हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Clear Stomach Dirt: એસિડિટી અને અપચો કરે છે પરેશાન, તો જમ્યા પછી આ 4 વસ્તુઓનો કરો પ્રયોગ, પેટમાં કચરો ક્યારેય ફસાશે નહીં

જો તમને ખોરાક ખાધા પછી પેટમાં ભારેપણું અથવા અપચોની સમસ્યા હોય તો, દવા લેવાને બદલે, તમારા ઘરના રસોડામાં એવી કેટલીક વસ્તુઓ રાખવામાં આવે છે જે પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવામાં તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

| Updated on: Jul 22, 2024 | 11:09 PM
એસિડિટી, અપચો અને પેટમાં ગેસ થવી એ એકદમ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને ઘણી વાર તેનો ભોગ બનવું પડે છે. તેની પાછળનું કારણ નબળી પાચનશક્તિ હોઈ શકે છે. જે લોકોને ખોરાક ખાધા પછી હંમેશા ભારેપણું, એસિડિટી, ગેસ અથવા અપચોની સમસ્યા રહેતી હોય છે, તેઓએ તેમના આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે ખૂબ જ હળવા અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય જેથી તે સરળતાથી પચી શકે. આ ઉપરાંત, તમારા ઘરના રસોડામાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ હાજર છે જે તમને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચાવવા અને રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે.

એસિડિટી, અપચો અને પેટમાં ગેસ થવી એ એકદમ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને ઘણી વાર તેનો ભોગ બનવું પડે છે. તેની પાછળનું કારણ નબળી પાચનશક્તિ હોઈ શકે છે. જે લોકોને ખોરાક ખાધા પછી હંમેશા ભારેપણું, એસિડિટી, ગેસ અથવા અપચોની સમસ્યા રહેતી હોય છે, તેઓએ તેમના આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે ખૂબ જ હળવા અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય જેથી તે સરળતાથી પચી શકે. આ ઉપરાંત, તમારા ઘરના રસોડામાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ હાજર છે જે તમને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચાવવા અને રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે.

1 / 7
જો પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ચાલુ રહે તો તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ, કારણ કે જો ખોરાક યોગ્ય રીતે ન પચે તો શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. આ સિવાય ખરાબ પાચનક્રિયા પાછળ અન્ય કોઈ કારણ છે કે કેમ તે જોવું જોઈએ. અત્યારે જાણીએ એવી વસ્તુઓ વિશે જે તમે ખાધા પછી ચાવશો તો પાચન બરાબર થશે અને ગેસ, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકશો.

જો પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ચાલુ રહે તો તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ, કારણ કે જો ખોરાક યોગ્ય રીતે ન પચે તો શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. આ સિવાય ખરાબ પાચનક્રિયા પાછળ અન્ય કોઈ કારણ છે કે કેમ તે જોવું જોઈએ. અત્યારે જાણીએ એવી વસ્તુઓ વિશે જે તમે ખાધા પછી ચાવશો તો પાચન બરાબર થશે અને ગેસ, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકશો.

2 / 7
પહેલાના જમાનામાં લોકો ભોજન કર્યા પછી વરિયાળી ચાવતા હતા અને તમે લગ્નની પાર્ટીઓમાં પણ વરિયાળીના દાણા રાખ્યા હશે તે જોયા હશે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે જો ભોજન ખાધા પછી વરિયાળીને ચાવવામાં આવે તો ખાવાનું યોગ્ય રીતે પચી જાય છે અને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.

પહેલાના જમાનામાં લોકો ભોજન કર્યા પછી વરિયાળી ચાવતા હતા અને તમે લગ્નની પાર્ટીઓમાં પણ વરિયાળીના દાણા રાખ્યા હશે તે જોયા હશે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે જો ભોજન ખાધા પછી વરિયાળીને ચાવવામાં આવે તો ખાવાનું યોગ્ય રીતે પચી જાય છે અને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.

3 / 7
જો આપણે પાચન સુધારવાની વાત કરીએ તો અજવાઈન એ એક ઉત્તમ મસાલો છે. ખોરાક ખાધા પછી એસિડિટી, ભારેપણું કે પેટના દુખાવાથી બચવા અથવા રાહત મેળવવા માટે તમે અજવાઈન ચાવી શકો છો અથવા તેનું પાણી પી શકો છો. આ એકદમ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તમારા મોંમાં બેથી ચાર અજવાઈનના દાણા નાખીને તેને ચાવવાથી પણ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે.

જો આપણે પાચન સુધારવાની વાત કરીએ તો અજવાઈન એ એક ઉત્તમ મસાલો છે. ખોરાક ખાધા પછી એસિડિટી, ભારેપણું કે પેટના દુખાવાથી બચવા અથવા રાહત મેળવવા માટે તમે અજવાઈન ચાવી શકો છો અથવા તેનું પાણી પી શકો છો. આ એકદમ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તમારા મોંમાં બેથી ચાર અજવાઈનના દાણા નાખીને તેને ચાવવાથી પણ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે.

4 / 7
લીલી ઈલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય રસોડામાં શાક, પુલાવ જેવી મસાલેદાર વાનગીઓથી લઈને ખીર, હલવો જેવી મીઠાઈઓમાં થાય છે. એલચી ન માત્ર કુદરતી માઉથ ફ્રેશનર તરીકે કામ કરે છે, તે તમારા પાચન માટે પણ સારી છે. તમે જમ્યા પછી લીલી ઈલાયચી ચાવી શકો છો.

લીલી ઈલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય રસોડામાં શાક, પુલાવ જેવી મસાલેદાર વાનગીઓથી લઈને ખીર, હલવો જેવી મીઠાઈઓમાં થાય છે. એલચી ન માત્ર કુદરતી માઉથ ફ્રેશનર તરીકે કામ કરે છે, તે તમારા પાચન માટે પણ સારી છે. તમે જમ્યા પછી લીલી ઈલાયચી ચાવી શકો છો.

5 / 7
જો કઠોળ કે શાકભાજીમાં એક ચપટી હિંગ નાખવામાં આવે તો તેની સુગંધ આખા ઘરમાં ફેલાય છે અને ખાવાનો સ્વાદ પણ બમણો થઈ જાય છે. હીંગ પાચનક્રિયા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમને ગેસની સમસ્યા હોય અથવા જમ્યા પછી ભારેપણું લાગે તો હીંગને હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી આરામ મળે છે.

જો કઠોળ કે શાકભાજીમાં એક ચપટી હિંગ નાખવામાં આવે તો તેની સુગંધ આખા ઘરમાં ફેલાય છે અને ખાવાનો સ્વાદ પણ બમણો થઈ જાય છે. હીંગ પાચનક્રિયા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમને ગેસની સમસ્યા હોય અથવા જમ્યા પછી ભારેપણું લાગે તો હીંગને હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી આરામ મળે છે.

6 / 7
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

7 / 7
જનરલ નોલેજસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ : 22-12-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 22-12-2024
નવા વર્ષમાં મુકેશ અંબાણીના Jio એ યુઝર્સને આપી ભેટ, 20GB ઇન્ટરનેટ મળશે ફ્રી
નવા વર્ષમાં મુકેશ અંબાણીના Jio એ યુઝર્સને આપી ભેટ, 20GB ઇન્ટરનેટ મળશે ફ્રી
સારા તેંડુલકરે લિઝાર્ડ આઈલેન્ડથી શેર કરી સિઝલિંગ તસવીરો, જુઓ
સારા તેંડુલકરે લિઝાર્ડ આઈલેન્ડથી શેર કરી સિઝલિંગ તસવીરો, જુઓ
ગુજરાતના જામનગરમાં આ સ્થળો પર ફરવા જાય છે અમીર લોકો, જાણો નામ
ગુજરાતના જામનગરમાં આ સ્થળો પર ફરવા જાય છે અમીર લોકો, જાણો નામ
Narsingh Mantra : આ એક મંત્રથી ભૂત પ્રેત ભાગી જશે, દેવરાહા બાબા એ જણાવ્યો
Narsingh Mantra : આ એક મંત્રથી ભૂત પ્રેત ભાગી જશે, દેવરાહા બાબા એ જણાવ્યો
Jaggery Tea : શિયાળામાં ગોળ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા ? જાણો બનાવવાની રીત
Jaggery Tea : શિયાળામાં ગોળ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા ? જાણો બનાવવાની રીત
Latest Videos View more
રાણાજીના ભાલા સાથે બાપુની ગુજરાતની રાજનીતિમાં એન્ટ્રી-Video બાપુ Uncut
રાણાજીના ભાલા સાથે બાપુની ગુજરાતની રાજનીતિમાં એન્ટ્રી-Video બાપુ Uncut
ગુજરાતના આ જિલ્લાઓમાં ઠંડી વચ્ચે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતના આ જિલ્લાઓમાં ઠંડી વચ્ચે કમોસમી વરસાદની આગાહી
Video : દ્વારકાધીશની સ્કુબા ડાઇવર્સ દ્વારા અનોખી જળ પૂજા
Video : દ્વારકાધીશની સ્કુબા ડાઇવર્સ દ્વારા અનોખી જળ પૂજા
જો તમારો મોબાઈલ ખોવાઈ કે ચોરાઈ જાય તો ફટાફટ આ રીતે કરી દો બ્લોક
જો તમારો મોબાઈલ ખોવાઈ કે ચોરાઈ જાય તો ફટાફટ આ રીતે કરી દો બ્લોક
નસવાડીમાં મકાન પાસેના રસ્તાનો વિવાદ ન ઉકેલાતા યુવકે કર્યું આત્મવિલોપન
નસવાડીમાં મકાન પાસેના રસ્તાનો વિવાદ ન ઉકેલાતા યુવકે કર્યું આત્મવિલોપન
ભૂપેન્દ્ર ઝાલા VIP નંબર પરથી 450 લોકો સાથે કરતો હતો વાતચીત
ભૂપેન્દ્ર ઝાલા VIP નંબર પરથી 450 લોકો સાથે કરતો હતો વાતચીત
બાળકોમાં કુપોષણ દૂર કરવા માટે જતન પ્રોજેકટ હેઠળ ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ
બાળકોમાં કુપોષણ દૂર કરવા માટે જતન પ્રોજેકટ હેઠળ ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ
લુખ્ખા તત્વોનું પોલીસે કાઢ્યું સરઘસ ! ભણાવ્યો કાયદાનો પાઠ-video
લુખ્ખા તત્વોનું પોલીસે કાઢ્યું સરઘસ ! ભણાવ્યો કાયદાનો પાઠ-video
ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર ! એક મહિલા સહિત 3ના મોત
ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર ! એક મહિલા સહિત 3ના મોત
સંસદમાં રાહુલ ગાંધીને ખખડાવનાર સાંસદે વડોદરામાં કહી આ મોટી વાત
સંસદમાં રાહુલ ગાંધીને ખખડાવનાર સાંસદે વડોદરામાં કહી આ મોટી વાત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">