हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Health Tips : ગરમીમાં દહીં નહીં ખાઓ તો શરીર થઈ જશે કમજોર! જાણો દહીંના ચોંકાવનારા ફાયદા

ગરમીમાં દહીં શરીર માટે અત્યંત લાભદાયક છે. તે શરીરને ઠંડક આપે છે, પાચન સુધારે છે અને નિર્જલીકરણ (ડિહાઇડ્રેશન) થી બચાવે છે. પ્રોટીન અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર દહીં રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હાડકાં મજબૂત બનાવે છે, સાથે જ દિવસભર તાજગી અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે. ઉનાળામાં સ્વસ્થ રહેવા દહીં એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

| Updated on: May 28, 2026 | 9:36 AM
Share
ગરમીમાં દહીં ખાવાના ફાયદા : ગરમીની ઋતુમાં દહીં ખાવું શરીર માટે ખૂબ લાભદાયક માનવામાં આવે છે. દહીં શરીરને ઠંડક આપે છે, પાચન સુધારે છે અને શરીરને તાજગી આપે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં દહીં, છાશ અને લસ્સી જેવા પદાર્થો લોકો વધુ પસંદ કરે છે. ચાલો હવે સરળ ભાષામાં ટોપિક પ્રમાણે દહીંના ફાયદા સમજીએ.

ગરમીમાં દહીં ખાવાના ફાયદા : ગરમીની ઋતુમાં દહીં ખાવું શરીર માટે ખૂબ લાભદાયક માનવામાં આવે છે. દહીં શરીરને ઠંડક આપે છે, પાચન સુધારે છે અને શરીરને તાજગી આપે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં દહીં, છાશ અને લસ્સી જેવા પદાર્થો લોકો વધુ પસંદ કરે છે. ચાલો હવે સરળ ભાષામાં ટોપિક પ્રમાણે દહીંના ફાયદા સમજીએ.

1 / 11
શરીરને ઠંડક આપે : ગરમીમાં શરીરમાં ગરમાવો વધી જાય છે. દહીં ખાવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને તાજગી અનુભવાય છે. લૂ લાગવાની શક્યતા પણ ઓછી થાય છે.

શરીરને ઠંડક આપે : ગરમીમાં શરીરમાં ગરમાવો વધી જાય છે. દહીં ખાવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને તાજગી અનુભવાય છે. લૂ લાગવાની શક્યતા પણ ઓછી થાય છે.

2 / 11
પાચન શક્તિ સુધારે : દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે પેટ માટે ફાયદાકારક છે. તે ખોરાક સરળતાથી પચાવવામાં મદદ કરે છે. ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.

પાચન શક્તિ સુધારે : દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે પેટ માટે ફાયદાકારક છે. તે ખોરાક સરળતાથી પચાવવામાં મદદ કરે છે. ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.

3 / 11
શરીરમાં પાણીની કમી દૂર કરે : ગરમીમાં પરસેવો વધુ થવાથી શરીરમાં પાણીની કમી થાય છે. દહીં અને છાશ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને થાક ઓછો કરે છે.

શરીરમાં પાણીની કમી દૂર કરે : ગરમીમાં પરસેવો વધુ થવાથી શરીરમાં પાણીની કમી થાય છે. દહીં અને છાશ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને થાક ઓછો કરે છે.

4 / 11
શરીરને શક્તિ આપે : દહીંમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે, શરીરની નબળાઈ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, દિવસભર શરીરને એનર્જી આપે છે,

શરીરને શક્તિ આપે : દહીંમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે, શરીરની નબળાઈ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, દિવસભર શરીરને એનર્જી આપે છે,

5 / 11
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે : દહીં શરીરની ઈમ્યુનિટી મજબૂત બનાવે છે, પેટના ઇન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપે છે, ગરમીમાં થતી ઘણી નાની તકલીફોમાં મદદરૂપ બને છે,

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે : દહીં શરીરની ઈમ્યુનિટી મજબૂત બનાવે છે, પેટના ઇન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપે છે, ગરમીમાં થતી ઘણી નાની તકલીફોમાં મદદરૂપ બને છે,

6 / 11
હાડકાં મજબૂત બનાવે: દહીંમાં કેલ્શિયમ વધારે હોય છે, હાડકાં અને દાંત મજબૂત રહે છે, બાળકો અને વૃદ્ધો માટે ખાસ ફાયદાકારક છે,

હાડકાં મજબૂત બનાવે: દહીંમાં કેલ્શિયમ વધારે હોય છે, હાડકાં અને દાંત મજબૂત રહે છે, બાળકો અને વૃદ્ધો માટે ખાસ ફાયદાકારક છે,

7 / 11
દહીં કેવી રીતે ખાવું? : છાશ બનાવી પીવી, જીરું અને મીઠું નાખીને, દહીં-ભાત તરીકે, કાકડીનું રાયતું બનાવી,

દહીં કેવી રીતે ખાવું? : છાશ બનાવી પીવી, જીરું અને મીઠું નાખીને, દહીં-ભાત તરીકે, કાકડીનું રાયતું બનાવી,

8 / 11
દહીં ક્યારે ખાવું? : બપોરે ખાવું વધુ સારું, રાત્રે વધારે દહીં ખાવું ટાળવું,

દહીં ક્યારે ખાવું? : બપોરે ખાવું વધુ સારું, રાત્રે વધારે દહીં ખાવું ટાળવું,

9 / 11
ખાસ ધ્યાન રાખવું : બહુ ખાટું દહીં ન ખાવું, તાજું દહીં વધુ ફાયદાકારક છે, જેમને કફ અથવા એલર્જી હોય તેઓ રાત્રે સાવચેતી રાખે,

ખાસ ધ્યાન રાખવું : બહુ ખાટું દહીં ન ખાવું, તાજું દહીં વધુ ફાયદાકારક છે, જેમને કફ અથવા એલર્જી હોય તેઓ રાત્રે સાવચેતી રાખે,

10 / 11
ગરમીમાં દહીં ખાવું શરીર માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. તે શરીરને ઠંડક આપે છે, પેટને સ્વસ્થ રાખે છે અને શરીરને તાજગી આપે છે. જો યોગ્ય પ્રમાણમાં અને યોગ્ય સમયે દહીં ખાવામાં આવે તો ઉનાળામાં આરોગ્ય સારું રાખવામાં ખૂબ મદદ મળે છે. Credits: Getty Images

ગરમીમાં દહીં ખાવું શરીર માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. તે શરીરને ઠંડક આપે છે, પેટને સ્વસ્થ રાખે છે અને શરીરને તાજગી આપે છે. જો યોગ્ય પ્રમાણમાં અને યોગ્ય સમયે દહીં ખાવામાં આવે તો ઉનાળામાં આરોગ્ય સારું રાખવામાં ખૂબ મદદ મળે છે. Credits: Getty Images

11 / 11

Disclaimer: આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી આરોગ્ય સંબંધિત સામાન્ય જાણકારી અને નિષ્ણાતોના મત પર આધારિત છે. વ્યક્તિગત આરોગ્ય સમસ્યાઓ માટે ડૉક્ટર અથવા લાયક તબીબની સલાહ લેવી જરૂરી છે. TV9 Gujarati આ માહિતીની સંપૂર્ણ પુષ્ટિ કરતું નથી.

ચટાકેદાર પકોડી માત્ર જીભનો સ્વાદ નહીં, પેટની તકલીફો પણ કરશે દૂર! જાણો તેના ફાયદા આ સ્ટોરી વાંચવા અહીં ક્લિક કરો

ટિપ્સ અને ટ્રિક્સલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
વૈભવ સૂર્યવંશી માત્ર 3 રન માટે સદી ચૂકી ગયો
વૈભવ સૂર્યવંશી માત્ર 3 રન માટે સદી ચૂકી ગયો
પન્ના વગર પણ મજબૂત થઈ શકે બુધ ગ્રહ, જાણો સરળ ઉપાયો
પન્ના વગર પણ મજબૂત થઈ શકે બુધ ગ્રહ, જાણો સરળ ઉપાયો
FIFA વર્લ્ડ કપની ટ્રોફીનું વજન કેટલું છે?
FIFA વર્લ્ડ કપની ટ્રોફીનું વજન કેટલું છે?
મની પ્લાન્ટ જ નહીં આ ફેંગશુઈ પથ્થર પણ છે એક અસલી 'મની મેગ્નેટ'
મની પ્લાન્ટ જ નહીં આ ફેંગશુઈ પથ્થર પણ છે એક અસલી 'મની મેગ્નેટ'
FIFA વર્લ્ડ કપમાં કઈ ટીમે સૌથી વધુ મેચ જીતી છે?
FIFA વર્લ્ડ કપમાં કઈ ટીમે સૌથી વધુ મેચ જીતી છે?
આ 'સ્ટોક' હવે બનશે 'રોકેટ'! બ્રોકરેજે આપ્યું 'BUY' રેટિંગ
આ 'સ્ટોક' હવે બનશે 'રોકેટ'! બ્રોકરેજે આપ્યું 'BUY' રેટિંગ
Latest Videos View more
નિયમિત કસરત કરો, વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો
નિયમિત કસરત કરો, વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો
પાલનપુરમાં પ્રી-મોન્સૂન કામગીરી ઠપ્પ, પાલિકાના નેતાઓના દાવા જ જુદા
પાલનપુરમાં પ્રી-મોન્સૂન કામગીરી ઠપ્પ, પાલિકાના નેતાઓના દાવા જ જુદા
સુરત ટેક્સ્ટાઇલ માર્કેટની પહેલ: ઇંધણ અને ટ્રાફિક સમસ્યા નિવારવા અભિયાન
સુરત ટેક્સ્ટાઇલ માર્કેટની પહેલ: ઇંધણ અને ટ્રાફિક સમસ્યા નિવારવા અભિયાન
અમદાવાદમાં જમીન વિવાદ મુદ્દે ધોળે દિવસે 5 રાઉન્ડ ફાયરિંગ, જુઓ Video
અમદાવાદમાં જમીન વિવાદ મુદ્દે ધોળે દિવસે 5 રાઉન્ડ ફાયરિંગ, જુઓ Video
ભાવનગરના મહુવામાં જૂની અદાવતમાં બે જૂથ વચ્ચે ધીંગાણું, જુઓ Video
ભાવનગરના મહુવામાં જૂની અદાવતમાં બે જૂથ વચ્ચે ધીંગાણું, જુઓ Video
વીરપુર ગામમાં સાવજના ધામા, પાણી પી આરામ કરતો Video Viral
વીરપુર ગામમાં સાવજના ધામા, પાણી પી આરામ કરતો Video Viral
ધીરેન્દ્ર કૃષ્ણ શાસ્ત્રીની હનુમંત કથા સામે પાટીદાર અગ્રણીનો વિરોધ
ધીરેન્દ્ર કૃષ્ણ શાસ્ત્રીની હનુમંત કથા સામે પાટીદાર અગ્રણીનો વિરોધ
અમદાવાદ: મનપાના નવનિયુક્ત મેયર એક્શન મોડમાં, Watch Video
અમદાવાદ: મનપાના નવનિયુક્ત મેયર એક્શન મોડમાં, Watch Video
બકરી ઈદ પર વિવાદિત નિવેદન આપી NRI ઇન્ફ્લુએન્સરે વિવાદ છંછેડ્યો
બકરી ઈદ પર વિવાદિત નિવેદન આપી NRI ઇન્ફ્લુએન્સરે વિવાદ છંછેડ્યો
આંતરરાષ્ટ્રીય સાયબર ફ્રોડ ગેંગનો પર્દાફાશ, પાકિસ્તાનનું કનેક્શન
આંતરરાષ્ટ્રીય સાયબર ફ્રોડ ગેંગનો પર્દાફાશ, પાકિસ્તાનનું કનેક્શન
g clip-path="url(#clip0_868_265)">