हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Kidney Beans: રાજમા કોલેસ્ટ્રોલ અને ત્વચા માટે છે હેલ્ધી, જાણો તેના ફાયદા

Kidney Beans: રાજમા ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી જ તેને આરોગવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને ખીલ કે ત્વચા સંબંધીત સમસ્યાથી બચી શકાય. ચાલો જાણીએ તેના અન્ય ફાયદાઓ વિશે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Dec 11, 2022 | 4:59 PM
રાજમાને કિડની બિન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ અન્ય દેશોમાં પણ ખૂબ પ્રખ્યાત છે. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તેમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો પણ હોય છે. રાજમા સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે અને તેમાં રોગો સામે લડવા માટે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.

રાજમાને કિડની બિન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ અન્ય દેશોમાં પણ ખૂબ પ્રખ્યાત છે. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તેમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો પણ હોય છે. રાજમા સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે અને તેમાં રોગો સામે લડવા માટે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.

1 / 5
રાજમામાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને ફાઇબર હોય છે. ફાઇબર્સ યોગ્ય પાચન આરોગ્ય જાળવી રાખે છે. રાજમાની સારી વાત એ છે કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, જે સારા હોય છે.

રાજમામાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને ફાઇબર હોય છે. ફાઇબર્સ યોગ્ય પાચન આરોગ્ય જાળવી રાખે છે. રાજમાની સારી વાત એ છે કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, જે સારા હોય છે.

2 / 5
રાજમા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

રાજમા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

3 / 5
રાજમા ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી જ તેને દરરોજ લેવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને ખીલથી બચે છે. રાજમામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

રાજમા ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી જ તેને દરરોજ લેવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને ખીલથી બચે છે. રાજમામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

4 / 5
જે લોકો વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેઓ તેમના આહારમાં ઓછી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ રાખે છે. વજન ઘટાડવા માટે ફાઈબરનું વધુ પડતું સેવન કરવું એ એક સારો વિકલ્પ છે. રાજમામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે તમને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી.

જે લોકો વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેઓ તેમના આહારમાં ઓછી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ રાખે છે. વજન ઘટાડવા માટે ફાઈબરનું વધુ પડતું સેવન કરવું એ એક સારો વિકલ્પ છે. રાજમામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે તમને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી.

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
યુદ્ધના ભણકારા વચ્ચે કિમ જોંગે મોકલ્યા સૈનિક, બદલામાં પુતિને આપી ખાસ 70 ભેટ, જુઓ
યુદ્ધના ભણકારા વચ્ચે કિમ જોંગે મોકલ્યા સૈનિક, બદલામાં પુતિને આપી ખાસ 70 ભેટ, જુઓ
23 નવેમ્બર, કાલ ભૈરવ જયંતીના દિવસે કરો આ બે કામ, જીવનની નકારાત્મકતા થશે દૂર, ઈચ્છાઓ થશે પૂરી
23 નવેમ્બર, કાલ ભૈરવ જયંતીના દિવસે કરો આ બે કામ, જીવનની નકારાત્મકતા થશે દૂર, ઈચ્છાઓ થશે પૂરી
અદિતિ મિસ્ત્રીની બહેન દિવ્યા મિસ્ત્રી પણ ખુબ હોટ છે, જુઓ ફોટો
અદિતિ મિસ્ત્રીની બહેન દિવ્યા મિસ્ત્રી પણ ખુબ હોટ છે, જુઓ ફોટો
Winter Tips : ધાબળામાં આવતી વાસ થશે છૂમંતર, અપનાવો આ ટિપ્સ
Winter Tips : ધાબળામાં આવતી વાસ થશે છૂમંતર, અપનાવો આ ટિપ્સ
જર્મનીમાં ન્યૂઝ9 ગ્લોબલ સમિટની શાનદાર શરૂઆત, જુઓ તસવીરોમાં ત્યાંની ઝલક
જર્મનીમાં ન્યૂઝ9 ગ્લોબલ સમિટની શાનદાર શરૂઆત, જુઓ તસવીરોમાં ત્યાંની ઝલક
જસપ્રીત બુમરાહ કરતા 7 ગણો વધુ અમીર છે ઓસ્ટ્રેલિયન કેપ્ટન
જસપ્રીત બુમરાહ કરતા 7 ગણો વધુ અમીર છે ઓસ્ટ્રેલિયન કેપ્ટન
Latest Videos View more
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
સ્પોર્ટ્સ વિશ્વને જોડવાનું કામ કરે છે...સ્ટેફન હિલ્ડેબ્રાન્ડેએ જણાવ્યુ
સ્પોર્ટ્સ વિશ્વને જોડવાનું કામ કરે છે...સ્ટેફન હિલ્ડેબ્રાન્ડેએ જણાવ્યુ
જર્મન કંપનીઓ ભારતમાં રોકાણ કરવા માંગે છે
જર્મન કંપનીઓ ભારતમાં રોકાણ કરવા માંગે છે
લો બોલો ! ચોર કઇ નહીં પણ સિવિલ હોસ્પિટલમાંથી 50થી વધુ નળ ચોરી ગયા
લો બોલો ! ચોર કઇ નહીં પણ સિવિલ હોસ્પિટલમાંથી 50થી વધુ નળ ચોરી ગયા
ભારત બદલાઈ ગયું છે અને નવી ઊર્જા સાથે આગળ વધી રહ્યું છે
ભારત બદલાઈ ગયું છે અને નવી ઊર્જા સાથે આગળ વધી રહ્યું છે
ટેકનોલોજીએ દેશમાં ચૂંટણીની દિશા બદલી નાખી..બોલ્યા અશ્વિની વૈષ્ણવ
ટેકનોલોજીએ દેશમાં ચૂંટણીની દિશા બદલી નાખી..બોલ્યા અશ્વિની વૈષ્ણવ
ભારતીય યુવાનોનું કન્ઝ્યુમર બિહેવિયર જર્મની કરતા કેટલું અલગ છે? ઉલરિચ હ
ભારતીય યુવાનોનું કન્ઝ્યુમર બિહેવિયર જર્મની કરતા કેટલું અલગ છે? ઉલરિચ હ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">