Varicose Veins : તમને પગની નસ ફૂલવાની સમસ્યા છે તો દરરોજ આ 5 વસ્તુઓનું સેવન કરો, થોડા દિવસોમાં તમને મળશે રાહત
જો તમને અથવા તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિને વેરિકોઝ વેઈન્સની સમસ્યા છે, તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં. રોજિંદા યોગની સાથે આ ખોરાકને તમારા આહારમાં સામેલ કરો.

ઘણા કલાકો સુધી સતત બેસી રહેવા અને ઉભા રહેવા, ખરાબ જીવનશૈલી, બ્લડ પ્રેશર અને મેદસ્વીતા જેવી સમસ્યાઓના કારણે વ્યક્તિને વેરિકોઝ વેઈન્સની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. નસો આખા શરીરમાં હૃદયને લોહી પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. જ્યારે શરીરમાં લોહી જમા થવાને કારણે નસો ફૂલી જાય છે. જેના કારણે ફ્લેક્સ બને છે. જે વેરીકોઝ વેઈન તરીકે ઓળખાય છે. આ બીમારી વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. જ્યારે ત્વચાની નીચે નસો વધવા લાગે છે ત્યારે તેને વેરિકોઝ વેઇન્સ કહેવામાં આવે છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોને વેરિકોસિટિસ પણ કહેવામાં આવે છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે નસો મોટી, વિસ્તરેલી અથવા લોહીથી ભરાઈ જાય. જે આપણને લાલ કે વાદળી દેખાય છે. આ માટે મેડિકલ ટ્રીટમેન્ટને બદલે તમે યોગ કરી શકો છો અને તમારા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરી શકો છો. વેરીકોઝ વેઈન્સની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ખોરાકનું સેવન કરો

છાશમાં વિટામિન A, B, C, E અને K મળી આવે છે. છાશમાં આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ વગેરે જેવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ પોષક તત્વો હોય છે. જે વેરિકોઝ વેઈન્સથી થતા ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે.

લીંબુમાં વિટામિન એ, બી અને સી મળી આવે છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તમે નારંગીનું સેવન પણ કરી શકો છો.

લસણમાં આવા ગુણો જોવા મળે છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે દરરોજ સવારે કાચા લસણની 2-3 કળી ખાવી.

કેરોટીનોઈડ, પોટેશિયમ, વિટામીન એ અને વિટામીન ઈ સહિતના ઘણા પોષક તત્વો ગાજરમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે બીપીને કંટ્રોલ કરે છે અને શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુનિશ્ચિત કરે છે.

કઠોળમાં વિટામીન B ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે રક્ત કોશિકાઓમાં હાજર નસોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્યને લગતા કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી.)
