हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

TMKOC ની અભિનેત્રીએ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું, 6 મહિનામાં થઈ ગઈ એકદમ ફિટ, જુઓ Photos

લોકપ્રિય ટીવી સિટકોમ 'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા' માં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવતી દીપ્તિ સાધવાનીએ ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે. તાજેતરમાં દીપ્તિએ એક ઇન્ટરવ્યુમાં આ વિશે જણાવ્યું હતું.

| Updated on: Aug 01, 2025 | 5:50 PM
Share
દીપ્તિ સાધવાનીએ 6 મહિનામાં લગભગ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તેણીએ ખૂબ જ મહેનત કરી છે, ત્યારે જ તે આ વજન પ્રાપ્ત કરી શકી છે. દીપ્તિએ મીડિયા સાથેની વાતચીતમાં ખુલાસો કર્યો છે.

દીપ્તિ સાધવાનીએ 6 મહિનામાં લગભગ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તેણીએ ખૂબ જ મહેનત કરી છે, ત્યારે જ તે આ વજન પ્રાપ્ત કરી શકી છે. દીપ્તિએ મીડિયા સાથેની વાતચીતમાં ખુલાસો કર્યો છે.

1 / 6
અભિનેત્રી દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું - કોઈપણ આહાર કે ગોળીઓ વિના, મેં 6 મહિનામાં 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે.

અભિનેત્રી દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું - કોઈપણ આહાર કે ગોળીઓ વિના, મેં 6 મહિનામાં 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે.

2 / 6
દીપ્તિએ કહ્યું મારા માટે તે બિલકુલ સરળ નહોતું. કેટલાક દિવસો એવા હતા જ્યારે હું હાર માની લેવા માંગતી હતી. પરંતુ હું મારી જાતને યાદ કરાવતી હતી કે દરેક પગલું મહત્વનું છે.

દીપ્તિએ કહ્યું મારા માટે તે બિલકુલ સરળ નહોતું. કેટલાક દિવસો એવા હતા જ્યારે હું હાર માની લેવા માંગતી હતી. પરંતુ હું મારી જાતને યાદ કરાવતી હતી કે દરેક પગલું મહત્વનું છે.

3 / 6
ટ્રાન્સફોર્મેશન ધીમું હતું પણ અસરકારક હતું. દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું મેં મારા ખોરાકમાંથી પેકેજ્ડ ફૂડ, સુગર અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ દૂર કર્યા. મેં ગ્લુટેન-મુક્ત આહાર લીધો.

ટ્રાન્સફોર્મેશન ધીમું હતું પણ અસરકારક હતું. દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું મેં મારા ખોરાકમાંથી પેકેજ્ડ ફૂડ, સુગર અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ દૂર કર્યા. મેં ગ્લુટેન-મુક્ત આહાર લીધો.

4 / 6
દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું મેં 16 કલાક સુધી ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ કર્યું. મેં જે કંઈ ખાધું તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ સંતુલિત રાખ્યું. મારી ક્રેવિંગને સંતોષવા માટે મેં કેટલાક દિવસોમાં ચીટ ડાયેટ પણ લીધા.

દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું મેં 16 કલાક સુધી ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ કર્યું. મેં જે કંઈ ખાધું તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ સંતુલિત રાખ્યું. મારી ક્રેવિંગને સંતોષવા માટે મેં કેટલાક દિવસોમાં ચીટ ડાયેટ પણ લીધા.

5 / 6
દીપ્તિ જણાવ્યું કે, મારા કસરતના દિનચર્યામાં યોગ, બોક્સિંગ અને સ્વિમિંગ ઉમેર્યા. આનાથી હું માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ મજબૂત બન્યો.

દીપ્તિ જણાવ્યું કે, મારા કસરતના દિનચર્યામાં યોગ, બોક્સિંગ અને સ્વિમિંગ ઉમેર્યા. આનાથી હું માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ મજબૂત બન્યો.

6 / 6

TMKOC : ‘તારક મહેતા’નો સૌથી મોંઘો અભિનેતા કોણ ? જાણો બબીતાજી અને જેઠાલાલને કેટલા રૂપિયા મળે.. જાણવા અહીં ક્લિક કરો..

ટીવી સિરિયલતારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્માલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી
Web Stories View more
વૈભવ સૂર્યવંશીએ રાજસ્થાન રોયલ્સ છોડનારા સંજુ સેમસન પાસે કરી ખાસ માંગણી
વૈભવ સૂર્યવંશીએ રાજસ્થાન રોયલ્સ છોડનારા સંજુ સેમસન પાસે કરી ખાસ માંગણી
આવો છે અપારશક્તિ ખુરાનાનો પરિવાર
આવો છે અપારશક્તિ ખુરાનાનો પરિવાર
તમારા પડોશીઓને ક્યારેય રસોડાની આ વસ્તુ ન આપો!
તમારા પડોશીઓને ક્યારેય રસોડાની આ વસ્તુ ન આપો!
સ્કિન પર વારંવાર ખંજવાળ આવવી કઈ બીમારીના લક્ષણ છે?
સ્કિન પર વારંવાર ખંજવાળ આવવી કઈ બીમારીના લક્ષણ છે?
વંદાને તમારા ઘરથી દૂર રાખવા માટે આ પગલાં અજમાવી જુઓ
વંદાને તમારા ઘરથી દૂર રાખવા માટે આ પગલાં અજમાવી જુઓ
નેહા શર્માના પરિવાર વિશે જાણીએ
નેહા શર્માના પરિવાર વિશે જાણીએ
Latest Videos View more
જુનાગઢના ખેડૂતોની વહારે આવ્યા ઉદ્યોગપતિ, ટેકો કરવા 11 હજારની આપી સહાય
જુનાગઢના ખેડૂતોની વહારે આવ્યા ઉદ્યોગપતિ, ટેકો કરવા 11 હજારની આપી સહાય
રાજ્યકક્ષાના મંત્રી પીસી બરંડાએ જાહેર મંચ પરથી બાફ્યુ
રાજ્યકક્ષાના મંત્રી પીસી બરંડાએ જાહેર મંચ પરથી બાફ્યુ
જામનગરના પ્રખ્યાત રેસ્ટોરન્ટમાં જંતુઓ મળી આવતા રેસ્ટોરન્ટ કરાયું સીલ
જામનગરના પ્રખ્યાત રેસ્ટોરન્ટમાં જંતુઓ મળી આવતા રેસ્ટોરન્ટ કરાયું સીલ
કચ્છમાં BLO કામગીરીમાં અપાતા ટાર્ગેટ સામે શિક્ષકોનો વિરોધ- Video
કચ્છમાં BLO કામગીરીમાં અપાતા ટાર્ગેટ સામે શિક્ષકોનો વિરોધ- Video
ગાંધીધામમાં રાત્રે આકાશમાં અજાણી લાઈટથી સર્જાયું કુતૂહલ
ગાંધીધામમાં રાત્રે આકાશમાં અજાણી લાઈટથી સર્જાયું કુતૂહલ
"આપણુ વર્ચસ્વ બતાવવા માટે આપણી એક્તા હોવા જરૂરી છે" - નીતિન પટેલ
રાજકોટના ધોરાજીમાં પંછીપીર વાડી વિસ્તાર કોલેરાગ્રસ્ત જાહેર
રાજકોટના ધોરાજીમાં પંછીપીર વાડી વિસ્તાર કોલેરાગ્રસ્ત જાહેર
રાજકોટમાં શિક્ષકોને BLOની જવાબદારી સોંપાતા વિરોધ બન્યો ઉગ્ર
રાજકોટમાં શિક્ષકોને BLOની જવાબદારી સોંપાતા વિરોધ બન્યો ઉગ્ર
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
g clip-path="url(#clip0_868_265)">