AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Summer eye care tips: ઉનાળામાં વધી શકે છે આંખોમાં ઈન્ફેક્શન અને ડ્રાયનેસનો ખતરો, એક્સપર્ટે આપી ખાસ ટિપ્સ

એપ્રિલની શરૂઆત સાથે જ કાળઝાળ ગરમી પડી રહી છે. જો તમે આ સિઝનમાં આંખોનું ધ્યાન નહીં રાખો, તો દ્રષ્ટિ નબળી પડી શકે છે. નિષ્ણાત પાસેથી જાણો ઉનાળામાં આંખોને હાઇડ્રેટેડ અને સુરક્ષિત રાખવાની રીતો.

| Updated on: Apr 05, 2026 | 3:25 PM
Share
ઉનાળામાં આંખોમાં એલર્જી અને ચેપ લાગવો સામાન્ય છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે તેનાથી આંખોને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. એપ્રિલની શરૂઆત સાથે જ હવે ભીષણ ગરમી પડવા લાગી છે. જો તમે આ ગરમીમાં તમારી આંખોને સુરક્ષિત નહીં રાખો, તો તમારી આંખોની રોશની નબળી પડી શકે છે. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ઉનાળામાં તમે તમારી આંખોની સાચી કાળજી કેવી રીતે લઈ શકો છો.

ઉનાળામાં આંખોમાં એલર્જી અને ચેપ લાગવો સામાન્ય છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે તેનાથી આંખોને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. એપ્રિલની શરૂઆત સાથે જ હવે ભીષણ ગરમી પડવા લાગી છે. જો તમે આ ગરમીમાં તમારી આંખોને સુરક્ષિત નહીં રાખો, તો તમારી આંખોની રોશની નબળી પડી શકે છે. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ઉનાળામાં તમે તમારી આંખોની સાચી કાળજી કેવી રીતે લઈ શકો છો.

1 / 7
આંખોને હાઇડ્રેટેડ (ભીજાયેલી) રાખવી ખૂબ જરૂરી છે: નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, હાઇડ્રેશન સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આંખોમાં શુષ્કતા (Dryness) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ગરમીની સાથે ફૂંકાતા ગરમ પવનો આંખોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. તેથી, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે તે તમારા શરીરને આંખોની સુરક્ષા માટે જરૂરી આંસુ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ઓછું કરવું હિતાવહ છે.

આંખોને હાઇડ્રેટેડ (ભીજાયેલી) રાખવી ખૂબ જરૂરી છે: નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, હાઇડ્રેશન સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આંખોમાં શુષ્કતા (Dryness) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ગરમીની સાથે ફૂંકાતા ગરમ પવનો આંખોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. તેથી, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે તે તમારા શરીરને આંખોની સુરક્ષા માટે જરૂરી આંસુ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ઓછું કરવું હિતાવહ છે.

2 / 7
ફોટોકેરાટાઇટિસ જેવી સમસ્યાઓથી બચવા યોગ્ય સનગ્લાસ પસંદ કરો: નિષ્ણાતોના મતે, હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડિયેશન (UVR) ને કારણે 'ફોટોકેરાટાઇટિસ' થઈ શકે છે, જેને 'સ્નો બ્લાઇન્ડનેસ' પણ કહેવામાં આવે છે. UVB કિરણોના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી મોતીબિંદ અને ટેરિજિયમ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આંખોની સુરક્ષા માટે સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરવા અનિવાર્ય છે.

ફોટોકેરાટાઇટિસ જેવી સમસ્યાઓથી બચવા યોગ્ય સનગ્લાસ પસંદ કરો: નિષ્ણાતોના મતે, હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડિયેશન (UVR) ને કારણે 'ફોટોકેરાટાઇટિસ' થઈ શકે છે, જેને 'સ્નો બ્લાઇન્ડનેસ' પણ કહેવામાં આવે છે. UVB કિરણોના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી મોતીબિંદ અને ટેરિજિયમ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આંખોની સુરક્ષા માટે સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરવા અનિવાર્ય છે.

3 / 7
તરતી વખતે આંખોનું રક્ષણ કરો: સ્વિમિંગ પૂલમાં વપરાતું ક્લોરિન તમારી આંખો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. તેથી જ સલાહ આપવામાં આવે છે કે સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરો, જેથી ક્લોરિનના સંપર્કથી થતી સોજો, બળતરા અને ખંજવાળથી બચી શકાય.

તરતી વખતે આંખોનું રક્ષણ કરો: સ્વિમિંગ પૂલમાં વપરાતું ક્લોરિન તમારી આંખો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. તેથી જ સલાહ આપવામાં આવે છે કે સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરો, જેથી ક્લોરિનના સંપર્કથી થતી સોજો, બળતરા અને ખંજવાળથી બચી શકાય.

4 / 7
આઈ ડ્રોપ્સથી આંખોમાં ભેજ જાળવો: માત્ર તમારી ત્વચા જ નહીં, પણ તમારી આંખોને પણ 'આર્ટિફિશિયલ ટીયર ડ્રોપ્સ' (કૃત્રિમ આંસુ) દ્વારા ભેજની જરૂર હોય છે. આજના સમયમાં ગેજેટ્સના વપરાશ અને પ્રદૂષણને કારણે ડ્રાય આઈની સમસ્યા વધી છે. ડોક્ટરની સલાહ મુજબ આઈ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરવાની સાથે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.

આઈ ડ્રોપ્સથી આંખોમાં ભેજ જાળવો: માત્ર તમારી ત્વચા જ નહીં, પણ તમારી આંખોને પણ 'આર્ટિફિશિયલ ટીયર ડ્રોપ્સ' (કૃત્રિમ આંસુ) દ્વારા ભેજની જરૂર હોય છે. આજના સમયમાં ગેજેટ્સના વપરાશ અને પ્રદૂષણને કારણે ડ્રાય આઈની સમસ્યા વધી છે. ડોક્ટરની સલાહ મુજબ આઈ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરવાની સાથે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.

5 / 7
આંખોને મસળશો નહીં: આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાથની સ્વચ્છતા જાળવવી ખૂબ જરૂરી છે. આપણે વારંવાર આંખોને હાથથી મસળતા હોઈએ છીએ, જેનાથી ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આંખોને અડતા પહેલા હંમેશા હાથ ધોવા જોઈએ.

આંખોને મસળશો નહીં: આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાથની સ્વચ્છતા જાળવવી ખૂબ જરૂરી છે. આપણે વારંવાર આંખોને હાથથી મસળતા હોઈએ છીએ, જેનાથી ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આંખોને અડતા પહેલા હંમેશા હાથ ધોવા જોઈએ.

6 / 7
પૂરતી ઊંઘ લો: રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમારી આંખોને પૂરતો આરામ મળશે. આખો દિવસ કામ કર્યા પછી આંખોને રિચાર્જ કરવા માટે યોગ્ય સ્લીપ શેડ્યૂલ જાળવવું જોઈએ.

પૂરતી ઊંઘ લો: રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમારી આંખોને પૂરતો આરામ મળશે. આખો દિવસ કામ કર્યા પછી આંખોને રિચાર્જ કરવા માટે યોગ્ય સ્લીપ શેડ્યૂલ જાળવવું જોઈએ.

7 / 7

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

SBIની આ સ્કીમમાં ₹4 લાખ જમા કરાવો અને મેળવો લાખોનું વ્યાજ! જાણો 5 વર્ષમાં તમારું રોકાણ કેટલું વધશે?

Follow Us
મેન્સ સલૂનમાં પહોંચી 'રશિયન મહિલા'...! વીડિયો થયો વાયરલ
મેન્સ સલૂનમાં પહોંચી 'રશિયન મહિલા'...! વીડિયો થયો વાયરલ
સુરતમાં ભારે વરસાદથી જળબંબાકાર: NDRF તૈનાત, NH-48 પર ટ્રાફિકજામ
સુરતમાં ભારે વરસાદથી જળબંબાકાર: NDRF તૈનાત, NH-48 પર ટ્રાફિકજામ
'બંટવારા 1947'નું પહેલું ગીત 'કહાં ચલે ગયે હો રામ' રિલીઝ
'બંટવારા 1947'નું પહેલું ગીત 'કહાં ચલે ગયે હો રામ' રિલીઝ
ભારે વરસાદથી રેલવે વ્યવહાર ખોરવાયો, ટ્રેનો રદ થતાં મુસાફરો હેરાન
ભારે વરસાદથી રેલવે વ્યવહાર ખોરવાયો, ટ્રેનો રદ થતાં મુસાફરો હેરાન
નવસારીમાં પાલિકા દ્વારા 2 હજાર ફૂડ પેકેટ બનાવવાની કામગીરી શરૂ
નવસારીમાં પાલિકા દ્વારા 2 હજાર ફૂડ પેકેટ બનાવવાની કામગીરી શરૂ
નવસારીમાં પૂર્ણાના પૂરનુ એલર્ટ, નદીકાંઠાના 10 વિસ્તારોને સાબદા કરાયા
નવસારીમાં પૂર્ણાના પૂરનુ એલર્ટ, નદીકાંઠાના 10 વિસ્તારોને સાબદા કરાયા
બીલીમોરા શહેર પાણીમાં ગરકાવ, 25 થી વધુ લોકોનું રેસ્ક્યૂ - જુઓ Video
બીલીમોરા શહેર પાણીમાં ગરકાવ, 25 થી વધુ લોકોનું રેસ્ક્યૂ - જુઓ Video
દક્ષિણ ગુજરાતની નદીઓમાં ઘોડાપૂરની સ્થિતિ
દક્ષિણ ગુજરાતની નદીઓમાં ઘોડાપૂરની સ્થિતિ
કોથળામાંથી બિલાડું નીકળ્યું, ઘુમામાં ગાડી નીચે દીપડો નહી પરંતુ બિલાડી
કોથળામાંથી બિલાડું નીકળ્યું, ઘુમામાં ગાડી નીચે દીપડો નહી પરંતુ બિલાડી
વલસાડમાં આભ ફાટ્યું! 24 કલાકમાં 15.63 ઇંચ વરસાદ, શહેર બન્યું જળમગ્ન
વલસાડમાં આભ ફાટ્યું! 24 કલાકમાં 15.63 ઇંચ વરસાદ, શહેર બન્યું જળમગ્ન
g clip-path="url(#clip0_868_265)">