हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર નવરાત્રી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

150 વર્ષ જીવવા માટે આ કપલ ખર્ચે છે લાખો રૂપિયા, પરંતુ તમે મફતમાં કરી શકો છો આ કામ, જાણો કઈ રીતે

લાંબુ જીવવા માટે પોતાને નિષ્ણાત જણાવતા કેયલા અને તેના પતિ તેમની જીવનશૈલી વિશે ખૂબ જ શિસ્તબદ્ધ છે. લાખો રૂપિયા ખર્ચીને તેઓ લાંબુ જીવન જીવવા જે યુક્તિઓ અપનાવી રહ્યા છે, તે તમે મફતમાં કરી શકો છો.

| Updated on: Oct 17, 2024 | 6:39 PM
જો તમારે લાંબુ આયુષ્ય જીવવું હોય તો તમારે પહેલા તેને સ્વસ્થ બનાવવાનો પ્રયાસ શરૂ કરવો જોઈએ. 33 વર્ષીય કાયલા બર્ન્સ લેંગ અને તેના પતિ વોરેન લેંગે પણ આવા જ પ્રયાસો કરી રહ્યા છે. પોતાને લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનના નિષ્ણાત ગણાવતા આ કપલની દિનચર્યા શું છે તે તમે અહીં જાણી શકો છો.

જો તમારે લાંબુ આયુષ્ય જીવવું હોય તો તમારે પહેલા તેને સ્વસ્થ બનાવવાનો પ્રયાસ શરૂ કરવો જોઈએ. 33 વર્ષીય કાયલા બર્ન્સ લેંગ અને તેના પતિ વોરેન લેંગે પણ આવા જ પ્રયાસો કરી રહ્યા છે. પોતાને લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનના નિષ્ણાત ગણાવતા આ કપલની દિનચર્યા શું છે તે તમે અહીં જાણી શકો છો.

1 / 7
કાયલા અને તેનો પતિ જ્યાં સુધી જીવિત છે ત્યાં સુધી સ્વસ્થ રહેવામાં માને છે. તે શક્ય તેટલું સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગે છે. કાયલા કહે છે કે તે અમર બનવા માંગતી નથી પણ જ્યાં સુધી તેઓ જીવે છે ત્યાં સુધી જીવવા માંગે છે.

કાયલા અને તેનો પતિ જ્યાં સુધી જીવિત છે ત્યાં સુધી સ્વસ્થ રહેવામાં માને છે. તે શક્ય તેટલું સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગે છે. કાયલા કહે છે કે તે અમર બનવા માંગતી નથી પણ જ્યાં સુધી તેઓ જીવે છે ત્યાં સુધી જીવવા માંગે છે.

2 / 7
કાયલા અને વોરેન સવારે વહેલા ઉઠે છે અને બહાર સૂર્યપ્રકાશમાં જાય છે. બંને સ્પંદનીય ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક થેરાપી લે છે. જેની પાસે આ મશીનો નથી તેઓ ઘાસમાં ખુલ્લા પગે ચાલી શકે છે. આ તમારા શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને સેલ રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે. બંને સવારે વોક કરવા નીકળે છે.  

કાયલા અને વોરેન સવારે વહેલા ઉઠે છે અને બહાર સૂર્યપ્રકાશમાં જાય છે. બંને સ્પંદનીય ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક થેરાપી લે છે. જેની પાસે આ મશીનો નથી તેઓ ઘાસમાં ખુલ્લા પગે ચાલી શકે છે. આ તમારા શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને સેલ રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે. બંને સવારે વોક કરવા નીકળે છે.  

3 / 7
કાયલા અને તેના પતિ વોરેન વર્કઆઉટ પછી ઘરે બનાવેલો નાસ્તો કરે છે. આ નાસ્તો હેલ્ધી અને ઓર્ગેનિક છે. નાસ્તામાં કંઈ મીઠી વસ્તુ હોતી નથી. તમને જણાવી દઈએ કે બદામ, બીજ, પ્રોટીન અને ફેટ સ્વાસ્થ્ય માટે સારા માનવામાં આવે છે.

કાયલા અને તેના પતિ વોરેન વર્કઆઉટ પછી ઘરે બનાવેલો નાસ્તો કરે છે. આ નાસ્તો હેલ્ધી અને ઓર્ગેનિક છે. નાસ્તામાં કંઈ મીઠી વસ્તુ હોતી નથી. તમને જણાવી દઈએ કે બદામ, બીજ, પ્રોટીન અને ફેટ સ્વાસ્થ્ય માટે સારા માનવામાં આવે છે.

4 / 7
વૉરન અને કાયલા પણ બપોરે સ્વસ્થ લંચ પછી તડકામાં રહે છે. આ તેની દિનચર્યામાં સામેલ છે. બંને ઠંડા પાણીમાં ડૂબકી પણ લગાવે છે. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

વૉરન અને કાયલા પણ બપોરે સ્વસ્થ લંચ પછી તડકામાં રહે છે. આ તેની દિનચર્યામાં સામેલ છે. બંને ઠંડા પાણીમાં ડૂબકી પણ લગાવે છે. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

5 / 7
કાયલા અને વોરેન પાસે હાઇપરબેરિક ઓક્સિજન ચેમ્બર પણ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનની વધુ માત્રા પહોંચે છે. જો તમને મોંઘું મશીન ન મળી શકે તો તમે પ્રાણાયામ કરી શકો છો. તે શરીરને સાજા કરે છે અને રોગોથી બચાવે છે.

કાયલા અને વોરેન પાસે હાઇપરબેરિક ઓક્સિજન ચેમ્બર પણ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનની વધુ માત્રા પહોંચે છે. જો તમને મોંઘું મશીન ન મળી શકે તો તમે પ્રાણાયામ કરી શકો છો. તે શરીરને સાજા કરે છે અને રોગોથી બચાવે છે.

6 / 7
વોરન અને કાયલાએ સાંજે 5:30 વાગ્યે હેલ્ધી ડિનર કરે છે. તેઓ ઊંઘ અને રાત્રિભોજન વચ્ચે 4 કલાકથી વધુનું અંતર રાખે છે. માત્ર કાયલા જ ભોજન બનાવે છે. આ પછી બંને ફરવા જાય છે. બંને દરરોજ 10 હજારથી વધુ પગલાં ચાલે છે. સૂર્યાસ્ત પછી તેઓ ઘરમાં લાલ બત્તીઓ પ્રગટાવે છે અને ક્યારેક સ્ટીમ બાથ લે છે. રાત્રે 9 વાગ્યા સુધીમાં બંને સૂઈ જાય છે. આ ઉપરાંત બંનેની સમયાંતરે રોગોની તપાસ પણ કરાવવામાં આવે છે.

વોરન અને કાયલાએ સાંજે 5:30 વાગ્યે હેલ્ધી ડિનર કરે છે. તેઓ ઊંઘ અને રાત્રિભોજન વચ્ચે 4 કલાકથી વધુનું અંતર રાખે છે. માત્ર કાયલા જ ભોજન બનાવે છે. આ પછી બંને ફરવા જાય છે. બંને દરરોજ 10 હજારથી વધુ પગલાં ચાલે છે. સૂર્યાસ્ત પછી તેઓ ઘરમાં લાલ બત્તીઓ પ્રગટાવે છે અને ક્યારેક સ્ટીમ બાથ લે છે. રાત્રે 9 વાગ્યા સુધીમાં બંને સૂઈ જાય છે. આ ઉપરાંત બંનેની સમયાંતરે રોગોની તપાસ પણ કરાવવામાં આવે છે.

7 / 7
જનરલ નોલેજજીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
પાન પર લવિંગ રાખીને સળગાવવાથી શું થાય છે?
પાન પર લવિંગ રાખીને સળગાવવાથી શું થાય છે?
શરીરને અંદરથી પાણી વડે કરી શકાશે સાફ ! જાણો આ Hydrocolon Therapy વિશે
શરીરને અંદરથી પાણી વડે કરી શકાશે સાફ ! જાણો આ Hydrocolon Therapy વિશે
બોલિવુડ અભિનેત્રી ટુંક સમયમાં બનશે માતા
બોલિવુડ અભિનેત્રી ટુંક સમયમાં બનશે માતા
કોઈ પણ સંજોગોમાં સવારે આટલા વાગ્યા સુધીમાં પથારી છોડી દેવી, જયા કિશોરીએ જણાવ્યું કારણ
કોઈ પણ સંજોગોમાં સવારે આટલા વાગ્યા સુધીમાં પથારી છોડી દેવી, જયા કિશોરીએ જણાવ્યું કારણ
સવારે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવાથી જાણો શું થાય છે?
સવારે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવાથી જાણો શું થાય છે?
છોડના પાન પર વારંવાર આવી જાય છે ફૂગ ? આ ટીપ્સ અપનાવો
છોડના પાન પર વારંવાર આવી જાય છે ફૂગ ? આ ટીપ્સ અપનાવો
Latest Videos View more
કેન્દ્રીય ગૃહમંત્રી અમિત શાહ 22 ઓકટોબરે આવશે ગુજરાત
કેન્દ્રીય ગૃહમંત્રી અમિત શાહ 22 ઓકટોબરે આવશે ગુજરાત
અમરેલી જિલ્લામાં રેતી ચોરી સામે ધારી મામલતદારની ટીમનો સપાટો- જુઓ Video
અમરેલી જિલ્લામાં રેતી ચોરી સામે ધારી મામલતદારની ટીમનો સપાટો- જુઓ Video
મિસ્ત્રી પરિવારની 9 વર્ષની દીકરીના અંગદાનથી 7 લોકોને મળ્યુ નવજીવન
મિસ્ત્રી પરિવારની 9 વર્ષની દીકરીના અંગદાનથી 7 લોકોને મળ્યુ નવજીવન
મોહન ભાગવતે પાકિસ્તાનને લઈને આપ્યુ મોટુ નિવેદન,અમે માર ખાતા નથી અને...
મોહન ભાગવતે પાકિસ્તાનને લઈને આપ્યુ મોટુ નિવેદન,અમે માર ખાતા નથી અને...
રાજકોટના વાગુદડ ખાતે ગેરકાયદેસર બનાવેલા આશ્રમ પર ફરી વળ્યું બુલડોઝર
રાજકોટના વાગુદડ ખાતે ગેરકાયદેસર બનાવેલા આશ્રમ પર ફરી વળ્યું બુલડોઝર
અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી, રાજ્ય પર ઘેરાયુ વધુ એક માવઠાનું સંકટ
અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી, રાજ્ય પર ઘેરાયુ વધુ એક માવઠાનું સંકટ
દિવાળી પહેલા EDની તવાઈ, ગુજરાતની 23 કંપનીઓ પર દરોડા
દિવાળી પહેલા EDની તવાઈ, ગુજરાતની 23 કંપનીઓ પર દરોડા
થલતેજમાં બંધ પડેલા આવાસને લઈ તંત્ર હરકતમાં, AMCએ લીધો મોટો નિર્ણય
થલતેજમાં બંધ પડેલા આવાસને લઈ તંત્ર હરકતમાં, AMCએ લીધો મોટો નિર્ણય
પોરબંદરના રાણાવાવ પંથકમાં ધોધમાર વરસાદ વરસ્યો
પોરબંદરના રાણાવાવ પંથકમાં ધોધમાર વરસાદ વરસ્યો
અમરેલીના ગ્રામ્ય પંથકમાં વીજળીના કડાકા ભડાકા સાથે વરસ્યો ધોધમાર વરસાદ
અમરેલીના ગ્રામ્ય પંથકમાં વીજળીના કડાકા ભડાકા સાથે વરસ્યો ધોધમાર વરસાદ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">