हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Cold Water Bath : ગરમ પાણી છોડો શિયાળામાં પણ ઠંડા પાણીથી નહાવાના છે ઘણા ફાયદા, જાણી લો

શિયાળાની ઋતુમાં ગરમ ​​પાણીથી સ્નાન કરવામાં આવે છે, પરંતુ ભારતમાં હજુ પણ લોકો સખત શિયાળામાં પણ ઠંડા પાણીથી નહાવા ટેવાયેલા છે. શું તમે જાણો છો કે સ્નાન કરવાની આ જૂની પદ્ધતિ કેટલી ફાયદાકારક છે? 

| Updated on: Dec 20, 2024 | 9:27 PM
ભારતના મોટા ભાગના ભાગોમાં શિયાળો વધુ મુશ્કેલીભર્યો બની રહ્યો છે. ઠંડો પવન અને કડકડતા શિયાળાને કારણે સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. આ કારણે કેટલાક લોકો દરરોજ નહાવાનું પણ ટાળે છે. જે લોકો સ્નાન કરે છે, તેમાંના મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી જ સ્નાન કરે છે અને ઘરની બહાર આવે છે. જો કે, ભારતમાં એવા લોકો છે જે ઠંડા હવામાનમાં પણ ઠંડા અથવા સામાન્ય પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે.

ભારતના મોટા ભાગના ભાગોમાં શિયાળો વધુ મુશ્કેલીભર્યો બની રહ્યો છે. ઠંડો પવન અને કડકડતા શિયાળાને કારણે સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. આ કારણે કેટલાક લોકો દરરોજ નહાવાનું પણ ટાળે છે. જે લોકો સ્નાન કરે છે, તેમાંના મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી જ સ્નાન કરે છે અને ઘરની બહાર આવે છે. જો કે, ભારતમાં એવા લોકો છે જે ઠંડા હવામાનમાં પણ ઠંડા અથવા સામાન્ય પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે.

1 / 7
એવું માનવામાં આવે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગરમ પાણીથી સ્નાન કર્યા પછી વધુ ઠંડી લાગે છે, ત્યારે ઠંડા પાણીથી વિપરીત સાચું છે. એવું કહેવાય છે કે શિયાળામાં પણ ઠંડા પાણીથી નહાવાના ઘણા ફાયદા છે. આ અંગે લોકોમાં અનેક માન્યતાઓ ચાલી રહી છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગરમ પાણીથી સ્નાન કર્યા પછી વધુ ઠંડી લાગે છે, ત્યારે ઠંડા પાણીથી વિપરીત સાચું છે. એવું કહેવાય છે કે શિયાળામાં પણ ઠંડા પાણીથી નહાવાના ઘણા ફાયદા છે. આ અંગે લોકોમાં અનેક માન્યતાઓ ચાલી રહી છે.

2 / 7
કેટલાક માને છે કે તે સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો માને છે કે આ રીતે નહાવાથી વ્યક્તિને આખો દિવસ ઠંડી લાગતી નથી. જો કે, આપણે નિષ્ણાતોની સલાહ પર જ આ કરવું જોઈએ કારણ કે કેટલીકવાર આ પદ્ધતિ નુકસાનનું કારણ પણ બની જાય છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી નહાવાથી શું થાય છે? તે શું લાભ આપે છે? વળી, આપણે કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ?

કેટલાક માને છે કે તે સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો માને છે કે આ રીતે નહાવાથી વ્યક્તિને આખો દિવસ ઠંડી લાગતી નથી. જો કે, આપણે નિષ્ણાતોની સલાહ પર જ આ કરવું જોઈએ કારણ કે કેટલીકવાર આ પદ્ધતિ નુકસાનનું કારણ પણ બની જાય છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી નહાવાથી શું થાય છે? તે શું લાભ આપે છે? વળી, આપણે કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ?

3 / 7
ડૉ. અંકિત બંસલ (કન્સલ્ટન્ટ, ઈન્ટરનલ મેડિસિન એન્ડ ઈન્ફેક્શન ડિસીઝ, બાલાજી એક્શન હોસ્પિટલ) કહે છે કે દિલ્હી શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઘણીવાર ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ જો તમે સામાન્ય નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરો છો તો તે પણ તમારા માટે સારું છે. ફાયદાકારક છે. સામાન્ય રીતે શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

ડૉ. અંકિત બંસલ (કન્સલ્ટન્ટ, ઈન્ટરનલ મેડિસિન એન્ડ ઈન્ફેક્શન ડિસીઝ, બાલાજી એક્શન હોસ્પિટલ) કહે છે કે દિલ્હી શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઘણીવાર ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ જો તમે સામાન્ય નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરો છો તો તે પણ તમારા માટે સારું છે. ફાયદાકારક છે. સામાન્ય રીતે શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

4 / 7
આ ઉપરાંત, ત્વચા ચમકદાર અને સ્વસ્થ બને છે, તમારા શરીરના સ્નાયુઓ પણ મજબૂત બને છે, જે તમને આ સમયે કસરત અને અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ઘણી મદદ કરે છે, તેનાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે, તમારો તણાવ ઓછો થાય છે, શરીર સુડોળ બને છે. સક્રિય બને છે અને રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં તમને ઘણી મદદ કરે છે.

આ ઉપરાંત, ત્વચા ચમકદાર અને સ્વસ્થ બને છે, તમારા શરીરના સ્નાયુઓ પણ મજબૂત બને છે, જે તમને આ સમયે કસરત અને અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ઘણી મદદ કરે છે, તેનાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે, તમારો તણાવ ઓછો થાય છે, શરીર સુડોળ બને છે. સક્રિય બને છે અને રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં તમને ઘણી મદદ કરે છે.

5 / 7
નિષ્ણાતો કહે છે કે કડકડતી ઠંડીમાં પણ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. ખૂબ ગરમ પાણી ત્વચા અને વાળ બંનેને નુકસાન પહોંચાડે છે. ગરમ પાણી સીધું વાળ પર નાખવાથી તેઓ નબળા પડી જાય છે. આ સિવાય ડ્રાયનેસ થાય છે અને ચમક પણ ઓછી થવા લાગે છે. સાથે જ ત્વચામાં શુષ્કતા અને ચમક ગુમાવવાનો ભય રહે છે. નહાવામાં ભલે ગરમ પાણી સારું લાગે, પરંતુ તેનાથી બીજા ઘણા નુકસાન થાય છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે કડકડતી ઠંડીમાં પણ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. ખૂબ ગરમ પાણી ત્વચા અને વાળ બંનેને નુકસાન પહોંચાડે છે. ગરમ પાણી સીધું વાળ પર નાખવાથી તેઓ નબળા પડી જાય છે. આ સિવાય ડ્રાયનેસ થાય છે અને ચમક પણ ઓછી થવા લાગે છે. સાથે જ ત્વચામાં શુષ્કતા અને ચમક ગુમાવવાનો ભય રહે છે. નહાવામાં ભલે ગરમ પાણી સારું લાગે, પરંતુ તેનાથી બીજા ઘણા નુકસાન થાય છે.

6 / 7
ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે સ્નાન કરતી વખતે, તમારે સીધા તમારા માથાને ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ નહીં, તમારા હાથ અને પગ પર પાણી રેડ્યા પછી જ તેને તમારા શરીર પર રેડવું જોઈએ. આ સિવાય કેટલીક અન્ય બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને જ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ, જો તમારી તબિયત સારી નથી અથવા તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે સ્નાન કરતી વખતે, તમારે સીધા તમારા માથાને ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ નહીં, તમારા હાથ અને પગ પર પાણી રેડ્યા પછી જ તેને તમારા શરીર પર રેડવું જોઈએ. આ સિવાય કેટલીક અન્ય બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને જ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ, જો તમારી તબિયત સારી નથી અથવા તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

7 / 7

જીવન શૈલીને લગ્તા અન્ય સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો..

જનરલ નોલેજજીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
હોસ્પિટલ મસમોટા બિલ પકડાવે છે ? તો જાણી લો દર્દીના આ 3 અધિકાર વિશે, જુઓ Video
હોસ્પિટલ મસમોટા બિલ પકડાવે છે ? તો જાણી લો દર્દીના આ 3 અધિકાર વિશે, જુઓ Video
Video : સવારે મૂળા ખાવાથી છૂમંતર થશે શરીરની આ ગંભીર બીમારી
Video : સવારે મૂળા ખાવાથી છૂમંતર થશે શરીરની આ ગંભીર બીમારી
Airtel એ મુકેશ અંબાણીના Jio ને છોડ્યું પાછળ, આ છે કારણ
Airtel એ મુકેશ અંબાણીના Jio ને છોડ્યું પાછળ, આ છે કારણ
રશિયા મફતમાં આપશે કેન્સરની વેક્સિન, પણ ક્યારે આવશે?
રશિયા મફતમાં આપશે કેન્સરની વેક્સિન, પણ ક્યારે આવશે?
વસાણામાં નખાતો ગુંદર ખાવાથી જાણો શું લાભ થાય છે? સ્ત્રીઓ માટે ઉત્તમ
વસાણામાં નખાતો ગુંદર ખાવાથી જાણો શું લાભ થાય છે? સ્ત્રીઓ માટે ઉત્તમ
Post Office ની આ સ્કીમમાં તમને મળશે ડબલ વ્યાજ, જાણો વિગત
Post Office ની આ સ્કીમમાં તમને મળશે ડબલ વ્યાજ, જાણો વિગત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">