AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Yog Mudra : યોગની આ ચાર મુદ્રા કરવાથી થાય છે અનેક ફાયદા, જાણો અહીં

આ લેખ યોની મુદ્રાના વિવિધ પ્રકારો, તેમના ફાયદા સમજાવે છે. આ મુદ્રાઓ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, જેમ કે તણાવ ઘટાડો, ઊર્જા વધારો અને સર્જનાત્મકતામાં વૃદ્ધિ. લેખમાં દરેક મુદ્રાના વિશિષ્ટ ફાયદા અને સાવચેતીઓનો પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે.

Devankashi rana | Updated on: Nov 20, 2024 | 5:00 PM

હસ્ત મુદ્રા યોગનો એક ભાગ છે. નૃત્યને યોગ અને આસનનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં અનેક પ્રકારની મુદ્રાઓ બનાવવામાં આવે છે, હાથની મુદ્રાઓ પણ જોવા મળે છે. હાથની મુદ્રાઓ અસરકારક છે જે શરીરની ચેતા અને નસોને અસર કરે છે. આ તમામ મુદ્રા પદ્માસન અથવા સુખાસનમાં કરવામાં આવે છે. ત્યારે આજે તમને કેટલીક મુદ્રાઓ જણાવવા જઈ રહ્યા છે જેના લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો. — હસ્ત મુદ્રા યોગનો એક ભાગ છે. નૃત્યને યોગ અને આસનનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં અનેક પ્રકારની મુદ્રાઓ બનાવવામાં આવે છે, હાથની મુદ્રાઓ પણ જોવા મળે છે. હાથની મુદ્રાઓ અસરકારક છે જે શરીરની ચેતા અને નસોને અસર કરે છે. આ તમામ મુદ્રા પદ્માસન અથવા સુખાસનમાં કરવામાં આવે છે. ત્યારે આજે તમને કેટલીક મુદ્રાઓ જણાવવા જઈ રહ્યા છે જેના લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો.
1 / 5

યોની મુદ્રા : ‘યોની મુદ્રા’ તમારી ઇન્દ્રિયોને નિયંત્રિત કરે છે, તેનો અભ્યાસ તમારામાં સર્જનાત્મક શક્તિ ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રાચીન કાળમાં, ઇન્દ્રિયોને નિયંત્રિત કરવા માટે તાંત્રિકોની દુનિયામાં યોની મુદ્રાનો વ્યાપકપણે અભ્યાસ કરવામાં આવતો હતો. આ મુદ્રાને ગર્ભની પ્રતિકાત્મક મુદ્રા કહેવામાં આવે છે કારણ કે જેમ ગર્ભ નવા જીવનને જન્મ આપે છે, તેવી જ રીતે આ મુદ્રા સર્જનાત્મક શક્તિને જન્મ આપે છે. — યોની મુદ્રા : ‘યોની મુદ્રા’ તમારી ઇન્દ્રિયોને નિયંત્રિત કરે છે, તેનો અભ્યાસ તમારામાં સર્જનાત્મક શક્તિ ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રાચીન કાળમાં, ઇન્દ્રિયોને નિયંત્રિત કરવા માટે તાંત્રિકોની દુનિયામાં યોની મુદ્રાનો વ્યાપકપણે અભ્યાસ કરવામાં આવતો હતો. આ મુદ્રાને ગર્ભની પ્રતિકાત્મક મુદ્રા કહેવામાં આવે છે કારણ કે જેમ ગર્ભ નવા જીવનને જન્મ આપે છે, તેવી જ રીતે આ મુદ્રા સર્જનાત્મક શક્તિને જન્મ આપે છે.
2 / 5

મહા યોની મુદ્રા : મૂલાધાર ચક્રને જાગૃત કરે છ આ મુદ્રા. આ સાથે કાર્યોમાં સફળતા અપાવશે. સ્વાસ્થ્ય લાભોની વાત કરીએ તો આ મુદ્રાથી ચહેરા પર તેજ વધારે છે, યૌન ઊર્જામાં વૃદ્ધી કરે છે, મનને શાંત કરે છે અને વધતી ઉંમરના પ્રભાવને રોકે છે. આ સાથે શરીરમાં સ્ફૂર્તી અને ઉત્સાહમાં વધારો કરે છે. — મહા યોની મુદ્રા : મૂલાધાર ચક્રને જાગૃત કરે છ આ મુદ્રા. આ સાથે કાર્યોમાં સફળતા અપાવશે. સ્વાસ્થ્ય લાભોની વાત કરીએ તો આ મુદ્રાથી ચહેરા પર તેજ વધારે છે, યૌન ઊર્જામાં વૃદ્ધી કરે છે, મનને શાંત કરે છે અને વધતી ઉંમરના પ્રભાવને રોકે છે. આ સાથે શરીરમાં સ્ફૂર્તી અને ઉત્સાહમાં વધારો કરે છે.
3 / 5

સર્વ યોની મુદ્રા : આ મુદ્રા કરવાથી સ્ત્રીમાં ઊર્જાનો વધારો થાય છે. પીરિયડ્સના સમયે આ મુદ્રા કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ સાથે તણાવ દૂર થાય છે. આ મુદ્રા તમને હમેંશા સ્નેહી અને દયાળુ બનાવે છે. — સર્વ યોની મુદ્રા : આ મુદ્રા કરવાથી સ્ત્રીમાં ઊર્જાનો વધારો થાય છે. પીરિયડ્સના સમયે આ મુદ્રા કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ સાથે તણાવ દૂર થાય છે. આ મુદ્રા તમને હમેંશા સ્નેહી અને દયાળુ બનાવે છે.
4 / 5

પ્રથમ યોની મુદ્રા : આ યોની મુદ્રા શરીરમાં ઊર્જાને જાગૃત કરે છે આ સાથે મનને સ્થિર રાખે છે. નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરે છે અને પોઝીટિવ ઊર્જા જાગૃત કરે છે. આ સાથે શરીરની શક્તિ વધારે છે. — પ્રથમ યોની મુદ્રા : આ યોની મુદ્રા શરીરમાં ઊર્જાને જાગૃત કરે છે આ સાથે મનને સ્થિર રાખે છે. નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરે છે અને પોઝીટિવ ઊર્જા જાગૃત કરે છે. આ સાથે શરીરની શક્તિ વધારે છે.
5 / 5

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

Womens T20 World Cup: ચેમ્પિયન ટીમને 22.3 કરોડ, રનર-અપ પણ બનશે માલામાલ

સોનાના ભાવે પકડી 'સ્પીડ' પણ ચાંદી રહી ગઈ 'સ્થિર'

સોનું છોડી હવે ચાંદી તરફ કેમ વળ્યા લોકો? નિષ્ણાતોએ આપી મોટી વિગત

વર્ષની સૌથી મોટી એકાદશીએ ખુલશે આ રાશિના જાતકોનું 'ભાગ્ય'

અમદાવાદથી આગ્રાની સફર હવે થશે આસાન, રેલવેએ શરૂ કરી સ્પેશિયલ ટ્રેન

વિશ્વની પ્રથમ વેબસાઇટ કઈ હતી અને તે કોણે બનાવી? જાણો 'સમગ્ર ઈતિહાસ'

મેસ્સી-રોનાલ્ડો નહીં,તો કોણે વર્લ્ડ કપ ફાઈનલમાં કર્યા છે સૌથી વધુ ગોલ?

જાણો રસ્તા પર ચમકતી પીળી લાઈટનું કામ અને કિંમત

'Bank' ને હિન્દી અને ગુજરાતીમાં શું કહેવાય? મોટાભાગના લોકો નથી જાણતા

વેદાંતા ગ્રુપે એનર્જી બિઝનેસને આપી 'નવી ઓળખ'

કિડનીમાં પથરી છે કે નહીં? આ લક્ષણોને ભૂલથી પણ નજરઅંદાજ ન કરો

અમદાવાદથી આર્જેન્ટિના... ફૂટબોલે જોડ્યાં બે દિલ, લખાઈ અનોખી પ્રેમકહાની

ચાંદીના ભાવને લઈને એક્સપર્ટ્સનો 'ચોંકાવનારો દાવો'

AC વગર આખું શહેર થશે ઠંડુ! જુઓ ક્યાં ચાલી રહ્યો છે આ પ્રોજેક્ટ?

દેશ-વિદેશના નિષ્ણાતોએ આ શેર પર લગાવ્યો 'મોટો દાવ'

100મી મેચ, 21મી સદી... ઋતુરાજ ગાયકવાડે ફરી બતાવ્યો પોતાનો ક્લાસ

FD કે SIP? 7 વર્ષના ગાળા માટે કયો ઓપ્શન છે 'સૌથી બેસ્ટ'?

બજારના પ્રોટીન પાવડરથી બચો! ઘરે જ આ રીતે બનાવો પ્રોટીન પાવડર

BSNLનો સસ્તો 3GB ડેટા પ્લાન ! 365 દિવસ રિચાર્જ કરવાની નહીં રહે ઝંઝટ

IPL બાદ શ્રીલંકામાં પણ વૈભવ સૂર્યવંશીએ પહેલા બોલે બાઉન્ડ્રી ફટકારી

Jioનું ધમાકેદાર રિચાર્જ પ્લાન ! 72 દિવસની વેલિડિટી સાથે ડેટા

લાંબા સમયના ઘટાડા બાદ MAPMYINDIAમાં તેજી ! આવ્યો બુલિશનો સંકેત

વિટામિન Eની ઉણપ દૂર કરવા માટે આ 8 ખોરાકને ડાયટમાં કરો સામેલ !

નુવામા વેલ્થ મેનેજમેન્ટ શેરમાં જોવા મળ્યા તેજીના સંકેત !

રોહિત-હાર્દિક ફિટનેસ ટેસ્ટમાં પાસ, અફઘાનિસ્તાન સામે વનડેમાં રમશે

ACનું સ્વિંગ મોડ બચાવે છે વીજળીનું બિલ? જાણો ક્યારે ચલાવવું

World Cupના આ ગીતો આજે પણ દરેક ફૂટબોલ ફેનના દિલમાં વસે છે!

51 વર્ષની ઉંમરે પણ સિંગલ અભિનેત્રી, આખા પરિવારનું નામ મેષ રાશિ પર

રિચાર્જ ના થયું પણ પૈસા કપાઈ ગયા? RBIના આ નિયમથી જલદી રિફંડ થશે પૈસા

રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરો ધોવો કે નહીં? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો

અર્જુન તેંડુલકરનું મુંબઈ લીગમાં શાનદાર પ્રદર્શન 25 બોલમાં માર્યા 50 રન

નવા ઘરની બાલ્કનીમાં દીપિકા પાદુકોણનો બેબી બમ્પ ફ્લોન્ટ, જુઓ-Photo

જો બાઇકનું ઇન્ડિકેટર તૂટી ગયું હોય, તો ટ્રાફિક પોલીસ દંડ ફટકારી શકે

ઉજ્જવલા યોજનાના લાભાર્થીઓને ઝટકો ! માત્ર 4 સિલિન્ડર પર મળશે સબસિડી

લગ્નસરાની સિઝન પહેલા સોના-ચાંદીમાં મોટો ઘટાડો !

ટિકિટ પર મળશે મોટું ડિસ્કાઉન્ટ ! એર ઈન્ડિયા લાવી રહી No Meals ટિકિટ

તારક મહેતા શો છોડ્યા બાદ હવે શું કરી રહી છે જુની અંજલી ભાભી?

મુંબઈની ઝુપડ્ડપટ્ટીમાં રહેતી દીકરી કરી રહી છે ભારતનું નામ રોશન

આજે અચાનક થશે મોટો ધન લાભ, વેપાર અને કરિયરમાં ચમકશે ભાગ્ય!

વૈભવ સૂર્યવંશી આ તારીખોને ક્યારેય ભૂલશે નહીં

અચાનક સસ્તું થયું 'સોનું અને ચાંદી', જાણી લો 'નવો ભાવ'

ટીમ ઈન્ડિયાની સૌથી મોટી જીત, છતાં વિન્ડીઝ-પાકિસ્તાનનો રેકોર્ડ બચી ગયો

બજારના ઘટાડા વચ્ચે આ કંપની આપશે 'બોનસ શેર'

ભારતની આ ખેલાડીને કેમ કહેવામાં આવે છે મહિલા ક્રિકેટરની 'વિરાટ કોહલી'?

દીકરા-દીકરી માટે નહીં પણ 'જમાઈ' માટે 'સાસુ' રાખે છે આ 'વ્રત'!

રેલવે ઓગસ્ટથી બદલશે 40 વર્ષ જૂની રિઝર્વેશન સિસ્ટમ, આ સુવિધા મળશે

સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી મળશે 'ગજબની રાહત'

ગોલ્ડ-સિલ્વર ETF કિંમતોમાં 'ભારે ઘટાડો', રોકાણકારો મૂંઝવણમાં મુકાયા

ઘરમાં આગ લાગે ત્યારે શું ફેઈલ થઈ જાય છે બાયોમેટ્રિક લોક? જાણી લો જવાબ

હવે સરળતાથી સ્પેશિયલ કેસમાં 100% ઉપાડી શકો છો PF ફંડ, જાણો નિયમ

Web Stories View more

આ 8 સુપરફૂડ છે વિટામિન E થી ભરપૂર!

ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડો એક પોસ્ટ માટે 25 કરોડથી વધારેનો ચાર્જ લે છે

FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 નો સૌથી લાંબો અને સૌથી ઠીંગણો ખેલાડી કોણ?

Child Dental Care: બાળકોની ઓરલ હેલ્થ માટે જરૂરી 5 આદતો અપનાવો, દાંતનો સડો અટકાવો

કોણ છે ગૌરી સ્પ્રેટ? જુઓ ફોટો

ભારત અને ચીન પણ જોતા રહી ગયા! આ નાનકડા દેશે અચાનક ખરીદી લીધું 'ટનબંધ સોનું'

Latest News View more

વૈભવ સૂર્યવંશી લાખોમાં એક કેમ છે? કોચ અને મેન્ટરે આપ્યો જવાબ

હવે ગુગલ વોલેટમાં સાચવો આધાર કાર્ડ, ફિઝિકલ કાર્ડ રાખવાની ઝંઝટ ખતમ

સુરતમાં નાસીરનગર ડિમોલિશન મુદ્દે ભારે હોબાળો, કમિશનર બંગલે ધરણા

21 વર્ષ પછી બાંગ્લાદેશે ઓસ્ટ્રેલિયાને વનડે મેચમાં હરાવ્યું

FIFA વર્લ્ડ કપમાં ઝેરી સાપથી ખતરો, આ ટીમને મળી ચેતવણી

Latest Videos View more

સુરતમાં નાસીરનગર ડિમોલિશન મુદ્દે ભારે હોબાળો, કમિશનર બંગલે ધરણા

બે વર્ષથી ગટર અને રોડનું કામ અધૂરું, સ્થાનિકોએ કર્યો 'હલ્લાબોલ'

એક જ પિતાના જોડિયા દીકરા, પણ અલગ અલગ જ્ઞાતિના પ્રમાણપત્રથી નોકરી મેળવી

લોકાર્પણના ગણતરીના વર્ષોમાં જલારામ અંડરપાસ જર્જરિત, જુઓ-Video

Breaking News : મેયરના વોર્ડમાં આવતું RMCનું પાણી પીવાલાયક નહી

Breaking news Rajkot: રાજકોટ-દિલ્લી ફ્લાઇટનું ઈમરજન્સી લેન્ડિંગ

પાટણમાં 398 કરોડના સાયબર ફ્રોડનો ભાંડાફોડ

જમીન-મકાન વ્યવસાયમાં મોટી સફળતા, યોગ-ધ્યાનથી સ્વાસ્થ્ય રહેશે સારું

હોર્મુઝ અને બાબ-અલ-મંદેબ સ્ટ્રેટ પર વધતું સંકટ, જુઓ Video

રશિયામાં ભારતીયો બંધક: આરોપી રિમ્પલ પટેલ કેસમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ