખાધા પછી આપણને પેટમાં ભારેપણું લાગે છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. ગોળનું નિયમિત સેવન તમારા પાચનમાં સુધારો કરે છે. જો તમને ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા હોય, તો ગોળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક છે.

પાચન સુધારે છે: શિયાળામાં ઘણીવાર એવું બને છે કે, કંઈપણ ખાધા પછી આપણને પેટમાં ભારેપણું લાગે છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. ગોળનું નિયમિત સેવન તમારા પાચનમાં સુધારો કરે છે. જો તમને ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા હોય, તો ગોળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક છે.

4 / 6
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે: શિયાળાના દિવસોમાં આપણે સરળતાથી બીમાર પડી જઈએ છીએ અને આવી સ્થિતિમાં, ગોળમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટો આપણા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આમ જોઈએ તો, જ્યારે તમે ગોળનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધરે છે, જેનાથી તમને બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે: શિયાળાના દિવસોમાં આપણે સરળતાથી બીમાર પડી જઈએ છીએ અને આવી સ્થિતિમાં, ગોળમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટો આપણા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આમ જોઈએ તો, જ્યારે તમે ગોળનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધરે છે, જેનાથી તમને બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી થાય છે.

5 / 6
તમને સુંદર બનાવે છે: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, નિયમિત રીતે ગોળનું સેવન કરવાથી તમારું લોહી શુદ્ધ થાય છે. તમારા લોહીને શુદ્ધ કરવાથી ખીલ થતા અટકશે, ત્વચા ચમકશે અને એમાંય વાળ મજબૂત થશે.

તમને સુંદર બનાવે છે: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, નિયમિત રીતે ગોળનું સેવન કરવાથી તમારું લોહી શુદ્ધ થાય છે. તમારા લોહીને શુદ્ધ કરવાથી ખીલ થતા અટકશે, ત્વચા ચમકશે અને એમાંય વાળ મજબૂત થશે.

6 / 6

Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
Latest Videos View more
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">