हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

આમિર ખાનનો ફિટનેસ મંત્ર… KBC માં ચર્ચામાં આવેલું સવારે ‘1 ચમચી ઘી’ ખાવાનું અસલી રહસ્ય, જાણો તેના અદ્ભુત ફાયદા

તાજેતરમાં જ લોકપ્રિય ક્વિઝ શો 'કૌન બનેગા કરોડપતિ' (KBC) માં બોલિવૂડના મિસ્ટર પરફેક્શનિસ્ટ આમિર ખાનની એક અનોખી હેલ્થ હૅબિટ (ટેવ) વિશે ચર્ચા થઈ હતી. KBC ના સ્ટેજ પર એ ખુલાસો થયો હતો કે, આમિર ખાન પોતાના દિવસની શરૂઆત દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી શુદ્ધ દેશી ઘી ખાઈને કરે છે. એવામાં શું તમે જાણો છો કે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટે માત્ર 1 ચમચી ઘી ખાવાથી તમારા શરીરમાં કેવા અદ્ભુત ફેરફારો થઈ શકે છે?

| Updated on: Aug 12, 2026 | 2:53 PM
Share
રસોડામાં રાખવામાં આવેલી ઘણી બધી વસ્તુઓ એવી હોય છે કે, જે આપણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. રસોડામાં ઘીનો ઉપયોગ આજથી નહીં પરંતુ સદીઓથી કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં પણ ઘીને ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને હેલ્ધી માનવામાં આવે છે. લોકો આહારનો સ્વાદ વધારવા માટે તેનો વિપુલ પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરે છે. આનું સેવન કરવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય એકદમ સરસ થઈ જશે.

રસોડામાં રાખવામાં આવેલી ઘણી બધી વસ્તુઓ એવી હોય છે કે, જે આપણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. રસોડામાં ઘીનો ઉપયોગ આજથી નહીં પરંતુ સદીઓથી કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં પણ ઘીને ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને હેલ્ધી માનવામાં આવે છે. લોકો આહારનો સ્વાદ વધારવા માટે તેનો વિપુલ પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરે છે. આનું સેવન કરવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય એકદમ સરસ થઈ જશે.

1 / 6
આજકાલ લોકો ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્યને લઈને ખૂબ જ જાગૃત રહે છે. કેટલાક લોકો ઘીને પોતાના આહારમાં મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરે છે. એવામાં લોકોના મનમાં સવાલ આવે છે કે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘી ખાવાથી શરીરમાં કયા કયા ફેરફારો જોવા મળે છે? આ સવાલનો જવાબ ઘણા લોકો જાણે છે અને ઘણા લોકો નથી જાણતા.

આજકાલ લોકો ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્યને લઈને ખૂબ જ જાગૃત રહે છે. કેટલાક લોકો ઘીને પોતાના આહારમાં મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરે છે. એવામાં લોકોના મનમાં સવાલ આવે છે કે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘી ખાવાથી શરીરમાં કયા કયા ફેરફારો જોવા મળે છે? આ સવાલનો જવાબ ઘણા લોકો જાણે છે અને ઘણા લોકો નથી જાણતા.

2 / 6
જણાવી દઈએ કે, દેશી ઘીમાં વિટામિન A, D, E અને K તથા વિપુલ પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેમાં રહેલું બ્યુટિરિક એસિડ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની સાથે-સાથે કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત અપાવવામાં પણ ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે. તે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને મોટા પ્રમાણમાં દૂર કરે છે.

જણાવી દઈએ કે, દેશી ઘીમાં વિટામિન A, D, E અને K તથા વિપુલ પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેમાં રહેલું બ્યુટિરિક એસિડ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની સાથે-સાથે કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત અપાવવામાં પણ ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે. તે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને મોટા પ્રમાણમાં દૂર કરે છે.

3 / 6
દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘી ખાવાથી તમારી ત્વચા હંમેશા હેલ્ધી અને ચમકદાર રહેશે. ઘીમાં રહેલા વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપવામાં મદદરૂપ થાય છે. આનાથી તમારી ત્વચાનો ભેજ જળવાઈ રહે છે અને સાથે જ ડ્રાયનેસ (શુષ્કતા) પણ ઓછી થઈ શકે છે.

દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘી ખાવાથી તમારી ત્વચા હંમેશા હેલ્ધી અને ચમકદાર રહેશે. ઘીમાં રહેલા વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપવામાં મદદરૂપ થાય છે. આનાથી તમારી ત્વચાનો ભેજ જળવાઈ રહે છે અને સાથે જ ડ્રાયનેસ (શુષ્કતા) પણ ઓછી થઈ શકે છે.

4 / 6
ઘીમાં રહેલા હેલ્ધી ફેટ્સ તમારા મગજને હંમેશા તેજ અને હેલ્ધી રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઘીનો ઉપયોગ યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા સુધારવા માટે પણ કરવામાં આવે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘીનું સેવન કરો છો, તો શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકો છો અને સાથે જ આ શરીરને ચેપ (ઇન્ફેક્શન) સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

ઘીમાં રહેલા હેલ્ધી ફેટ્સ તમારા મગજને હંમેશા તેજ અને હેલ્ધી રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઘીનો ઉપયોગ યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા સુધારવા માટે પણ કરવામાં આવે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘીનું સેવન કરો છો, તો શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકો છો અને સાથે જ આ શરીરને ચેપ (ઇન્ફેક્શન) સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 / 6
દરરોજ સવારના સમયે 1 ચમચી ઘી ખાવાથી શરીરને ત્વરિત ઊર્જા મળે છે અને સાથે જ તમારું શરીર પણ એક્ટિવ રહે છે. ઘીમાં રહેલું હેલ્ધી ફેટ ધીમે-ધીમે ખોરાકને પચાવે છે અને સાથે જે લોકો દિવસભર થાક અનુભવે છે, તેમના માટે પણ આ બેસ્ટ છે.

દરરોજ સવારના સમયે 1 ચમચી ઘી ખાવાથી શરીરને ત્વરિત ઊર્જા મળે છે અને સાથે જ તમારું શરીર પણ એક્ટિવ રહે છે. ઘીમાં રહેલું હેલ્ધી ફેટ ધીમે-ધીમે ખોરાકને પચાવે છે અને સાથે જે લોકો દિવસભર થાક અનુભવે છે, તેમના માટે પણ આ બેસ્ટ છે.

6 / 6
(ડિસ્ક્લેમર: આ સમાચાર તમને માત્ર જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. TV9 ગુજરાતી આની પુષ્ટિ કરતું નથી. જો તમને કોઈ બીમારી કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો કંઈ પણ અપનાવતા પહેલા તમારા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લો. દરેક માણસનું સ્વાસ્થ્ય અલગ હોય છે, તેથી અસર પણ અલગ હોઈ શકે છે.)

વિટામિન B12 ની ઊણપ શરીર માટે કેમ છે ‘ખતરનાક’? જાણો તેનાં મુખ્ય લક્ષણો અને ઉપાયો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
16 કરોડ રુપિયાના બંગલાનો માલિક છે અભિનેતા, જુઓ ફોટો
16 કરોડ રુપિયાના બંગલાનો માલિક છે અભિનેતા, જુઓ ફોટો
અફઘાનિસ્તાન 2027 ODI વર્લ્ડ કપમાં ક્વોલિફાય
અફઘાનિસ્તાન 2027 ODI વર્લ્ડ કપમાં ક્વોલિફાય
આ 5 છોડ મચ્છર-માખીઓને રાખશે દૂર!
આ 5 છોડ મચ્છર-માખીઓને રાખશે દૂર!
મુકેશ અંબાણીની કંપનીનો સૌથી સસ્તો ₹19નો રિચાર્જ પ્લાન
મુકેશ અંબાણીની કંપનીનો સૌથી સસ્તો ₹19નો રિચાર્જ પ્લાન
વર્લ્ડ ટેસ્ટ ચેમ્પિયશિપમાં સૌથી વધુ છગ્ગા ફટકારનાર ટોપ-5 ભારતીય ખેલાડીઓ
વર્લ્ડ ટેસ્ટ ચેમ્પિયશિપમાં સૌથી વધુ છગ્ગા ફટકારનાર ટોપ-5 ભારતીય ખેલાડીઓ
7 વર્ષ નાના ક્રિકેટર સાથે લગ્ન કરનાર ચાર્લી ચૌહાણ કોણ છે જાણો
7 વર્ષ નાના ક્રિકેટર સાથે લગ્ન કરનાર ચાર્લી ચૌહાણ કોણ છે જાણો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">