AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Weight Loss Tips: ફિટનેસ માટે બેસ્ટ ડ્રિંક કયું? માચા Vs ગ્રીન ટી Vs બ્લેક કોફી

ગ્રીન ટી, મેચા અને બ્લેક કોફી ત્રણેય લોકપ્રિય હેલ્થ ડ્રિંક છે, પરંતુ પાચન અને વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ યોગ્ય છે? જાણો વિગતવાર.

Nishat | Updated on: Apr 14, 2026 | 9:03 AM

આજના સમયમાં લોકો પોતાના હેલ્થ અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ જાગૃત બન્યા છે. ખાસ કરીને વજન ઘટાડવું અને પાચન સુધારવું હોય ત્યારે લોકો પોતાના ડાયેટમાં અલગ-અલગ હેલ્થ ડ્રિંક ઉમેરે છે. (Image Credit Source: Social Media) — આજના સમયમાં લોકો પોતાના હેલ્થ અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ જાગૃત બન્યા છે. ખાસ કરીને વજન ઘટાડવું અને પાચન સુધારવું હોય ત્યારે લોકો પોતાના ડાયેટમાં અલગ-અલગ હેલ્થ ડ્રિંક ઉમેરે છે. (Image Credit Source: Social Media)
1 / 10

તેમાં બ્લેક કોફી, ગ્રીન ટી અને મેચા ટી સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ તરીકે સામે આવે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે આ ત્રણમાંથી કયું પીણું ખરેખર શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે? (Image Credit Source: Social Media) — તેમાં બ્લેક કોફી, ગ્રીન ટી અને મેચા ટી સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ તરીકે સામે આવે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે આ ત્રણમાંથી કયું પીણું ખરેખર શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે? (Image Credit Source: Social Media)
2 / 10

સૌપ્રથમ વાત કરીએ બ્લેક કોફીની. બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જે શરીરને તરત જ એનર્જી આપે છે. તે પાચન તંત્રને સક્રિય બનાવે છે અને ગટ મોટિલિટી સુધારે છે. જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેમને માટે બ્લેક કોફી મદદરૂપ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media) — સૌપ્રથમ વાત કરીએ બ્લેક કોફીની. બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જે શરીરને તરત જ એનર્જી આપે છે. તે પાચન તંત્રને સક્રિય બનાવે છે અને ગટ મોટિલિટી સુધારે છે. જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેમને માટે બ્લેક કોફી મદદરૂપ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media)
3 / 10

પરંતુ જો તેનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે તો પેટમાં એસિડિટી, બળતરા અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમને પહેલાથી જ ગેસ્ટ્રિક અથવા એસિડિટી સમસ્યા હોય, તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. (Image Credit Source: Social Media) — પરંતુ જો તેનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે તો પેટમાં એસિડિટી, બળતરા અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમને પહેલાથી જ ગેસ્ટ્રિક અથવા એસિડિટી સમસ્યા હોય, તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. (Image Credit Source: Social Media)
4 / 10

હવે ગ્રીન ટી વિશે વાત કરીએ તો, તે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ લોકપ્રિય માનવામાં આવે છે. ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને પોલીફેનોલ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (Image Credit Source: Social Media) — હવે ગ્રીન ટી વિશે વાત કરીએ તો, તે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ લોકપ્રિય માનવામાં આવે છે. ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને પોલીફેનોલ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (Image Credit Source: Social Media)
5 / 10

તે ગટમાં સારા બેક્ટેરિયાની સંખ્યા વધારવામાં સહાય કરે છે, જે પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. બ્લેક કોફીની સરખામણીમાં તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, તેથી એસિડિટીથી પીડાતા લોકો માટે તે વધુ યોગ્ય વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media) — તે ગટમાં સારા બેક્ટેરિયાની સંખ્યા વધારવામાં સહાય કરે છે, જે પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. બ્લેક કોફીની સરખામણીમાં તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, તેથી એસિડિટીથી પીડાતા લોકો માટે તે વધુ યોગ્ય વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media)
6 / 10

ગ્રીન ટી, માચા અને બ્લેક કોફી, આ ત્રણેય પીણાં હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કયું તમારા માટે વધુ યોગ્ય છે તે તમારી શરીરની જરૂરિયાત પર આધાર રાખે છે. જેમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય અને કેફીનથી ખાસ નુકસાન ન થતું હોય, તેઓ માટે મર્યાદિત માત્રામાં બ્લેક કોફી ઉપયોગી બની શકે છે. જ્યારે એસિડિટી અથવા પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ હોય, ત્યારે ગ્રીન ટી વધુ સલામત વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media) — ગ્રીન ટી, માચા અને બ્લેક કોફી, આ ત્રણેય પીણાં હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કયું તમારા માટે વધુ યોગ્ય છે તે તમારી શરીરની જરૂરિયાત પર આધાર રાખે છે. જેમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય અને કેફીનથી ખાસ નુકસાન ન થતું હોય, તેઓ માટે મર્યાદિત માત્રામાં બ્લેક કોફી ઉપયોગી બની શકે છે. જ્યારે એસિડિટી અથવા પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ હોય, ત્યારે ગ્રીન ટી વધુ સલામત વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media)
7 / 10

આથી જો તમે ઝડપી એનર્જી અને કબજિયાતમાંથી રાહત મેળવવા માંગો છો તો બ્લેક કોફી યોગ્ય છે. જો તમને એસિડિટી છે અથવા બેલેન્સ્ડ હેલ્થ ડ્રિંક જોઈએ છે તો ગ્રીન ટી વધુ સારી છે. જ્યારે મેચા ટી ઓવરઓલ હેલ્થ અને સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. (Image Credit Source: Social Media) — આથી જો તમે ઝડપી એનર્જી અને કબજિયાતમાંથી રાહત મેળવવા માંગો છો તો બ્લેક કોફી યોગ્ય છે. જો તમને એસિડિટી છે અથવા બેલેન્સ્ડ હેલ્થ ડ્રિંક જોઈએ છે તો ગ્રીન ટી વધુ સારી છે. જ્યારે મેચા ટી ઓવરઓલ હેલ્થ અને સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. (Image Credit Source: Social Media)
8 / 10

અંતમાં, કોઈપણ એક ડ્રિંકને ચમત્કારિક માનવું યોગ્ય નથી. સારું આરોગ્ય મેળવવા માટે સંતુલિત આહાર, ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક અને નિયમિત વ્યાયામ પણ એટલાં જ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media) — અંતમાં, કોઈપણ એક ડ્રિંકને ચમત્કારિક માનવું યોગ્ય નથી. સારું આરોગ્ય મેળવવા માટે સંતુલિત આહાર, ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક અને નિયમિત વ્યાયામ પણ એટલાં જ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media)
9 / 10

જોકે કોઈપણ ડ્રિંકને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. મહત્વની વાત એ છે કે માત્ર આ પીણાં પર આધાર રાખીને વજન ઘટાડવું કે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ બનવું શક્ય નથી. સારો આરોગ્ય મેળવવા માટે ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક, સંતુલિત આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media) — જોકે કોઈપણ ડ્રિંકને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. મહત્વની વાત એ છે કે માત્ર આ પીણાં પર આધાર રાખીને વજન ઘટાડવું કે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ બનવું શક્ય નથી. સારો આરોગ્ય મેળવવા માટે ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક, સંતુલિત આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media)
10 / 10

Disclaimer: અહી આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી અને હેલ્થ સંબંધિત જાગૃતિ માટે છે. TV9 Gujarati આ માહિતીની પૂર્ણ સચોટતા અથવા અસરકારકતા અંગે કોઈ દાવો કરતું નથી. કોઈપણ આરોગ્ય સંબંધિત નિર્ણય લેતા પહેલા અથવા ડાયેટમાં ફેરફાર કરતા પહેલા કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. વ્યક્તિગત શરીરપ્રકૃતિ અને સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અનુસાર પરિણામો અલગ હોઈ શકે છે.

14 એપ્રિલના મહત્વના સમાચાર : હવામાન વિભાગે જાહેર કર્યું ચોમાસાને લઈ પૂર્વાનુમાન, ચોમાસું સામાન્ય કરતાં નબળું રહેવાની શક્યતા

જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

32 ટકાથી વધુ ઉછળી શકે છે આ 'શેર'! બ્રોકરેજ ફર્મે આપ્યું 'BUY' રેટિંગ

સૌથી ઓછી મેચોમાં ટીમને ફાઈનલમાં પહોંચાડનારા IPL ના દિગ્ગજ કેપ્ટનો

રોકાણકારો માટે 'મોટી તક'! જૂનના પહેલા જ અઠવાડિયે ખુલશે '6 નવા IPO'

સ્માર્ટવોચની પાછળ હંમેશા ગ્રીન લાઈટ જ કેમ હોય છે? જાણો

ફિઝિકલથી લઈને ડિજિટલ ગોલ્ડ પર કેટલો 'ટેક્સ' લાગે છે?

તમે જે 'દૂધ' પીઓ છો, તે અસલી છે કે નકલી? આ રીતે કરો 'ચેક'

IPL 2026 બાદ હવે ક્યારે મેદાનમાં પાછો ફરશે વૈભવ સૂર્યવંશી?

કુનો બાદ હવે ગુજરાતમાં ચિત્તાઓનું સ્થાનાંતરણ

35 વર્ષ પછી ચમકે છે આ તારીખે જન્મેલા લોકોનું ભાગ્ય

દરેક શેર પર મળશે 54 રૂપિયાનું ડિવિડન્ડ

ગિલ-સુદર્શનની સદી, કોહલી-ગેલનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો

કાલભૈરવ મંદિરના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

ગુજરાત ટાઇટન્સની જીતમાં ‘હેવી રોલર’ની શું હતી ભૂમિકા?

GTના કેપ્ટન ગિલનો ડબલ ધમાકો,કેપ્ટનશીપ-બેટિંગ બાદ ફિલ્ડિંગમાં પણ નંબર-1

વૈભવ સૂર્યવંશીએ IPL પ્લેઓફમાં 19 સિક્સ ફટકારી, બન્યો નંબર-1

માત્ર 1 રુપિયાનો તફાવત, પણ બેનિફિટ્સમાં કયો પ્લાન બેસ્ટ, જાણો અહીં

દરરોજ ઝુમ્બા વર્કઆઉટ કરવાથી શરીરને થશે આ 5 ફાયદા!

'NSE' નો 'મોટો નિર્ણય'! આ એક ફેરફારથી માર્કેટનો આખો ખેલ બદલાઈ જશે

ઘરમાં આર્થિક સમૃદ્ધિ લાવવી છે? તો રસોડામાંથી આજે જ હટાવી દો આ વસ્તુઓ

5 દિવસમાં ₹3,000 સસ્તું થયું સોનું, ચાંદી પણ ₹4,500 સસ્તી થઈ,જાણો કારણ

Divorce : દુનિયાના આ 8 દેશોમાં છૂટાછેડા લેવા છે મુશ્કેલ! જાણો કારણ

ટ્રેનમાં મુસાફરી કરતા ના કરવી આ 4 ભૂલ, નહીં તો થઈ શકે છે જેલ

લાઈફમાં સ્ટ્રેસ ઓછો કરવો છે? અપનાવો આ 5 સરળ ઉપાયો!

તમારા રૂમની સાઈઝના હિસાબથી કેટલા ટનનું હોવું જોઈએ AC? આ જાણી લેજો

₹500ની નકલી નોટોને લઈને RBIએ આપી ચેતવણી! આ રીતે ચકાસો અસલી-નકલી

8મા પગાર પંચમાં ટ્વિસ્ટ! આ 'ફેમિલી ફોર્મ્યુલા' વધારશે કર્મચારીઓનો પગાર

ગુરનુર બ્રાર સંઘર્ષથી લઈ પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ લાઈફ વિશે જાણો

કારમાં કાળી ફિલ્મ લગાવવી પડી શકે ભારે, જાણો શું કહે છે ભારતીય કાયદો

નાણાકીય લાભ થવાની સંભાવના છે, સર્જનાત્મક કાર્યમાં જોડાવાનો પ્રયાસ કરો

ગુજરાતના પ્લેયરની સૌથી મોટી ભૂલ બનશે ટીમની હારનું કારણ!

વિરાટ કોહલીએ નવા જૂતા લોન્ચ કર્યા, ટેસ્ટ કારકિર્દી સાથે ખાસ કનેક્શન

વૈભવ સૂર્યવંશીએ પાવરપ્લેમાં 500 રન ફટકાર્યા, સૌથી ધીમી ફિફ્ટી ફટકારી

રિષભ પંત વર્તમાન યુગનો સૌથી ખરાબ IPL કેપ્ટન

2 જૂનથી શરૂ થતો ‘હંસ રાજયોગ’ આ 4 રાશિના લોકો પર કરશે 'ધનવર્ષા'

1kw સોલાર પેનલ માટે કેટલી જગ્યા જોઈએ?

'સોનું' રેકોર્ડ સપાટીથી 21% નીચે આવ્યું! હવે કઈ તરફ જશે કિંમતો?

તડકામાંથી આવીને તરત ઠંડુ પાણી પીવું કેમ બની શકે છે નુકસાનકારક?

શું Wi-Fi રાઉટર ACની જેમ બ્લાસ્ટ થઈ શકે?

બ્રોકરેજે આ શેરમાં આપી ‘BUY’ ની સલાહ, શું તમારી પાસે છે આ 'સ્ટોક'?

વૈભવ નહીં, ગુજરાતના આ ખેલાડીએ ફટકારી છે IPL 2026 માં ફાસ્ટેસ્ટ ફિફ્ટી

એક ભૂલ અને ધડાધડ વધશે તમારું વજન.. જાણો

વરસાદ પછી અચાનક દેડકાઓ કેમ દેખાવા લાગે છે? જાણો ચોંકાવતું રહસ્ય

આ સરકારી સ્કીમમાં દર મહિને મળશે ₹3,000 નું 'ફિક્સ પેન્શન'

માર્કેટ બંધ થતા પહેલા, માત્ર 4 મિનિટમાં જ નિફ્ટીમાં 200 પોઈન્ટથી વધુનો

Numerology 2 : અંકશાસ્ત્ર મુજબ મૂળાંક 2 વાળા હોય છે ખૂબ ભાગ્યશાળી?

ઘરમાં સુખ અને સમૃદ્ધિ લાવવા મેન ગેટ પરથી તરત હટાવી દો આ 3 વસ્તુ

કારનું Door Lock જામ થઈ ગયું છે? તો મુસિબતમાં કામ આવશે આ ટિપ્સ

Lotus Painting Vastu : ઘર માટે શુભ માનવામાં આવે છે કમળની પેઇન્ટિંગ?

એવરેસ્ટ પરથી મૃતદેહ લાવવી કેમ છે દુનિયાનું સૌથી મોંઘું કામ?

IPL2026ની ફાઈનલને લઈ ફ્લાઈટ અને હોટલના ભાવમાં વધારો

Web Stories View more

એક અઠવાડિયામાં દેખાશે ફરક, ફક્ત 3 સરળ કસરતોથી પરફેક્ટ બોડી

પહેલો FIFA વર્લ્ડ કપ કયા દેશે જીત્યો હતો?

ઘરમાં કેટલા ટનનું AC લગાવવું જોઈએ? જાણો અહી

રોજ ઝુમ્બા ડાન્સ કરવાના 8 અદ્ભુત ફાયદા જાણો

રોકાણકારો માટે ખુશખબર! દેશની સૌથી મોટી પેઇન્ટ કંપનીએ જાહેર કર્યું 'બમ્પર ડિવિડન્ડ'

વૈભવ સૂર્યવંશી સામે મેડન ઓવર ફેંકનાર એકમાત્ર બોલર કોણ છે?

Latest News View more

આણંદના અડાસ ગામે નિર્માણાધીન રેલવે ઓવરબ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી

IPL 2026 ફાઈનલ પહેલા RCB કેપ્ટન પાટીદારે ભર્યો હુંકાર

નરેન્દ્ર મોદી સ્ટેડિયમમાં IPL ફાઇનલ 2026 માટે ચુસ્ત સુરક્ષા વ્યવસ્થા

અભિષેક બેનર્જી પર હુમલો: મમતા બેનર્જી ભાજપ સરકાર પર લાલઘૂમ થયા

મફતમાં IPL 2026 ફાઈનલ લાઈવ કેવી રીતે જોઈ શકશો?

Latest Videos View more

મંત્રી પ્રફુલ પાનસેરિયા લાલઘૂમ: અધિકારીઓનો આકરો ઉધડો લીધો

રાજ્યમાં 8-9 જૂને ભારે વરસાદ ખાબકવાની અંબાલાલ પટેલની આગાહી

'AAP' ની પોલ ખૂલી! કેન્દ્રીય નેતાને ડરાવવા IBના નામે 'મોટો ખેલ' કર્યો

જામનગરમાં જીવલેણ દુર્ઘટના થતાં-થતાં રહી ગઈ- જુઓ ટાવર પડવાના CCTV

'બોર' ફેલ થતાં 3000 ની વસ્તી અને પશુધનની હાલત કફોડી - જુઓ Video

સિંહબાળના મોતનો આંકડો વધતા વન વિભાગ એલર્ટ, વનતારાની ટીમ પણ પહોંચી

મુન્દ્રામાં ઝડપાયેલા કોકેઈન કેસમાં આંતરરાષ્ટ્રીય ડ્રગ ડીલરની આશંકા

ઘરેણાં અને પ્રાચીન વસ્તુમાં રોકાણ કરો, નાણાકીય સમસ્યાનો ઉકેલ આવશે

વાલીઓ પર મોંઘવારીનો ડામ! સ્કૂલ વાન-રિક્ષાના ભાડામાં 10% નો 'વધારો'

ચેકડેમ કૌભાંડની તપાસ કરવા ગાંધીનગરની ટીમ મેદાને, અધિકારીઓ ફફડ્યા

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ