Cherry Benefits And Side Effects: ચેરી ખાવાના કારણે પાચનમાં પણ સમસ્યા થાય છે, જાણો ચેરી ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન
ચેરી માત્ર સ્વાદમાં જ નહીં પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો અને ઔષધીય ગુણોને કારણે તેનું સેવન ફાયદાકારક છે. ચેરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, બળતરા વિરોધી, પોલીફીનોલ્સ, કેરોટીનોઈડ, ફાઈબર, વિટામીન સી અને ફાઈબર હોય છે.

એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે શરીરને મુક્ત રેડિકલથી બચાવે છે. મુક્ત રેડિકલ્સ ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસનું કારણ બને છે, જે હૃદયના રોગો, અલ્ઝાઈમર, કેન્સર, ડાયાબિટીસ, મોતિયા વગેરેનું જોખમ વધારે છે.

ચેરીમાં હાજર એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણો સોજાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેનાથી સંધિવા, હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. ચેરીનું સેવન સોજાની સમસ્યાથી બચાવે છે.

સ્વાસ્થ્યની સાથે ચેરી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચેરીમાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ ત્વચાને હાઇડ્રેટ અને નરમ બનાવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ચેરી ત્વચામાં બળતરા અને લાલાશને દૂર કરવામાં અને રક્ષણ કરવામાં મદદરૂપ છે.

ચેરીમાં ફ્રુક્ટોઝની હાજરીને કારણે, તે પાચન પ્રક્રિયાને અવરોધે છે. તેનાથી ગેસ, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, આંતરડામાં બળતરા વગેરે થઈ શકે છે. ફ્રુક્ટોઝની વધુ માત્રાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેના કારણે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

ચેરીમાં હાજર ફ્રુક્ટોઝને કારણે, વધુ પડતું સેવન મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એવા જોખમી પરિબળો (વજન વધારો, કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ બ્લડ સુગર)નો સંદર્ભ આપે છે જે ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને અન્ય શારીરિક રોગો તરફ દોરી શકે છે.

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.