AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ચોમાસાની ઋતુમાં પણ કૂલર ચાલુ રાખીને ઊંઘો છો? જાણો આ આદત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી જોખમી બની શકે છે

ચોમાસામાં બફારા અને ભેજને કારણે રાત્રે કૂલર ચાલુ કરીને ઊંઘવું સામાન્ય છે, પરંતુ તેની સીધી હવા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો તેનાથી થતા નુકસાન અને બચવાના ઉપાયો.

| Updated on: Aug 11, 2026 | 10:15 PM
Share
હવામાનમાં આવતા ફેરફાર અને ચોમાસાના દિવસોમાં વધતા બફારાને કારણે મોટાભાગના લોકો રાત્રે કૂલર ચાલુ રાખીને જ ઊંઘવાનું પસંદ કરે છે. વરસાદની મોસમમાં બહારનું વાતાવરણ ભલે ઠંડું હોય, પણ ઘરની અંદર ચીકાશ અને ભેજવાળું વાતાવરણ અનુભવાય છે, જેનાથી બચવા લોકો કૂલરની ઠંડી હવાનો સહારો લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ આદત તમારા માટે કેટલી નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે? નિષ્ણાત તબીબોના જણાવ્યા મુજબ, સતત અસંખ્ય કલાકો સુધી કૂલરની સીધી હવામાં ઊંઘવું સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય નથી, ખાસ કરીને જ્યારે હવામાં ભેજનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય.

હવામાનમાં આવતા ફેરફાર અને ચોમાસાના દિવસોમાં વધતા બફારાને કારણે મોટાભાગના લોકો રાત્રે કૂલર ચાલુ રાખીને જ ઊંઘવાનું પસંદ કરે છે. વરસાદની મોસમમાં બહારનું વાતાવરણ ભલે ઠંડું હોય, પણ ઘરની અંદર ચીકાશ અને ભેજવાળું વાતાવરણ અનુભવાય છે, જેનાથી બચવા લોકો કૂલરની ઠંડી હવાનો સહારો લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ આદત તમારા માટે કેટલી નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે? નિષ્ણાત તબીબોના જણાવ્યા મુજબ, સતત અસંખ્ય કલાકો સુધી કૂલરની સીધી હવામાં ઊંઘવું સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય નથી, ખાસ કરીને જ્યારે હવામાં ભેજનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય.

1 / 5
સ્વાસ્થ્ય પર શું થાય છે નકારાત્મક અસર? ચોમાસાના વાતાવરણમાં કૂલર સામે ઊંઘવાથી તેની ઠંડી હવાને કારણે શરીરનું તાપમાન અચાનક ઘટી જાય છે, જેનાથી શરદી-ઉધરસ, ગળામાં ખરાશ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ ઉપરાંત જો કૂલરની હવા સીધી છાતી કે ચહેરા પર પડે તો શ્વાસ સંબંધિત તકલીફો પણ વધી શકે છે.

સ્વાસ્થ્ય પર શું થાય છે નકારાત્મક અસર? ચોમાસાના વાતાવરણમાં કૂલર સામે ઊંઘવાથી તેની ઠંડી હવાને કારણે શરીરનું તાપમાન અચાનક ઘટી જાય છે, જેનાથી શરદી-ઉધરસ, ગળામાં ખરાશ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ ઉપરાંત જો કૂલરની હવા સીધી છાતી કે ચહેરા પર પડે તો શ્વાસ સંબંધિત તકલીફો પણ વધી શકે છે.

2 / 5
જે લોકોને પહેલેથી જ સાંધાનો દુખાવો કે સ્નાયુઓમાં અકડામણની ફરિયાદ હોય, તેમના માટે આ આદત વધુ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે, કારણ કે ઠંડી હવા સાંધાનો દુખાવો વધારી દે છે. કૂલરની હવાને કારણે ત્વચા પણ શુષ્ક (ડ્રાય) થવા લાગે છે, જેનાથી ખંજવાળ અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જે લોકોને પહેલેથી જ સાંધાનો દુખાવો કે સ્નાયુઓમાં અકડામણની ફરિયાદ હોય, તેમના માટે આ આદત વધુ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે, કારણ કે ઠંડી હવા સાંધાનો દુખાવો વધારી દે છે. કૂલરની હવાને કારણે ત્વચા પણ શુષ્ક (ડ્રાય) થવા લાગે છે, જેનાથી ખંજવાળ અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

3 / 5
ચોમાસાની ઋતુમાં મચ્છરોનો ઉપદ્રવ પણ ખૂબ ઝડપથી ફેલાય છે. જો કૂલરની યોગ્ય રીતે સફાઈ કરવામાં ન આવે અને પાણી ભરીને જ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, તો રૂમમાં મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધી જાય છે. આનાથી મેલેરિયા અને બાળકોમાં ડાયેરિયા જેવી તકલીફો થવી સામાન્ય બની જાય છે. સાથોસાથ, બફારા વાળા વાતાવરણમાં પાણી નાખીને કૂલર ચલાવવાથી શરીરમાં ચીકાશ અને સ્કીન એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ વધી જાય છે.

ચોમાસાની ઋતુમાં મચ્છરોનો ઉપદ્રવ પણ ખૂબ ઝડપથી ફેલાય છે. જો કૂલરની યોગ્ય રીતે સફાઈ કરવામાં ન આવે અને પાણી ભરીને જ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, તો રૂમમાં મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધી જાય છે. આનાથી મેલેરિયા અને બાળકોમાં ડાયેરિયા જેવી તકલીફો થવી સામાન્ય બની જાય છે. સાથોસાથ, બફારા વાળા વાતાવરણમાં પાણી નાખીને કૂલર ચલાવવાથી શરીરમાં ચીકાશ અને સ્કીન એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ વધી જાય છે.

4 / 5
કૂલરના ઉપયોગ વખતે રાખવી આ સાવચેતીઓ:  ભેજવાળા વાતાવરણમાં કૂલરનો યોગ્ય અને સુરક્ષિત ઉપયોગ કરવા માટે કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે: ટાઇમરનો ઉપયોગ કરો: આખી રાત કૂલર ચાલુ રાખવાને બદલે તેમાં ટાઇમર સેટ કરી દેવું જોઈએ, જેથી એકવાર રૂમ ઠંડો થઈ જાય એટલે કૂલર મેળે જ બંધ થઈ જાય. હવા સીધી ન આવવા દો: કૂલરની હવા સીધી ચહેરા, માથા કે છાતી પર ન પડે તે રીતે બેડ કે કૂલરનું સેટિંગ રાખવું. વેન્ટિલેશન રાખવું: કૂલર ચાલતું હોય ત્યારે રૂમની બારી કે દરવાજો થોડો ખુલ્લો રાખવો, જેથી આખા રૂમમાં હવા સરખી રીતે ફેલાય અને ભેજ ન ભરાય. નિયમિત સફાઈ: કૂલરની નિયમિત સફાઈ કરતા રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં લાંબા સમય સુધી ગંદુ પાણી જમા ન રહેવા દો, નહિતર મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધશે. બાળકો માટે સાવચેતી: બાળકોને કૂલર વાળા રૂમમાં સૂવડાવતા પહેલાં તેમના પર હળવી ચાદર ઓઢાડી દેવી, જેથી તેમના શરીર પર સીધી હવા ન લાગે અને તેઓ વાયરલ બીમારીઓથી બચી શકે.

કૂલરના ઉપયોગ વખતે રાખવી આ સાવચેતીઓ: ભેજવાળા વાતાવરણમાં કૂલરનો યોગ્ય અને સુરક્ષિત ઉપયોગ કરવા માટે કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે: ટાઇમરનો ઉપયોગ કરો: આખી રાત કૂલર ચાલુ રાખવાને બદલે તેમાં ટાઇમર સેટ કરી દેવું જોઈએ, જેથી એકવાર રૂમ ઠંડો થઈ જાય એટલે કૂલર મેળે જ બંધ થઈ જાય. હવા સીધી ન આવવા દો: કૂલરની હવા સીધી ચહેરા, માથા કે છાતી પર ન પડે તે રીતે બેડ કે કૂલરનું સેટિંગ રાખવું. વેન્ટિલેશન રાખવું: કૂલર ચાલતું હોય ત્યારે રૂમની બારી કે દરવાજો થોડો ખુલ્લો રાખવો, જેથી આખા રૂમમાં હવા સરખી રીતે ફેલાય અને ભેજ ન ભરાય. નિયમિત સફાઈ: કૂલરની નિયમિત સફાઈ કરતા રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં લાંબા સમય સુધી ગંદુ પાણી જમા ન રહેવા દો, નહિતર મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધશે. બાળકો માટે સાવચેતી: બાળકોને કૂલર વાળા રૂમમાં સૂવડાવતા પહેલાં તેમના પર હળવી ચાદર ઓઢાડી દેવી, જેથી તેમના શરીર પર સીધી હવા ન લાગે અને તેઓ વાયરલ બીમારીઓથી બચી શકે.

5 / 5

Butterfly Wing Solar Panel : પતંગિયાના પાંખની ડિઝાઇનથી વધશે સોલાર પેનલની કાર્યક્ષમતા? વિજ્ઞાનીઓની નવી શોધથી ક્રાંતિની આશા

Follow Us
ગીર સોમનાથ-જૂનાગઢ બોર્ડર પરની હોટલ-રિસોર્ટ પર ફરી વળ્યું બુલડોઝર
ગીર સોમનાથ-જૂનાગઢ બોર્ડર પરની હોટલ-રિસોર્ટ પર ફરી વળ્યું બુલડોઝર
ઉપરકોટમાં દીપડો દેખાતા વન વિભાગ એક્શનમાં! પ્રવાસીઓ માટે કિલ્લો બંધ
ઉપરકોટમાં દીપડો દેખાતા વન વિભાગ એક્શનમાં! પ્રવાસીઓ માટે કિલ્લો બંધ
જામનગરના કેશીયાના તળાવના પાળને હાથ અડાવતા જ ખરવા લાગ્યા કાંકરા!
જામનગરના કેશીયાના તળાવના પાળને હાથ અડાવતા જ ખરવા લાગ્યા કાંકરા!
સુરતમાં BJPના MLA- કોર્પોરેટર સામ સામે, વિકાસના નામે વિવાદ !
સુરતમાં BJPના MLA- કોર્પોરેટર સામ સામે, વિકાસના નામે વિવાદ !
આજે CM અને DyCM વિવિધ કંપનીઓના CEO સાથે બેઠક કરશે
આજે CM અને DyCM વિવિધ કંપનીઓના CEO સાથે બેઠક કરશે
PM નરેન્દ્ર મોદી 8 સપ્ટેમ્બરે આવશે ગુજરાતની મુલાકાતે
PM નરેન્દ્ર મોદી 8 સપ્ટેમ્બરે આવશે ગુજરાતની મુલાકાતે
રુ. 160.55 કરોડના ફ્રોડ મામલે EDના વડોદરા-મુંબઈમાં દરોડા
રુ. 160.55 કરોડના ફ્રોડ મામલે EDના વડોદરા-મુંબઈમાં દરોડા
ખેડૂતો માટે રાહત, વિંછિયાના 6 ગામમાંથી ઈકો સેન્સિટિવ ઝોનની નોંધ હટશે
ખેડૂતો માટે રાહત, વિંછિયાના 6 ગામમાંથી ઈકો સેન્સિટિવ ઝોનની નોંધ હટશે
રાજકોટ: સિવિલ અધિક્ષકે જાતે સફાઈ કરી સ્વચ્છતા અંગે આપ્યો કડક સંદેશ
રાજકોટ: સિવિલ અધિક્ષકે જાતે સફાઈ કરી સ્વચ્છતા અંગે આપ્યો કડક સંદેશ
જૂનાગઢના ઐતિહાસિક ઉપરકોટ કિલ્લામાં દીપડો દેખાતા ભયનો માહોલ
જૂનાગઢના ઐતિહાસિક ઉપરકોટ કિલ્લામાં દીપડો દેખાતા ભયનો માહોલ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">