AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

AC Temperature Guide : સારી ઊંઘ માટે રાત્રે AC કેટલા પર રાખવું જોઈએ? જાણી લો

રાત્રે સારી ઊંઘ માટે એસીનું તાપમાન નિશ્ચિત સેલ્સિયસ પર રાખવું જોઈએ. આ તાપમાન શરીરના કુદરતી તાપમાન ચક્ર સાથે મેળ ખાય છે. જેથી આ વાત દરેક લોકોએ જાણવી જરૂરી છે.

| Updated on: Apr 25, 2025 | 4:55 PM
Share
ઉનાળો શરૂ થતાં જ ઘરોમાં AC ચાલુ થઈ જાય છે. સ્વાભાવિક છે કે તમે પણ આ પ્રકારે ઘરમાં AC ચાલુ કરશો.

ઉનાળો શરૂ થતાં જ ઘરોમાં AC ચાલુ થઈ જાય છે. સ્વાભાવિક છે કે તમે પણ આ પ્રકારે ઘરમાં AC ચાલુ કરશો.

1 / 8
પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે રાત્રે AC નું તાપમાન કેટલું હોવું જોઈએ જેથી તમને સારી ઊંઘ આવે?

પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે રાત્રે AC નું તાપમાન કેટલું હોવું જોઈએ જેથી તમને સારી ઊંઘ આવે?

2 / 8
આવી સ્થિતિમાં, ચાલો અહીં જાણીએ કે રાત્રે સૂતી વખતે AC કયા ટેમ્પરેચર પર ચલાવવું જોઈએ.

આવી સ્થિતિમાં, ચાલો અહીં જાણીએ કે રાત્રે સૂતી વખતે AC કયા ટેમ્પરેચર પર ચલાવવું જોઈએ.

3 / 8
રાત્રે સારી અને ગાઢ ઊંઘ માટે, રૂમનું તાપમાન 20-25 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે હોવું જોઈએ.

રાત્રે સારી અને ગાઢ ઊંઘ માટે, રૂમનું તાપમાન 20-25 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે હોવું જોઈએ.

4 / 8
આ તાપમાન શરીરના કુદરતી તાપમાન ચક્ર સાથે સુસંગત છે, જે સૂતી વખતે થોડું ઘટે છે, જેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.

આ તાપમાન શરીરના કુદરતી તાપમાન ચક્ર સાથે સુસંગત છે, જે સૂતી વખતે થોડું ઘટે છે, જેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.

5 / 8
ખૂબ જ ઓછા તાપમાને AC ચલાવવાથી શરીરમાં ધ્રુજારી આવી શકે છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.

ખૂબ જ ઓછા તાપમાને AC ચલાવવાથી શરીરમાં ધ્રુજારી આવી શકે છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.

6 / 8
ખૂબ ઊંચા તાપમાને ગરમી લાગવાથી અસ્વસ્થતા અને ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.

ખૂબ ઊંચા તાપમાને ગરમી લાગવાથી અસ્વસ્થતા અને ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.

7 / 8
દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ હોય છે, તેથી આરામદાયક તાપમાનમાં થોડો ફેરફાર શક્ય છે. તમે તમારી સુવિધા મુજબ તાપમાન સેટ કરી શકો છો. (ALL Image - Canva)

દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ હોય છે, તેથી આરામદાયક તાપમાનમાં થોડો ફેરફાર શક્ય છે. તમે તમારી સુવિધા મુજબ તાપમાન સેટ કરી શકો છો. (ALL Image - Canva)

8 / 8

ટેકનોલોજીને લગતા ઘણી ટ્રિક છે જે અજમાવી તમે તમારા ઈલેક્ટ્રોનિક સાધનને વધારે બેહતર રીતે કામ કરે તેમ બનાવી શકો છો ત્યારે આવી જ સ્ટોરી જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">