AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

વાળ ખરતા બંધ કરવા છે? તો આજથી જ આ 5 ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાનું શરૂ કરો, મૂળમાંથી મળશે મજબૂતી

આજના સમયમાં લગભગ દરેક વ્યક્તિ વાળ ખરવા કે તૂટવાથી પરેશાન છે, જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તમારે ચોક્કસ વાંચવું જોઈએ.

| Updated on: Oct 03, 2025 | 10:18 PM
Share
આજના સમયમાં લગભગ દરેક વ્યક્તિ વાળ ખરવા કે તૂટવાથી પરેશાન છે, જેના મુખ્ય કારણો તણાવ, પ્રદૂષણ અને અનિયમિત આહાર છે. પરંતુ એક સારી વાત એ છે કે, તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં નાના ફેરફારો કરીને પણ વાળનું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો. જાણો વિગતે.

આજના સમયમાં લગભગ દરેક વ્યક્તિ વાળ ખરવા કે તૂટવાથી પરેશાન છે, જેના મુખ્ય કારણો તણાવ, પ્રદૂષણ અને અનિયમિત આહાર છે. પરંતુ એક સારી વાત એ છે કે, તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં નાના ફેરફારો કરીને પણ વાળનું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો. જાણો વિગતે.

1 / 6
બદામ - બદામમાં વિટામિન E ભરપૂર હોય છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. આ વાળના મૂળમાં યોગ્ય પોષણ અને ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી વાળ મજબૂત અને લાંબા થાય છે. તેમાં હાજર સ્વસ્થ ચરબી શુષ્કતાને શાંત કરે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. તેમને રાતોરાત પલાળીને સવારે ખાવાથી વધુ ફાયદા થાય છે.

બદામ - બદામમાં વિટામિન E ભરપૂર હોય છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. આ વાળના મૂળમાં યોગ્ય પોષણ અને ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી વાળ મજબૂત અને લાંબા થાય છે. તેમાં હાજર સ્વસ્થ ચરબી શુષ્કતાને શાંત કરે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. તેમને રાતોરાત પલાળીને સવારે ખાવાથી વધુ ફાયદા થાય છે.

2 / 6
કાજુ - કાજુમાં આયર્ન અને ઝીંક ભરપૂર હોય છે. આયર્ન માથાની ચામડી સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે, અને ઝીંક વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે, જે વાળ તૂટતા અટકાવે છે. કાજુ વાળ પાતળા થવા અથવા ખરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

કાજુ - કાજુમાં આયર્ન અને ઝીંક ભરપૂર હોય છે. આયર્ન માથાની ચામડી સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે, અને ઝીંક વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે, જે વાળ તૂટતા અટકાવે છે. કાજુ વાળ પાતળા થવા અથવા ખરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

3 / 6
અખરોટ - અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, બાયોટિન અને વિટામિન E હોય છે, જે વાળને નરમ, ચમકદાર અને મજબૂત બનાવે છે. તે માથાની ચામડીની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વાળના ફોલિકલના યોગ્ય કાર્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે તેને નાસ્તા તરીકે અથવા દહીંમાં ઉમેરીને સરળતાથી ખાઈ શકો છો.

અખરોટ - અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, બાયોટિન અને વિટામિન E હોય છે, જે વાળને નરમ, ચમકદાર અને મજબૂત બનાવે છે. તે માથાની ચામડીની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વાળના ફોલિકલના યોગ્ય કાર્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે તેને નાસ્તા તરીકે અથવા દહીંમાં ઉમેરીને સરળતાથી ખાઈ શકો છો.

4 / 6
ખજૂર - ખજૂર આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી શર્કરાથી ભરપૂર હોય છે. તે વાળના મૂળને ઊર્જા પૂરી પાડે છે અને વાળ પાતળા થતા અટકાવે છે. તેમાં રહેલા એમિનો એસિડ વાળના વિકાસ અને બંધારણને ટેકો આપે છે.

ખજૂર - ખજૂર આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી શર્કરાથી ભરપૂર હોય છે. તે વાળના મૂળને ઊર્જા પૂરી પાડે છે અને વાળ પાતળા થતા અટકાવે છે. તેમાં રહેલા એમિનો એસિડ વાળના વિકાસ અને બંધારણને ટેકો આપે છે.

5 / 6
કિસમિસ - કિસમિસ નાના હોઈ શકે છે પરંતુ તે વાળ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે આયર્ન અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે તણાવ અને પ્રદૂષણને કારણે થતા નુકસાનથી વાળનું રક્ષણ કરે છે. જો રાતોરાત પલાળીને સવારે ખાવામાં આવે તો તેની વધુ અસર થાય છે.

કિસમિસ - કિસમિસ નાના હોઈ શકે છે પરંતુ તે વાળ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે આયર્ન અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે તણાવ અને પ્રદૂષણને કારણે થતા નુકસાનથી વાળનું રક્ષણ કરે છે. જો રાતોરાત પલાળીને સવારે ખાવામાં આવે તો તેની વધુ અસર થાય છે.

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

અમેરિકા મોકલવાના બહાને 65 લાખ પડાવ્યા અને કિડની વેચવાની ધમકી આપી- વાચો
અમેરિકા મોકલવાના બહાને 65 લાખ પડાવ્યા અને કિડની વેચવાની ધમકી આપી- વાચો
Tv9 ના અહેવાલ બાદ ભાવનગરમાં ધૂળ ખાતી ઈ બસો દોડતી થશે
Tv9 ના અહેવાલ બાદ ભાવનગરમાં ધૂળ ખાતી ઈ બસો દોડતી થશે
અમદાવાદને આધુનિક બનાવવા ખર્ચાશે કરોડો રૂપિયા, 18518 કરોડનું બજેટ
અમદાવાદને આધુનિક બનાવવા ખર્ચાશે કરોડો રૂપિયા, 18518 કરોડનું બજેટ
કોંગ્રેસની મહિલા સાંસદોએ કેવી રીતે પીએમની બેઠક પાસે મચાવ્યો હતો હોબાળો
કોંગ્રેસની મહિલા સાંસદોએ કેવી રીતે પીએમની બેઠક પાસે મચાવ્યો હતો હોબાળો
કમલમમાં જવાનો શોખ ધરાવનાર સરકારી કર્મચારી રાજીનામુ આપી ભગવો પહેરી લે
કમલમમાં જવાનો શોખ ધરાવનાર સરકારી કર્મચારી રાજીનામુ આપી ભગવો પહેરી લે
જ્યોર્જિયામાં રસ્તા પરથી પસાર થઇ રહેલી કાર સાથે અથડાયુ પ્લેન
જ્યોર્જિયામાં રસ્તા પરથી પસાર થઇ રહેલી કાર સાથે અથડાયુ પ્લેન
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર જાહેરમાં નમાઝનો વીડિયો વાયરલ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર જાહેરમાં નમાઝનો વીડિયો વાયરલ
Breaking News : 120 કિલો ચાંદીની ચોરી પાછળ અંડરવર્લ્ડ સ્ટાઈલ ષડયંત્ર!
Breaking News : 120 કિલો ચાંદીની ચોરી પાછળ અંડરવર્લ્ડ સ્ટાઈલ ષડયંત્ર!
ગીર પાસે રેલવે ટ્રેક પર સિંહો! લોકો પાયલટે ટાળી મહાદુર્ઘટના
ગીર પાસે રેલવે ટ્રેક પર સિંહો! લોકો પાયલટે ટાળી મહાદુર્ઘટના
વડોદરામા આગામી સત્રથી 1500થી વધુ બાળકો ડિજિટલ સુવિધાઓ સાથે કરશે અભ્યાસ
વડોદરામા આગામી સત્રથી 1500થી વધુ બાળકો ડિજિટલ સુવિધાઓ સાથે કરશે અભ્યાસ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">