हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Sinus: જો તમે સાઇનસની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો આ ખોરાકથી દૂર રહો

આજકાલ સાઇનસની સમસ્યાઓ વધુને વધુ સામાન્ય બની રહી છે. સાઇનસાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે નાકના પોલાણમાં ચેપ અથવા બળતરાને કારણે થાય છે. આ ખૂબ જ મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે. આને ટાળવા માટે તમારે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને ચોક્કસ ખોરાક ટાળવો જોઈએ.

| Updated on: Nov 03, 2025 | 11:45 AM
Share
આજકાલ સાઇનસાઇટિસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. તે નાક, કપાળ અને આંખોની આસપાસ દુખાવો અને દબાણનું કારણ બને છે. આમાં ધૂળ અથવા અન્ય એલર્જીથી બચવું અને યોગ્ય આહાર જાળવવો શામેલ છે.

આજકાલ સાઇનસાઇટિસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. તે નાક, કપાળ અને આંખોની આસપાસ દુખાવો અને દબાણનું કારણ બને છે. આમાં ધૂળ અથવા અન્ય એલર્જીથી બચવું અને યોગ્ય આહાર જાળવવો શામેલ છે.

1 / 6
નોઈડાની મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના ઇએનટી કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. સિદ્ધાર્થ એસ. શ્રીવાસ્તવે સમજાવ્યું કે ચીઝ, દહીં, ઘી, માખણ, છાશ, લસ્સી, પનીર અને છાશ સહિત અમુક ખોરાક સાઇનસના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સફેદ ચોખા, સોડા અથવા પાસ્તા ખાવાથી પણ સમસ્યામાં વધારો થઈ શકે છે.

નોઈડાની મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના ઇએનટી કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. સિદ્ધાર્થ એસ. શ્રીવાસ્તવે સમજાવ્યું કે ચીઝ, દહીં, ઘી, માખણ, છાશ, લસ્સી, પનીર અને છાશ સહિત અમુક ખોરાક સાઇનસના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સફેદ ચોખા, સોડા અથવા પાસ્તા ખાવાથી પણ સમસ્યામાં વધારો થઈ શકે છે.

2 / 6
નિષ્ણાતએ ઠંડા પાણી અને ઠંડા ખોરાક ટાળવાની સલાહ આપી. સાઇનસની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન આ ખોરાક ટાળવો ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન વ્યક્તિએ પોતાની સંભાળ રાખવી જોઈએ. જો દુખાવો થાય તો વ્યક્તિએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

નિષ્ણાતએ ઠંડા પાણી અને ઠંડા ખોરાક ટાળવાની સલાહ આપી. સાઇનસની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન આ ખોરાક ટાળવો ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન વ્યક્તિએ પોતાની સંભાળ રાખવી જોઈએ. જો દુખાવો થાય તો વ્યક્તિએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

3 / 6
વધુમાં આ સ્થિતિના લક્ષણોને રોકવા માટે તમે તમારા આહારમાં પપૈયા અને સ્ટ્રોબેરી જેવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. વધુમાં તમારા આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, જેમ કે શણના બીજ, અખરોટ અને માછલીનો સમાવેશ કરો. આ બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.

વધુમાં આ સ્થિતિના લક્ષણોને રોકવા માટે તમે તમારા આહારમાં પપૈયા અને સ્ટ્રોબેરી જેવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. વધુમાં તમારા આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, જેમ કે શણના બીજ, અખરોટ અને માછલીનો સમાવેશ કરો. આ બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.

4 / 6
બ્રોકોલી, કોબી અને પાલક જેવા લીલા શાકભાજી ખાવા પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તે બધામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે સાઇનસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ હોય છે.

બ્રોકોલી, કોબી અને પાલક જેવા લીલા શાકભાજી ખાવા પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તે બધામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે સાઇનસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ હોય છે.

5 / 6
જો હવામાનમાં ફેરફાર અથવા અન્ય પરિબળો સાઇનસના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો. તેઓ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે યોગ્ય સલાહ અને દવા આપશે. જો કે, આહારની સાવચેતીઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો હવામાનમાં ફેરફાર અથવા અન્ય પરિબળો સાઇનસના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો. તેઓ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે યોગ્ય સલાહ અને દવા આપશે. જો કે, આહારની સાવચેતીઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
Latest Videos View more
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">