AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Garlic For Health : દરરોજ લસણની એક કળી ખાવાથી શરીરને કયા વિટામિન મળે છે?

દરરોજ એક કળી લસણનું સેવન અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે. તેમાં વિવિધ વિટામિન મળે છે.

| Updated on: Apr 04, 2026 | 8:14 PM
Share
દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા જરૂરી વિટામિન હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા જરૂરી વિટામિન હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

1 / 7
લસણમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખે છે.

લસણમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખે છે.

2 / 7
વિટામિન B1 - જેને થાઇમિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - લસણમાં પણ જોવા મળે છે. તે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન B1 - જેને થાઇમિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - લસણમાં પણ જોવા મળે છે. તે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 7
લસણમાં વિટામિન B2, અથવા રિબોફ્લેવિન પણ હોય છે. આ વિટામિન ત્વચા, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે, અને એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

લસણમાં વિટામિન B2, અથવા રિબોફ્લેવિન પણ હોય છે. આ વિટામિન ત્વચા, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે, અને એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

4 / 7
લસણમાં વિટામિન B3, અથવા નિયાસિન પણ હોય છે; તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

લસણમાં વિટામિન B3, અથવા નિયાસિન પણ હોય છે; તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

5 / 7
લસણમાં ફોલેટ (વિટામિન B9) પણ હોય છે. તે રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને શરીરની અંદર કોષોના વિકાસ માટે જરૂરી છે - ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે.

લસણમાં ફોલેટ (વિટામિન B9) પણ હોય છે. તે રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને શરીરની અંદર કોષોના વિકાસ માટે જરૂરી છે - ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે.

6 / 7
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ  ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

7 / 7

Health Tips: શું તમે જાણો છો દરરોજ પિસ્તા ખાવાથી શરીરમાં શું બદલાવ આવે છે?

Follow Us
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
ગીર સોમનાથમાં માવઠાને કારણે કેરીના પાકને ભારે નુકસાન
ગીર સોમનાથમાં માવઠાને કારણે કેરીના પાકને ભારે નુકસાન
ભાવનગરમાં અશાંતધારા હેઠળ ભ્રષ્ટાચાર કેસમાં SDM એ નોંધાવી ફરિયાદ
ભાવનગરમાં અશાંતધારા હેઠળ ભ્રષ્ટાચાર કેસમાં SDM એ નોંધાવી ફરિયાદ
અમદાવાદના વસ્ત્રાલમાં કરા પડ્યા-5 જિલ્લામાં રાતના 10 સુધી ઓરેન્જ એલર્ટ
અમદાવાદના વસ્ત્રાલમાં કરા પડ્યા-5 જિલ્લામાં રાતના 10 સુધી ઓરેન્જ એલર્ટ
જૂનાગઢમાં ગટરના ગંદા પાણી વચ્ચે રસ્તા પર જ દર્દીની સારવાર - જુઓ Video
જૂનાગઢમાં ગટરના ગંદા પાણી વચ્ચે રસ્તા પર જ દર્દીની સારવાર - જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">