5

તાજા સમાચાર દિવાળી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

તમે એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાઈ શકો છો? જાણો ખજૂરના ફાયદા અને નુકસાન

How many dates can you eat in a day? એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાવી જોઈએ? કયા લોકોએ ખજૂરનું સેવન ન કરવું જોઈએ? ખજૂરના સેવનથી કઈ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે?

Dhinal Chavda | Updated on: Oct 22, 2024 | 6:26 PM

ખજૂરમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેવા અન્ય ઘણા પોષક તત્વો તેમાં જોવા મળે છે. આ ખજૂરનું સેવન કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાઈ શકાય છે? આ સાથે, કયા લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ અને તેના શું ફાયદા છે? (Photo: Pexels) — ખજૂરમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેવા અન્ય ઘણા પોષક તત્વો તેમાં જોવા મળે છે. આ ખજૂરનું સેવન કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાઈ શકાય છે? આ સાથે, કયા લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ અને તેના શું ફાયદા છે? (Photo: Pexels)
1 / 10

ખજૂર કોને ન ખાવી જોઈએઃ જે લોકો ડાયેરીયાની સમસ્યા હોય તેમણે ખજૂરનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેની રેચક અસર છે જે આ સમસ્યાને વધારી શકે છે. — ખજૂર કોને ન ખાવી જોઈએઃ જે લોકો ડાયેરીયાની સમસ્યા હોય તેમણે ખજૂરનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેની રેચક અસર છે જે આ સમસ્યાને વધારી શકે છે.
2 / 10

કિડની: જેમને કિડની સંબંધિત સમસ્યા છે તેમણે પણ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેમાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે કિડનીના દર્દીઓ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. — કિડની: જેમને કિડની સંબંધિત સમસ્યા છે તેમણે પણ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેમાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે કિડનીના દર્દીઓ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
3 / 10

વજનઃ જે લોકો સ્થૂળતાથી પીડિત છે અને વજન ઓછું કરવા માગે છે તેમણે પણ ખજૂરનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે, જેના સેવનથી વજન વધી શકે છે. — વજનઃ જે લોકો સ્થૂળતાથી પીડિત છે અને વજન ઓછું કરવા માગે છે તેમણે પણ ખજૂરનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે, જેના સેવનથી વજન વધી શકે છે.
4 / 10

કબજિયાતઃ જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેમણે પણ ખજૂરનું સેવન ટાળવું જોઈએ. — કબજિયાતઃ જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેમણે પણ ખજૂરનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
5 / 10

તમે એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાઈ શકો છો? ઘણા અહેવાલોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે શરૂઆતમાં બે ખજૂર ખાવી જોઈએ. આ સિવાય જે લોકો વજન વધારવા માંગે છે તેઓ દરરોજ 4 ખજૂર ખાઈ શકે છે. આનાથી વધુ ખજૂરનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. — તમે એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાઈ શકો છો? ઘણા અહેવાલોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે શરૂઆતમાં બે ખજૂર ખાવી જોઈએ. આ સિવાય જે લોકો વજન વધારવા માંગે છે તેઓ દરરોજ 4 ખજૂર ખાઈ શકે છે. આનાથી વધુ ખજૂરનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
6 / 10

ખજુરના ફાયદા- કોલેસ્ટ્રોલઃ ખજૂરનું સેવન હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટે છે. આ સાથે ખજૂરનું સેવન હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરવામાં પણ ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે. — ખજુરના ફાયદા- કોલેસ્ટ્રોલઃ ખજૂરનું સેવન હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટે છે. આ સાથે ખજૂરનું સેવન હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરવામાં પણ ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે.
7 / 10

નબળાઈ: ખજૂરનું સેવન કરવાથી શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે. જે લોકો ઝડપથી થાકી જાય છે તેઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સાથે ખજૂર હાડકાં માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. — નબળાઈ: ખજૂરનું સેવન કરવાથી શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે. જે લોકો ઝડપથી થાકી જાય છે તેઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સાથે ખજૂર હાડકાં માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
8 / 10

મગજ: ખજૂર ખાવાથી મગજની તંદુરસ્તી સુધારે છે અને યાદશક્તિ પણ વધે છે. આ સાથે જ વૃદ્ધાવસ્થામાં થતી મગજ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ ખજૂરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. — મગજ: ખજૂર ખાવાથી મગજની તંદુરસ્તી સુધારે છે અને યાદશક્તિ પણ વધે છે. આ સાથે જ વૃદ્ધાવસ્થામાં થતી મગજ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ ખજૂરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
9 / 10

એનિમિયા: ખજૂરમાં સારી માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, જેના સેવનથી એનિમિયાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.(નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.) — એનિમિયા: ખજૂરમાં સારી માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, જેના સેવનથી એનિમિયાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.(નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)
10 / 10

સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

શેર માર્કેટમાં એન્ટ્રી સાથે જ 7 ટકા ઘટ્યા Hyundaiના શેર

અદાણીની આ કંપનીનો નફો 3 ગણો વધ્યો, એક્સપર્ટે વધાર્યો ટાર્ગેટ ભાવ, જાણો

જલદી બનાવી લો કેદારનાથ-બદ્રીનાથ જવાનો પ્લાન

મેડમ તુસાદ મ્યુઝિયમમાં સાઉથ સુપરસ્ટારનો જલવો

રશિયા-યુક્રેન યુદ્ધ પર PM મોદીએ કહ્યું સમસ્યાનો શાંતિપૂર્ણ ઉકેલ લાવો

રજાઓમાં આ કામ કરી લો, વિટામિનની ગોળી લેવાની જરુર નહિ પડે

અમદાવાદના અટલબ્રિજની મુલાકાત માટે તમારે ચુકવવી પડશે આ નવી ફી - Photos

ટુકડાઓમાં વહેંચાશે આ મલ્ટિબેગર ડિફેન્સ સરકારી સ્ટોક, જાણો

કંપનીએ જાહેર કર્યું 500% ડિવિડન્ડની,જાણો સંપૂર્ણ વિગત

ગંભીર રાહુલને નહીં છોડે, આ ખેલાડી થશે ટીમની બહાર !

આ 10 રીતે લોકો સાથે થઈ રહ્યા છે

ભારતની આ 10 મહિલાઓ પાસે છે 'કુબેરનો ખજાનો' - જાણો શું કરે છે આ માનુનીઓ

જાન લેવા માર્કેટ! શેર માર્કેટમાં જૂન-2022 પછી એક મહિનામાં મોટો ઘટાડો

ઓસ્ટ્રેલિયા પ્રવાસ માટે ભારત A ટીમમાં ઈશાન કિશનનું કમબેક

SEBI ના અધ્યક્ષને સરકાર તરફથી મળી ક્લીન ચિટ!

સાઉથથી લઈને બોલિવૂડમાં કામ કરી ચૂકી છે નાગા ચૈતન્યની પત્ની

ભારત સરકારને મોટો નફો કમાઈ આપતી NBCC કંપનીનો શેર કેમ ઘટી રહ્યો છે ?

Paytmને થયો 930 કરોડનો નફો

ન્યુઝીલેન્ડને મોટો ફટકો, કેન વિલિયમસન પુણે ટેસ્ટમાંથી પણ થયો બહાર

એક નોટ છાપવામાં કેટલો ખર્ચો થાય, જાણી લો

દિવાળી પર બનાવો ગળ્યા ઘુઘરા, મહેમાન એક વાર ખાશે વારંવાર કરશે યાદ

ઘરે જ ઉગાડો ઔષધિય ગુણધરાવતો રોઝમેરીનો છોડ

Kitchen Color: રસોડામાં આ કલરનો કરો Use, મોર્ડન અને સ્ટાઇલિશ લુક આપશે

ગૌતમ અદાણી આ સિમેન્ટ કંપનીમાં રૂ. 8100 કરોડમાં હિસ્સો ખરીદશે!

દિવાળીની સફાઈ દરમિયાન આ વસ્તુઓનું મળવુ છે શુભ સંકેત, જાણો અહીં

એક એપિસોડની 5 કરોડ ફી લે છે આ અભિનેતા

Svapna sanket : સપનામાં તમે ક્યારેય અપહરણ થતા જોયું છે?

જય શાહ ICCમાં જોડાતાની સાથે જ બદલાયો ચેરમેન પદનો આ નિયમ

Hero, TVS અને Bajaj આપી રહ્યા છે ધમાકેદાર ઓફર

જલદી નહીં વપરાય જાય તમારા ફોનના ડેટા, કરી લો બસ આ સેટિંગ

દેશના સૌથી મોટો IPO લિસ્ટિંગમાં ફુસ ! Hyundai Motor 1.5% ડિસ્કાઉન્ટ

આ કંપનીઓને ડિસ્કાઉન્ટ આપવું ભારે પડશે? આવી પ્રોબ્લેમ

દિવાળીમાં TATA આપી રહ્યુ છે મોટુ ડિસ્કાઉન્ટ

શેવિંગ કે વેક્સિંગ? ચહેરાના વાળ દૂર કરવા માટે બેસ્ટ શું છે?

Ratan tata : યુનિવર્સિટીમાં રતન ટાટાનું નામ થઈ જશે અમર

આ શાકભાજીમાં હોય છે 90% પાણી, કબજિયાત અને ડાયાબિટીસ રોગ થશે દૂર!

140 દિવસથી સતત લાગી રહી છે અપર સર્કિટ, 41થી વધીને 1146 પહોંચ્યો શેર

IPO પછી પ્રથમ વખત ત્રિમાસિક પરિણામો જાહેર, થયો 546 કરોડનો નફો

ટાટાના આ શેરને બેવડો ફટકો, શેર વેચવા લાઈન, જાણો

ટાટાની આ કંપનીનો આવશે IPO ! ગ્રુપના આ શેર 14% વધ્યા, જાણો ક્યારે આવશે

4 બોનસ શેર સાથે સ્ટોકને પણ 10 ટુકડાઓમાં વહેંચશે આ કંપની, જાણો

કોણ છે અમાનત, જે શિવરાજ સિંહ ચૌહાણના ઘરની મોટી વહુ છે

ખુલ્યાના એક કલાકમાં ભરાઈ ગયો સોલાર કંપનીનો આ IPO, જાણો

અનિલ અંબાણીની આ કંપની ભેગા કરશે 6000 કરોડ, 90% ઘટ્યો છે શેરનો ભાવ

NIA, NSG, FSL વચ્ચે શું તફાવત છે અને આ ત્રણેય એજન્સીઓનું કામ શું છે ?

નાગા ચૈતન્ય અને શોભિતા ધુલીપાલાના લગ્નની વિધિઓ થઈ શરૂ, જુઓ-Photo

16માં ફાયનાન્સ કમિશનને ભૂપેન્દ્ર પટેલની રજૂઆત, ગુજરાતને વધુ નાણા ફાળવો

દિવાળીમાં ફરવા જઈ રહ્યા છો, તો આ 2 વસ્તુનું ખાસ ધ્યાન રાખજો

ટાટાનો આ શેર બની ગયા રોકેટ

બોલિવુ઼ડ સ્ટાર તૃપ્તિ ડિમરીના પરિવાર વિશે જાણો

Web Stories View more

સરફરાઝ ખાન બન્યો પિતા, જુઓ ફોટો

રોજ સવારે 1 કાચું આમળું ખાવાથી જાણો શું થાય છે?

માત્ર 20 રૂપિયામાં તમને મળશે સોના જેવો નિખાર, સ્કીન માટે વરદાન છે આ વસ્તુ

ગુલાબના છોડમાં નાખી દો આ વસ્તુ, ફુલોનો થશે ઢગલો

Lawrence : લેટિન ભાષાનો શબ્દ છે લોરેન્સ, આ નામનો અર્થ શું થાય?

દિવાળી પર ગૃહિણીઓ આ કાર્યો દ્વારા કમાઈ શકો છો હજારો રુપિયા

Most Read Stories

તમે એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાઈ શકો છો?

શેર માર્કેટમાં એન્ટ્રી સાથે જ 7 ટકા ઘટ્યા Hyundaiના શેર

અમદાવાદમાં એકાએક સાઈન બોર્ડ નીચે પડતા ત્રણ લોકોને આવી ઈજા- જુઓ Video

રાજકોટના ખીરસરા ગામના ખેડૂતોની મહેનત પર ફરી વળ્યા વરસાદી પાણી- Video

Latest News View more

તમે એક દિવસમાં કેટલી ખજૂર ખાઈ શકો છો?

શેર માર્કેટમાં એન્ટ્રી સાથે જ 7 ટકા ઘટ્યા Hyundaiના શેર

અમદાવાદમાં એકાએક સાઈન બોર્ડ નીચે પડતા ત્રણ લોકોને આવી ઈજા- જુઓ Video

રાજકોટના ખીરસરા ગામના ખેડૂતોની મહેનત પર ફરી વળ્યા વરસાદી પાણી- Video

અદાણીની આ કંપનીનો નફો 3 ગણો વધ્યો, એક્સપર્ટે વધાર્યો ટાર્ગેટ ભાવ, જાણો

Latest Videos View more

અમદાવાદમાં એકાએક સાઈન બોર્ડ નીચે પડતા ત્રણ લોકોને આવી ઈજા- જુઓ Video

રાજકોટના ખીરસરા ગામના ખેડૂતોની મહેનત પર ફરી વળ્યા વરસાદી પાણી- Video

ભાડુઆતની નોંધણીના નિયમોનું ચુસ્તપણે પાલન કરાવવા પોલીસે કવાયત હાથ ધરી

અમૂલમાં મિલાવટ એટલે નથી કેમ કે તેના કોઇ માલિક નથી - અમિત શાહ

ભાયલી દુષ્કર્મ કેસમાં પોલીસે 17 દિવસમાં રજૂ કરી 6 હજાર પાનીની ચાર્જશીટ

Amreli : જાફરાબાદના નવી જીકાદ્રી ગામમાં સિંહણે કર્યો બાળકનો શિકાર

કાંકરિયા પાસે કોર્પોરેશનનું હોર્ડિંગ પડ્યું, એક પરિવારના 3 લોકો ઘાયલ

ડીસામાંથી 345 કિલો પોશડોડા અને 50 જીવતા કારતૂસ સાથે આરોપી ઝડપાયો

આ 4 રાશિના જાતકોને આજે કાર્યસ્થળે લાભના સંકેત

અરબી સમુદ્રમાં સર્જાયેલા વાવાઝોડાની ગુજરાત પર કેવી થશે અસર ?