Sleep : સૂતી વખતે મોબાઈલ ફોન કેટલા અંતરે રાખવો જોઈએ?

Sleeping : જો તમે રાત્રે સૂતી વખતે તકિયા પાસે મોબાઈલ રાખો છો, તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતા રેડિયેશન તમારા મગજ પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. જેના કારણે તમને માઈગ્રેન, તણાવ, ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

| Updated on: Jun 11, 2024 | 8:24 AM
Sleeping : આજકાલ લોકોનું જીવન મોબાઈલ ફોન વગર અધૂરું છે. જ્યારે પણ આપણે ક્યાંય પણ જવાનું થાય છે, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ આપણા ફોન વિશે વિચારીએ છીએ. મોબાઈલ ફોન આપણા માટે એટલો અગત્યનો બની ગયો છે કે મોટાભાગના લોકો હવે મોબાઈલ લઈને વોશરૂમ પણ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને દરેક જગ્યાએ લઈ જવાની આદત તમને સામાન્ય લાગશે, પરંતુ તેનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

Sleeping : આજકાલ લોકોનું જીવન મોબાઈલ ફોન વગર અધૂરું છે. જ્યારે પણ આપણે ક્યાંય પણ જવાનું થાય છે, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ આપણા ફોન વિશે વિચારીએ છીએ. મોબાઈલ ફોન આપણા માટે એટલો અગત્યનો બની ગયો છે કે મોટાભાગના લોકો હવે મોબાઈલ લઈને વોશરૂમ પણ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને દરેક જગ્યાએ લઈ જવાની આદત તમને સામાન્ય લાગશે, પરંતુ તેનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

1 / 7
ઘણા લોકો મોડી રાત સુધી કલાકો સુધી તેમના મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે અને ઊંઘી જાય કે તરત જ તેઓ પોતાનો ફોન તકિયા પાસે રાખીને સૂઈ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરવી જોઈએ. આનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

ઘણા લોકો મોડી રાત સુધી કલાકો સુધી તેમના મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે અને ઊંઘી જાય કે તરત જ તેઓ પોતાનો ફોન તકિયા પાસે રાખીને સૂઈ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરવી જોઈએ. આનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

2 / 7
મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ આજકાલ એટલો વધી ગયો છે કે તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર થવા લાગી છે. આપણા જીવનમાં તણાવનું કારણ પણ બનવા લાગ્યું છે. જો તમે રાત્રે ઓશીકા પાસે મોબાઇલ ફોન રાખીને સૂઈ જાઓ છો, તો તમારે તરત જ આ આદતને બદલવી જોઈએ. તમારી આ આદત તમારા માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને પ્રશ્ન થાય છે કે સૂતી વખતે મોબાઈલ ફોન આપણાથી કેટલા અંતરે હોવો જોઈએ, ચાલો તેના વિશે જાણીએ.

મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ આજકાલ એટલો વધી ગયો છે કે તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર થવા લાગી છે. આપણા જીવનમાં તણાવનું કારણ પણ બનવા લાગ્યું છે. જો તમે રાત્રે ઓશીકા પાસે મોબાઇલ ફોન રાખીને સૂઈ જાઓ છો, તો તમારે તરત જ આ આદતને બદલવી જોઈએ. તમારી આ આદત તમારા માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને પ્રશ્ન થાય છે કે સૂતી વખતે મોબાઈલ ફોન આપણાથી કેટલા અંતરે હોવો જોઈએ, ચાલો તેના વિશે જાણીએ.

3 / 7
તમે જે રૂમમાં સૂતા હોવ ત્યાં તમારો મોબાઈલ ફોન રાખવાની ભૂલ ન કરો. આ સિવાય તમે તમારો મોબાઈલ ફોન રૂમના બીજા ખૂણામાં રાખી શકો છો જ્યાં તમે સૂઈ રહ્યા છો. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર તમે તમારો મોબાઈલ ફોન સાથે રાખીને સૂવા માંગતા હોવ તો તેને એરપ્લેન મોડ પર રાખવાનું ભૂલશો નહીં. આ સાથે ભૂલથી પણ ફોનને તકિયા પાસે ન રાખો. ચાલો જાણીએ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાના શું નુકસાન છે.

તમે જે રૂમમાં સૂતા હોવ ત્યાં તમારો મોબાઈલ ફોન રાખવાની ભૂલ ન કરો. આ સિવાય તમે તમારો મોબાઈલ ફોન રૂમના બીજા ખૂણામાં રાખી શકો છો જ્યાં તમે સૂઈ રહ્યા છો. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર તમે તમારો મોબાઈલ ફોન સાથે રાખીને સૂવા માંગતા હોવ તો તેને એરપ્લેન મોડ પર રાખવાનું ભૂલશો નહીં. આ સાથે ભૂલથી પણ ફોનને તકિયા પાસે ન રાખો. ચાલો જાણીએ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાના શું નુકસાન છે.

4 / 7
તણાવમાં વધારો : તમારા ઓશીકાની બાજુમાં તમારો ફોન રાખીને સૂવાથી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ વધી શકે છે. આ સાથે તમને સવારે માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતા રેડિયેશન તમારા મગજ પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.

તણાવમાં વધારો : તમારા ઓશીકાની બાજુમાં તમારો ફોન રાખીને સૂવાથી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ વધી શકે છે. આ સાથે તમને સવારે માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતા રેડિયેશન તમારા મગજ પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.

5 / 7
ઊંઘ પર અસર : જો તમે તમારા ફોનને એરોપ્લેન મોડ પર નથી મૂકતા તો વારંવાર મેસેજ ટોનને કારણે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે. ઊંઘની અછતને કારણે તમે સવારે થાક અનુભવી શકો છો.

ઊંઘ પર અસર : જો તમે તમારા ફોનને એરોપ્લેન મોડ પર નથી મૂકતા તો વારંવાર મેસેજ ટોનને કારણે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે. ઊંઘની અછતને કારણે તમે સવારે થાક અનુભવી શકો છો.

6 / 7
માઇગ્રેનની સમસ્યા : રાત્રે માથા પાસે ફોન રાખીને સૂવાથી માઈગ્રેન થવાની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે. આ સાથે એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા મોબાઇલ ફોનથી દૂર રહેવું જોઈએ.

માઇગ્રેનની સમસ્યા : રાત્રે માથા પાસે ફોન રાખીને સૂવાથી માઈગ્રેન થવાની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે. આ સાથે એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા મોબાઇલ ફોનથી દૂર રહેવું જોઈએ.

7 / 7

Latest News Updates

Follow Us:
અમિત શાહ કેમ નથી રાખતા ક્લીન શેવ ? જણાવ્યું દાઢી રાખવાનું કારણ
અમિત શાહ કેમ નથી રાખતા ક્લીન શેવ ? જણાવ્યું દાઢી રાખવાનું કારણ
ઈડરમાં ભગવાન જગન્નાથજીની રથયાત્રા યોજાઈ, મોટી સંખ્યામાં ભક્તોની ભીડ
ઈડરમાં ભગવાન જગન્નાથજીની રથયાત્રા યોજાઈ, મોટી સંખ્યામાં ભક્તોની ભીડ
મોસાળ સરસપુરમાં ભગવાન જગન્નાથજીનું ભવ્ય સ્વાગત
મોસાળ સરસપુરમાં ભગવાન જગન્નાથજીનું ભવ્ય સ્વાગત
બિલ્ડરની પત્નિ, પુત્ર અને ભાડુ વસુલનાર સામે પોલીસ ફરિયાદ
બિલ્ડરની પત્નિ, પુત્ર અને ભાડુ વસુલનાર સામે પોલીસ ફરિયાદ
શામળાજીમાં ચાંદીના રથમાં ભગવાનની રથયાત્રા નીકળી, ભક્તોની ઉમટી ભીડ, જુઓ
શામળાજીમાં ચાંદીના રથમાં ભગવાનની રથયાત્રા નીકળી, ભક્તોની ઉમટી ભીડ, જુઓ
મોડાસા શહેરમાં ભવ્ય રથયાત્રા નીકળી, મોટી સંખ્યામાં ભક્તોની ભીડ ઉમટી
મોડાસા શહેરમાં ભવ્ય રથયાત્રા નીકળી, મોટી સંખ્યામાં ભક્તોની ભીડ ઉમટી
ગુજરાતના કેટલાક જિલ્લાઓમાં ગાજવીજ સાથે વરસાદની આગાહી
ગુજરાતના કેટલાક જિલ્લાઓમાં ગાજવીજ સાથે વરસાદની આગાહી
ઉદયપુર-અમદાવાદ નેશનલ હાઈવેને હરિયાળો બનાવવા MPનું સૂચન
ઉદયપુર-અમદાવાદ નેશનલ હાઈવેને હરિયાળો બનાવવા MPનું સૂચન
રથયાત્રા,દિલીપદાસજી તથા ટ્રસ્ટીઓનું AMCના પદાઅધિકારીઓએ કર્યું સ્વાગત
રથયાત્રા,દિલીપદાસજી તથા ટ્રસ્ટીઓનું AMCના પદાઅધિકારીઓએ કર્યું સ્વાગત
રથયાત્રા પગલે લોખંડી સુરક્ષા બંદોબસ્ત, IPS અજય ચૌધરીએ આપી માહિતી
રથયાત્રા પગલે લોખંડી સુરક્ષા બંદોબસ્ત, IPS અજય ચૌધરીએ આપી માહિતી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">