AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

High Protein : સૌથી વધુ પ્રોટીન કઈ દાળમાં હોય છે?

દાળ આપણા ડાયટમાં પ્રોટીનનો મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત છે. મોટાભાગે ઘરોમાં દાળ ભોજનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોય છે. દાળમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન્સ અને અનેક પોષક તત્વો હોય છે.

| Updated on: May 08, 2026 | 2:11 PM
Share
દાળ ખાવાથી શરીરને તાકાત અને ઊર્જા મળે છે. રોજિંદા ભોજનમાં દાળનો સમાવેશ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહી શકે છે અને શરીરને જરૂરી પોષણો પણ મળી શકે છે.

દાળ ખાવાથી શરીરને તાકાત અને ઊર્જા મળે છે. રોજિંદા ભોજનમાં દાળનો સમાવેશ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહી શકે છે અને શરીરને જરૂરી પોષણો પણ મળી શકે છે.

1 / 7
અડદની દાળમાં આશરે 24થી 26% પ્રોટીન હોય છે. તે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને ઉર્જા પૂરી પાડવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેનો ઉપયોગ ઢોસા, ઈડલીમાં મોઠા પ્રમાણમાં કરવામાં આવે છે.

અડદની દાળમાં આશરે 24થી 26% પ્રોટીન હોય છે. તે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને ઉર્જા પૂરી પાડવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેનો ઉપયોગ ઢોસા, ઈડલીમાં મોઠા પ્રમાણમાં કરવામાં આવે છે.

2 / 7
મસૂરની દાળમાં આશરે 24થી 25% પ્રોટીન હોય છે. તે પચવામાં પણ સરળ હોય છે. તેથી તે દૈનિક ભોજન માટે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

મસૂરની દાળમાં આશરે 24થી 25% પ્રોટીન હોય છે. તે પચવામાં પણ સરળ હોય છે. તેથી તે દૈનિક ભોજન માટે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

3 / 7
મગની દાળમાં આશરે 23થી 24% પ્રોટીન હોય છે. તે ખૂબ જ હળવું અને પચવામાં સ્વસ્થ હોય છે. ફણગાવેલા મગમાં પોષણ મૂલ્ય વધુ વધી જાય છે.

મગની દાળમાં આશરે 23થી 24% પ્રોટીન હોય છે. તે ખૂબ જ હળવું અને પચવામાં સ્વસ્થ હોય છે. ફણગાવેલા મગમાં પોષણ મૂલ્ય વધુ વધી જાય છે.

4 / 7
તુવેરની દાળમાં આશરે 22થી 23% પ્રોટીન હોય છે. ભારતીય ઘરોમાં દરરોજ વપરાતી આ દાળ ઊર્જા અને જરૂરી પોષણને પૂરું પાડે છે.

તુવેરની દાળમાં આશરે 22થી 23% પ્રોટીન હોય છે. ભારતીય ઘરોમાં દરરોજ વપરાતી આ દાળ ઊર્જા અને જરૂરી પોષણને પૂરું પાડે છે.

5 / 7
ચણાની દાળમાં આશરે 20થી 22% પ્રોટીન હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે.

ચણાની દાળમાં આશરે 20થી 22% પ્રોટીન હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે.

6 / 7
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

7 / 7

આ પણ વાંચો, Mobile Phone Tips : ફોન ગરમ અને ધીમો ચાલે છે, ક્યાંક આ મોટી ખામીનો સંકેત તો નથી?

Follow Us
વડોદરામાં ઈંડા કેસમાં આરોપીઓની પરેડ મુદ્દે HCએ પોલીસ પાસે માંગ્યો જવાબ
વડોદરામાં ઈંડા કેસમાં આરોપીઓની પરેડ મુદ્દે HCએ પોલીસ પાસે માંગ્યો જવાબ
98 લાખના ખર્ચે બનેલી ટાંકીનુ કૌભાંડ આવ્યું સામે,હવે 2 ટાંકીઓ તોડી પડાઈ
98 લાખના ખર્ચે બનેલી ટાંકીનુ કૌભાંડ આવ્યું સામે,હવે 2 ટાંકીઓ તોડી પડાઈ
રાજકોટ જિલ્લાના ધોરાજી તાલુકાના ફરેણી ગામ નજીક બે સિંહોની લટાર
રાજકોટ જિલ્લાના ધોરાજી તાલુકાના ફરેણી ગામ નજીક બે સિંહોની લટાર
ખેડામાં હલકી ગુણવત્તા વાળી કેનાલ પર ચાલ્યુ દાદાનું બુલડોઝર-Video
ખેડામાં હલકી ગુણવત્તા વાળી કેનાલ પર ચાલ્યુ દાદાનું બુલડોઝર-Video
હરિદ્વાર દર્શન કરાવવાની લાલચે યાત્રિકો પાસેથી ઉચાપત
હરિદ્વાર દર્શન કરાવવાની લાલચે યાત્રિકો પાસેથી ઉચાપત
Breaking News : પીએમ મોદીનો સોમનાથ પર બ્લોગ, "આ માત્ર મંદિર નહીં.....
Breaking News : પીએમ મોદીનો સોમનાથ પર બ્લોગ,
વડોદરા: રૂપારેલ કાંસમાં ઠાલવાયો કાટમાળ, સોસાયટીઓ પર જળબંબાકારનો ખતરો
વડોદરા: રૂપારેલ કાંસમાં ઠાલવાયો કાટમાળ, સોસાયટીઓ પર જળબંબાકારનો ખતરો
અમદાવાદ: હોર્ડિંગ્સ માટે વૃક્ષોનું નિકંદન, AMC અને એજન્સીઓની મિલીભગત!
અમદાવાદ: હોર્ડિંગ્સ માટે વૃક્ષોનું નિકંદન, AMC અને એજન્સીઓની મિલીભગત!
ફતેપુરા પંચાયતમાં જન્મ પ્રમાણપત્રના કામમાં ભ્રષ્ટાચાર! VCE પૈસા લેતા
ફતેપુરા પંચાયતમાં જન્મ પ્રમાણપત્રના કામમાં ભ્રષ્ટાચાર! VCE પૈસા લેતા
નરોડામા અમેરિકન નાગરિકો સાથે ઠગાઈ કરતા બોગસ કોલ સેન્ટર ઝડપાયું
નરોડામા અમેરિકન નાગરિકો સાથે ઠગાઈ કરતા બોગસ કોલ સેન્ટર ઝડપાયું
g clip-path="url(#clip0_868_265)">