हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ચોમાસુ ક્રિકેટ ગુજરાત ગણેશ ઉત્સવ વીડિયોઝ નવરાત્રી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ મહારાષ્ટ્ર

Kidney : રોજની ખરાબ આદતો..કિડનીને પહોંચાડી શકે છે નુકસાન

Risk of Kidney Disease : કિડની શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં તેમજ લોહીમાં પાણી અને પોષક તત્વોનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તમારી કેટલીક આદતો તમારી કિડની માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

| Updated on: Jun 23, 2024 | 2:08 PM
શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં કિડની મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જેના કારણે આપણું આખું શરીર અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રહે છે, પરંતુ આપણી પોતાની કેટલીક આદતો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કેટલીકવાર આ સ્થિતિ ખૂબ ગંભીર બની જાય છે. તો ચાલો જાણીએ કઈ છે તે આદતો.

શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં કિડની મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જેના કારણે આપણું આખું શરીર અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રહે છે, પરંતુ આપણી પોતાની કેટલીક આદતો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કેટલીકવાર આ સ્થિતિ ખૂબ ગંભીર બની જાય છે. તો ચાલો જાણીએ કઈ છે તે આદતો.

1 / 6
ખૂબ મીઠું ખાવું : મીઠું એટલે કે સોડિયમના વધુ પડતા સેવનથી કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓનો ખતરો વધી જાય છે. કારણ કે વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા વધે છે અને તેની કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. હાઈ બીપીની સમસ્યા પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.

ખૂબ મીઠું ખાવું : મીઠું એટલે કે સોડિયમના વધુ પડતા સેવનથી કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓનો ખતરો વધી જાય છે. કારણ કે વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા વધે છે અને તેની કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. હાઈ બીપીની સમસ્યા પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.

2 / 6
ઓછું પાણી પીવાની ટેવ : દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે જીવવા માટે પાણી પીવું કેટલું જરૂરી છે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ત્રણ લિટર પાણી પીવું યોગ્ય માનવામાં આવે છે. પુષ્કળ પાણી પીવાથી કિડનીને ઝેરી તત્વોને વધુ સારી રીતે બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. ઓછું પાણી પીવાથી કિડની પર ઘણું દબાણ પડે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઓછું પાણી પીવાની ટેવ : દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે જીવવા માટે પાણી પીવું કેટલું જરૂરી છે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ત્રણ લિટર પાણી પીવું યોગ્ય માનવામાં આવે છે. પુષ્કળ પાણી પીવાથી કિડનીને ઝેરી તત્વોને વધુ સારી રીતે બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. ઓછું પાણી પીવાથી કિડની પર ઘણું દબાણ પડે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.

3 / 6
અતિશય દારૂ પીવો : વધુ પડતી માત્રામાં આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. આલ્કોહોલ પીવાથી ખાસ કરીને લીવર અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે.

અતિશય દારૂ પીવો : વધુ પડતી માત્રામાં આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. આલ્કોહોલ પીવાથી ખાસ કરીને લીવર અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે.

4 / 6
પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો વપરાશ : આજકાલ સમયના અભાવે પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન કરવું ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયું છે, પરંતુ આ ખાદ્યપદાર્થોની લાઈફ વધારવા માટે ઘણા પ્રકારના પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને વધુ પડતા મીઠાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જે તમારી કિડની અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો વપરાશ : આજકાલ સમયના અભાવે પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન કરવું ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયું છે, પરંતુ આ ખાદ્યપદાર્થોની લાઈફ વધારવા માટે ઘણા પ્રકારના પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને વધુ પડતા મીઠાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જે તમારી કિડની અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

5 / 6
ખૂબ લાલ માંસ ખાવું : નોન-વેજ પ્રેમીઓની કોઈ કમી નથી અને તે પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતું રેડ મીટ ખાઓ છો તો તેનાથી કિડનીની બીમારીનો ખતરો વધી જાય છે. કારણ કે રેડ મીટમાં પણ ઘણી બધી ચરબી જોવા મળે છે. આ કારણે તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ખૂબ લાલ માંસ ખાવું : નોન-વેજ પ્રેમીઓની કોઈ કમી નથી અને તે પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતું રેડ મીટ ખાઓ છો તો તેનાથી કિડનીની બીમારીનો ખતરો વધી જાય છે. કારણ કે રેડ મીટમાં પણ ઘણી બધી ચરબી જોવા મળે છે. આ કારણે તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

6 / 6
સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
સર્વ પિતૃ અમાસ પર કરો આ ઉપાયો,પિતૃઓ આપશે આશીર્વાદ!
સર્વ પિતૃ અમાસ પર કરો આ ઉપાયો,પિતૃઓ આપશે આશીર્વાદ!
15 દિવસ સતત ખાલી પેટ જીરાનું પાણી પીવાથી જાણો શું થાય છે?
15 દિવસ સતત ખાલી પેટ જીરાનું પાણી પીવાથી જાણો શું થાય છે?
દવાઓ કરતાં પણ વધુ અસરકારક છે આ 4 છોડ ! અનેક રોગોનો રામબાણ ઈલાજ
દવાઓ કરતાં પણ વધુ અસરકારક છે આ 4 છોડ ! અનેક રોગોનો રામબાણ ઈલાજ
શું દારૂ પીધા પછી ઘી ખાવાથી નશો નથી ચડતો ?
શું દારૂ પીધા પછી ઘી ખાવાથી નશો નથી ચડતો ?
Black Pepper : માત્ર 1 કાળા મરી ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે આ અસર
Black Pepper : માત્ર 1 કાળા મરી ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે આ અસર
એકાદશીનું વ્રત કેમ કરવું જોઈએ, ઇન્દ્રેશજી મહારાજે જણાવ્યું કારણ
એકાદશીનું વ્રત કેમ કરવું જોઈએ, ઇન્દ્રેશજી મહારાજે જણાવ્યું કારણ
Latest Videos View more
Accident: દ્વારકાના બરડીયા નજીક ભયંકર અકસ્માત, 7 લોકોના મોત, 14 ઘાયલ
Accident: દ્વારકાના બરડીયા નજીક ભયંકર અકસ્માત, 7 લોકોના મોત, 14 ઘાયલ
સુરત જિલ્લામાં કોઝવે ઓવરટોપીંગના કારણે 7 રસ્તાઓ થયા ઠપ્પ
સુરત જિલ્લામાં કોઝવે ઓવરટોપીંગના કારણે 7 રસ્તાઓ થયા ઠપ્પ
સોમનાથ મંદિર પાછળની સરકારી જમીન પરના દબાણો દૂર કરાયા
સોમનાથ મંદિર પાછળની સરકારી જમીન પરના દબાણો દૂર કરાયા
ગાંધીનગરના પીપળજમાં મોડી રાત્રે દીપડો દેખાતા ગ્રામજનોમાં ભયનો માહોલ
ગાંધીનગરના પીપળજમાં મોડી રાત્રે દીપડો દેખાતા ગ્રામજનોમાં ભયનો માહોલ
નવરાત્રિમા મોડી રાત સુધી ગરબા રમી શકશે ખેલૈયા, ગુજરાત સરકારની જાહેરાત
નવરાત્રિમા મોડી રાત સુધી ગરબા રમી શકશે ખેલૈયા, ગુજરાત સરકારની જાહેરાત
નકલી અધિકારીઓ બાદ ગોંડલ સ્ટેટના નકલી રાજા ફરતા હોવાનો દાવો
નકલી અધિકારીઓ બાદ ગોંડલ સ્ટેટના નકલી રાજા ફરતા હોવાનો દાવો
Rajkot : ફુલઝર નદી બે કાંઠે વહેતી થતા રૌદ્ર રૂપ જોવા મળ્યું
Rajkot : ફુલઝર નદી બે કાંઠે વહેતી થતા રૌદ્ર રૂપ જોવા મળ્યું
સુરતમાં પ્રિનવરાત્રીમાં આ ખાસ થીમ સાથે ઘુમ્યા ગરબે
સુરતમાં પ્રિનવરાત્રીમાં આ ખાસ થીમ સાથે ઘુમ્યા ગરબે
ઉપરવાસમાં ભારે વરસાદથી નર્મદા ડેમની સપાટી 138.44 મીટરે પહોંચી
ઉપરવાસમાં ભારે વરસાદથી નર્મદા ડેમની સપાટી 138.44 મીટરે પહોંચી
ખંભાળિયા પંથકમાં દોઢ ઈંચ વરસાદ ખાબક્યો, રસ્તા પર ફરી વળ્યા પાણી
ખંભાળિયા પંથકમાં દોઢ ઈંચ વરસાદ ખાબક્યો, રસ્તા પર ફરી વળ્યા પાણી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">