5

તાજા સમાચાર T20 વર્લ્ડ કપ 2024 રાજકોટ અગ્નિકાંડ લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ મહારાષ્ટ્ર

ઘરની અંદરનું આ પ્રદૂષણ છે તમારા સ્વાસ્થ્યનું સૌથી મોટું દુશ્મન, જાણો કેવી રીતે તેને દૂર કરવું

સ્વચ્છ દેખાતા ઘરમાં પણ અંદરની હવા પ્રદૂષકો હાજર હોઈ શકે છે. જે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સાફ કરવું તે જાણો છો.

Sagar Solanki | Updated on: Jun 14, 2024 | 5:22 PM

લોકો ઘરના દરેક ખૂણાને સાફ કરે છે. હકીકતમાં તે જરૂરી પણ છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઘરની અંદર બહાર કરતાં અનેક ગણું વધારે પ્રદૂષણ હોય છે. જે તમારા અને તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્યને આઉટડોર પોલ્યુશન (Indoor pollution effect on health) કરતાં વધુ અસર કરે છે. તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેમાંથી છુટકારો મેળવવાની યોગ્ય રીતો જાણો છો. — લોકો ઘરના દરેક ખૂણાને સાફ કરે છે. હકીકતમાં તે જરૂરી પણ છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઘરની અંદર બહાર કરતાં અનેક ગણું વધારે પ્રદૂષણ હોય છે. જે તમારા અને તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્યને આઉટડોર પોલ્યુશન (Indoor pollution effect on health) કરતાં વધુ અસર કરે છે. તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેમાંથી છુટકારો મેળવવાની યોગ્ય રીતો જાણો છો.
1 / 9

વાસ્તવમાં, આપણે આપણા ઘરોમાં ફ્રિજ, એસી, ટીવી, લેપટોપ, ટ્યુબ લાઈટ, મિક્સર, ઓવન વગેરે જેવી ઇલેક્ટ્રિક એનર્જીથી ચાલતી વસ્તુઓનો દિવસ-રાત ઉપયોગ કરતા રહીએ છીએ. તેમાંથી નીકળતો ગેસ પ્રમાણમાં હવાચુસ્ત હોય છે. જેના કારણે ઘરની અંદરની હવા સ્થિર થઈ જાય છે અને પ્રદૂષણનું સ્તર પણ ઝડપથી વધે છે. રસોઈ દરમિયાન હાનિકારક વાયુઓ પણ બહાર નીકળે છે. જ્યારે તેલ ખૂબ ગરમ હોય ત્યારે પણ તે આપણા શ્વાસ માટે યોગ્ય નથી." — વાસ્તવમાં, આપણે આપણા ઘરોમાં ફ્રિજ, એસી, ટીવી, લેપટોપ, ટ્યુબ લાઈટ, મિક્સર, ઓવન વગેરે જેવી ઇલેક્ટ્રિક એનર્જીથી ચાલતી વસ્તુઓનો દિવસ-રાત ઉપયોગ કરતા રહીએ છીએ. તેમાંથી નીકળતો ગેસ પ્રમાણમાં હવાચુસ્ત હોય છે. જેના કારણે ઘરની અંદરની હવા સ્થિર થઈ જાય છે અને પ્રદૂષણનું સ્તર પણ ઝડપથી વધે છે. રસોઈ દરમિયાન હાનિકારક વાયુઓ પણ બહાર નીકળે છે. જ્યારે તેલ ખૂબ ગરમ હોય ત્યારે પણ તે આપણા શ્વાસ માટે યોગ્ય નથી."
2 / 9

ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા આરોગ્ય અને સુખાકારી બંને સાથે જોડાયેલી છે. આખો પરિવાર ઘરની અંદર ઘણો સમય વિતાવે છે. પ્રદૂષણના કારણે અસ્થમા અને ફેફસાના રોગથી પીડિત લોકોની સમસ્યાઓમાં વધારો થાય છે. ઘરની અંદર આપણે જે હવા શ્વાસ લઈએ છીએ તે હાનિકારક પ્રદૂષકોથી મુક્ત હોવી જોઈએ. આનાથી માત્ર શ્વસન સંબંધી રોગોનું જોખમ ઘટશે નહીં પરંતુ જીવનની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થશે. — ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા આરોગ્ય અને સુખાકારી બંને સાથે જોડાયેલી છે. આખો પરિવાર ઘરની અંદર ઘણો સમય વિતાવે છે. પ્રદૂષણના કારણે અસ્થમા અને ફેફસાના રોગથી પીડિત લોકોની સમસ્યાઓમાં વધારો થાય છે. ઘરની અંદર આપણે જે હવા શ્વાસ લઈએ છીએ તે હાનિકારક પ્રદૂષકોથી મુક્ત હોવી જોઈએ. આનાથી માત્ર શ્વસન સંબંધી રોગોનું જોખમ ઘટશે નહીં પરંતુ જીવનની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થશે.
3 / 9

ઇન્ડોર પ્રદૂષણથી છુટકારો મેળવવા માટે અનેક રીત છે. જેમાં બારીઓ અને દરવાજા ખોલી દેવા, હવે AC બંધ કરો અને થોડીવાર માટે બધી બારીઓ અને દરવાજા ખોલો. તેમજ તેમના પર જામેલી ધૂળને દૂર કરો. — ઇન્ડોર પ્રદૂષણથી છુટકારો મેળવવા માટે અનેક રીત છે. જેમાં બારીઓ અને દરવાજા ખોલી દેવા, હવે AC બંધ કરો અને થોડીવાર માટે બધી બારીઓ અને દરવાજા ખોલો. તેમજ તેમના પર જામેલી ધૂળને દૂર કરો.
4 / 9

હળવા ભીના કપડાથી, તે સ્થાનોની ધૂળ સાફ કરો જ્યાં દરરોજ સફાઈ કરવામાં આવતી નથી. સૂકા કપડાથી સાફ કરશો નહીં. કૂલર વગેરેમાં પણ પાણી બદલો. ધૂળ સાફ કરતી વખતે માસ્ક પહેરવું ખૂબ જરૂરી છે. — હળવા ભીના કપડાથી, તે સ્થાનોની ધૂળ સાફ કરો જ્યાં દરરોજ સફાઈ કરવામાં આવતી નથી. સૂકા કપડાથી સાફ કરશો નહીં. કૂલર વગેરેમાં પણ પાણી બદલો. ધૂળ સાફ કરતી વખતે માસ્ક પહેરવું ખૂબ જરૂરી છે.
5 / 9

બેડશીટ્સને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો: અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં બેડશીટ્સ અને ફર્નિચરના કવર ધોવા. તેમને સારી રીતે સુકાવો. તેમજ ધોઈ શકાય તેવા સોફ્ટ રમકડાંને અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં ધોઈને સારી રીતે સૂકવી દો. — બેડશીટ્સને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો: અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં બેડશીટ્સ અને ફર્નિચરના કવર ધોવા. તેમને સારી રીતે સુકાવો. તેમજ ધોઈ શકાય તેવા સોફ્ટ રમકડાંને અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં ધોઈને સારી રીતે સૂકવી દો.
6 / 9

વેક્યુમ ક્લીનર વડે ફર્નિચર અને પડદા સાફ કરો: વેક્યૂમ ફર્નિચર, પડદા અને કાર્પેટ અઠવાડિયામાં એકવાર સારી રીતે સાફ કરો. તમે એર પ્યુરિફાયર વડે ઘરની અંદરની હવાને પણ સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. — વેક્યુમ ક્લીનર વડે ફર્નિચર અને પડદા સાફ કરો: વેક્યૂમ ફર્નિચર, પડદા અને કાર્પેટ અઠવાડિયામાં એકવાર સારી રીતે સાફ કરો. તમે એર પ્યુરિફાયર વડે ઘરની અંદરની હવાને પણ સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
7 / 9

ટ્રિકલ વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરો: તમારા ઘરમાં વેન્ટિલેશન વધારો. બારી ખોલવાથી કાર અને ટ્રકની હવા, ઔદ્યોગિક પ્રદૂષણ અને ગંદકી અંદર આવી શકે છે. તેથી ટ્રિકલ વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરો, જે હવાને ફિલ્ટર કરે છે. તે વિન્ડો સાથે ગોઠવાય છે. તે તાજી હવાને અંદર આવવા દે છે અને ઘરની અંદરના પ્રદૂષકોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. — ટ્રિકલ વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરો: તમારા ઘરમાં વેન્ટિલેશન વધારો. બારી ખોલવાથી કાર અને ટ્રકની હવા, ઔદ્યોગિક પ્રદૂષણ અને ગંદકી અંદર આવી શકે છે. તેથી ટ્રિકલ વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરો, જે હવાને ફિલ્ટર કરે છે. તે વિન્ડો સાથે ગોઠવાય છે. તે તાજી હવાને અંદર આવવા દે છે અને ઘરની અંદરના પ્રદૂષકોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
8 / 9

ઉચ્ચ-સંભવિત પાર્ટિક્યુલેટ એર ફિલ્ટર્સ ઇન્સ્ટોલ કરો: ઘરમાં ઉચ્ચ સંભવિત પાર્ટિક્યુલેટ એર ફિલ્ટર્સ ઇન્સ્ટોલ કરો. આનાથી આંતરિક પ્રદૂષણ દૂર થશે અને એર કંડિશનર પણ વધુ અસરકારક બનશે. — ઉચ્ચ-સંભવિત પાર્ટિક્યુલેટ એર ફિલ્ટર્સ ઇન્સ્ટોલ કરો: ઘરમાં ઉચ્ચ સંભવિત પાર્ટિક્યુલેટ એર ફિલ્ટર્સ ઇન્સ્ટોલ કરો. આનાથી આંતરિક પ્રદૂષણ દૂર થશે અને એર કંડિશનર પણ વધુ અસરકારક બનશે.
9 / 9

Latest News Updates

જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

દહીંમાં સાથે મિક્સ કરીને ખાઓ આ વસ્તુ, આંખો સાથે ડાયાબિટીસમાં થશે ફાયદો

કાળા પાડી ગયેલા સ્વિચ બોર્ડને ચમકાવવામાં નહીં લાગે સમય

એક એવા વ્યક્તિ કે જેને વિદેશમાં પણ સૌ કોઈ જાણે છે

વિદેશીઓ ભારતમાં આ સ્થળોએ યોગ કરવા આવે છે

સાબરકાંઠાઃ MP શોભનાબેન બારૈયાની ઉપસ્થિતિમાં યોગ દિવસની ઉજવણી, જુઓ

અઢળક ગુણો ધરાવતા કારેલાને ઘરે કૂંડામાં જ ઉગાડો

યોગ દિવસ પર PM મોદીએ કયા-કયા કર્યા યોગ? જાણો તેના ફાયદા

યોગ શિક્ષક તરીકે કારકિર્દી બનાવવી છે? જાણો કયો કોર્સ કરવો

યોગી આદિત્યનાથ સહિત રાજનેતાઓએ કર્યા યોગ

બોલિવુડની આ ક્વિન જીમ કરતા યોગને વધુ પસંદ કરે છે

વિશ્વ યોગ દિવસે સ્વસ્થ રહેવાની પ્રતિજ્ઞા સાથે બાળકોએ પણ કર્યા યોગ

આર્મી જવાનોએ સરહદ પર આતંરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી કરી

સરહદ પર CM ભૂપેન્દ્ર પટેલના યોગ

Swiss Bankમાં ભારતીયોનું નાણું ચાર વર્ષની નીચી સપાટીએ પહોંચ્યું

સુરેન્દ્રનગરના હળવદ APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 6925 રહ્યા, જાણો

લિસ્ટિંગની ગોલમાલ અટકાવવામાં આવશે

બોનસ શેર, ડિવિડન્ડ આપવાની તૈયારીમાં આ કંપની, 20%ની લાગી અપર સર્કિટ

ચા પીવાનું બંધ ન કરી શકો? તો આ 5 વાતોનું રાખો ધ્યાન, થશે ઓછું નુકસાન!

Investment: રોકાણ કરતા પહેલા જાણી લો SIP ના કેટલા પ્રકાર

Gold Price: સોનાના ભાવમાં થઈ શકે છે વધારો

રોકાણકારો રાજીરાજી! 1 શેર પર 4 મફત શેર આપવાની જાહેરાત, જાણો

આગામી 9 મહિના સુધી તમને આટલા રૂપિયા સસ્તો મળશે LPG સિલિન્ડર

મુકેશ અંબાણીના Jio એ લોન્ચ કર્યો 76 રૂપિયાનો નવો રિચાર્જ પ્લાન

T20 વર્લ્ડ કપ બાદ ટીમ ઈન્ડિયાની 3 મોટી સિરીઝનું શેડ્યૂલ જાહેર

વ્હિસ્કી બનાવતી કંપનીનો આવી રહ્યો છે IPO, શું છે ઇશ્યૂ પ્રાઇસ, જાણો

એક ખૂણા પરથી કેમ કપાયેલું હોય છે સિમ કાર્ડ ?

લો ભાઈ..ગાંધીજીના ત્રણ વાંદરા બાદ હવે આવ્યા ડિજિટલના ત્રણ વાંદરા

ઘરના કૂંડામાં જ ઉગાડો કીવીનો છોડ

માત્ર 1000 રૂપિયામાં ડિફેન્સ સેક્ટરની 22 કંપનીઓના શેર ખરીદો

જગન્નાથ પુરીના દર્શન માટે બેસ્ટ છે આ ટુર પેકેજ

ભગવાન શિવની મુદ્રાથી બન્યા છે આ યોગાસન, જાણો તેને કરવાના ફાયદા

એક શિક્ષક થી લઈ રાષ્ટ્રપતિ સુધી આવી રહી છે દ્રૌપદી મૂર્મુની સફર

33 કોટી દેવોમાંથી સૌપ્રથમ આ દેવતાએ દુનિયાને શીખવ્યા યોગ

મંદિરોની નગરી Palitana વહેલી સવારે પહોંચાડશે આ Train

સીડી ચડવાથી ખરેખર ઘટે છે વજન ? જાણો અહીં સત્ય અને સીડી ચઢવાના ફાયદા

કેટલા વર્ષની હોય છે તમારા ACની લાઈફ ? શું તમે જાણો છો

ભારત અને અફઘાનિસ્તાનની લાઈવ મેચ ક્યારે અને ક્યાં જોઈ શકશો

પરફ્યુમ અને ડિઓડરન્ટ વચ્ચે શું તફાવત છે? બંનેના ઉપયોગ જાણો

ઘરના કુંડામાં પણ ઉગાડી શકાય છે ચા પત્તી, ફોલો કરો આ સંપૂર્ણ પ્રોસેસ

રોહિત શર્મા અને રાશિદ ખાન વચ્ચે ટકકર થશે

Dark Lips : સ્મોકિંગને લીધે હોઠ થઈ ગયા છે કાળા? અપનાવો આ ટિપ્સ

B.Scનો અભ્યાસ કર્યો, પિતાનું ભાજપમાં હતુ મોટું નામ

કારની સાથે ચાવીનું પણ ઈન્શ્યોરન્સ કરાવવુ જરૂરી,નહીતર થઇ શકે છે આ મોટું

બ્લાસ્ટ પહેલા Air Conditioner આપે છે 5 એલર્ટ સિગ્નલ

જામનગર APMCમાં બાજરાના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 2610 રહ્યા, જાણો

RBIએ આર્થિક રાજધાનીની બેંકનું લાયસન્સ રદ કર્યું

29 રૂપિયાના શેર ખરીદવા લૂંટ, સરકારની આ તૈયારીના કારણે ભાવ વધ્યા, જાણો

80ની નીચે આવ્યો ટાટાનો આ શેર, વેચીને નિકળી રહ્યા છે રોકાણકારો!

200ને પાર જશે એનર્જી કંપનીનો આ શેર

અદાણી ગ્રુપ ગ્રીન એનર્જીમાં કરશે 100 બિલિયન ડોલરનું રોકાણ

Web Stories View more

દારૂની દુકાન અથવા બિયર શોપનું લાઇસન્સ કેવી રીતે મેળવવું, જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા

યોગ ડે પર અભિનેતાએ ખતરનાક સ્ટંટ કર્યો , જુઓ વીડિયો

કોલેસ્ટ્રોલ વધવાને કારણે હાથ-પગમાં દેખાય છે આ 4 લક્ષણો

Rathyatra 2024 : અમદાવાદમાં જળયાત્રાને લઈને તૈયારીઓ, જાણો શું હશે ખાસ

આજનું રાશિફળ તારીખ : 21-06-2024

ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર વાળા લોકોની લાઈફ કેટલી હોય છે?

Most Read Stories

શાનદાર કેચ પકડ્યો છતાં પંત પર ગુસ્સે થયો રોહિત, જુઓ Video

આ મહિનાના અંતમાં બુધ થશે ઉદય, 5 રાશિને થશે ધનલાભ

ACB એ, GILના પૂર્વ એકઝી. એકાઉન્ટન્ટની આવક કરતા વધુ સંપતિ શોધી કાઢી

Google Chrome યુઝર્સને સરકારની ચેતવણી, તરત કરી લો આ કામ

Latest News View more

શાનદાર કેચ પકડ્યો છતાં પંત પર ગુસ્સે થયો રોહિત, જુઓ Video

આ મહિનાના અંતમાં બુધ થશે ઉદય, 5 રાશિને થશે ધનલાભ

ગેમઝોન અગ્નિકાંડ મામલે SITએ સરકારને સોપેલ રિપોર્ટમાં મોટા ખુલાસા-video

દહીંમાં સાથે મિક્સ કરીને ખાઓ આ વસ્તુ, આંખો સાથે ડાયાબિટીસમાં થશે ફાયદો

ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી પહેલા ટીમ ઈન્ડિયા દક્ષિણ આફ્રિકાના પ્રવાસે જશે

Latest Videos View more

ગેમઝોન અગ્નિકાંડ મામલે SITએ સરકારને સોપેલ રિપોર્ટમાં મોટા ખુલાસા-video

ફરી રાજ્યના 13 હજારથી વધુ જ્ઞાન સહાયકોએ સરકાર સામે ચડાવી બાંયો- Video

કુંભારવાડામાં ઈમ્પોર્ટ એક્સપોર્ટ કરતા ઉદ્યોગપતિને ત્યાં લૂંટનો પ્રયાસ

વિદ્યાર્થીનીઓ ચાલુ વાનથી નીચે પટકાઈ, જુઓ વાયરલ વીડિયો

અંબાજીના ચાચર ચોકમાં વિશ્વ યોગ દિવસની ઉજવણી કરાઈ, જુઓ ડ્રોન વીડિયો

કડીના વણસોલનો રેલવે અંડરબ્રિજ પાણીથી ભરાઈ જતા સ્થાનિકો પરેશાન, જુઓ

રથયાત્રા પહેલા ગૃહ પ્રધાન હર્ષ સંઘવીએ જગન્નાથ મંદિરની લીધી મુલાકાત

હિંમતનગરમાં સ્વિમિંગ પૂલમાં 100થી વધુ લોકો કરે છે અંડર વોટર યોગા, જુઓ

NEET માટે ગોધરામાં ખાનગી શાળાને કેન્દ્ર ફાળવાતા NTA શંકાના ઘેરામાં

ટાવર રોડ પર 5 દુકાન સહિત મકાનમાં લાગી આગ