AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sinus: જો તમે સાઇનસની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો આ ખોરાકથી દૂર રહો

આજકાલ સાઇનસની સમસ્યાઓ વધુને વધુ સામાન્ય બની રહી છે. સાઇનસાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે નાકના પોલાણમાં ચેપ અથવા બળતરાને કારણે થાય છે. આ ખૂબ જ મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે. આને ટાળવા માટે તમારે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને ચોક્કસ ખોરાક ટાળવો જોઈએ.

| Updated on: Nov 03, 2025 | 11:45 AM
Share
આજકાલ સાઇનસાઇટિસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. તે નાક, કપાળ અને આંખોની આસપાસ દુખાવો અને દબાણનું કારણ બને છે. આમાં ધૂળ અથવા અન્ય એલર્જીથી બચવું અને યોગ્ય આહાર જાળવવો શામેલ છે.

આજકાલ સાઇનસાઇટિસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. તે નાક, કપાળ અને આંખોની આસપાસ દુખાવો અને દબાણનું કારણ બને છે. આમાં ધૂળ અથવા અન્ય એલર્જીથી બચવું અને યોગ્ય આહાર જાળવવો શામેલ છે.

1 / 6
નોઈડાની મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના ઇએનટી કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. સિદ્ધાર્થ એસ. શ્રીવાસ્તવે સમજાવ્યું કે ચીઝ, દહીં, ઘી, માખણ, છાશ, લસ્સી, પનીર અને છાશ સહિત અમુક ખોરાક સાઇનસના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સફેદ ચોખા, સોડા અથવા પાસ્તા ખાવાથી પણ સમસ્યામાં વધારો થઈ શકે છે.

નોઈડાની મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના ઇએનટી કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. સિદ્ધાર્થ એસ. શ્રીવાસ્તવે સમજાવ્યું કે ચીઝ, દહીં, ઘી, માખણ, છાશ, લસ્સી, પનીર અને છાશ સહિત અમુક ખોરાક સાઇનસના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સફેદ ચોખા, સોડા અથવા પાસ્તા ખાવાથી પણ સમસ્યામાં વધારો થઈ શકે છે.

2 / 6
નિષ્ણાતએ ઠંડા પાણી અને ઠંડા ખોરાક ટાળવાની સલાહ આપી. સાઇનસની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન આ ખોરાક ટાળવો ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન વ્યક્તિએ પોતાની સંભાળ રાખવી જોઈએ. જો દુખાવો થાય તો વ્યક્તિએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

નિષ્ણાતએ ઠંડા પાણી અને ઠંડા ખોરાક ટાળવાની સલાહ આપી. સાઇનસની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન આ ખોરાક ટાળવો ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન વ્યક્તિએ પોતાની સંભાળ રાખવી જોઈએ. જો દુખાવો થાય તો વ્યક્તિએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

3 / 6
વધુમાં આ સ્થિતિના લક્ષણોને રોકવા માટે તમે તમારા આહારમાં પપૈયા અને સ્ટ્રોબેરી જેવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. વધુમાં તમારા આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, જેમ કે શણના બીજ, અખરોટ અને માછલીનો સમાવેશ કરો. આ બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.

વધુમાં આ સ્થિતિના લક્ષણોને રોકવા માટે તમે તમારા આહારમાં પપૈયા અને સ્ટ્રોબેરી જેવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. વધુમાં તમારા આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, જેમ કે શણના બીજ, અખરોટ અને માછલીનો સમાવેશ કરો. આ બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.

4 / 6
બ્રોકોલી, કોબી અને પાલક જેવા લીલા શાકભાજી ખાવા પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તે બધામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે સાઇનસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ હોય છે.

બ્રોકોલી, કોબી અને પાલક જેવા લીલા શાકભાજી ખાવા પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તે બધામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે સાઇનસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ હોય છે.

5 / 6
જો હવામાનમાં ફેરફાર અથવા અન્ય પરિબળો સાઇનસના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો. તેઓ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે યોગ્ય સલાહ અને દવા આપશે. જો કે, આહારની સાવચેતીઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો હવામાનમાં ફેરફાર અથવા અન્ય પરિબળો સાઇનસના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો. તેઓ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે યોગ્ય સલાહ અને દવા આપશે. જો કે, આહારની સાવચેતીઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

ગુજરાતમાં હાડ થીજવતી ઠંડીનો અનુભવ, સાપુતારામાં તાપમાન 10 ડિગ્રી
ગુજરાતમાં હાડ થીજવતી ઠંડીનો અનુભવ, સાપુતારામાં તાપમાન 10 ડિગ્રી
"હું સર્કસનો નહીં, જંગલનો વાઘ બનીને રહેવા માગુ છુ એટલે ક્યારેય ભાજપમાં
હળવદમાં સરકારી જમીન હડપવાનું કૌભાંડ, 9 આરોપીમાંથી 4ની ધરપકડ
હળવદમાં સરકારી જમીન હડપવાનું કૌભાંડ, 9 આરોપીમાંથી 4ની ધરપકડ
અંબાજી પંથકમાં વકર્યો રોગચાળો,ઝેરી મલેરિયાના કેસમાં સતત ઉછાળો
અંબાજી પંથકમાં વકર્યો રોગચાળો,ઝેરી મલેરિયાના કેસમાં સતત ઉછાળો
અમદાવાદની હવા ઝેરી બની, સૌથી વધુ AQI એરપોર્ટ વિસ્તારમાં 197 નોંધાયો
અમદાવાદની હવા ઝેરી બની, સૌથી વધુ AQI એરપોર્ટ વિસ્તારમાં 197 નોંધાયો
અમદાવાદ-ગાંધીનગરનું તાપમાન એક જ રાતમાં 3 ડિગ્રી ઘટ્યું
અમદાવાદ-ગાંધીનગરનું તાપમાન એક જ રાતમાં 3 ડિગ્રી ઘટ્યું
આ રાશિના જાતકો આજે ફુલ આરામ કરશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો આજે ફુલ આરામ કરશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે, જુઓ Video
અનેક વિસ્તારોમાં હાડ થીજવતી ઠંડીની આગાહી
અનેક વિસ્તારોમાં હાડ થીજવતી ઠંડીની આગાહી
લસણની આડમાં દારૂની હેરાફેરીનો પર્દાફાશ ! 2 આરોપીની કરી ધરપકડ
લસણની આડમાં દારૂની હેરાફેરીનો પર્દાફાશ ! 2 આરોપીની કરી ધરપકડ
માવઠાથી દાડમના બાગાયત પાકને વ્યાપક અસર, ખેડૂતો દાડમ ફેંકી દેવા મજબૂર
માવઠાથી દાડમના બાગાયત પાકને વ્યાપક અસર, ખેડૂતો દાડમ ફેંકી દેવા મજબૂર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">