हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ચોમાસુ ક્રિકેટ ઓલિમ્પિક ગેમ્સ ગુજરાત વીડિયોઝ અંદાજપત્ર 2024 રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ મહારાષ્ટ્ર

Sleep : સૂતી વખતે મોબાઈલ ફોન કેટલા અંતરે રાખવો જોઈએ?

Sleeping : જો તમે રાત્રે સૂતી વખતે તકિયા પાસે મોબાઈલ રાખો છો, તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતા રેડિયેશન તમારા મગજ પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. જેના કારણે તમને માઈગ્રેન, તણાવ, ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

| Updated on: Jun 11, 2024 | 8:24 AM
Sleeping : આજકાલ લોકોનું જીવન મોબાઈલ ફોન વગર અધૂરું છે. જ્યારે પણ આપણે ક્યાંય પણ જવાનું થાય છે, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ આપણા ફોન વિશે વિચારીએ છીએ. મોબાઈલ ફોન આપણા માટે એટલો અગત્યનો બની ગયો છે કે મોટાભાગના લોકો હવે મોબાઈલ લઈને વોશરૂમ પણ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને દરેક જગ્યાએ લઈ જવાની આદત તમને સામાન્ય લાગશે, પરંતુ તેનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

Sleeping : આજકાલ લોકોનું જીવન મોબાઈલ ફોન વગર અધૂરું છે. જ્યારે પણ આપણે ક્યાંય પણ જવાનું થાય છે, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ આપણા ફોન વિશે વિચારીએ છીએ. મોબાઈલ ફોન આપણા માટે એટલો અગત્યનો બની ગયો છે કે મોટાભાગના લોકો હવે મોબાઈલ લઈને વોશરૂમ પણ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને દરેક જગ્યાએ લઈ જવાની આદત તમને સામાન્ય લાગશે, પરંતુ તેનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

1 / 7
ઘણા લોકો મોડી રાત સુધી કલાકો સુધી તેમના મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે અને ઊંઘી જાય કે તરત જ તેઓ પોતાનો ફોન તકિયા પાસે રાખીને સૂઈ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરવી જોઈએ. આનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

ઘણા લોકો મોડી રાત સુધી કલાકો સુધી તેમના મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે અને ઊંઘી જાય કે તરત જ તેઓ પોતાનો ફોન તકિયા પાસે રાખીને સૂઈ જાય છે. મોબાઈલ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરવી જોઈએ. આનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

2 / 7
મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ આજકાલ એટલો વધી ગયો છે કે તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર થવા લાગી છે. આપણા જીવનમાં તણાવનું કારણ પણ બનવા લાગ્યું છે. જો તમે રાત્રે ઓશીકા પાસે મોબાઇલ ફોન રાખીને સૂઈ જાઓ છો, તો તમારે તરત જ આ આદતને બદલવી જોઈએ. તમારી આ આદત તમારા માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને પ્રશ્ન થાય છે કે સૂતી વખતે મોબાઈલ ફોન આપણાથી કેટલા અંતરે હોવો જોઈએ, ચાલો તેના વિશે જાણીએ.

મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ આજકાલ એટલો વધી ગયો છે કે તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર થવા લાગી છે. આપણા જીવનમાં તણાવનું કારણ પણ બનવા લાગ્યું છે. જો તમે રાત્રે ઓશીકા પાસે મોબાઇલ ફોન રાખીને સૂઈ જાઓ છો, તો તમારે તરત જ આ આદતને બદલવી જોઈએ. તમારી આ આદત તમારા માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને પ્રશ્ન થાય છે કે સૂતી વખતે મોબાઈલ ફોન આપણાથી કેટલા અંતરે હોવો જોઈએ, ચાલો તેના વિશે જાણીએ.

3 / 7
તમે જે રૂમમાં સૂતા હોવ ત્યાં તમારો મોબાઈલ ફોન રાખવાની ભૂલ ન કરો. આ સિવાય તમે તમારો મોબાઈલ ફોન રૂમના બીજા ખૂણામાં રાખી શકો છો જ્યાં તમે સૂઈ રહ્યા છો. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર તમે તમારો મોબાઈલ ફોન સાથે રાખીને સૂવા માંગતા હોવ તો તેને એરપ્લેન મોડ પર રાખવાનું ભૂલશો નહીં. આ સાથે ભૂલથી પણ ફોનને તકિયા પાસે ન રાખો. ચાલો જાણીએ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાના શું નુકસાન છે.

તમે જે રૂમમાં સૂતા હોવ ત્યાં તમારો મોબાઈલ ફોન રાખવાની ભૂલ ન કરો. આ સિવાય તમે તમારો મોબાઈલ ફોન રૂમના બીજા ખૂણામાં રાખી શકો છો જ્યાં તમે સૂઈ રહ્યા છો. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર તમે તમારો મોબાઈલ ફોન સાથે રાખીને સૂવા માંગતા હોવ તો તેને એરપ્લેન મોડ પર રાખવાનું ભૂલશો નહીં. આ સાથે ભૂલથી પણ ફોનને તકિયા પાસે ન રાખો. ચાલો જાણીએ ફોનને તકિયા પાસે રાખીને સૂવાના શું નુકસાન છે.

4 / 7
તણાવમાં વધારો : તમારા ઓશીકાની બાજુમાં તમારો ફોન રાખીને સૂવાથી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ વધી શકે છે. આ સાથે તમને સવારે માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતા રેડિયેશન તમારા મગજ પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.

તણાવમાં વધારો : તમારા ઓશીકાની બાજુમાં તમારો ફોન રાખીને સૂવાથી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ વધી શકે છે. આ સાથે તમને સવારે માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતા રેડિયેશન તમારા મગજ પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.

5 / 7
ઊંઘ પર અસર : જો તમે તમારા ફોનને એરોપ્લેન મોડ પર નથી મૂકતા તો વારંવાર મેસેજ ટોનને કારણે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે. ઊંઘની અછતને કારણે તમે સવારે થાક અનુભવી શકો છો.

ઊંઘ પર અસર : જો તમે તમારા ફોનને એરોપ્લેન મોડ પર નથી મૂકતા તો વારંવાર મેસેજ ટોનને કારણે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે. ઊંઘની અછતને કારણે તમે સવારે થાક અનુભવી શકો છો.

6 / 7
માઇગ્રેનની સમસ્યા : રાત્રે માથા પાસે ફોન રાખીને સૂવાથી માઈગ્રેન થવાની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે. આ સાથે એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા મોબાઇલ ફોનથી દૂર રહેવું જોઈએ.

માઇગ્રેનની સમસ્યા : રાત્રે માથા પાસે ફોન રાખીને સૂવાથી માઈગ્રેન થવાની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે. આ સાથે એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા મોબાઇલ ફોનથી દૂર રહેવું જોઈએ.

7 / 7

Latest News Updates

જીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ : 27-07-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 27-07-2024
રેલવેએ 5 વંદે ભારત ટ્રેન આપી ભેટ, ટૂંક સમયમાં પાટા પર દોડશે
રેલવેએ 5 વંદે ભારત ટ્રેન આપી ભેટ, ટૂંક સમયમાં પાટા પર દોડશે
પાકિસ્તાની મહિલાએ મનાવ્યો તલાકનો જશ્ન, ખુલ્લેઆમ કર્યું આ કામ, જુઓ
પાકિસ્તાની મહિલાએ મનાવ્યો તલાકનો જશ્ન, ખુલ્લેઆમ કર્યું આ કામ, જુઓ
સરકારી કંપનીનો શેર એક મહિનામાં 120% વધ્યો... હવે BSE-NSE એ જવાબો માંગ્યા
સરકારી કંપનીનો શેર એક મહિનામાં 120% વધ્યો... હવે BSE-NSE એ જવાબો માંગ્યા
સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘી પીવાથી થાય છે ગજબનો ફાયદો
સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘી પીવાથી થાય છે ગજબનો ફાયદો
શું તમને પણ કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થાય છે ? તો અજમાવો આ ઉપાય
શું તમને પણ કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થાય છે ? તો અજમાવો આ ઉપાય
Latest Videos View more
વિશ્વામિત્રીમાં આવેલા પૂરથી વડોદરામાં અનેક સોસાયટીમાં આવી ચડ્યા મગર
વિશ્વામિત્રીમાં આવેલા પૂરથી વડોદરામાં અનેક સોસાયટીમાં આવી ચડ્યા મગર
નવસારી શહેરમાં પૂર્ણા નદીનું તાંડવ, રસ્તાઓએ લીધી જળસમાધિ
નવસારી શહેરમાં પૂર્ણા નદીનું તાંડવ, રસ્તાઓએ લીધી જળસમાધિ
પૂર્ણા નદીએ ભયજનક સપાટી વટાવતા 40 ટકા નવસારી શહેર થયુ પાણીમાં ગરકાવ
પૂર્ણા નદીએ ભયજનક સપાટી વટાવતા 40 ટકા નવસારી શહેર થયુ પાણીમાં ગરકાવ
મુંબઈ બાદ રાજધાની દિલ્હી થઈ જળબંબાકાર, અનેક વિસ્તારોમાં ભરાયા પાણી
મુંબઈ બાદ રાજધાની દિલ્હી થઈ જળબંબાકાર, અનેક વિસ્તારોમાં ભરાયા પાણી
સુરતમા વરસાદે વિરામ લીધા બાદ પણ અનેક વિસ્તારોમાં નથી ઓસર્યા પૂરના પાણી
સુરતમા વરસાદે વિરામ લીધા બાદ પણ અનેક વિસ્તારોમાં નથી ઓસર્યા પૂરના પાણી
ચાઇના થી ચાની કીટલી સુધી સાયબર માયાજાળ, બેન્ક એકાઉન્ટ ભાડે આપવાનો ધંધો
ચાઇના થી ચાની કીટલી સુધી સાયબર માયાજાળ, બેન્ક એકાઉન્ટ ભાડે આપવાનો ધંધો
વિવેકાનંદ કોલેજ બહાર વિદ્યાર્થીઓએ પકોડા તળી તંત્ર સામે નોંધાવ્યો વિરોધ
વિવેકાનંદ કોલેજ બહાર વિદ્યાર્થીઓએ પકોડા તળી તંત્ર સામે નોંધાવ્યો વિરોધ
સાબરડેરી દ્વારા ચુકવવામાં આવતા ભાવફેરના મામલે પશુપાલકોનો વિરોધ, જુઓ
સાબરડેરી દ્વારા ચુકવવામાં આવતા ભાવફેરના મામલે પશુપાલકોનો વિરોધ, જુઓ
ગુજરાતના 3 ખેલાડીઓ પેરિસ ઓલિમ્પિકમાં ભાગ લઈ રહ્યા છે
ગુજરાતના 3 ખેલાડીઓ પેરિસ ઓલિમ્પિકમાં ભાગ લઈ રહ્યા છે
ઉપરવાસમાં ભારે વરસાદથી મધર ઈન્ડીયા ડેમ છલકાયો
ઉપરવાસમાં ભારે વરસાદથી મધર ઈન્ડીયા ડેમ છલકાયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">