AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Kidney Beans: રાજમા કોલેસ્ટ્રોલ અને ત્વચા માટે છે હેલ્ધી, જાણો તેના ફાયદા

Kidney Beans: રાજમા ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી જ તેને આરોગવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને ખીલ કે ત્વચા સંબંધીત સમસ્યાથી બચી શકાય. ચાલો જાણીએ તેના અન્ય ફાયદાઓ વિશે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Dec 11, 2022 | 4:59 PM
Share
રાજમાને કિડની બિન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ અન્ય દેશોમાં પણ ખૂબ પ્રખ્યાત છે. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તેમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો પણ હોય છે. રાજમા સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે અને તેમાં રોગો સામે લડવા માટે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.

રાજમાને કિડની બિન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ અન્ય દેશોમાં પણ ખૂબ પ્રખ્યાત છે. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તેમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો પણ હોય છે. રાજમા સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે અને તેમાં રોગો સામે લડવા માટે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.

1 / 5
રાજમામાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને ફાઇબર હોય છે. ફાઇબર્સ યોગ્ય પાચન આરોગ્ય જાળવી રાખે છે. રાજમાની સારી વાત એ છે કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, જે સારા હોય છે.

રાજમામાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને ફાઇબર હોય છે. ફાઇબર્સ યોગ્ય પાચન આરોગ્ય જાળવી રાખે છે. રાજમાની સારી વાત એ છે કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, જે સારા હોય છે.

2 / 5
રાજમા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

રાજમા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

3 / 5
રાજમા ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી જ તેને દરરોજ લેવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને ખીલથી બચે છે. રાજમામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

રાજમા ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી જ તેને દરરોજ લેવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને ખીલથી બચે છે. રાજમામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

4 / 5
જે લોકો વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેઓ તેમના આહારમાં ઓછી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ રાખે છે. વજન ઘટાડવા માટે ફાઈબરનું વધુ પડતું સેવન કરવું એ એક સારો વિકલ્પ છે. રાજમામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે તમને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી.

જે લોકો વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેઓ તેમના આહારમાં ઓછી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ રાખે છે. વજન ઘટાડવા માટે ફાઈબરનું વધુ પડતું સેવન કરવું એ એક સારો વિકલ્પ છે. રાજમામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે તમને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી.

5 / 5
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ
ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ
યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો
યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">