हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Summer eye care tips: ઉનાળામાં વધી શકે છે આંખોમાં ઈન્ફેક્શન અને ડ્રાયનેસનો ખતરો, એક્સપર્ટે આપી ખાસ ટિપ્સ

એપ્રિલની શરૂઆત સાથે જ કાળઝાળ ગરમી પડી રહી છે. જો તમે આ સિઝનમાં આંખોનું ધ્યાન નહીં રાખો, તો દ્રષ્ટિ નબળી પડી શકે છે. નિષ્ણાત પાસેથી જાણો ઉનાળામાં આંખોને હાઇડ્રેટેડ અને સુરક્ષિત રાખવાની રીતો.

| Updated on: Apr 05, 2026 | 3:25 PM
Share
ઉનાળામાં આંખોમાં એલર્જી અને ચેપ લાગવો સામાન્ય છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે તેનાથી આંખોને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. એપ્રિલની શરૂઆત સાથે જ હવે ભીષણ ગરમી પડવા લાગી છે. જો તમે આ ગરમીમાં તમારી આંખોને સુરક્ષિત નહીં રાખો, તો તમારી આંખોની રોશની નબળી પડી શકે છે. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ઉનાળામાં તમે તમારી આંખોની સાચી કાળજી કેવી રીતે લઈ શકો છો.

ઉનાળામાં આંખોમાં એલર્જી અને ચેપ લાગવો સામાન્ય છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે તેનાથી આંખોને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. એપ્રિલની શરૂઆત સાથે જ હવે ભીષણ ગરમી પડવા લાગી છે. જો તમે આ ગરમીમાં તમારી આંખોને સુરક્ષિત નહીં રાખો, તો તમારી આંખોની રોશની નબળી પડી શકે છે. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ઉનાળામાં તમે તમારી આંખોની સાચી કાળજી કેવી રીતે લઈ શકો છો.

1 / 7
આંખોને હાઇડ્રેટેડ (ભીજાયેલી) રાખવી ખૂબ જરૂરી છે: નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, હાઇડ્રેશન સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આંખોમાં શુષ્કતા (Dryness) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ગરમીની સાથે ફૂંકાતા ગરમ પવનો આંખોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. તેથી, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે તે તમારા શરીરને આંખોની સુરક્ષા માટે જરૂરી આંસુ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ઓછું કરવું હિતાવહ છે.

આંખોને હાઇડ્રેટેડ (ભીજાયેલી) રાખવી ખૂબ જરૂરી છે: નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, હાઇડ્રેશન સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આંખોમાં શુષ્કતા (Dryness) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ગરમીની સાથે ફૂંકાતા ગરમ પવનો આંખોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. તેથી, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે તે તમારા શરીરને આંખોની સુરક્ષા માટે જરૂરી આંસુ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ઓછું કરવું હિતાવહ છે.

2 / 7
ફોટોકેરાટાઇટિસ જેવી સમસ્યાઓથી બચવા યોગ્ય સનગ્લાસ પસંદ કરો: નિષ્ણાતોના મતે, હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડિયેશન (UVR) ને કારણે 'ફોટોકેરાટાઇટિસ' થઈ શકે છે, જેને 'સ્નો બ્લાઇન્ડનેસ' પણ કહેવામાં આવે છે. UVB કિરણોના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી મોતીબિંદ અને ટેરિજિયમ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આંખોની સુરક્ષા માટે સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરવા અનિવાર્ય છે.

ફોટોકેરાટાઇટિસ જેવી સમસ્યાઓથી બચવા યોગ્ય સનગ્લાસ પસંદ કરો: નિષ્ણાતોના મતે, હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડિયેશન (UVR) ને કારણે 'ફોટોકેરાટાઇટિસ' થઈ શકે છે, જેને 'સ્નો બ્લાઇન્ડનેસ' પણ કહેવામાં આવે છે. UVB કિરણોના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી મોતીબિંદ અને ટેરિજિયમ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આંખોની સુરક્ષા માટે સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરવા અનિવાર્ય છે.

3 / 7
તરતી વખતે આંખોનું રક્ષણ કરો: સ્વિમિંગ પૂલમાં વપરાતું ક્લોરિન તમારી આંખો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. તેથી જ સલાહ આપવામાં આવે છે કે સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરો, જેથી ક્લોરિનના સંપર્કથી થતી સોજો, બળતરા અને ખંજવાળથી બચી શકાય.

તરતી વખતે આંખોનું રક્ષણ કરો: સ્વિમિંગ પૂલમાં વપરાતું ક્લોરિન તમારી આંખો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. તેથી જ સલાહ આપવામાં આવે છે કે સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરો, જેથી ક્લોરિનના સંપર્કથી થતી સોજો, બળતરા અને ખંજવાળથી બચી શકાય.

4 / 7
આઈ ડ્રોપ્સથી આંખોમાં ભેજ જાળવો: માત્ર તમારી ત્વચા જ નહીં, પણ તમારી આંખોને પણ 'આર્ટિફિશિયલ ટીયર ડ્રોપ્સ' (કૃત્રિમ આંસુ) દ્વારા ભેજની જરૂર હોય છે. આજના સમયમાં ગેજેટ્સના વપરાશ અને પ્રદૂષણને કારણે ડ્રાય આઈની સમસ્યા વધી છે. ડોક્ટરની સલાહ મુજબ આઈ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરવાની સાથે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.

આઈ ડ્રોપ્સથી આંખોમાં ભેજ જાળવો: માત્ર તમારી ત્વચા જ નહીં, પણ તમારી આંખોને પણ 'આર્ટિફિશિયલ ટીયર ડ્રોપ્સ' (કૃત્રિમ આંસુ) દ્વારા ભેજની જરૂર હોય છે. આજના સમયમાં ગેજેટ્સના વપરાશ અને પ્રદૂષણને કારણે ડ્રાય આઈની સમસ્યા વધી છે. ડોક્ટરની સલાહ મુજબ આઈ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરવાની સાથે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.

5 / 7
આંખોને મસળશો નહીં: આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાથની સ્વચ્છતા જાળવવી ખૂબ જરૂરી છે. આપણે વારંવાર આંખોને હાથથી મસળતા હોઈએ છીએ, જેનાથી ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આંખોને અડતા પહેલા હંમેશા હાથ ધોવા જોઈએ.

આંખોને મસળશો નહીં: આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાથની સ્વચ્છતા જાળવવી ખૂબ જરૂરી છે. આપણે વારંવાર આંખોને હાથથી મસળતા હોઈએ છીએ, જેનાથી ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આંખોને અડતા પહેલા હંમેશા હાથ ધોવા જોઈએ.

6 / 7
પૂરતી ઊંઘ લો: રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમારી આંખોને પૂરતો આરામ મળશે. આખો દિવસ કામ કર્યા પછી આંખોને રિચાર્જ કરવા માટે યોગ્ય સ્લીપ શેડ્યૂલ જાળવવું જોઈએ.

પૂરતી ઊંઘ લો: રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમારી આંખોને પૂરતો આરામ મળશે. આખો દિવસ કામ કર્યા પછી આંખોને રિચાર્જ કરવા માટે યોગ્ય સ્લીપ શેડ્યૂલ જાળવવું જોઈએ.

7 / 7

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

SBIની આ સ્કીમમાં ₹4 લાખ જમા કરાવો અને મેળવો લાખોનું વ્યાજ! જાણો 5 વર્ષમાં તમારું રોકાણ કેટલું વધશે?

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
જુનાગઢમાં બિસમાર રસ્તાને કારણે દર્દીએ રસ્તા પર લેવી પડી સારવાર
જુનાગઢમાં બિસમાર રસ્તાને કારણે દર્દીએ રસ્તા પર લેવી પડી સારવાર
આજે તમારા માટે થોડો સમય કાઢો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેશે
આજે તમારા માટે થોડો સમય કાઢો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેશે
AMCનો આદેશ: હોટલોએ પનીર 'મિલ્ક' છે કે 'એનાલોગ' તે ફરજિયાત જણાવવું પડશે
AMCનો આદેશ: હોટલોએ પનીર 'મિલ્ક' છે કે 'એનાલોગ' તે ફરજિયાત જણાવવું પડશે
AI પર લગામ: ગુજરાત હાઈકોર્ટનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
AI પર લગામ: ગુજરાત હાઈકોર્ટનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">