हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર દિવાળી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

World Heart Day 2023: હૃદય નબળું નહીં થાય, રોજ કરો આ યોગ આસનો

વર્લ્ડ હાર્ટ ડે દ્વારા લોકોને હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત કરવામાં આવે છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હાર્ટ એટેકના કેસમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. હૃદયના રોગોને તમારાથી દૂર રાખવા માટે રોજ કરો આ યોગ આસનો. જેના થકી હૃદય નબળું નહીં થાય.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 28, 2023 | 10:55 PM
હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં પણ યોગ ઉપયોગી થઈ શકે છે. યોગની લોકપ્રિયતા વધી છે કારણ કે તેનાથી લોકોને સ્વસ્થ રહેવામાં ઘણી મદદ મળી છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટે, આ યોગ આસનો દરરોજ કરવાની આદત બનાવો.

હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં પણ યોગ ઉપયોગી થઈ શકે છે. યોગની લોકપ્રિયતા વધી છે કારણ કે તેનાથી લોકોને સ્વસ્થ રહેવામાં ઘણી મદદ મળી છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટે, આ યોગ આસનો દરરોજ કરવાની આદત બનાવો.

1 / 5
ભુજંગાસન, આ યોગ આસનને કોબ્રા પોઝ પણ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી હૃદયની તંદુરસ્તી તો જળવાઈ રહે છે સાથે સાથે શરીરમાં લચીલાપણું આવે છે. એટલું જ નહીં, આ યોગથી કમરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.

ભુજંગાસન, આ યોગ આસનને કોબ્રા પોઝ પણ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી હૃદયની તંદુરસ્તી તો જળવાઈ રહે છે સાથે સાથે શરીરમાં લચીલાપણું આવે છે. એટલું જ નહીં, આ યોગથી કમરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.

2 / 5
દરરોજ કરો તાડાસન, આ યોગ કરવાથી તમારા હૃદયના ધબકારા સુધરે છે અને બ્લડપ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ યોગ આસન હૃદયની નિષ્ફળતાથી પીડિત લોકોના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.

દરરોજ કરો તાડાસન, આ યોગ કરવાથી તમારા હૃદયના ધબકારા સુધરે છે અને બ્લડપ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ યોગ આસન હૃદયની નિષ્ફળતાથી પીડિત લોકોના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.

3 / 5
વૃક્ષાસન: આ યોગ આસન આપણા શરીરમાં સ્થિરતા અને સંતુલન લાવે છે. આમ કરવાથી ન માત્ર હૃદયની તંદુરસ્તી સારી રહે છે પરંતુ શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ મળે છે. આમાં તમારે વૃક્ષની જેમ ઊભા રહીને આસન કરવાનું છે.

વૃક્ષાસન: આ યોગ આસન આપણા શરીરમાં સ્થિરતા અને સંતુલન લાવે છે. આમ કરવાથી ન માત્ર હૃદયની તંદુરસ્તી સારી રહે છે પરંતુ શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ મળે છે. આમાં તમારે વૃક્ષની જેમ ઊભા રહીને આસન કરવાનું છે.

4 / 5
વિરભદ્રાસનઃ આને યોદ્ધા પોઝ પણ કહેવાય છે. આ કરતી વખતે પગ વચ્ચે જગ્યા બનાવીને જમીન પર ઉભા રહીને યોગ કરવામાં આવે છે. આ યોગ આસન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

વિરભદ્રાસનઃ આને યોદ્ધા પોઝ પણ કહેવાય છે. આ કરતી વખતે પગ વચ્ચે જગ્યા બનાવીને જમીન પર ઉભા રહીને યોગ કરવામાં આવે છે. આ યોગ આસન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
પરફેક્ટ Life Partner અંગે કથાકાર જયા કિશોરીએ કહી દીધી મોટી વાત, જુઓ Video
પરફેક્ટ Life Partner અંગે કથાકાર જયા કિશોરીએ કહી દીધી મોટી વાત, જુઓ Video
સૂતી વખતે મનને શાંત રાખવા માટે આ 5 ટિપ્સથી થશે ફાયદો
સૂતી વખતે મનને શાંત રાખવા માટે આ 5 ટિપ્સથી થશે ફાયદો
સુપરસ્ટારનો દિકરો બોલિવુડમાં છે ફ્લોપ, જુઓ ફોટો
સુપરસ્ટારનો દિકરો બોલિવુડમાં છે ફ્લોપ, જુઓ ફોટો
ઘરમાં આ સ્થાન પર દરરોજ દીવો કરવાથી પૈસાની ક્યારેય નહીં આવે કમી
ઘરમાં આ સ્થાન પર દરરોજ દીવો કરવાથી પૈસાની ક્યારેય નહીં આવે કમી
નાની નાની વાતોમાં આવી જાય છે ગુસ્સો ? જાણો કેવી રીતે વધારવુ Patience Level
નાની નાની વાતોમાં આવી જાય છે ગુસ્સો ? જાણો કેવી રીતે વધારવુ Patience Level
અમદાવાદમાં બનશે દેશનો સૌથી ઉંચો 'સિટી સ્ક્વેર', જાણો શું છે તેની વિશેષતાઓ?
અમદાવાદમાં બનશે દેશનો સૌથી ઉંચો 'સિટી સ્ક્વેર', જાણો શું છે તેની વિશેષતાઓ?
Latest Videos View more
વડોદરામાં સતત બીજા દિવસે કાચની બોટલ ફેંકાઈ, જુઓ Video
વડોદરામાં સતત બીજા દિવસે કાચની બોટલ ફેંકાઈ, જુઓ Video
શ્વેટર કાઢી રાખજો, અંબાલાલે કહ્યુ આ જિલ્લાઓમાં ઠંડી ભૂકા બોલાવશે
શ્વેટર કાઢી રાખજો, અંબાલાલે કહ્યુ આ જિલ્લાઓમાં ઠંડી ભૂકા બોલાવશે
શેલાના રહિશોને અમિત શાહની ખાતરી, એક વર્ષમાં ગટર-પાણીની સમસ્યાનો નિવેડો
શેલાના રહિશોને અમિત શાહની ખાતરી, એક વર્ષમાં ગટર-પાણીની સમસ્યાનો નિવેડો
દક્ષિણ ગુજરાતમાં ભાજપ અને કોંગ્રેસ વચ્ચે બેન્ડબાજાની રાજનીતિ શરૂ
દક્ષિણ ગુજરાતમાં ભાજપ અને કોંગ્રેસ વચ્ચે બેન્ડબાજાની રાજનીતિ શરૂ
નવસારીમાં પાણીપુરી વિક્રેતાઓ પર આરોગ્ય વિભાગની તવાઇ
નવસારીમાં પાણીપુરી વિક્રેતાઓ પર આરોગ્ય વિભાગની તવાઇ
ભવનાથમાં તનસુખગીરી બ્રહ્મલીન થતા શરૂ થયો ગાદી વિવાદ- Video
ભવનાથમાં તનસુખગીરી બ્રહ્મલીન થતા શરૂ થયો ગાદી વિવાદ- Video
ભાજપના પૂર્વ કાઉન્સિલરના પુત્રની હત્યાના કેસમાં વધુ 2ની ધરપકડ
ભાજપના પૂર્વ કાઉન્સિલરના પુત્રની હત્યાના કેસમાં વધુ 2ની ધરપકડ
જગન્નાથ મંદિર ડેવલપમેન્ટ પ્રોજેક્ટની શરુઆત, 35 મંદિરનો જીર્ણોદ્ધાર થશે
જગન્નાથ મંદિર ડેવલપમેન્ટ પ્રોજેક્ટની શરુઆત, 35 મંદિરનો જીર્ણોદ્ધાર થશે
રાજકોટ મનપાના જનરલ બોર્ડમાં હંગામો, વશરામ સાગઠિયાને બહાર કાઢી મુકાયા
રાજકોટ મનપાના જનરલ બોર્ડમાં હંગામો, વશરામ સાગઠિયાને બહાર કાઢી મુકાયા
PMJAY યોજનામાંથી ખ્યાતિ હોસ્પિટલ સહિત સાત હોસ્પિટલો સસ્પેન્ડ કરાઈ
PMJAY યોજનામાંથી ખ્યાતિ હોસ્પિટલ સહિત સાત હોસ્પિટલો સસ્પેન્ડ કરાઈ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">