Sleeping Tips : સારી અને આરામદાયક ઊંઘ માટે 7 સરળ ટિપ્સ
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, મોટાભાગના લોકોને આ સમસ્યા હોય છે કે તેઓ રાત્રે સારી રીતે ઊંઘી શકતા નથી અથવા તેમને ઊંઘ ન આવવામાં તકલીફ પડે છે. પરંતુ ઊંઘનો અભાવ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી તમારા હોર્મોન્સ અને મગજની કામગીરી પર પ્રતિકૂળ અસર પડે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આનાથી વજન પણ વધી શકે છે અને ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી શકે છે.

1 / 8

2 / 8

3 / 8

4 / 8

5 / 8

6 / 8

7 / 8

8 / 8
બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાનપાન, ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ, સ્થૂળતા, દારૂનું સેવન, વધતી ઉંમર અને આનુવંશિક પરિબળોને કારણે ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગની સમસ્યા થઈ શકે છે.તો ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો

આજનું રાશિફળ તારીખ : 14-02-2025

Pill Line Meaning : દવાની ગોળી વચ્ચે આવતી લાઇનને શું કહેવાય ? જાણી ને ચોંકી જશો

સ્મૃતિ મંધાના વેલેન્ટાઈન ડે પર કોની સાથે ડેટ પર જશે?

Miraculous mantra : કપાળ પર ચંદનનું તિલક લગાવતી વખતે કયો મંત્ર બોલવામાં આવે છે?

RCB કેપ્ટન રજત પાટીદાર પત્નીને દુનિયાથી છુપાવીને કેમ રાખે છે?

પાકિસ્તાનમાં હિન્દુઓના મૃતદેહોની અંતિમવિધિ કેવી રીતે થાય ?