AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Bajra no Rotlo : શિયાળામાં બાજરીના રોટલા સાથે ગોળ ખાવાના ફાયદા, જાણી લો

શિયાળાની ઋતુમાં બાજરીના રોટલા અને ગોળ ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને આયર્ન હોય છે. ગોળ ગરમ સ્વભાવ ધરાવે છે અને તે શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીર ગરમ રહે છે, જે શરદી સામે રક્ષણ આપે છે અને બાહ્ય ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે.

Ashvin Patel | Updated on: Mar 10, 2025 | 2:53 PM

નિષ્ણાતોના મતે, બાજરી અને ગોળ બંને શિયાળાના સુપરફૂડ છે. આ ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને આપણે શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂથી બચી શકીએ છીએ. બાજરીના રોટલા અને ગોળ ચોક્કસપણે 3 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને ખવડાવવું જોઈએ. — નિષ્ણાતોના મતે, બાજરી અને ગોળ બંને શિયાળાના સુપરફૂડ છે. આ ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને આપણે શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂથી બચી શકીએ છીએ. બાજરીના રોટલા અને ગોળ ચોક્કસપણે 3 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને ખવડાવવું જોઈએ.
1 / 11

બાજરીના રોટલા અને ગોળનું મિશ્રણ પાચનમાં મદદ કરે છે, હાડકાં મજબૂત બનાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. શિયાળામાં તમારા આહારમાં આનો સમાવેશ કરો અને સ્વસ્થ રહો. — બાજરીના રોટલા અને ગોળનું મિશ્રણ પાચનમાં મદદ કરે છે, હાડકાં મજબૂત બનાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. શિયાળામાં તમારા આહારમાં આનો સમાવેશ કરો અને સ્વસ્થ રહો.
2 / 11

શિયાળામાં શરીરને વધારાની ઉર્જા અને ગરમીની જરૂર હોય છે, જે બાજરીના રોટલા અને ગોળનું સેવન કરીને પૂર્ણ કરી શકાય છે. બાજરી એક કુદરતી ગરમી ઉત્પન્ન કરતો ખોરાક છે,જે શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે. તે શરદી અને ખાંસી જેવી મોસમી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે — શિયાળામાં શરીરને વધારાની ઉર્જા અને ગરમીની જરૂર હોય છે, જે બાજરીના રોટલા અને ગોળનું સેવન કરીને પૂર્ણ કરી શકાય છે. બાજરી એક કુદરતી ગરમી ઉત્પન્ન કરતો ખોરાક છે,જે શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે. તે શરદી અને ખાંસી જેવી મોસમી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે
3 / 11

બાજરીમાં ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. શિયાળામાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી શકે છે, પરંતુ બાજરીના રોટલા આ સમસ્યાઓથી બચાવે છે. — બાજરીમાં ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. શિયાળામાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી શકે છે, પરંતુ બાજરીના રોટલા આ સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
4 / 11

બાજરીના રોટલા સાથે ગોળ ખાવાથી આયર્નની ઉણપ થતી નથી, જેનાથી નબળાઈની સમસ્યા દૂર રહે છે. અને બાજરીના રોટલા સાથે ગોળ ખાવાથી શિયાળામાં થતા સાંધાના દુખાવાથી પણ રાહત આપે છે. — બાજરીના રોટલા સાથે ગોળ ખાવાથી આયર્નની ઉણપ થતી નથી, જેનાથી નબળાઈની સમસ્યા દૂર રહે છે. અને બાજરીના રોટલા સાથે ગોળ ખાવાથી શિયાળામાં થતા સાંધાના દુખાવાથી પણ રાહત આપે છે.
5 / 11

બાજરીના રોટલા અને ગોળનું સેવન કરવાથી સ્નાયુઓ અને હાડકાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. — બાજરીના રોટલા અને ગોળનું સેવન કરવાથી સ્નાયુઓ અને હાડકાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
6 / 11

શિયાળામાં બાજરીના રોટલા ગોળ સાથે ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આયર્ન, વિટામિન અને ખનિજોની હાજરી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. — શિયાળામાં બાજરીના રોટલા ગોળ સાથે ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આયર્ન, વિટામિન અને ખનિજોની હાજરી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
7 / 11

બાજરી અને ગોળમાં રહેલા પોષક તત્વો હૃદય માટે ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. — બાજરી અને ગોળમાં રહેલા પોષક તત્વો હૃદય માટે ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
8 / 11

બાજરી અને ગોળ બંને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ભરપૂર હોય છે. બાજરીના રોટલા ગોળ સાથે ખાવાથી શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. — બાજરી અને ગોળ બંને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ભરપૂર હોય છે. બાજરીના રોટલા ગોળ સાથે ખાવાથી શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.
9 / 11

બાજરીમાં હાજર ફાઇબર અને ગોળના ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો પેટ માટે ફાયદાકારક છે. બાજરીના રોટલા અને ગોળ ખાવાથી પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. — બાજરીમાં હાજર ફાઇબર અને ગોળના ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો પેટ માટે ફાયદાકારક છે. બાજરીના રોટલા અને ગોળ ખાવાથી પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.
10 / 11

બાજરીમાં હાજર ફાઇબર અને ગોળના ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો પેટ માટે ફાયદાકારક છે. બાજરીના રોટલા અને ગોળ ખાવાથી પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. ) — બાજરીમાં હાજર ફાઇબર અને ગોળના ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો પેટ માટે ફાયદાકારક છે. બાજરીના રોટલા અને ગોળ ખાવાથી પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. )
11 / 11

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાનપાન, ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ, સ્થૂળતા કારણે હૃદય રોગની સમસ્યા થઈ શકે છે.તો હૃદય રોગને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો

જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

ચાંદીનો બાદશાહ કોણ? દુનિયાના આ ટોપ-5 દેશ પાસે છે સૌથી વધારે ચાંદી

ટીમ ઈન્ડિયાએ સફળતાની નવી સ્ટોરી લખી

ઘરમાં પારિજાતનો છોડ લગાવવો શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

ગુજરાતમાં દારૂબંધી વચ્ચે ઐતિહાસિક છૂટછાટ

ફ્રિજ, વોશિંગ મશીન જેવા ઉપકરણોમાં કેમ 3 પિનવાળો પ્લગ હોય છે?

સોનું થયું વધારે મોંઘુ, ચાંદીની ચમક પણ સતત બીજા દિવસે વધી

5 વખતના વિશ્વ ચેસ ચેમ્પિયન વિશ્વનાથન આનંદનો આવો છે પરિવાર

બ્રેસ્ટ ઑગ્મેન્ટેશન શું છે?

શું સરકાર તમારી જમીન સંમતિ વિના લઈ શકે છે?

ભાગીદારી વ્યવસાયમાં પ્રવેશવાનું ટાળો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ શકે છે

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

સોનામાં ₹1685 અને ચાંદીમાં ₹10,400 નો જોરદાર વધારો

ભારતીય રેલવેએ કર્યું કારનામું! હવે તો બ્રિટન, રશિયા અને ચીન પણ પાછળ

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

કયા દેશના લોકો સૌથી વધુ દારૂ પીવે છે? ભારત કયા નંબરે છે?

આ દિવસે ભૂલથી પણ સાવરણી ન ખરીદતા

અમદાવાદને મળશે નવું નજરાણું, બની રહ્યું છે 'રેલ કોચ રેસ્ટોરન્ટ'

દરરોજ 1 કલાક ગીઝર ચાલુ રાખશો તો કેટલુ વીજળી બિલ આવશે?

10,000mAh બેટરીવાળા 'સ્માર્ટફોન' જલ્દી જ માર્કેટમાં 'એન્ટ્રી' કરશે

વાસ્તુ દોષ દૂર કરવા માટે કરો આ ખાસ મંત્રોનો જાપ, જાણો તેના ફાયદા

રિચાર્જ મોંઘા થાય તે પહેલાં ખરીદો આ Jio પ્લાન,365 દિવસની ઝંઝટ ખતમ

મુકેશ અંબાણી લોકોને સસ્તામાં આપશે ગ્રીન અને ક્લીન એનર્જી..

આ 4 શેર રોકાણકારોને કરાવી શકે છે ડબલ નફો, એક્સપર્ટે આપી ખરીદવાની રાય

આ દેશમાં પાણી કરતાં પણ સસ્તું વેચાય છે 'પેટ્રોલ'!

દૂધ ગમે તેટલું પાતળું હોય, ચા બનશે એકદમ જાડી

શિયાળાનું સુપરફૂડ શક્કરિયા, જાણો તેના ફાયદા

Web Stories View more

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો

Latest News View more

શિયાળામાં એડી ફાટી જાય તો ચિંતા કરશો નહીં, આ ઉપાયો ખૂબ ઉપયોગી થશે

Viral Video: ઈન્ટરનેટ પર છવાયો ટાઈ બાંધવાની સરળ રીત

ચાંદીનો બાદશાહ કોણ? દુનિયાના આ ટોપ-5 દેશ પાસે છે સૌથી વધારે ચાંદી

ટીમ ઈન્ડિયાએ સફળતાની નવી સ્ટોરી લખી

હવે અજાણ્યા નંબરથી કોલ આવતા જ સ્ક્રીન પર દેખાશે કોલરનું નામ, નવુ ફીચર

Latest Videos View more

આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે

ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ

ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video

હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ

મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video

વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ

નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે

જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ