हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

સવાર કે રાત ? ‘ગ્રીન ટી’ પીવાનો સાચો સમય કયો ? જાણો કઈ ભૂલ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

'ગ્રીન ટી' સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સમાન માનવામાં આવે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે, તેનો ખોટા સમયે અને ખોટી રીતે થતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? એવામાં સવાલ એ છે કે, 'ગ્રીન ટી' પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે?

| Updated on: May 06, 2026 | 5:16 PM
Share
'ગ્રીન ટી'ને હેલ્ધી ડ્રિંક માનવામાં આવે છે પરંતુ તેનો પૂરો ફાયદો ત્યારે જ મળે છે, જ્યારે તેને સાચા સમયે અને સાચી રીતે પીવામાં આવે. ઘણા લોકો તેને સવારે ખાલી પેટે પીવે છે, તો કેટલાક રાત્રે રિલેક્સ થવા માટે તેનું સેવન કરે છે. એવામાં પ્રશ્ન થાય છે કે, આખરે ગ્રીન ટી પીવાનો સાચો સમય કયો છે? સવાર કે રાત?

'ગ્રીન ટી'ને હેલ્ધી ડ્રિંક માનવામાં આવે છે પરંતુ તેનો પૂરો ફાયદો ત્યારે જ મળે છે, જ્યારે તેને સાચા સમયે અને સાચી રીતે પીવામાં આવે. ઘણા લોકો તેને સવારે ખાલી પેટે પીવે છે, તો કેટલાક રાત્રે રિલેક્સ થવા માટે તેનું સેવન કરે છે. એવામાં પ્રશ્ન થાય છે કે, આખરે ગ્રીન ટી પીવાનો સાચો સમય કયો છે? સવાર કે રાત?

1 / 5
સવારે 'ગ્રીન ટી' પીવાથી મેટાબોલિઝમ બુસ્ટ કરવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને દિવસભર એનર્જી જાળવી રાખવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. એવામાં ધ્યાન રાખો કે, તેને બિલકુલ ખાલી પેટે ન પીવો, કારણ કે તેનાથી એસિડિટી અથવા પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. સારું એ રહેશે કે, હળવો નાસ્તો કર્યા પછી 'ગ્રીન ટી' પીવો.

સવારે 'ગ્રીન ટી' પીવાથી મેટાબોલિઝમ બુસ્ટ કરવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને દિવસભર એનર્જી જાળવી રાખવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. એવામાં ધ્યાન રાખો કે, તેને બિલકુલ ખાલી પેટે ન પીવો, કારણ કે તેનાથી એસિડિટી અથવા પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. સારું એ રહેશે કે, હળવો નાસ્તો કર્યા પછી 'ગ્રીન ટી' પીવો.

2 / 5
રાત્રે 'ગ્રીન ટી' પીવી દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય નથી. તેમાં કેફીન હોય છે, જે ઊંઘ પર અસર કરી શકે છે. જો તમે સંવેદનશીલ હોવ, તો સૂવાના 2–3 કલાક પહેલા ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળો. જો કે, કેટલાક લોકો ડિનર પછી તેને પાચન માટે લે છે, જે મર્યાદિત માત્રામાં ઠીક હોઈ શકે છે.

રાત્રે 'ગ્રીન ટી' પીવી દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય નથી. તેમાં કેફીન હોય છે, જે ઊંઘ પર અસર કરી શકે છે. જો તમે સંવેદનશીલ હોવ, તો સૂવાના 2–3 કલાક પહેલા ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળો. જો કે, કેટલાક લોકો ડિનર પછી તેને પાચન માટે લે છે, જે મર્યાદિત માત્રામાં ઠીક હોઈ શકે છે.

3 / 5
'ગ્રીન ટી' પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે નાસ્તા પછી અથવા બપોરે હોય છે. તમે તેને જમ્યાના 30–60 મિનિટ પછી પણ લઈ શકો છો, જેનાથી પાચન સારું રહે છે અને શરીરને તેના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો પૂરો ફાયદો મળે છે.

'ગ્રીન ટી' પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે નાસ્તા પછી અથવા બપોરે હોય છે. તમે તેને જમ્યાના 30–60 મિનિટ પછી પણ લઈ શકો છો, જેનાથી પાચન સારું રહે છે અને શરીરને તેના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો પૂરો ફાયદો મળે છે.

4 / 5
દિવસમાં 2–3 કપથી વધુ 'ગ્રીન ટી' ન પીવો અને તેને ખૂબ ગરમ પાણીમાં ન ઉકાળો. ફક્ત હળવા ગરમ પાણીમાં જ 'ગ્રીન ટી' બનાવો. વધારે સમય સુધી ટી-બેગ અંદર ન છોડો, નહીંતર કડવાશ વધી જાય છે. બીજું કે, ખાલી પેટે કે સૂતા પહેલા તરત જ 'ગ્રીન ટી' પીવાનું ટાળો.

દિવસમાં 2–3 કપથી વધુ 'ગ્રીન ટી' ન પીવો અને તેને ખૂબ ગરમ પાણીમાં ન ઉકાળો. ફક્ત હળવા ગરમ પાણીમાં જ 'ગ્રીન ટી' બનાવો. વધારે સમય સુધી ટી-બેગ અંદર ન છોડો, નહીંતર કડવાશ વધી જાય છે. બીજું કે, ખાલી પેટે કે સૂતા પહેલા તરત જ 'ગ્રીન ટી' પીવાનું ટાળો.

5 / 5

ઓછું પાણી પીવાની આદત છે? તો ડિહાઈડ્રેશનનું જોખમ ટાળવા માટે આજથી જ શરૂ કરો આ ‘વસ્તુઓનું સેવન’

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">