AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Garlic For Health : દરરોજ લસણની એક કળી ખાવાથી શરીરને કયા વિટામિન મળે છે?

દરરોજ એક કળી લસણનું સેવન અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે. તેમાં વિવિધ વિટામિન મળે છે.

| Updated on: Apr 04, 2026 | 8:14 PM
Share
દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા જરૂરી વિટામિન હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા જરૂરી વિટામિન હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

1 / 7
લસણમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખે છે.

લસણમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખે છે.

2 / 7
વિટામિન B1 - જેને થાઇમિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - લસણમાં પણ જોવા મળે છે. તે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન B1 - જેને થાઇમિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - લસણમાં પણ જોવા મળે છે. તે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 7
લસણમાં વિટામિન B2, અથવા રિબોફ્લેવિન પણ હોય છે. આ વિટામિન ત્વચા, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે, અને એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

લસણમાં વિટામિન B2, અથવા રિબોફ્લેવિન પણ હોય છે. આ વિટામિન ત્વચા, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે, અને એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

4 / 7
લસણમાં વિટામિન B3, અથવા નિયાસિન પણ હોય છે; તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

લસણમાં વિટામિન B3, અથવા નિયાસિન પણ હોય છે; તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

5 / 7
લસણમાં ફોલેટ (વિટામિન B9) પણ હોય છે. તે રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને શરીરની અંદર કોષોના વિકાસ માટે જરૂરી છે - ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે.

લસણમાં ફોલેટ (વિટામિન B9) પણ હોય છે. તે રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને શરીરની અંદર કોષોના વિકાસ માટે જરૂરી છે - ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે.

6 / 7
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ  ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

7 / 7

Health Tips: શું તમે જાણો છો દરરોજ પિસ્તા ખાવાથી શરીરમાં શું બદલાવ આવે છે?

Follow Us
આ બેઠક પર તમામ પક્ષના ઉમેદવારોએ ફોર્મ પરત ખેંચ્યા, જુઓ Video
આ બેઠક પર તમામ પક્ષના ઉમેદવારોએ ફોર્મ પરત ખેંચ્યા, જુઓ Video
વડોદરા: ઇસ્કોન હાઇટ્સમાં ભીષણ આગ; 300 લોકોના જીવ તાળવે ચોંટ્યા
વડોદરા: ઇસ્કોન હાઇટ્સમાં ભીષણ આગ; 300 લોકોના જીવ તાળવે ચોંટ્યા
ચૂંટણી પંચ ભાજપનો ભગવો પહેરી કામ કરે છેઃ MLA શૈલેષ પરમાર
ચૂંટણી પંચ ભાજપનો ભગવો પહેરી કામ કરે છેઃ MLA શૈલેષ પરમાર
દાણીલીમડા વોર્ડમાં AP-AIMIM ના ત્રણ ઉમેદવારોએ ફોર્મ પરત ખેંચ્યા
દાણીલીમડા વોર્ડમાં AP-AIMIM ના ત્રણ ઉમેદવારોએ ફોર્મ પરત ખેંચ્યા
ચૂંટણી પહેલાં કોંગ્રેસ-ભાજપ કાર્યકરો વચ્ચે છુટ્ટાહાથની મારામારી
ચૂંટણી પહેલાં કોંગ્રેસ-ભાજપ કાર્યકરો વચ્ચે છુટ્ટાહાથની મારામારી
મોટા પાયે નકલી ઇંગ્લિશ દારૂ બનાવવાનું કૌભાંડ સામે આવ્યું, જુઓ વીડિયો
મોટા પાયે નકલી ઇંગ્લિશ દારૂ બનાવવાનું કૌભાંડ સામે આવ્યું, જુઓ વીડિયો
મનપા ચૂંટણી પહેલા કોંગ્રેસને મોટો ઝટકો, 4 બેઠકો હાથમાંથી ગઈ
મનપા ચૂંટણી પહેલા કોંગ્રેસને મોટો ઝટકો, 4 બેઠકો હાથમાંથી ગઈ
Breaking News : કોંગ્રેસ ઉમેદવાર ફોર્મ પરત લેવા પહોંચતા હોબાળો થયો
Breaking News : કોંગ્રેસ ઉમેદવાર ફોર્મ પરત લેવા પહોંચતા હોબાળો થયો
Breaking News : લલિત વસોયાએ ચૂંટણી પંચને ગણાવ્યું 'પાળતું શ્વાન'
Breaking News : લલિત વસોયાએ ચૂંટણી પંચને ગણાવ્યું 'પાળતું શ્વાન'
તમે મસ્તીના મૂડમાં રહેશો, નાણાકીય સ્થિતિ મજબૂત થશે
તમે મસ્તીના મૂડમાં રહેશો, નાણાકીય સ્થિતિ મજબૂત થશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">