हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

જમતી વખતે ‘પાણી’ પીવાની ટેવ છે ? તો જાણી લો તેનાથી શરીરને થતા આ ‘નુકસાન’

ખોરાકની જેમ જ શરીર માટે પાણી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે પરંતુ ઘણા લોકોને જમતી વખતે વારંવાર પાણી પીવાની ટેવ હોય છે. જો તમે પણ ખાતી વખતે પાણી પીઓ છો, તો આ ટેવ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પાડી શકે છે. એવામાં ચાલો જાણીએ કે, જમતી વખતે પાણી પીવાથી શરીરને શું નુકસાન થઈ શકે છે.

| Updated on: Jul 21, 2026 | 4:28 PM
Share
આપણા શરીર માટે ખોરાકની સાથે સાથે પાણી પણ ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા અને તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. બાળકોથી લઈને કેટલાક મોટા લોકોમાં પણ એવી ટેવ હોય છે કે, તેઓ જમવાની સાથે સાથે પાણી પણ પીવે છે.

આપણા શરીર માટે ખોરાકની સાથે સાથે પાણી પણ ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા અને તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. બાળકોથી લઈને કેટલાક મોટા લોકોમાં પણ એવી ટેવ હોય છે કે, તેઓ જમવાની સાથે સાથે પાણી પણ પીવે છે.

1 / 5
દરેક વ્યક્તિ કોળિયાની સાથે પાણી તો જરૂર પીવે જ છે પરંતુ શું આ યોગ્ય છે? અવારનવાર લોકોના મનમાં એ સવાલ રહે છે કે, શું જમતી વખતે પાણી પીવું યોગ્ય છે કે નહીં? જો તમે પણ આવું જ કરો છો, તો આવું કરતાં પહેલાં તમારે કેટલીક જરૂરી વાતો જાણી લેવી જોઈએ.

દરેક વ્યક્તિ કોળિયાની સાથે પાણી તો જરૂર પીવે જ છે પરંતુ શું આ યોગ્ય છે? અવારનવાર લોકોના મનમાં એ સવાલ રહે છે કે, શું જમતી વખતે પાણી પીવું યોગ્ય છે કે નહીં? જો તમે પણ આવું જ કરો છો, તો આવું કરતાં પહેલાં તમારે કેટલીક જરૂરી વાતો જાણી લેવી જોઈએ.

2 / 5
જો તમે જમવાની સાથે સાથે પાણી પીઓ છો, તો તમારા શરીર પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. જો પહેલાથી જ પાચન સંબંધિત સમસ્યા હોય, તો ભોજન દરમિયાન વધુ પડતું પાણી પીવાથી તમારે હંમેશાં બચવું જોઈએ. 'પાણી' પીવાથી ગેસ, બ્લોટિંગ (પેટ ફૂલવું) કે અપચાની ફરિયાદ ખૂબ વધી શકે છે.

જો તમે જમવાની સાથે સાથે પાણી પીઓ છો, તો તમારા શરીર પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. જો પહેલાથી જ પાચન સંબંધિત સમસ્યા હોય, તો ભોજન દરમિયાન વધુ પડતું પાણી પીવાથી તમારે હંમેશાં બચવું જોઈએ. 'પાણી' પીવાથી ગેસ, બ્લોટિંગ (પેટ ફૂલવું) કે અપચાની ફરિયાદ ખૂબ વધી શકે છે.

3 / 5
જમવાની સાથે સાથે વધુ માત્રામાં પાણી પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા પણ ખૂબ વધી જાય છે. વધારે પાણી પીવાથી એસિડ રિફ્લક્સ કે છાતીમાં બળતરા જેવી સમસ્યા પણ ઘણા અંશે વધી શકે છે. જો તમને પણ જમવાની સાથે સાથે પાણી પીવાની ટેવ હોય, તો પાચન બગડવા જેવી સમસ્યાઓ તમને થઈ શકે છે. પાચન પ્રક્રિયા પ્રભાવિત થતી અનુભવાઈ શકે છે અને તમારું પેટ ફૂલેલું લાગી શકે છે.

જમવાની સાથે સાથે વધુ માત્રામાં પાણી પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા પણ ખૂબ વધી જાય છે. વધારે પાણી પીવાથી એસિડ રિફ્લક્સ કે છાતીમાં બળતરા જેવી સમસ્યા પણ ઘણા અંશે વધી શકે છે. જો તમને પણ જમવાની સાથે સાથે પાણી પીવાની ટેવ હોય, તો પાચન બગડવા જેવી સમસ્યાઓ તમને થઈ શકે છે. પાચન પ્રક્રિયા પ્રભાવિત થતી અનુભવાઈ શકે છે અને તમારું પેટ ફૂલેલું લાગી શકે છે.

4 / 5
આ સિવાય જો તમે જમવાની સાથે જરૂર કરતાં વધુ પાણીનું સેવન કરી લો છો, તો ભૂખ શાંત થતી નથી, જેના કારણે વારંવાર ખાવાની ઈચ્છા તીવ્ર થવા લાગે છે. તમારે આવી ટેવ બિલકુલ ન અપનાવવી જોઈએ. જો તમે (જમતી વખતે) પાણી પીવાની આ ટેવ રાખો છો, તો તમારું પેટ ભારે અનુભવાવાનું શરૂ થઈ જાય છે, તેથી તમારે આવી ભૂલ કરવાથી બચવું જોઈએ.

આ સિવાય જો તમે જમવાની સાથે જરૂર કરતાં વધુ પાણીનું સેવન કરી લો છો, તો ભૂખ શાંત થતી નથી, જેના કારણે વારંવાર ખાવાની ઈચ્છા તીવ્ર થવા લાગે છે. તમારે આવી ટેવ બિલકુલ ન અપનાવવી જોઈએ. જો તમે (જમતી વખતે) પાણી પીવાની આ ટેવ રાખો છો, તો તમારું પેટ ભારે અનુભવાવાનું શરૂ થઈ જાય છે, તેથી તમારે આવી ભૂલ કરવાથી બચવું જોઈએ.

5 / 5
(ડિસ્ક્લેમર: આ સમાચાર તમને માત્ર જાગરૂક કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. TV9 Gujarati આની પુષ્ટિ કરતું નથી. અમે આ લખવામાં સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમને કોઈ બીમારી હોય કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો કંઈપણ અપનાવતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. દરેક વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય અલગ હોય છે, તેથી તેની અસર પણ અલગ હોઈ શકે છે.)

ચોમાસામાં નાના બાળકોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી ? બાળરોગ નિષ્ણાતો પાસેથી જાણી લો આ જરૂરી વાતો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
SENA દેશોમાં સૌથી વધુ ODI સદી ફટકારનાર એશિયન બેટ્સમેનો
SENA દેશોમાં સૌથી વધુ ODI સદી ફટકારનાર એશિયન બેટ્સમેનો
Jioનો સૌથી સસ્તો રિચાર્જ પ્લાન, મળશે 1.5GB ડેટા સહિત ઘણા લાભ
Jioનો સૌથી સસ્તો રિચાર્જ પ્લાન, મળશે 1.5GB ડેટા સહિત ઘણા લાભ
કબીર ખાનનો પરિવાર જુઓ
કબીર ખાનનો પરિવાર જુઓ
FIFA વર્લ્ડ કપમાં એમબાપ્પેએ તોડ્યો ઓલટાઈમ રેકોર્ડ
FIFA વર્લ્ડ કપમાં એમબાપ્પેએ તોડ્યો ઓલટાઈમ રેકોર્ડ
શું હેર ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરી સોફા સાફ કરી શકાય? જાણો સત્ય
શું હેર ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરી સોફા સાફ કરી શકાય? જાણો સત્ય
હેલ્ધી રસોઈ માટે અપનાવો આ 5 પ્રકારના તેલ !
હેલ્ધી રસોઈ માટે અપનાવો આ 5 પ્રકારના તેલ !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">