हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Weight Loss Tips : જીરાનું પાણી કે ધાણાનું પાણી, વજન ઓછુ કરવા માટે શું છે વધારે સારુ?

Weight Loss Tips : વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણા પ્રકારના ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે. જેમ કે જીરું અને ધાણાનું પાણી પીવું. પરંતુ આજે અમે તમને આ માહિતી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે આ બંનેમાંથી કયું વજન ઓછું કરવામાં વધુ ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Dec 07, 2024 | 3:05 PM
Share
આજકાલ ઘણા લોકો વધતા વજનથી પરેશાન છે. દરેક વ્યક્તિ ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે. આ માટે લોકો અનેક પ્રકારના ઉપાયો પણ કરે છે. જેમ કે જીમમાં જવું, દોડવું, ડાયેટિંગ કરવું. કેટલાક લોકો આ માટે ઘરેલું ઉપચાર પણ કરે છે. ઘરમાં કેટલાક એવા મસાલા હોય છે જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં થાય છે. જેમાં જીરું અને ધાણાનો સમાવેશ થાય છે.

આજકાલ ઘણા લોકો વધતા વજનથી પરેશાન છે. દરેક વ્યક્તિ ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે. આ માટે લોકો અનેક પ્રકારના ઉપાયો પણ કરે છે. જેમ કે જીમમાં જવું, દોડવું, ડાયેટિંગ કરવું. કેટલાક લોકો આ માટે ઘરેલું ઉપચાર પણ કરે છે. ઘરમાં કેટલાક એવા મસાલા હોય છે જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં થાય છે. જેમાં જીરું અને ધાણાનો સમાવેશ થાય છે.

1 / 6
ધાણા અને જીરું પણ પાણી સાથે પીવામાં આવે છે. આ બંને ચયાપચય ઘટાડવામાં અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે બેમાંથી કયું સારું છે? ચાલો આ માહિતીમાં જાણીએ.

ધાણા અને જીરું પણ પાણી સાથે પીવામાં આવે છે. આ બંને ચયાપચય ઘટાડવામાં અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે બેમાંથી કયું સારું છે? ચાલો આ માહિતીમાં જાણીએ.

2 / 6
વજન ઘટાડવામાં જીરું કેટલું ફાયદાકારક છે? : જીરાનું પાણી બનાવવા માટે જીરાને પાણીમાં પલાળી અથવા ઉકાળી શકાય. તે વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ સારું છે. આને પીવાથી પાચનતંત્ર ખૂબ સારું રહે છે. આ ઉપરાંત તે ચયાપચયને સુધારે છે અને કેલરી બર્ન કરે છે. પાચનમાં ફાયદાકારકઃ જો તમારું પાચનતંત્ર સારું નથી તો તે તમારા વધતા વજનનું કારણ બની શકે છે. તેથી દરરોજ પાણી સાથે જીરું પીવું તમારા પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

વજન ઘટાડવામાં જીરું કેટલું ફાયદાકારક છે? : જીરાનું પાણી બનાવવા માટે જીરાને પાણીમાં પલાળી અથવા ઉકાળી શકાય. તે વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ સારું છે. આને પીવાથી પાચનતંત્ર ખૂબ સારું રહે છે. આ ઉપરાંત તે ચયાપચયને સુધારે છે અને કેલરી બર્ન કરે છે. પાચનમાં ફાયદાકારકઃ જો તમારું પાચનતંત્ર સારું નથી તો તે તમારા વધતા વજનનું કારણ બની શકે છે. તેથી દરરોજ પાણી સાથે જીરું પીવું તમારા પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

3 / 6
(બોડી ડિટોક્સઃ જીરામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. જે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં ફાયદાકારક છે.)(કેલરી ફ્રીઃ જીરું કેલરી ફ્રી છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી, તમારા શરીરમાં કોઈ કેલરી પહોંચતી નથી. તમે તેને તમારા રોજિંદા જીવનમાં કોઈપણ ચિંતા વગર લઈ શકો છો.)

(બોડી ડિટોક્સઃ જીરામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. જે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં ફાયદાકારક છે.)(કેલરી ફ્રીઃ જીરું કેલરી ફ્રી છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી, તમારા શરીરમાં કોઈ કેલરી પહોંચતી નથી. તમે તેને તમારા રોજિંદા જીવનમાં કોઈપણ ચિંતા વગર લઈ શકો છો.)

4 / 6
(ધાણાનું પાણી પીવાના ફાયદા : ધાણાનું પાણી બનાવવા માટે તમારે તેને પાણીમાં ઉકાળવું અથવા પલાળી રાખવું. આ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેના પીવાના કેટલાક ખાસ ફાયદા છે.)(ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર: ધાણાના બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. જે પેટને વધુ પડતું ખાવાથી પણ બચાવે છે. તેનાથી ગેસ, અપચો, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા થતી નથી.)(ચયાપચયમાં મદદરૂપ: ધાણાનું પાણી મેટાબોલિઝમ વધારે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.)

(ધાણાનું પાણી પીવાના ફાયદા : ધાણાનું પાણી બનાવવા માટે તમારે તેને પાણીમાં ઉકાળવું અથવા પલાળી રાખવું. આ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેના પીવાના કેટલાક ખાસ ફાયદા છે.)(ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર: ધાણાના બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. જે પેટને વધુ પડતું ખાવાથી પણ બચાવે છે. તેનાથી ગેસ, અપચો, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા થતી નથી.)(ચયાપચયમાં મદદરૂપ: ધાણાનું પાણી મેટાબોલિઝમ વધારે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.)

5 / 6
કોણ વધુ સારું છે? : બંને પાણી વજન ઘટાડવા માટે સારા છે. પરંતુ તેઓ તમને તમારા શરીર પ્રમાણે અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમે પાચન અને ધીમી ચયાપચયથી પીડાતા હોવ અને તમારું બ્લડ શુગર લેવલ બરાબર નથી તો તમારે જીરું પાણી પસંદ કરવું જોઈએ. જો તમને હોર્મોન્સનું સંતુલન, પાચનતંત્રની સમસ્યા, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ છે તો તમારા માટે ધાણાના પાણીનું સેવન કરવું ઠીક છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ પ્રયોગ કરવા પહેલા નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે. TV 9 ગુજરાતી આની પુષ્ટી કરતું નથી.)

કોણ વધુ સારું છે? : બંને પાણી વજન ઘટાડવા માટે સારા છે. પરંતુ તેઓ તમને તમારા શરીર પ્રમાણે અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમે પાચન અને ધીમી ચયાપચયથી પીડાતા હોવ અને તમારું બ્લડ શુગર લેવલ બરાબર નથી તો તમારે જીરું પાણી પસંદ કરવું જોઈએ. જો તમને હોર્મોન્સનું સંતુલન, પાચનતંત્રની સમસ્યા, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ છે તો તમારા માટે ધાણાના પાણીનું સેવન કરવું ઠીક છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ પ્રયોગ કરવા પહેલા નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે. TV 9 ગુજરાતી આની પુષ્ટી કરતું નથી.)

6 / 6
કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">