हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર દિવાળી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Apricot fruit Benefits And Side Effects: મહિલાઓ આ ફળનું નિયમીત સેવન કરવું જોઈએ, જાણો જરદાળુ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

જરદાળુ એક પ્રકારનું ફળ છે, જેને સૂકવીને ડ્રાયફ્રુટ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેમાં કેલરી, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, ફેટ, ફાઈબર, વિટામીન એ, વિટામીન સી, વિટામીન ઈ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે, આ તમામ તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેઓ લ્યુટીન, બીટા-કેરોટીન અને ઝેક્સાન્થિનનો સારો સ્ત્રોત છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Aug 28, 2023 | 7:30 AM
આંખો, ત્વચા, હૃદય, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપવા માટે જરદાળુ ફાયદાકારક છે. જરદાળુમાં પણ ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેનું સેવન કરવાથી પાઈલ્સ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.

આંખો, ત્વચા, હૃદય, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપવા માટે જરદાળુ ફાયદાકારક છે. જરદાળુમાં પણ ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેનું સેવન કરવાથી પાઈલ્સ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.

1 / 9
જરદાળુમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જેના કારણે પાચનતંત્ર યોગ્ય રહે છે. રોજ 3 જરદાળુ ખાવાથી પાચનક્રિયા બરાબર રહે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર રહે છે. કોઈપણ વસ્તુ જેમાં ફાઈબર વધારે હોય છે તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી જ જરદાળુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું સાબિત થાય છે.

જરદાળુમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જેના કારણે પાચનતંત્ર યોગ્ય રહે છે. રોજ 3 જરદાળુ ખાવાથી પાચનક્રિયા બરાબર રહે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર રહે છે. કોઈપણ વસ્તુ જેમાં ફાઈબર વધારે હોય છે તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી જ જરદાળુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું સાબિત થાય છે.

2 / 9
જો કોઈને લોહીની ઉણપ હોય તો જરદાળુનું સેવન કરવું જોઈએ. જરદાળુમાં આયર્નનું પ્રમાણ હોય છે જે લોહીને વધારવામાં મદદ કરે છે, તેથી મહિલાઓએ તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે એનિમિયાની ઉણપ ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.

જો કોઈને લોહીની ઉણપ હોય તો જરદાળુનું સેવન કરવું જોઈએ. જરદાળુમાં આયર્નનું પ્રમાણ હોય છે જે લોહીને વધારવામાં મદદ કરે છે, તેથી મહિલાઓએ તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે એનિમિયાની ઉણપ ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.

3 / 9
જરદાળુમાં વિટામિન એ, સી, કેરોટિનાઈટ્સ અને બીટા કેરોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેના કારણે આંખોની રોશની યોગ્ય રહે છે.

જરદાળુમાં વિટામિન એ, સી, કેરોટિનાઈટ્સ અને બીટા કેરોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેના કારણે આંખોની રોશની યોગ્ય રહે છે.

4 / 9
જરદાળુમાં એન્ટી એજિંગ ગુણધર્મો છે. જે ત્વચાને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. જરદાળુના સેવનથી વૃદ્ધાવસ્થા પહેલા કરચલીઓ પડતી અટકાવી શકાય છે. કારણ કે કેટલીકવાર કેટલાક લોકોમાં કરચલીઓ ખૂબ જ ઝડપથી થવા લાગે છે અને જરદાળુ તેને થતું અટકાવે છે.

જરદાળુમાં એન્ટી એજિંગ ગુણધર્મો છે. જે ત્વચાને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. જરદાળુના સેવનથી વૃદ્ધાવસ્થા પહેલા કરચલીઓ પડતી અટકાવી શકાય છે. કારણ કે કેટલીકવાર કેટલાક લોકોમાં કરચલીઓ ખૂબ જ ઝડપથી થવા લાગે છે અને જરદાળુ તેને થતું અટકાવે છે.

5 / 9
જ્યારે વ્યક્તિના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તો તે ડાયાબિટીસની સમસ્યા તરફ દોરી શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે મર્યાદિત માત્રામાં જરદાળુનું સેવન કરી શકાય છે.

જ્યારે વ્યક્તિના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તો તે ડાયાબિટીસની સમસ્યા તરફ દોરી શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે મર્યાદિત માત્રામાં જરદાળુનું સેવન કરી શકાય છે.

6 / 9
જરદાળુના બીજમાં ઝેરી કેમિકલ 'સાયનાઈડ' વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. એટલા માટે જરદાળુના બીજ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેના વધુ પડતા સેવનથી લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

જરદાળુના બીજમાં ઝેરી કેમિકલ 'સાયનાઈડ' વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. એટલા માટે જરદાળુના બીજ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેના વધુ પડતા સેવનથી લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

7 / 9
સુકા જરદાળુને યોગ્ય રીતે ચાવવું જોઈએ, નહીં તો તે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો કોઈને જરદાળુથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ન કરો.

સુકા જરદાળુને યોગ્ય રીતે ચાવવું જોઈએ, નહીં તો તે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો કોઈને જરદાળુથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ન કરો.

8 / 9
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

9 / 9
Follow Us:
Web Stories View more
ડાયાબિટીસમાં ગોળ ખાવો જોઈએ કે નહીં?
ડાયાબિટીસમાં ગોળ ખાવો જોઈએ કે નહીં?
Malhar thakar marriage : જાણો કેટલું ભણેલી છે પૂજા જોશી
Malhar thakar marriage : જાણો કેટલું ભણેલી છે પૂજા જોશી
ઓટ્સ ખાવાથી થાય છે અઢળક લાભ
ઓટ્સ ખાવાથી થાય છે અઢળક લાભ
ક્યા લોકોએ નારિયેળ પાણી ન પીવુ જોઈએ? ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન
ક્યા લોકોએ નારિયેળ પાણી ન પીવુ જોઈએ? ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન
શિયાળામાં મળતી લીલી હળદર ખાવાથી જાણો શું ફાયદા થાય છે?
શિયાળામાં મળતી લીલી હળદર ખાવાથી જાણો શું ફાયદા થાય છે?
આજનું રાશિફળ તારીખ 12-11-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ 12-11-2024
Latest Videos View more
ખ્યાતિ હોસ્પિટલમાં બે દર્દીના મોત મામલે ડિરેક્ટરે ફગાવ્યા આરોપો
ખ્યાતિ હોસ્પિટલમાં બે દર્દીના મોત મામલે ડિરેક્ટરે ફગાવ્યા આરોપો
111 કરોડ રૂપિયાના સાયબર ફ્રોડમાં ચાઈનીઝ ગેંગનો હાથ હોવાનો ઘટસ્ફોટ
111 કરોડ રૂપિયાના સાયબર ફ્રોડમાં ચાઈનીઝ ગેંગનો હાથ હોવાનો ઘટસ્ફોટ
ઠંડી 25 થી 30 વર્ષનો રેકોર્ડ તોડે તેવી અંબાલાલ પટેલે કરી આગાહી
ઠંડી 25 થી 30 વર્ષનો રેકોર્ડ તોડે તેવી અંબાલાલ પટેલે કરી આગાહી
ગરવા ગિરનારની પાવનકારી લીલી પરિક્રમાનો નિર્ધારીત સમય પૂર્વે જ પ્રારંભ
ગરવા ગિરનારની પાવનકારી લીલી પરિક્રમાનો નિર્ધારીત સમય પૂર્વે જ પ્રારંભ
ગુજરાતમાં કેવો રહેશે શિયાળો? અંબાલાલ પટેલે કરી આ આગાહી- Video
ગુજરાતમાં કેવો રહેશે શિયાળો? અંબાલાલ પટેલે કરી આ આગાહી- Video
વાવ વિધાનસભાની પેટાચૂંટણીના પ્રચાર પડઘમ થયા શાંત
વાવ વિધાનસભાની પેટાચૂંટણીના પ્રચાર પડઘમ થયા શાંત
"કેટલાક લોકો સમાજને વિભાજિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા.."બોલ્યા PM મોદી
અમદાવાદના બોપલમાં MICAના વિદ્યાર્થીની છરીના ઘા ઝીંકીને કરાઈ હત્યા
અમદાવાદના બોપલમાં MICAના વિદ્યાર્થીની છરીના ઘા ઝીંકીને કરાઈ હત્યા
CM ભૂપેન્દ્ર પટેલે ટેકાના ભાવે મગફળીની ખરીદીનો પ્રારંભ કરાવ્યો-Video
CM ભૂપેન્દ્ર પટેલે ટેકાના ભાવે મગફળીની ખરીદીનો પ્રારંભ કરાવ્યો-Video
હાપા માર્કેટીંગ યાર્ડમાં મગફળીની રેકોર્ડબ્રેક આવક
હાપા માર્કેટીંગ યાર્ડમાં મગફળીની રેકોર્ડબ્રેક આવક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">