हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર દિવાળી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

વરસાદમાં ઝડપથી ફેલાય રહ્યા છે અનેક રોગો, આટલી બાબતો ધ્યાન રાખજો નહીં તો તમે પણ બિમાર પડી જશો

વરસાદના દિવસોમાં સ્વસ્થ રહેવા અને ચેપથી બચવા માટે વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. વરસાદમાં બિમારીઓથી બચવા કયા પગલા ભરવા જોઈએ જાણો અહીં

| Updated on: Jul 11, 2024 | 2:13 PM
ચોમાસાની ઋતુ પોતાની સાથે અનેક બીમારીઓ પણ લઈને આવે છે. વરસાદ ભલે ગરમીથી રાહત આપે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા પડકારો ઉભો કરે છે. ઋતુમાં ભેજ વધવાથી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવાને કારણે રોગો શરીર પર હુમલો કરે છે. વરસાદ દરમિયાન અનેક પ્રકારના ચેપ લાગવાનું જોખમ વધી જાય છે. જેમાં તમારો ખોરાક, પાણી, સ્વચ્છતા અને મચ્છરોથી થતી કેટલીક બીમારીઓ પ્રભાવિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ચોમાસા દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ખૂબ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ કઈ બાબતો ચોમાસા દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે.

ચોમાસાની ઋતુ પોતાની સાથે અનેક બીમારીઓ પણ લઈને આવે છે. વરસાદ ભલે ગરમીથી રાહત આપે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા પડકારો ઉભો કરે છે. ઋતુમાં ભેજ વધવાથી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવાને કારણે રોગો શરીર પર હુમલો કરે છે. વરસાદ દરમિયાન અનેક પ્રકારના ચેપ લાગવાનું જોખમ વધી જાય છે. જેમાં તમારો ખોરાક, પાણી, સ્વચ્છતા અને મચ્છરોથી થતી કેટલીક બીમારીઓ પ્રભાવિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ચોમાસા દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ખૂબ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ કઈ બાબતો ચોમાસા દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે.

1 / 8
હાઇડ્રેટેડ રહો- ચોમાસામાં વાતાવરણ ઠંડું હોય છે જેના કારણે લોકો પાણી પીવાનું ભૂલી જાય છે. પરંતુ સ્વસ્થ રહેવા માટે, વરસાદના દિવસોમાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. દરરોજ 8-10 ગ્લાસ ફિલ્ટર કરેલું અથવા ઉકાળેલું પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઋતુમાં ખરાબ પાણી પીવાથી કોલેરા અને ટાઈફોઈડ જેવા પાણીજન્ય રોગોનું જોખમ વધી જાય છે.

હાઇડ્રેટેડ રહો- ચોમાસામાં વાતાવરણ ઠંડું હોય છે જેના કારણે લોકો પાણી પીવાનું ભૂલી જાય છે. પરંતુ સ્વસ્થ રહેવા માટે, વરસાદના દિવસોમાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. દરરોજ 8-10 ગ્લાસ ફિલ્ટર કરેલું અથવા ઉકાળેલું પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઋતુમાં ખરાબ પાણી પીવાથી કોલેરા અને ટાઈફોઈડ જેવા પાણીજન્ય રોગોનું જોખમ વધી જાય છે.

2 / 8
કસરત કરવી જરૂરી છે - આ સિઝનમાં લોકો ઘણું ખાય છે અને ચાલવાની કસરત ઓછી કરે છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરે છે. તેથી, ઘરમાં રહીને થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો. તમે ઘરે યોગ, કસરત અથવા કોઈપણ આંતરિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરી શકો છો.

કસરત કરવી જરૂરી છે - આ સિઝનમાં લોકો ઘણું ખાય છે અને ચાલવાની કસરત ઓછી કરે છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરે છે. તેથી, ઘરમાં રહીને થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો. તમે ઘરે યોગ, કસરત અથવા કોઈપણ આંતરિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરી શકો છો.

3 / 8
સંતુલિત આહાર લો - ચોમાસા દરમિયાન, ભેજનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, તે પાચનની સમસ્યાઓ પણ કરી શકે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે, તમારા આહારમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ માટે રોજ સફરજન, નાસપતી અને દાડમ જેવા મોસમી ફળો ખાઓ. તમારા આહારમાં કારેલા અને દૂધી જેવા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. એક સમયે માત્ર હળવો ખોરાક લો. રિંગણ, કેપ્સિકમ, લીલી ભાજી જેવા ખોરાક ન ખાવા

સંતુલિત આહાર લો - ચોમાસા દરમિયાન, ભેજનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, તે પાચનની સમસ્યાઓ પણ કરી શકે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે, તમારા આહારમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ માટે રોજ સફરજન, નાસપતી અને દાડમ જેવા મોસમી ફળો ખાઓ. તમારા આહારમાં કારેલા અને દૂધી જેવા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. એક સમયે માત્ર હળવો ખોરાક લો. રિંગણ, કેપ્સિકમ, લીલી ભાજી જેવા ખોરાક ન ખાવા

4 / 8
સ્ટ્રીટ ફૂડ ટાળો - વરસાદના દિવસોમાં સ્ટ્રીટ ફૂડનું સેવન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આવો ખોરાક ઘણીવાર ફૂડ પોઈઝનિંગ અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, આ દિવસોમાં બહારનું ખાવાનું ટાળવું વધુ સારું રહેશે. ઘરમાં બનાવેલો તાજો અને શુદ્ધ ખોરાક જ ખાવો. તમને ગમે તે ગમે તે ઘરે જ રાંધીને ખાઓ.

સ્ટ્રીટ ફૂડ ટાળો - વરસાદના દિવસોમાં સ્ટ્રીટ ફૂડનું સેવન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આવો ખોરાક ઘણીવાર ફૂડ પોઈઝનિંગ અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, આ દિવસોમાં બહારનું ખાવાનું ટાળવું વધુ સારું રહેશે. ઘરમાં બનાવેલો તાજો અને શુદ્ધ ખોરાક જ ખાવો. તમને ગમે તે ગમે તે ઘરે જ રાંધીને ખાઓ.

5 / 8
સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો- કોઈપણ વાઈરલ ઈન્ફેક્શનથી બચવા માટે તમારે સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આનાથી વરસાદથી થતા ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચી શકાય છે. દરરોજ સ્નાન કરો અને કપડાં સુકાઈ જાય પછી જ પહેરો. હાથ-પગ સાફ રાખો. જમતા પહેલા હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં.

સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો- કોઈપણ વાઈરલ ઈન્ફેક્શનથી બચવા માટે તમારે સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આનાથી વરસાદથી થતા ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચી શકાય છે. દરરોજ સ્નાન કરો અને કપડાં સુકાઈ જાય પછી જ પહેરો. હાથ-પગ સાફ રાખો. જમતા પહેલા હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં.

6 / 8
મચ્છરોથી દૂર રહો- ચોમાસા દરમિયાન મચ્છરોના કારણે ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા અને ચિકનગુનિયાના કેસ ઝડપથી વધે છે. તેથી, મચ્છરોથી પોતાને બચાવવા માટે ચોક્કસપણે પદ્ધતિઓ અપનાવો. જ્યારે તમે ઘરની બહાર નીકળો ત્યારે મચ્છર ભગાડનાર ક્રીમ લગાવો. રાત્રે મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરો. ઘરની નજીક પાણી જમા ન થવા દો. બારીઓ બંધ રાખો અથવા ઘરના દરવાજા પર નેટ લગાવી શકો છો.

મચ્છરોથી દૂર રહો- ચોમાસા દરમિયાન મચ્છરોના કારણે ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા અને ચિકનગુનિયાના કેસ ઝડપથી વધે છે. તેથી, મચ્છરોથી પોતાને બચાવવા માટે ચોક્કસપણે પદ્ધતિઓ અપનાવો. જ્યારે તમે ઘરની બહાર નીકળો ત્યારે મચ્છર ભગાડનાર ક્રીમ લગાવો. રાત્રે મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરો. ઘરની નજીક પાણી જમા ન થવા દો. બારીઓ બંધ રાખો અથવા ઘરના દરવાજા પર નેટ લગાવી શકો છો.

7 / 8
હળવા કપડાં પહેરો - ચોમાસામાં કપડાં પણ સમજદારીપૂર્વક પહેરવા જોઈએ. આ દિવસોમાં, હળવા કપડાં પહેરો જે ઝડપથી સુકાઈ જાય છે. કપડાં આરામદાયક હોવા જોઈએ, જેમાં તમારી ત્વચા શ્વાસ લઈ શકે. વરસાદમાં સુતરાઉ કપડાં પહેરો જે ઢીલા અને હળવા હોવા જોઈએ. આ ફૂગના ચેપ અને ત્વચાની બળતરાને અટકાવી શકે છે.

હળવા કપડાં પહેરો - ચોમાસામાં કપડાં પણ સમજદારીપૂર્વક પહેરવા જોઈએ. આ દિવસોમાં, હળવા કપડાં પહેરો જે ઝડપથી સુકાઈ જાય છે. કપડાં આરામદાયક હોવા જોઈએ, જેમાં તમારી ત્વચા શ્વાસ લઈ શકે. વરસાદમાં સુતરાઉ કપડાં પહેરો જે ઢીલા અને હળવા હોવા જોઈએ. આ ફૂગના ચેપ અને ત્વચાની બળતરાને અટકાવી શકે છે.

8 / 8
જીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
સરફરાઝ ખાન બન્યો પિતા, જુઓ ફોટો
સરફરાઝ ખાન બન્યો પિતા, જુઓ ફોટો
રોજ સવારે 1 કાચું આમળું ખાવાથી જાણો શું થાય છે?
રોજ સવારે 1 કાચું આમળું ખાવાથી જાણો શું થાય છે?
માત્ર 20 રૂપિયામાં તમને મળશે સોના જેવો નિખાર, સ્કીન માટે વરદાન છે આ વસ્તુ
માત્ર 20 રૂપિયામાં તમને મળશે સોના જેવો નિખાર, સ્કીન માટે વરદાન છે આ વસ્તુ
ગુલાબના છોડમાં નાખી દો આ વસ્તુ, ફુલોનો થશે ઢગલો
ગુલાબના છોડમાં નાખી દો આ વસ્તુ, ફુલોનો થશે ઢગલો
Lawrence : લેટિન ભાષાનો શબ્દ છે લોરેન્સ, આ નામનો અર્થ શું થાય?
Lawrence : લેટિન ભાષાનો શબ્દ છે લોરેન્સ, આ નામનો અર્થ શું થાય?
દિવાળી પર ગૃહિણીઓ આ કાર્યો દ્વારા કમાઈ શકો છો હજારો રુપિયા
દિવાળી પર ગૃહિણીઓ આ કાર્યો દ્વારા કમાઈ શકો છો હજારો રુપિયા
Latest Videos View more
રાજકોટના ખીરસરા ગામના ખેડૂતોની મહેનત પર ફરી વળ્યા વરસાદી પાણી- Video
રાજકોટના ખીરસરા ગામના ખેડૂતોની મહેનત પર ફરી વળ્યા વરસાદી પાણી- Video
ભાડુઆતની નોંધણીના નિયમોનું ચુસ્તપણે પાલન કરાવવા પોલીસે કવાયત હાથ ધરી
ભાડુઆતની નોંધણીના નિયમોનું ચુસ્તપણે પાલન કરાવવા પોલીસે કવાયત હાથ ધરી
અમૂલમાં મિલાવટ એટલે નથી કેમ કે તેના કોઇ માલિક નથી - અમિત શાહ
અમૂલમાં મિલાવટ એટલે નથી કેમ કે તેના કોઇ માલિક નથી - અમિત શાહ
ભાયલી દુષ્કર્મ કેસમાં પોલીસે 17 દિવસમાં રજૂ કરી 6 હજાર પાનીની ચાર્જશીટ
ભાયલી દુષ્કર્મ કેસમાં પોલીસે 17 દિવસમાં રજૂ કરી 6 હજાર પાનીની ચાર્જશીટ
Amreli : જાફરાબાદના નવી જીકાદ્રી ગામમાં સિંહણે કર્યો બાળકનો શિકાર
Amreli : જાફરાબાદના નવી જીકાદ્રી ગામમાં સિંહણે કર્યો બાળકનો શિકાર
કાંકરિયા પાસે કોર્પોરેશનનું હોર્ડિંગ પડ્યું, એક પરિવારના 3 લોકો ઘાયલ
કાંકરિયા પાસે કોર્પોરેશનનું હોર્ડિંગ પડ્યું, એક પરિવારના 3 લોકો ઘાયલ
ડીસામાંથી 345 કિલો પોશડોડા અને 50 જીવતા કારતૂસ સાથે આરોપી ઝડપાયો
ડીસામાંથી 345 કિલો પોશડોડા અને 50 જીવતા કારતૂસ સાથે આરોપી ઝડપાયો
આ 4 રાશિના જાતકોને આજે કાર્યસ્થળે લાભના સંકેત
આ 4 રાશિના જાતકોને આજે કાર્યસ્થળે લાભના સંકેત
અરબી સમુદ્રમાં સર્જાયેલા વાવાઝોડાની ગુજરાત પર કેવી થશે અસર ?
અરબી સમુદ્રમાં સર્જાયેલા વાવાઝોડાની ગુજરાત પર કેવી થશે અસર ?
ગુજરાતમાં નક્લીની એક બાદ એક નક્લીની ભરમાર, હવે નક્લી જજનો થયો પર્દાફાશ
ગુજરાતમાં નક્લીની એક બાદ એક નક્લીની ભરમાર, હવે નક્લી જજનો થયો પર્દાફાશ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">