AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Weight Loss Tips: ફિટનેસ માટે બેસ્ટ ડ્રિંક કયું? માચા Vs ગ્રીન ટી Vs બ્લેક કોફી

ગ્રીન ટી, મેચા અને બ્લેક કોફી ત્રણેય લોકપ્રિય હેલ્થ ડ્રિંક છે, પરંતુ પાચન અને વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ યોગ્ય છે? જાણો વિગતવાર.

Nishat | Updated on: Apr 14, 2026 | 9:03 AM

આજના સમયમાં લોકો પોતાના હેલ્થ અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ જાગૃત બન્યા છે. ખાસ કરીને વજન ઘટાડવું અને પાચન સુધારવું હોય ત્યારે લોકો પોતાના ડાયેટમાં અલગ-અલગ હેલ્થ ડ્રિંક ઉમેરે છે. (Image Credit Source: Social Media) — આજના સમયમાં લોકો પોતાના હેલ્થ અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ જાગૃત બન્યા છે. ખાસ કરીને વજન ઘટાડવું અને પાચન સુધારવું હોય ત્યારે લોકો પોતાના ડાયેટમાં અલગ-અલગ હેલ્થ ડ્રિંક ઉમેરે છે. (Image Credit Source: Social Media)
1 / 10

તેમાં બ્લેક કોફી, ગ્રીન ટી અને મેચા ટી સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ તરીકે સામે આવે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે આ ત્રણમાંથી કયું પીણું ખરેખર શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે? (Image Credit Source: Social Media) — તેમાં બ્લેક કોફી, ગ્રીન ટી અને મેચા ટી સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ તરીકે સામે આવે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે આ ત્રણમાંથી કયું પીણું ખરેખર શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે? (Image Credit Source: Social Media)
2 / 10

સૌપ્રથમ વાત કરીએ બ્લેક કોફીની. બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જે શરીરને તરત જ એનર્જી આપે છે. તે પાચન તંત્રને સક્રિય બનાવે છે અને ગટ મોટિલિટી સુધારે છે. જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેમને માટે બ્લેક કોફી મદદરૂપ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media) — સૌપ્રથમ વાત કરીએ બ્લેક કોફીની. બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જે શરીરને તરત જ એનર્જી આપે છે. તે પાચન તંત્રને સક્રિય બનાવે છે અને ગટ મોટિલિટી સુધારે છે. જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેમને માટે બ્લેક કોફી મદદરૂપ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media)
3 / 10

પરંતુ જો તેનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે તો પેટમાં એસિડિટી, બળતરા અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમને પહેલાથી જ ગેસ્ટ્રિક અથવા એસિડિટી સમસ્યા હોય, તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. (Image Credit Source: Social Media) — પરંતુ જો તેનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે તો પેટમાં એસિડિટી, બળતરા અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમને પહેલાથી જ ગેસ્ટ્રિક અથવા એસિડિટી સમસ્યા હોય, તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. (Image Credit Source: Social Media)
4 / 10

હવે ગ્રીન ટી વિશે વાત કરીએ તો, તે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ લોકપ્રિય માનવામાં આવે છે. ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને પોલીફેનોલ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (Image Credit Source: Social Media) — હવે ગ્રીન ટી વિશે વાત કરીએ તો, તે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ લોકપ્રિય માનવામાં આવે છે. ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને પોલીફેનોલ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (Image Credit Source: Social Media)
5 / 10

તે ગટમાં સારા બેક્ટેરિયાની સંખ્યા વધારવામાં સહાય કરે છે, જે પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. બ્લેક કોફીની સરખામણીમાં તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, તેથી એસિડિટીથી પીડાતા લોકો માટે તે વધુ યોગ્ય વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media) — તે ગટમાં સારા બેક્ટેરિયાની સંખ્યા વધારવામાં સહાય કરે છે, જે પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. બ્લેક કોફીની સરખામણીમાં તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, તેથી એસિડિટીથી પીડાતા લોકો માટે તે વધુ યોગ્ય વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media)
6 / 10

ગ્રીન ટી, માચા અને બ્લેક કોફી, આ ત્રણેય પીણાં હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કયું તમારા માટે વધુ યોગ્ય છે તે તમારી શરીરની જરૂરિયાત પર આધાર રાખે છે. જેમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય અને કેફીનથી ખાસ નુકસાન ન થતું હોય, તેઓ માટે મર્યાદિત માત્રામાં બ્લેક કોફી ઉપયોગી બની શકે છે. જ્યારે એસિડિટી અથવા પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ હોય, ત્યારે ગ્રીન ટી વધુ સલામત વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media) — ગ્રીન ટી, માચા અને બ્લેક કોફી, આ ત્રણેય પીણાં હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કયું તમારા માટે વધુ યોગ્ય છે તે તમારી શરીરની જરૂરિયાત પર આધાર રાખે છે. જેમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય અને કેફીનથી ખાસ નુકસાન ન થતું હોય, તેઓ માટે મર્યાદિત માત્રામાં બ્લેક કોફી ઉપયોગી બની શકે છે. જ્યારે એસિડિટી અથવા પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ હોય, ત્યારે ગ્રીન ટી વધુ સલામત વિકલ્પ બની શકે છે. (Image Credit Source: Social Media)
7 / 10

આથી જો તમે ઝડપી એનર્જી અને કબજિયાતમાંથી રાહત મેળવવા માંગો છો તો બ્લેક કોફી યોગ્ય છે. જો તમને એસિડિટી છે અથવા બેલેન્સ્ડ હેલ્થ ડ્રિંક જોઈએ છે તો ગ્રીન ટી વધુ સારી છે. જ્યારે મેચા ટી ઓવરઓલ હેલ્થ અને સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. (Image Credit Source: Social Media) — આથી જો તમે ઝડપી એનર્જી અને કબજિયાતમાંથી રાહત મેળવવા માંગો છો તો બ્લેક કોફી યોગ્ય છે. જો તમને એસિડિટી છે અથવા બેલેન્સ્ડ હેલ્થ ડ્રિંક જોઈએ છે તો ગ્રીન ટી વધુ સારી છે. જ્યારે મેચા ટી ઓવરઓલ હેલ્થ અને સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. (Image Credit Source: Social Media)
8 / 10

અંતમાં, કોઈપણ એક ડ્રિંકને ચમત્કારિક માનવું યોગ્ય નથી. સારું આરોગ્ય મેળવવા માટે સંતુલિત આહાર, ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક અને નિયમિત વ્યાયામ પણ એટલાં જ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media) — અંતમાં, કોઈપણ એક ડ્રિંકને ચમત્કારિક માનવું યોગ્ય નથી. સારું આરોગ્ય મેળવવા માટે સંતુલિત આહાર, ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક અને નિયમિત વ્યાયામ પણ એટલાં જ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media)
9 / 10

જોકે કોઈપણ ડ્રિંકને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. મહત્વની વાત એ છે કે માત્ર આ પીણાં પર આધાર રાખીને વજન ઘટાડવું કે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ બનવું શક્ય નથી. સારો આરોગ્ય મેળવવા માટે ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક, સંતુલિત આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media) — જોકે કોઈપણ ડ્રિંકને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. મહત્વની વાત એ છે કે માત્ર આ પીણાં પર આધાર રાખીને વજન ઘટાડવું કે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ બનવું શક્ય નથી. સારો આરોગ્ય મેળવવા માટે ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક, સંતુલિત આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. (Image Credit Source: Social Media)
10 / 10

Disclaimer: અહી આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી અને હેલ્થ સંબંધિત જાગૃતિ માટે છે. TV9 Gujarati આ માહિતીની પૂર્ણ સચોટતા અથવા અસરકારકતા અંગે કોઈ દાવો કરતું નથી. કોઈપણ આરોગ્ય સંબંધિત નિર્ણય લેતા પહેલા અથવા ડાયેટમાં ફેરફાર કરતા પહેલા કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. વ્યક્તિગત શરીરપ્રકૃતિ અને સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અનુસાર પરિણામો અલગ હોઈ શકે છે.

14 એપ્રિલના મહત્વના સમાચાર : હવામાન વિભાગે જાહેર કર્યું ચોમાસાને લઈ પૂર્વાનુમાન, ચોમાસું સામાન્ય કરતાં નબળું રહેવાની શક્યતા

જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

શું તમે તમારી કાર કે બાઈક પર જાટ, રાજપૂત કે હિન્દુ લખાવી શકો છો? જાણો

શું તમને પણ વારંવાર પેશાબ જવુ પડે છે?શું આ કોઈ ગંભીર બીમારી છે?

ચૂંટણી સમયે દારુ,પૈસા વેહેંચે તો શું કરવું , જાણો

વડોદરાના સ્વપ્નિલ સિંહનો પરિવાર જુઓ

આર્થિક સ્થિતિ સુધરશે, ઘરેલું મોરચે સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે

1 લિટર પાણી ફિલ્ટર કરવા માટે RO કેટલા લિટર પાણીનો બગાડ કરે છે ?

0..2..4..6 અને 91! કેપ્ટન ઇશાન કિશનની ચોંકાવનારી બેટિંગ

અભિષેક શર્માએ બનાવ્યો શરમજનક રેકોર્ડ, રોહિત-સંજુને પાછળ છોડ્યા

LIC સ્કીમ્સનો કમાલ... 5 વર્ષમાં તમામ ફંડ્સે પૈસા કર્યા ડબલથી પણ વધારે

થર્મોસમાં રાખેલી ચા કેટલા સમય સુધી સારી રહે ?

પગની આંગળીઓ વચ્ચેનું અંતર ખોલે છે લવ લાઈફના રાઝ

પેશાબમાં લોહી આવવું... UTI, કિડની સ્ટોન, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર જેવા કારણ...

Hormuz સંકટ: તેલના ભાવમાં ભડકો, દુનિયા તબાહીના આરે?

IPL ઈતિહાસના 5 બેસ્ટ રિપ્લેસમેન્ટ ખેલાડીઓ

રેલવે સ્ટેશનના નામ પછી “રોડ” શબ્દ કેમ લખાય છે?

ઉનાળામાં અપનાવો આ 4 દેશી જુગાડ; જે તમારી છતને રાખશે એસી જેવી ઠંડી

ટિકિટ બુકિંગમાં થશે 'ફાયદો'! જાણો '14 જુલાઈ 2026' સુધીની આ ખાસ 'ઓફર'

Breaking News : આશા ભોંસલે કરોડોની સંપત્તિનો વારસદાર કોણ, જાણો

ગઈકાલે રેકોર્ડ તેજી અને આજે બજાર ધડામ, રોકાણકારો થયા 'બરબાદ'

હૈદરાબાદમાં 'હલ્લા બોલ' માટે વૈભવ તૈયાર, જાણો કેવો છે પિચનો હાલ

સુંદર છોકરીઓ છતાં નથી મળતા વરરાજા ! અહીં પુરુષોને ભાડે લેવા પડે છે

Jio SIMને સસ્તામાં રાખો એક્ટિવ, રુ. 190થી પણ ઓછી કિંમતમા કરો રિચાર્જ

આ દરિયાઈ માર્ગ રોકાશે, તો ઈતિહાસની સૌથી મોટી આર્થિક કયામત આવશે !

ગુજરાતનો પૈસાદાર ખેલાડી કોણ છે, જુઓ ફોટો

હવે કોઈ પણ એક્સપર્ટ વગર તમે પોતે જ ભરી શકશો ભૂલ વગરનું 'ITR'

ગરમીમાં લૂથી બચાવશે આ દેશી ડ્રિંક્સ

Breaking Sharma: IPL 2026: 'હિટમેન' રોહિત શર્માનો મહારેકોર્ડ

માર્કેટમાં ઘટાડા વચ્ચે આ શેર બન્યો રોકેટ ! આવ્યો 16%નો મોટો ઉછાળો

એક જ પ્રવાસમાં 3 ફોર્મેટમાં ડેબ્યુ કરનાર ખેલાડીનો જુઓ પરિવાર

Jasprit Bumrah: જસપ્રીત બુમરાહ એક બ્રાન્ડ એડ માટે લે છે 2 કરોડ!

તમારા લેપટોપની સ્ક્રીન પર દેખાઈ રહ્યો Black ડોટ? આ ટ્રિકથી કરો ઠીક

ગરમીની રજાઓમાં માતા-પિતા સાથે બનાવો ધાર્મિક યાત્રાનો પ્લાન

કઈ બીમારીના કારણે થયું આશા ભોંસલેનું મૃત્યુ? જાણો તેના લક્ષણો અને ઈલાજ

શું હતી આશા ભોંસલેની અંતિમ ઈચ્છા? મરતા મરતા બસ કરવું હતુ આ એક કામ

Gold-Silver Price Today: સોનામાં ભાવમાં ઘટાડો; જાણો આજે કેટલું સસ્તું

આ દિવસ હાસ્યથી ભરપૂર રહેશે, નાણાકીય લાભ થવાની સંભાવના છે

વિરાટ કોહલીએ ફિફ્ટી ફટકારીને પણ RCB નું કરાવી દીધું નુકસાન

આ રીતે દુનિયા છોડી જવા માંગતી હતી આશા તાઈ

શું LSG હવે આ મોંઘા ખેલાડીને પ્લેઈંગ-11 માંથી પડતો મુકશે?

HDFC ના આ 5 મ્યુચ્યુઅલ ફંડ્સે મચાવી 'ધૂમ', રોકાણકારો થયા માલામાલ

જાણો રાજસ્થાન રોયલ્સના વૈભવ સૂર્યવંશીનું સેલેરી પેકેજ

RCB ની માલકિન અનન્યા બિરલા છે બ્યુટી ક્વીન

કેતુના નક્ષત્રમાં સૂર્ય ગોચર, આ 4 રાશિઓને મળશે ધન અને સફળતા !

સમુદ્રના પેટાળમાં છુપાયેલો છે સોનાનો 'અખૂટ ભંડાર'!

ટ્રેનના ડબ્બા લાલ, વાદળી કે સફેદ કેમ હોય છે? જાણો રહસ્ય

પોતાની પાછળ કેટલી સંપત્તિ છોડી ગયા આશા ભોંસલે? જાણો નેટવર્થ

Samudrik Shastra : કાન પર વાળ આવવા શેનો સંકેત છે?

હવે ડરવાની નહીં પણ 'દાવ' લગાવવાની છે 'જરૂર', બજારમાં આવશે તેજ 'રિકવરી'

સ્માર્ટફોન નહીં, ‘સંસ્કાર અને માટી સાથેનું જોડાણ ’બનાવે છે મજબૂત બાળક!

માનો કે ના માનો પણ ગાયિકા આશા ભોંસલેની આ હકીકત ભાગ્યે જ કોઈ જાણતું હશે

Web Stories View more

Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી

કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?

Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?

કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?

Latest News View more

શું તમે તમારી કાર કે બાઈક પર જાટ, રાજપૂત કે હિન્દુ લખાવી શકો છો? જાણો

બિહારથી ગુજરાત સુધી સુપર કનેક્ટિવિટી, અમૃત ભારત એક્સપ્રેસ ટ્રેન શરૂ

વજન ઘટાડવા માચા, ગ્રીન ટી કે કોફી કયું પીણું આપે બેસ્ટ રિઝલ્ટ?

ચીન-અમેરિકા વચ્ચે ટકરાવ ! ટ્રમ્પની નાકાબંધીથી લાલઘુમ થયું ડ્રેગન

IPL 2026: ગયો હતો રાઇફલ પકડવા, બની ગયો ક્રિકેટર, ચંપલ લેવા માતાના ઘરે

Latest Videos View more

નાણાકીય બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, થાક અને તણાવમાંથી રાહત મળશે

કલ્યાણ પુષ્ટિ હવેલી ખાતે મહાપ્રભુજીની ભવ્ય શોભાયાત્રા યોજાઈ

અમદાવાદના બિલ્ડર દશરથ પટેલની જમીન છેતરપિંડી કેસમાં ધરપકડ

જસદણમાં હાથથી ઉખડ્યો નવો રોડ; તંત્રની પોલ ખોલતા સ્થાનિકો

કોંગ્રેસની એક ભૂલથી ગણદેવીમાં ભાજપનું કમળ ખીલ્યું

ખુશખબર... કેસર કેરીના રસિયાઓ માટે; ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે હરાજી

'વિસનગરમાં વિકાસના નામે માત્ર મીંડું', BJPના કાર્યકર્તાએ સ્વીકાર્યું

ગોતામાં ખાડામાં ખાબકી AMTS; ચૂંટણી ટાણે તંત્રની પોલ ખુલી

સુરતમાં વિકાસના ફળથી વંચિત મતદારોએ ચૂંટણી બહિષ્કારની કરી જાહેરાત

સુરતમાં પ્રસાદના નામે આખા પરિવારને ખતમ કરવાનો પ્રયાસ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ