हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

સ્ત્રીઓ માટે જાયફળ ખાવું કેમ ફાયદાકારક છે? કારણ જાણ્યા પછી તમે પણ દરરોજ ખાશો

જાયફળનું સેવન દરેક માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાની સાથે તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો પણ જોવા મળે છે. જાયફળમાં ઘણા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો, આવશ્યક તેલ અને પોષક તત્વો જોવા મળે છે.

| Updated on: Jun 08, 2025 | 4:08 PM
ભારતીય ભોજનમાં ઘણા પ્રકારના મસાલાનો ઉપયોગ થાય છે. જેમાંથી એક જાયફળ છે. જાયફળ તેની જબરદસ્ત સુગંધ માટે જાણીતું છે. તેને કોઈપણ વસ્તુમાં ઉમેરવાથી ખૂબ જ સારી સુગંધ આવે છે. તે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાનું પણ કામ કરે છે.

ભારતીય ભોજનમાં ઘણા પ્રકારના મસાલાનો ઉપયોગ થાય છે. જેમાંથી એક જાયફળ છે. જાયફળ તેની જબરદસ્ત સુગંધ માટે જાણીતું છે. તેને કોઈપણ વસ્તુમાં ઉમેરવાથી ખૂબ જ સારી સુગંધ આવે છે. તે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાનું પણ કામ કરે છે.

1 / 6
શરીરમાં હોર્મોનનું સ્તર સંતુલિત કરવાની સાથે તે પાચનમાં સુધારો કરવા, ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને મૂડ સુધારવા માટે પણ કામ કરે છે. મર્યાદિત માત્રામાં જાયફળનું સેવન કરવાથી એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે અને સ્ત્રીઓની ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે જાયફળ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

શરીરમાં હોર્મોનનું સ્તર સંતુલિત કરવાની સાથે તે પાચનમાં સુધારો કરવા, ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને મૂડ સુધારવા માટે પણ કામ કરે છે. મર્યાદિત માત્રામાં જાયફળનું સેવન કરવાથી એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે અને સ્ત્રીઓની ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે જાયફળ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

2 / 6
માસિક સ્રાવને નિયંત્રિત કરે - જાયફળમાં કુદરતી સંયોજનો હોય છે જે હોર્મોનલ બેલેન્સ કરવામાં મદદ કરે છે, જે નિયમિત માસિક ન આવતી સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક છે. જાયફળમાં રહેલા બળતરા વિરોધી અને સ્નાયુઓને આરામ આપનારા ગુણધર્મો માસિક ધર્મ દરમિયાન દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. જાયફળનું સેવન કરવાથી પેટનું ફૂલવું, મૂડ સ્વિંગ અને થાકમાં રાહત મળે છે.

માસિક સ્રાવને નિયંત્રિત કરે - જાયફળમાં કુદરતી સંયોજનો હોય છે જે હોર્મોનલ બેલેન્સ કરવામાં મદદ કરે છે, જે નિયમિત માસિક ન આવતી સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક છે. જાયફળમાં રહેલા બળતરા વિરોધી અને સ્નાયુઓને આરામ આપનારા ગુણધર્મો માસિક ધર્મ દરમિયાન દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. જાયફળનું સેવન કરવાથી પેટનું ફૂલવું, મૂડ સ્વિંગ અને થાકમાં રાહત મળે છે.

3 / 6
ત્વચા માટે ફાયદાકારક- જાયફળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચામાં બળતરા પણ ઘટાડે છે. દરરોજ જાયફળનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વચ્છ અને ચમકદાર બને છે.

ત્વચા માટે ફાયદાકારક- જાયફળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચામાં બળતરા પણ ઘટાડે છે. દરરોજ જાયફળનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વચ્છ અને ચમકદાર બને છે.

4 / 6
હૃદય માટે ફાયદાકારક- જાયફળમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી સંયોજનો બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ પણ ઘટાડે છે અને ધમનીઓમાં પ્લાક બનતા અટકાવે છે, જેનાથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. જાયફળમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

હૃદય માટે ફાયદાકારક- જાયફળમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી સંયોજનો બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ પણ ઘટાડે છે અને ધમનીઓમાં પ્લાક બનતા અટકાવે છે, જેનાથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. જાયફળમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

5 / 6
હાડકાં માટે- જાયફળમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજો હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને સ્ત્રીઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય રોગ ઓસ્ટીયોપોરોસિસને અટકાવે છે. તે હાડકાની ઘનતા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને સ્ત્રીઓની ઉંમર વધવાની સાથે ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

હાડકાં માટે- જાયફળમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજો હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને સ્ત્રીઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય રોગ ઓસ્ટીયોપોરોસિસને અટકાવે છે. તે હાડકાની ઘનતા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને સ્ત્રીઓની ઉંમર વધવાની સાથે ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

 

મહિલાલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
અચાનક આંખોનુ ફરકવું શુભ છે કે અશુભ? જાણો કઈ વાતનો મળે છે સંકેત
અચાનક આંખોનુ ફરકવું શુભ છે કે અશુભ? જાણો કઈ વાતનો મળે છે સંકેત
ફ્રિજમાં ગેસ ખતમ થઈ ગયો છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણી શકાય?
ફ્રિજમાં ગેસ ખતમ થઈ ગયો છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણી શકાય?
આજનું રાશિફળ તારીખ : 20-06-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 20-06-2025
હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટી એ કયા રોગનું લક્ષણ છે? જાણો
હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટી એ કયા રોગનું લક્ષણ છે? જાણો
HDFC ગ્રુપની કંપનીનો આ IPO 25 જૂનથી ખુલશે, જાણો તમામ વિગત
HDFC ગ્રુપની કંપનીનો આ IPO 25 જૂનથી ખુલશે, જાણો તમામ વિગત
BSNLના 80 દિવસના પ્લાનનો જલવો, માત્ર રુ 485માં મળશે આ લાભ
BSNLના 80 દિવસના પ્લાનનો જલવો, માત્ર રુ 485માં મળશે આ લાભ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">