હેલ્થ ટીપ્સ : ર્આયુર્વેદની આ ટિપ્સ અનુસરો, થાઈરોઈડ પર હંમેશા રહેશે નિયંત્રણ
આજના સમયમાં મહિલાઓમાં થાઈરોઈડના રોગનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધી રહ્યું છે. ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે આ બીમારી વધી રહી છે. હવે 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની મહિલાઓમાં પણ થાઈરોઈડના કેસ આવી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.

સ્ત્રીઓમાં ઝડપથી વધી રહેલા રોગોમાં થાઈરોઈડ પણ એક ગંભીર સમસ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, છેલ્લા 10 વર્ષથી સમગ્ર વિશ્વમાં આ રોગના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આ રોગ 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની મહિલાઓમાં પણ જોવા મળે છે. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે આવું ખાવાની ખોટી આદતો અને બગડેલી જીવનશૈલીના કારણે થઈ રહ્યું છે. થાઇરોઇડ રોગ શરીરમાં હાજર થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે. થાઈરોઈડથી પીડિત મહિલાઓએ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને શું આયુર્વેદમાં આ બીમારીનો ઈલાજ છે?આવો જાણીએ.ગાઝિયાબાદમાં આયુર્વેદના ડો.ભારત ભૂષણ જણાવે છે કે થાઈરોઈડની બીમારીને આયુર્વેદિક સારવારથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ માટે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવવાની જરૂર છે. આ માટે તમારે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.

કુંવરપાઠુ- મહિલાઓએ એલોવેરાનું સેવન કરવું જોઈએ તાજા એલોવેરા ખાવાથી થાઈરોઈડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે વાત અને કફ બંનેને સંતુલિત કરે છે. આ શરીરમાં થાઇરોઇડ રોગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કોથમીર- થાઈરોઈડના રોગને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ ધાણા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ધાણાની સાથે જીરું પણ લેવું જોઈએ. આ માટે ધાણા અને જીરાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ગાળીને ખાલી પેટ પીવો. આ થાઇરોઇડ રોગને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

કપાલભાતિ-કપાલભાતિ કરવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. આ પ્રાણાયામ તમે સવારે કે સાંજે ગમે ત્યારે કરી શકો છો. કપાલભાતી થાઇરોઇડ હોર્મોનનું કાર્ય સુધારે છે. કપાલભાતિ દરરોજ માત્ર 10 થી 15 મિનિટ જ કરવી જોઈએ.

થાઇરોઇડ રોગ શા માટે થાય છે?-જ્યારે તમારા શરીરમાં હાજર થાઈરોઈડ ગ્રંથિના કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે થાઈરોઈડ રોગ થાય છે. આજકાલ મહિલાઓમાં આ રોગ ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. થાઈરોઈડ ગ્રંથિની કાર્યક્ષમતા ઘટવા ઉપરાંત આહારમાં આયોડીનની ઉણપને કારણે પણ આ રોગ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આયોડીનની ઉણપ પર પણ ધ્યાન આપવું જોઇએ.-નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
