AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Garlic For Health : દરરોજ લસણની એક કળી ખાવાથી શરીરને કયા વિટામિન મળે છે?

દરરોજ એક કળી લસણનું સેવન અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે. તેમાં વિવિધ વિટામિન મળે છે.

| Updated on: Apr 04, 2026 | 8:14 PM
Share
દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા જરૂરી વિટામિન હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા જરૂરી વિટામિન હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

1 / 7
લસણમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખે છે.

લસણમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખે છે.

2 / 7
વિટામિન B1 - જેને થાઇમિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - લસણમાં પણ જોવા મળે છે. તે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન B1 - જેને થાઇમિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - લસણમાં પણ જોવા મળે છે. તે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 7
લસણમાં વિટામિન B2, અથવા રિબોફ્લેવિન પણ હોય છે. આ વિટામિન ત્વચા, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે, અને એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

લસણમાં વિટામિન B2, અથવા રિબોફ્લેવિન પણ હોય છે. આ વિટામિન ત્વચા, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે, અને એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

4 / 7
લસણમાં વિટામિન B3, અથવા નિયાસિન પણ હોય છે; તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

લસણમાં વિટામિન B3, અથવા નિયાસિન પણ હોય છે; તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

5 / 7
લસણમાં ફોલેટ (વિટામિન B9) પણ હોય છે. તે રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને શરીરની અંદર કોષોના વિકાસ માટે જરૂરી છે - ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે.

લસણમાં ફોલેટ (વિટામિન B9) પણ હોય છે. તે રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને શરીરની અંદર કોષોના વિકાસ માટે જરૂરી છે - ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે.

6 / 7
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ  ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

7 / 7

Health Tips: શું તમે જાણો છો દરરોજ પિસ્તા ખાવાથી શરીરમાં શું બદલાવ આવે છે?

Follow Us
8 કિમી દૂર બુથ ખસેડીને અધિકારીઓએ શું સાબિત કર્યું?
8 કિમી દૂર બુથ ખસેડીને અધિકારીઓએ શું સાબિત કર્યું?
પત્રિકા સાથે ચવાણું ઘર-ઘર સુધી પહોંચાડ્યું, મતદારોને રીઝવવાનો પ્રયાસ
પત્રિકા સાથે ચવાણું ઘર-ઘર સુધી પહોંચાડ્યું, મતદારોને રીઝવવાનો પ્રયાસ
જુનાગઢ: ઝાંઝરડા ગામના ખેડૂતો ટીપી સ્કીમ-5 સામે આકરા પાણીએ
જુનાગઢ: ઝાંઝરડા ગામના ખેડૂતો ટીપી સ્કીમ-5 સામે આકરા પાણીએ
સુરતના સરોલીમાં વિધર્મી હેવાને 3 વર્ષની હસતી રમતી બાળકીને પીંખી નાખી
સુરતના સરોલીમાં વિધર્મી હેવાને 3 વર્ષની હસતી રમતી બાળકીને પીંખી નાખી
પારકે પૈસે નાસ્તો ભોજન કરાવનાર પૂર્વ સાંસદ પાસે રૂપિયા માંગતા આપી ધમકી
પારકે પૈસે નાસ્તો ભોજન કરાવનાર પૂર્વ સાંસદ પાસે રૂપિયા માંગતા આપી ધમકી
ગીરસોમનાથમાં AAPના કાર્યકર કુવામાં ખાબક્યા, વીડિયો થયો વાયરલ
ગીરસોમનાથમાં AAPના કાર્યકર કુવામાં ખાબક્યા, વીડિયો થયો વાયરલ
કોંગ્રેસ નેતાએ સભામાં કમળનું બટન દબાવવા કરી અપીલ
કોંગ્રેસ નેતાએ સભામાં કમળનું બટન દબાવવા કરી અપીલ
Breaking News: વડોદરામાં હવે આળસુ અધિકારીઓ પર તવાઈ
Breaking News: વડોદરામાં હવે આળસુ અધિકારીઓ પર તવાઈ
ગુજરાતમાં 4 દિવસથી હીટસ્ટ્રોકના કેસોમાં ધરખમ વધારો
ગુજરાતમાં 4 દિવસથી હીટસ્ટ્રોકના કેસોમાં ધરખમ વધારો
આજથી આ 3 રાશિના જાતકોન કિસ્મત ખુલવાની ઘડી!માલામાલ કરશે મંગળ-બુધની યુતિ
આજથી આ 3 રાશિના જાતકોન કિસ્મત ખુલવાની ઘડી!માલામાલ કરશે મંગળ-બુધની યુતિ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">