AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Hair Fall : વધારે પડતો સ્ટ્રેસ લેવાથી વાળ ખરે છે? નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો પોતાના કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. પરંતુ આ સાથે તેઓ પરિવાર અને કામ સાથે જોડાયેલી કેટલીક બાબતોને લઈને ખૂબ તણાવ લેવાનું શરૂ કરે છે. લાંબા સમય સુધી કોઈ બાબતને લઈને તણાવમાં રહેવાથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે ત્વચા અને વાળ પર પણ અસર કરે છે.

Meera Kansagara | Updated on: Sep 14, 2025 | 2:38 PM

આજના સમયમાં, ઘણા લોકો વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આની પાછળ આનુવંશિક, હોર્મોનલ ફેરફારો અને ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી એક તણાવ છે. પરંતુ તે તમારા વાળને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી તેના વિશે જાણીએ. — આજના સમયમાં, ઘણા લોકો વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આની પાછળ આનુવંશિક, હોર્મોનલ ફેરફારો અને ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી એક તણાવ છે. પરંતુ તે તમારા વાળને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી તેના વિશે જાણીએ.
1 / 6

આરએમએલ હોસ્પિટલના ત્વચારોગ વિભાગના ડૉ. ભાવુક ધીરે જણાવ્યું હતું કે લાંબા સમય સુધી તણાવને કારણે વાળ ખરતા જોવા મળે છે. તેથી તણાવનું સંચાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં તણાવને કારણે વ્યક્તિના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. — આરએમએલ હોસ્પિટલના ત્વચારોગ વિભાગના ડૉ. ભાવુક ધીરે જણાવ્યું હતું કે લાંબા સમય સુધી તણાવને કારણે વાળ ખરતા જોવા મળે છે. તેથી તણાવનું સંચાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં તણાવને કારણે વ્યક્તિના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે.
2 / 6

ડૉક્ટર કહે છે કે જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ તણાવમાં હોય છે, ત્યારે તે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે અને તેના કારણે વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન થઈ શકે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. પરંતુ આવું બહુ ઓછા કિસ્સાઓમાં થાય છે. — ડૉક્ટર કહે છે કે જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ તણાવમાં હોય છે, ત્યારે તે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે અને તેના કારણે વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન થઈ શકે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. પરંતુ આવું બહુ ઓછા કિસ્સાઓમાં થાય છે.
3 / 6

સારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની સાથે, ચમકતી ત્વચા અને સારા વાળ માટે તણાવનું સંચાલન પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જેના માટે તમે કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો. તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે દરરોજ 10 થી 15 મિનિટ માટે ધ્યાન અથવા શ્વાસ લેવાની તકનીકો અપનાવો. આ મનને શાંત કરશે અને ધ્યાન વધારશે. — સારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની સાથે, ચમકતી ત્વચા અને સારા વાળ માટે તણાવનું સંચાલન પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જેના માટે તમે કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો. તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે દરરોજ 10 થી 15 મિનિટ માટે ધ્યાન અથવા શ્વાસ લેવાની તકનીકો અપનાવો. આ મનને શાંત કરશે અને ધ્યાન વધારશે.
4 / 6

આ ઉપરાંત તણાવ ઘટાડવા માટે જર્નલિંગ પણ કરી શકાય છે, એટલે કે, જે વસ્તુ તમને પરેશાન કરી રહી છે તેને ડાયરીમાં લખો. આ તમને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તમારા મનમાં ચાલી રહેલી કોઈપણ વાત તમારા મિત્રો અથવા નજીકના લોકો સાથે શેર કરી શકો છો. — આ ઉપરાંત તણાવ ઘટાડવા માટે જર્નલિંગ પણ કરી શકાય છે, એટલે કે, જે વસ્તુ તમને પરેશાન કરી રહી છે તેને ડાયરીમાં લખો. આ તમને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તમારા મનમાં ચાલી રહેલી કોઈપણ વાત તમારા મિત્રો અથવા નજીકના લોકો સાથે શેર કરી શકો છો.
5 / 6

જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે તે શરીરમાં ખુશ હોર્મોન્સ એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે. આ હોર્મોન મૂડને સ્થિર રાખવામાં અને તેને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી તમે દરરોજ 20 થી 30 મિનિટ બહાર કાઢીને કસરત અથવા ચાલવા પણ કરી શકો છો. ઉપરાંત 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ અને સંતુલિત આહાર પણ જરૂરી છે. — જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે તે શરીરમાં ખુશ હોર્મોન્સ એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે. આ હોર્મોન મૂડને સ્થિર રાખવામાં અને તેને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી તમે દરરોજ 20 થી 30 મિનિટ બહાર કાઢીને કસરત અથવા ચાલવા પણ કરી શકો છો. ઉપરાંત 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ અને સંતુલિત આહાર પણ જરૂરી છે.
6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી

Related Photo Gallery

SEBI ના નિયમો અનુસાર આ કંપનીએ 4.25 લાખ શેર બાયબેકની કરી જાહેરાત

AMFI એ સરકાર સામે માંગ કરી! રોકાણ નિયમોમાં ફેરફારો થવાની શક્યતા

4,873 કરોડની માર્કેટકેપ વાળી કંપનીની પેટા કંપનીને મળ્યો મોટો ઓર્ડર

ચાંદીની રેકોર્ડ તોડ તેજી હવે ધીમી પડશે? શું સોનામાં આવશે જંગી ઉછાળો?

ક્રેડિટ કાર્ડની ઝંઝટ ખતમ! UPI લોનથી મેળવો મંજૂરી, વ્યાજ પણ નહીં લાગે

1,00,000 રૂપિયાના રોકાણ પર મળશે 41,478 સુધીનું નિશ્ચિત વ્યાજ

મુકેશ અંબાણીની રિલાયન્સ ઇન્ડસ્ટ્રીઝે 16 પેટાકંપનીઓનું કર્યું Merger

અવસરા ફાઇનાન્સ લિમિટેડે રાઇટ્સ ઇશ્યૂ ફાળવણી પૂર્ણ

રાત્રે સૂતા પહેલા લવિંગનું પાણી કેમ પીવું જોઈએ?

Jioએ લોન્ચ કર્યો ધમાકેદાર પ્લાન, માત્ર 79 રુપિયામાં મળશે આ સર્વિસ

અમેરિકાથી આવ્યા સમાચારને તૂટ્યા અદાણીના શેર, સ્ટોકમાં 12%નો મોટો ઘટાડો

જસપ્રીત બુમરાહે વિશ્વ ક્રિકેટની ધારણા બદલી

Vastu Tips: રોટલી ક્યારેય ગણવી ન જોઇએ? જાણો શું છે તેની પાછળનું કારણ

આ અઠવાડિયામાં ટોપ-5 ગોલ્ડ ETF જેણે આપ્યું શાનદાર રિટર્ન, જાણો અહીં

ગુજરાતની ટીમ પોઈન્ટ ટેબલમાં બીજા સ્થાને પહોંચી

'તારક મહેતા શો'માં પાછી ફરશે સોનૂ? પોતાના કરિયરને લઈને કર્યો ખુલાસો

સોનાના ભાવ ફરી રેકોર્ડ હાઈ પર, જાણો આજે કેટલું મોંઘુ થયું સોના-ચાંદી

કેન્દ્રીય કર્મચારીઓ માટે ગુડ ન્યૂઝ, પગાર વધારા અંગે ટૂંક સમયમાં યોજાશે

આજનું સંપૂર્ણ રાશિફળ: વિદેશ વેપારમાં સફળતા અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવશો

પ્રજાસત્તાક દિવસ પહેલાં સૈનિકો માટે કડક ટ્રાયલ, ભૂલ માટે નથી કોઈ જગ્યા

65 દિવસના લગ્ન અને 13 વર્ષ પછી દંપતીએ એકબીજા સામે 40 કેસ દાખલ કર્યા

યોનિમાર્ગનું pH સ્તર ફર્ટિલિટીને કેવી રીતે અસર કરે છે, જાણો

ફિલ્મ કરતા રિયલ એસ્ટેટમાંથી કરોડોની કમાણી કરે છે અભિનેત્રી

ધ્વજવંદનમાં થતી સૌથી મોટી ભૂલ! ફરકાવું અને લહેરાવવું વચ્ચે શું અંતર છે

અત્યારે સોનું ખરીદવું જોઈએ કે નહીં ? નફો થશે કે નુકસાન..

મેટ્રિમોનિયલ સેવા આપતી આ કંપનીએ કરી શેર Buyback ની જાહેરાત

10,769 કરોડ માર્કેટ કેપ વાળી કંપનીના શેર ધારકોને ઘી કેળાં

કર્તવ્ય પથ પરની પરેડમાં ગુજરાત રજૂ કરશે 'વંદે માતરમ' ગીત આધારિત ટેબ્લો

NHAI એ આ કંપનીને આપ્યો મોટો ઓર્ડર, આ સ્ટોકમાં આવી શકે મોટો ઉછાળો

SBI : 40 લાખની Home Loan લેવા કેટલો પગાર હોવો જોઈએ?

1,76,446 રોકાણકારો વાળી કંપનીનું થવા જઇ રહ્યું છે Demerger

BCCIએ બેટ તોડીને ભારત-ન્યૂઝીલેન્ડ T20 સીરિઝની ટ્રોફી બનાવી

પ્રેસ્ટોનિક કંપનીના રાઈટ્સ ઈશ્યુની મહત્વની વાતો જાણો

હાઇવે પરના માઇલસ્ટોન રંગીન કેમ હોય છે?

પત્નીની એક ફરિયાદ પતિની દુનિયા ઉથલપાથલ કરી શકે!

Amber Enterprisesને સ્ટે ઓર્ડરથી શેરહોલ્ડર્સને પણ રાહત

Vi યુઝર્સને મોટો ઝટકો! કંપનીએ વધાર્યા રિચાર્જના ભાવ, આ પ્લાન થશે મોંઘા

Jioએ લોન્ચ કર્યો માત્ર 75 રુપિયાનો પ્લાન, મળશે 23 દિવસની વેલિડિટી

ઘરમાં શંખ રાખવાના નિયમો: યોગ્ય દિશા અને સાવચેતીઓ

મંદિરમાં શંખ ખાલી કેમ ના રાખવો જોઈએ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

પોપટલાલે લગ્ન કર્યા, તો લગ્નમાં પરિવાર હાજર ન હતો

GOLD ETFએ એક જ અઠવાડિયામાં આપ્યું મોટું રિટર્ન, જાણો કઈ કઈ છે કંપની

વૃદ્ધ અને અપંગ લોકો હવે ઘરે બેઠા બેંકમાંથી ઉપાડી શકશે પૈસા

સોનાના ભાવમાં ધરખમ વધારો, 1.5 લાખને પાર પહોંચ્યો ભાવ, ચાંદી પણ મોંઘી

ટાટા સિલ્વરે અઠવાડિયામાં 24%થી વધુ રિટર્ન આપી બધાને પાછળ છોડ્યા

પેન્શનરો માટે ગુડ ન્યૂઝ ! હવે 2031 સુધી મળતા રહેશે પૈસા

પીરિયડ્સ દરમિયાન વજાઈનામમાં દુખાવો કેમ થાય છે?

આવો છે ફિલ્મથી વધારે હિટ ગીત આપનાર મનોજ મુન્તશીરનો પરિવાર

તમારે સારું બજેટ બનાવવાની જરૂર છે, આકર્ષક છબી ઇચ્છિત પરિણામો આપશે

અમદાવાદની એલ.જે. યુનિવર્સિટીમાં યોજાયો ત્રીજો દીક્ષાંત સમારોહ

Web Stories View more

કિમ શર્મા 46 વર્ષની ઉંમરે પણ ફિટ છે, જુઓ ફોટો

Home made hair oil: વાળ ખરવાનું બંધ થશે, ઘરે જ બનાવો આ નેચરલ ઓઈલ

Tips And Tricks: તમારા રુપિયા રહેશે સુરક્ષિત, આ રીતે તમે સ્કેમર્સને હરાવી શકો છો

જો તમે દરરોજ આ ભૂલો કરશો તો શિયાળામાં વજન ઝડપથી વધશે

લંચમાં ભાત ખાધા પછી તમને જલ્દી ઊંઘ આવી જાય છે, તો જાણો એનું કારણ

ઘરના કામકાજથી લઈને સ્કીન કેર સુધી, તમાલપત્રનો આ રીતે કરો ઉપયોગ

Latest News View more

IND vs NZ બીજી T20I: ભારતની પ્લેઇંગ 11માં મોટા ફેરફાર

SEBI ના નિયમો અનુસાર આ કંપનીએ 4.25 લાખ શેર બાયબેકની કરી જાહેરાત

AMFI એ સરકાર સામે માંગ કરી! રોકાણ નિયમોમાં ફેરફારો થવાની શક્યતા

4,873 કરોડની માર્કેટકેપ વાળી કંપનીની પેટા કંપનીને મળ્યો મોટો ઓર્ડર

Gir Somnath: SIR ની કામગીરી સામે કોંગ્રેસના MLAએ કર્યા ગંભીર આક્ષેપ

Latest Videos View more

Gir Somnath: SIR ની કામગીરી સામે કોંગ્રેસના MLAએ કર્યા ગંભીર આક્ષેપ

અમરેલીમાં કેટલાક દુષ્ટો દ્વારા ટ્રેન ઉથલાવવાનો કરાયો પ્રયાસ- જુઓ Video

ગુજરાતમાં હવે નહીં થાય માવઠું, વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સની અસરથી ઠંડી વધશે

મુંબ્રાને લીલા રંગે રંગી દેવાના સહર શેખના નિવેદનથી રાજકીય વિવાદ

અમદાવાદ એરપોર્ટ પર હાઈ એલર્ટ ,મુસાફરો માટે એડવાઈઝરી જાહેર

સિંગતેલના ભાવમાં એક જ દિવસમાં 40 રુપિયાનો ધરખમ વધારો

અંબાલાલ પટેલે 25,26 જાન્યુઆરીએ વરસાદની આગાહી કરી

ભર શિયાળે રાજ્યના 3 જિલ્લામાં માવઠાનું યલો એલર્ટ

Breaking News : જાસલપુર ગામે જૂની જર્જરિત પાણીની ટાંકી તોડી પડાઈ

Breaking News : ભર શિયાળે કચ્છમાં કમોસમી વરસાદ ખાબક્યો

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ