AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Air Conditioner Side effects : 24 કલાક ACમાં રહેવાથી હાડકા નબળા પડી શકે છે? જાણો નિષ્ણાંતોએ શું જણાવ્યું

ઉનાળા દરમિયાન, આપણે એર કંડિશનર કે કુલર વગર ટકી શકતા નથી. પરંતુ એસીના નુકસાન વધુ ગંભીર હોવાનું કહેવાય છે. તે ફક્ત આપણી ત્વચા જ નહીં પણ આપણા હાડકાંને પણ નબળા પાડે છે. જે લોકો આખો દિવસ એર કંડિશનરમાં બેસે છે તેમના હાડકાં પર તેની અસરો વિશે જાણો.

Tanvi Soni | Updated on: Apr 04, 2026 | 8:21 AM

કેટલાક લોકો આખો સમય એર કંડિશનરમાં બેસવા માટે એટલા ટેવાઈ ગયા છે કે તેઓ તેના વિના રહી શકતા નથી. આજની જીવનશૈલીમાં, લોકો એસીનો વ્યસની બની ગયા છે. જો કે ઓફિસ, ઘર અને કારમાં ACમાં આખો સમય રહેવું અનિચ્છનીય માનવામાં આવે છે. — કેટલાક લોકો આખો સમય એર કંડિશનરમાં બેસવા માટે એટલા ટેવાઈ ગયા છે કે તેઓ તેના વિના રહી શકતા નથી. આજની જીવનશૈલીમાં, લોકો એસીનો વ્યસની બની ગયા છે. જો કે ઓફિસ, ઘર અને કારમાં ACમાં આખો સમય રહેવું અનિચ્છનીય માનવામાં આવે છે.
1 / 9

કુલર અને પંખા હજુ પણ વધુ સારા માનવામાં આવે છે. એસીના ઉપયોગ અંગે ઘણી માન્યતાઓ પણ છે. એવું કહેવાય છે કે એર કંડિશનર ત્વચાને સૂકવી નાખે છે. બીજો પ્રશ્ન રહે છે: શું તે આપણા હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે? — કુલર અને પંખા હજુ પણ વધુ સારા માનવામાં આવે છે. એસીના ઉપયોગ અંગે ઘણી માન્યતાઓ પણ છે. એવું કહેવાય છે કે એર કંડિશનર ત્વચાને સૂકવી નાખે છે. બીજો પ્રશ્ન રહે છે: શું તે આપણા હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે?
2 / 9

ખરેખર, એસીની ઠંડી હવા રાહત આપે છે, પરંતુ શું તમે હાડકાં પર તેની હાનિકારક અસરો પર વિચાર કર્યો છે? તે સીધી રીતે સાબિત થયું નથી કે તે હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ જે લોકો આખો દિવસ એર કંડિશનરમાં વિતાવે છે તેઓ ઘણીવાર થાક, હાડકામાં દુખાવો અથવા અન્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરે છે. — ખરેખર, એસીની ઠંડી હવા રાહત આપે છે, પરંતુ શું તમે હાડકાં પર તેની હાનિકારક અસરો પર વિચાર કર્યો છે? તે સીધી રીતે સાબિત થયું નથી કે તે હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ જે લોકો આખો દિવસ એર કંડિશનરમાં વિતાવે છે તેઓ ઘણીવાર થાક, હાડકામાં દુખાવો અથવા અન્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરે છે.
3 / 9

લોકો માને છે કે આ એર કન્ડીશનીંગમાં બેસવાને કારણે થાય છે. આ લેખમાં અમે નિષ્ણાતો સાથેની વાત શેર કરીશું કે એર કન્ડીશનીંગ હાડકાંને કેવી રીતે નબળા પાડે છે અને સ્વસ્થ અને ફિટ દિનચર્યા જાળવવા માટે તમે શું ધ્યાનમાં રાખી શકો છો. — લોકો માને છે કે આ એર કન્ડીશનીંગમાં બેસવાને કારણે થાય છે. આ લેખમાં અમે નિષ્ણાતો સાથેની વાત શેર કરીશું કે એર કન્ડીશનીંગ હાડકાંને કેવી રીતે નબળા પાડે છે અને સ્વસ્થ અને ફિટ દિનચર્યા જાળવવા માટે તમે શું ધ્યાનમાં રાખી શકો છો.
4 / 9

ડૉ. કૌશલ કાંત મિશ્રા (ડિરેક્ટર, જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટ એન્ડ ઓર્થોપેડિક્સ, ફોર્ટિસ એસ્કોર્ટ હોસ્પિટલ, ઓખલા, દિલ્હી) કહે છે કે જે લોકો ઉનાળા દરમિયાન સતત એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ સૂર્યપ્રકાશમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછા સંપર્કમાં આવે છે. આવા વ્યક્તિઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી છે. ડૉક્ટર કહે છે કે વિટામિન ડીની ઉણપનું મુખ્ય કારણ સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રહેવું છે. આ વિટામિનની ઉણપ હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે સાંધાના સ્વાસ્થ્ય અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો. તેના ગેરફાયદા વિશે વાત કરીએ તો, આવા લોકો થાક, શરીરમાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ અનુભવી શકે છે. — ડૉ. કૌશલ કાંત મિશ્રા (ડિરેક્ટર, જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટ એન્ડ ઓર્થોપેડિક્સ, ફોર્ટિસ એસ્કોર્ટ હોસ્પિટલ, ઓખલા, દિલ્હી) કહે છે કે જે લોકો ઉનાળા દરમિયાન સતત એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ સૂર્યપ્રકાશમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછા સંપર્કમાં આવે છે. આવા વ્યક્તિઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી છે. ડૉક્ટર કહે છે કે વિટામિન ડીની ઉણપનું મુખ્ય કારણ સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રહેવું છે. આ વિટામિનની ઉણપ હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે સાંધાના સ્વાસ્થ્ય અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો. તેના ગેરફાયદા વિશે વાત કરીએ તો, આવા લોકો થાક, શરીરમાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ અનુભવી શકે છે.
5 / 9

માત્ર એટલું જ નહીં, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડે છે. તેથી, આવા લોકો હંમેશા શરદી, ખાંસી અથવા છીંકનો ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે ઉંમર ગમે તે હોય, બાળકો હોય કે વૃદ્ધ, આવા લોકોને ઘણીવાર હાડકાની સમસ્યાઓ હોય છે. — માત્ર એટલું જ નહીં, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડે છે. તેથી, આવા લોકો હંમેશા શરદી, ખાંસી અથવા છીંકનો ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે ઉંમર ગમે તે હોય, બાળકો હોય કે વૃદ્ધ, આવા લોકોને ઘણીવાર હાડકાની સમસ્યાઓ હોય છે.
6 / 9

ડૉ. કહે છે કે દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવો જોઈએ. આ માટે સવાર અને સાંજ સૂર્યપ્રકાશની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉનાળામાં, બપોરના સૂર્યપ્રકાશ શક્ય નથી, તેથી સવાર અને સાંજના તડકામાં બેસવું વધુ સારું છે. વધુમાં, જો જીવનશૈલી બગડી ગઈ હોય, તો ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ વિટામિન ડીનું સેવન સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. — ડૉ. કહે છે કે દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવો જોઈએ. આ માટે સવાર અને સાંજ સૂર્યપ્રકાશની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉનાળામાં, બપોરના સૂર્યપ્રકાશ શક્ય નથી, તેથી સવાર અને સાંજના તડકામાં બેસવું વધુ સારું છે. વધુમાં, જો જીવનશૈલી બગડી ગઈ હોય, તો ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ વિટામિન ડીનું સેવન સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ.
7 / 9

નિષ્ણાતોએ ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી કે જ્યારે લોકો જીમમાં જાય છે ત્યારે પણ તેઓ એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં કસરત કરે છે. આનાથી પરસેવાનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, જે શરીરને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આ લોકોને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. — નિષ્ણાતોએ ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી કે જ્યારે લોકો જીમમાં જાય છે ત્યારે પણ તેઓ એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં કસરત કરે છે. આનાથી પરસેવાનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, જે શરીરને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આ લોકોને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
8 / 9

આ સમસ્યાથી બચવા માટે સામાન્ય વાતાવરણમાં કસરત કરો. સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ ઘરે નૃત્ય કરીને પોતાને શારીરિક રીતે સક્રિય રાખી શકે છે.(All Image-WhiskAi) — આ સમસ્યાથી બચવા માટે સામાન્ય વાતાવરણમાં કસરત કરો. સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ ઘરે નૃત્ય કરીને પોતાને શારીરિક રીતે સક્રિય રાખી શકે છે.(All Image-WhiskAi)
9 / 9

આ પણ વાંચો- Bloating Problem: ઓછું ખાવા છતાં ફૂલી જાય છે પેટ ! આવી ભૂલ બને છે બ્લોટિંગનું કારણ, જાણો ઉપાય

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ક્રિકેટ જર્સીથી પોલીસ યુનિફોર્મ... ભારતના આ ક્રિકેટરો છે DSP

AC નું ડ્રાય મોડ આપશે ડબલ ફાયદો: બચશે વીજળી અને ઘટશે ઉકળાટ, જાણો

ભારતની સ્મૃતિ મંધાના તોડશે પાકિસ્તાનના બાબર આઝમનો મોટો રેકોર્ડ

સૌથી સુંદર છોકરીઓ કયા દેશની? આ રહ્યું લિસ્ટ!

ઘરની વચ્ચે આંગણું કેમ રાખતા? જાણો

શેરબજારનું વરસાદી કનેક્શન! શું ચોમાસું રોકાણકારોના રૂપિયા ડૂબાડશે?

800 MWનો મેગા ઓર્ડર! આ સોલાર કંપનીના શેર પર વધી રોકાણકારોની નજર

સોનામાં રૂ. 2,500 અને ચાંદીમાં રૂ. 5,000નો 'તોતિંગ ઉછાળો'

PFના વ્યાજ સિવાય સરકાર આપશે ₹50,000 સુધીનું 'એક્સ્ટ્રા બોનસ'

સરકારની આ સ્કીમથી રિટાયરમેન્ટ પછી દર મહિને મળશે 20500 રૂપિયા

પેન્શનરના નિધન બાદ Joint Account બંધ નહીં થાય!

3 મેચમાં માત્ર 1 સિક્સર, વૈભવ સૂર્યવંશી શ્રીલંકામાં કેમ થયો ફ્લોપ?

જૂની ગાડીઓમા E20 પેટ્રોલ પુરાવતા પહેલા સાવધાન: ક્લેમ થઈ શકે છે રિજેક્ટ

આ 4 રાશિઓ માટે મોતી રત્ન બની શકે છે ભાગ્ય બદલનાર!

દેશની જાણીતી કંપનીના શેરમાં ખરીદ-વેચાણ કાયમ માટે બંધ!

સેન્ટ્રલ બેંકોએ US બોન્ડ્સ વેચી ખરીદ્યું સોનું, ભારત કયા નંબરે?

FIFA વર્લ્ડ કપમાં બદલાયો કિંગ! બ્રાઝિલને પાછળ છોડી જર્મની નંબર-1

હવે પેટ્રોલની જરૂર નહીં પડે! શેરડી, મકાઈ અને ઘઉંમાંથી બનશે 'નવું ઇંધણ'

મૂળાંક 8 ધરાવતા લોકો કેમ બને છે સફળ? જાણો શનિની અનોખી કૃપા

વેદાંતાના ડિમર્જરે રચ્યો ઇતિહાસ: ખરીદવા માટે લાખો લોકોની લાગી લાઇન!

ક્યારે લાગુ થશે EPFO 3.0? ATM દ્વારા PF ક્યારથી ઉપાડી શકશો?

મોંઘવારીનું ડબલ ટેન્શન! રિટેલ બાદ હોલસેલ ભાવ પણ વધ્યા

ઘરના ઉંબરા પર બેસવુ કે ઉભા રહેવું કેમ અશુભ છે? જાણો વાસ્તુ નિયમ

SBI Card શેરમાં બુલિશ સંકેતો, ટેક્નિકલ ચાર્ટમાં દેખાયો સુધારો

શું TVની પણ હોય છે એક્સપાયરી ડેટ? જાણો શું છે સત્ય

લાંબા સમય સુધી કરેક્શન પછી શેર મજબૂત જોવા મળ્યો

વેદાંતાની આ કંપનીએ એક જ દિવસમાં આપ્યું 350% રિટર્ન, રોકાણકારો માલામાલ

IFCI શેર બન્યો માર્કેટનો નવો સ્ટાર, સ્ટોરકમાં આવી ધમાકેદાર તેજી !

ઉર્મિલા માતોંડકરથી છૂટાછેડા લીધાના પછી, તેના ભૂતપૂર્વ પતિએ લગ્ન કર્યા

કન્યા નહીં પણ અહીં લગ્ન બાદ વરરાજાની થાય છે વિદાય ! જાણો કયું છે આ ગામ

દેશભરમાં સોનાના ભાવમાં મોટો ઘટાડો ! જાણો આજે કેટલું સસ્તું થયું સોનું

ક્રૂડ ઓઈલ થયું સસ્તું ! ઈરાન-અમેરિકાના કરાર બાદ ભાવમાં 4%નો ઘટાડો

જે રેફરીને USAમાં એન્ટ્રી ન મળી તેને ફિફા સંપૂર્ણ પગાર આપશે

બિગ બોસ 19 ના ભૂતપૂર્વ ફાઇનલિસ્ટ પ્રણિત મોરેનો પરિવાર જુઓ

વેપારમાં આકસ્મિક ધનલાભના યોગ, કાર્યક્ષેત્રમાં વધશે પ્રગતિ

હરમનપ્રીત કૌરે પહેલો રન લેતા જ રચ્યો ઈતિહાસ, બની નંબર-1

નવા ટેક્સ નિયમોથી મ્યુચ્યુઅલ ફંડમાં મોટો ફેરફાર, રોકાણકારો કેમ દૂર થયા

ધીરજ-કુમકુમની જોડીએ તીરંદાજી વર્લ્ડ કપમાં ગોલ્ડ મેડલ જીતી ઈતિહાસ રચ્યો

શું છે 'મૌની રોય'ની સેક્સ્યુઆલિટીનું 'સત્ય'?

NPS vs Mutual Fund: નિવૃત્તિ માટે હવે કયું રોકાણ વધુ ફાયદાકારક?

આ 5 શેરમાં 'ગોલ્ડન ક્રોસઓવર'! તમે ખરીદશો કે નહીં?

ગુરુ બદલશે 'ચાલ', 4 રાશિની થશે 'ચાંદી-ચાંદી'

શ્રીલંકામાં વૈભવ સૂર્યવંશીને શું થયું? અચાનક પ્રેક્ટિસ સેશન છોડી દીધું

ભારત-પાકિસ્તાન મહામુકાબલા પહેલા મોટો ઝટકો, કેપ્ટનના રમવા પર સસ્પેન્સ

પાકિસ્તાન માટે સૌથી મોટો ખતરો મંધાના, ઈંગ્લેન્ડમાં હજુ સુધી નથી થઇ આઉટ

રામ મંદિરના દાન પાત્રની નોટો ગણતી વખતે ચોરીના ગંભીર આક્ષેપ!

હાલ ભાવ ભલે ઘટ્યા પણ 'સોનું' ફરી લગાડશે 'મોટી દોડ'!

T20 World Cup:ભારત-પાકિસ્તાન મેચમાં દીપ્તિ શર્મા પાસે નંબર-1 બનવાની તક

Jioનો સસ્તો રિચાર્જ પ્લાન ! 30 દિવસની વેલિડિટીમાં મળી રહ્યા 50GB ડેટા

બચેલી ચા પત્તીથી મિનિટોમાં માખીઓને ભગાડો, જાણો 5 સરળ ઉપાય !

Web Stories View more

વિમેન્સ T20 વર્લ્ડ કપના ઈતિહાસમાં આવું પહેલીવાર બન્યું

Jioનો કોલિંગ રિચાર્જ પ્લાન, માત્ર રુ 448માં 84-દિવસની વેલિડિટી

દિપ્તિ શર્મા દુનિયાની ટોપ વિકેટ ટેકર બની, જુઓ ફોટો

સ્મૃતિ મંધાનાએ એક જ મેચમાં ત્રણ રેકોર્ડ બનાવ્યા

2026 માં ડિસેમ્બર સુધી વાહન ખરીદવા માટેના સૌથી શુભ દિવસો જાણો

સોનાના ભાવને લઈને થઈ ગઈ 'મોટી આગાહી', નવો ટાર્ગેટ જાણીને તમારા હોશ ઊડી જશે

Latest News View more

ખેડૂતોના આંદોલનમાં જેેનો ડર હતો એજ થયુ, અધવચ્ચે જ ખેડૂતોમા પડ્યા ફાંટા

ક્રિકેટ જર્સીથી પોલીસ યુનિફોર્મ... ભારતના આ ક્રિકેટરો છે DSP

AC નું ડ્રાય મોડ આપશે ડબલ ફાયદો: બચશે વીજળી અને ઘટશે ઉકળાટ, જાણો

વૈભવ સૂર્યવંશીની વધશે મુશ્કેલી! 15 વર્ષના ખેલાડી પર લાગશે પ્રતિબંધ?

ભારતની સ્મૃતિ મંધાના તોડશે પાકિસ્તાનના બાબર આઝમનો મોટો રેકોર્ડ

Latest Videos View more

રાજકોટમાં ભેળસેળ સામે મેગા ડ્રાઇવ, જાણીતી ફૂડ બ્રાન્ડ્સ પર દરોડા

ખેડૂત આંદોલનને મળ્યો રાજકીય ટેકો, ગેનીબેને સરકાર પર કર્યા આકરા પ્રહાર

ભાજપમાં આંતરિક જૂથવાદ પર મનસુખ વસાવાનો મોટો વિસ્ફોટ

સુરતમાં ચોરીનો અનોખો કિસ્સો! સાયકલ ચોરી કરી, પછી માફી માંગી

NEET પેપર લીક અને ઠગાઈ મામલે સાયબર ક્રાઈમ કુલ 3 આરોપીની ધરપકડ કરી

ખેડૂતોના અધિકાર માટે કોંગ્રેસની ટ્રેક્ટર યાત્રા

ગીર ગઢડાના થોરડી ગામે ચાર લોકો પર હુમલો કરનાર દીપડો ઝડપાયો

કાળિયા ઠાકોરની 'અલૌકિક લીલા'! ડાકોરમાં અધિક માસની 'ભવ્ય પૂર્ણાહુતિ'

ગટરના ગંદા પાણીથી પ્રજા ત્રાહિમામ, તંત્ર હજી પણ ઘોર નિદ્રામાં

પાવરગ્રીડના નામે ખેડૂતોને કચડવાનું બંધ કરો, તંત્ર સામે ભારે આક્રોશ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ