AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ભીષણ ગરમીમાં અમૃત સમાન છે ‘શેરડીનો રસ’, કેમ ઉનાળામાં આ પીણું સૌથી વધુ પીવું જોઈએ?

ઉનાળાએ દસ્તક આપી દીધી છે. હવે લોકોને તડકામાં ગરમી પણ અનુભવાવા લાગી છે. એવામાં મોટાભાગના લોકો શેરડીના રસનું સેવન કરતાં હોય છે.

| Updated on: Feb 27, 2026 | 7:57 PM
Share
ગરમી શરૂ થતાની સાથે જ લોકોને ઘણા પ્રકારની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ ઋતુમાં સૌથી વધુ 'લૂ' લાગવાનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ પોતાના ખાન-પાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર હોય છે.

ગરમી શરૂ થતાની સાથે જ લોકોને ઘણા પ્રકારની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ ઋતુમાં સૌથી વધુ 'લૂ' લાગવાનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ પોતાના ખાન-પાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર હોય છે.

1 / 7
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને તરસ ખૂબ લાગે છે, જેને છીપાવવા માટે લોકો પાણી સિવાય જ્યુસનું સેવન પણ કરે છે. ઉનાળામાં શેરડીના રસનું સેવન સૌથી વધુ કરવામાં આવે છે. આના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા પ્રકારના ફાયદા મળે છે. એવામાં ચાલો જાણીએ કે, ઉનાળામાં શેરડીનો રસ પીવાથી શું શું ફાયદા થાય છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને તરસ ખૂબ લાગે છે, જેને છીપાવવા માટે લોકો પાણી સિવાય જ્યુસનું સેવન પણ કરે છે. ઉનાળામાં શેરડીના રસનું સેવન સૌથી વધુ કરવામાં આવે છે. આના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા પ્રકારના ફાયદા મળે છે. એવામાં ચાલો જાણીએ કે, ઉનાળામાં શેરડીનો રસ પીવાથી શું શું ફાયદા થાય છે.

2 / 7
ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી બૂસ્ટર: શેરડીના રસમાં નેચરલ શર્કરા (નેચરલ સુગર) ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. એવામાં જ્યારે તમે કાળઝાળ ગરમીમાં થાકીને આવો છો, ત્યારે આ તમારા શરીરમાં ગ્લુકોઝનું લેવલ તરત જ વધારીને તમને ત્વરિત ઊર્જા આપે છે અને થાક દૂર કરે છે.

ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી બૂસ્ટર: શેરડીના રસમાં નેચરલ શર્કરા (નેચરલ સુગર) ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. એવામાં જ્યારે તમે કાળઝાળ ગરમીમાં થાકીને આવો છો, ત્યારે આ તમારા શરીરમાં ગ્લુકોઝનું લેવલ તરત જ વધારીને તમને ત્વરિત ઊર્જા આપે છે અને થાક દૂર કરે છે.

3 / 7
ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવ: ઉનાળામાં પરસેવા દ્વારા શરીરમાંથી જરૂરી મિનરલ્સ બહાર નીકળી જાય છે. શેરડીના રસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને આયર્ન જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે, જે શરીરમાં પાણીની અછતને પૂરી કરે છે તેમજ તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.

ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવ: ઉનાળામાં પરસેવા દ્વારા શરીરમાંથી જરૂરી મિનરલ્સ બહાર નીકળી જાય છે. શેરડીના રસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને આયર્ન જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે, જે શરીરમાં પાણીની અછતને પૂરી કરે છે તેમજ તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.

4 / 7
પાચનમાં મદદરૂપ: શેરડીનો રસ એક ઉત્તમ પાચન ટોનિક તરીકે કામ કરે છે. આમાં રહેલ પોટેશિયમ પેટના pH લેવલને સંતુલિત રાખે છે અને પાચક રસોના સ્ત્રાવમાં મદદ કરે છે, જેનાથી કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.

પાચનમાં મદદરૂપ: શેરડીનો રસ એક ઉત્તમ પાચન ટોનિક તરીકે કામ કરે છે. આમાં રહેલ પોટેશિયમ પેટના pH લેવલને સંતુલિત રાખે છે અને પાચક રસોના સ્ત્રાવમાં મદદ કરે છે, જેનાથી કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.

5 / 7
લિવર માટે: આયુર્વેદ મુજબ, લિવરને મજબૂત બનાવવા માટે શેરડીનો રસ સૌથી ઉત્તમ ઉપચારોમાંનો એક છે. તે કમળા (પીળિયા) દરમિયાન શરીરમાં ઘટી ગયેલા પ્રોટીન અને પોષક તત્વોની ઊણપ પૂરી કરે છે તેમજ લિવરની કાર્યક્ષમતા વધારે છે.

લિવર માટે: આયુર્વેદ મુજબ, લિવરને મજબૂત બનાવવા માટે શેરડીનો રસ સૌથી ઉત્તમ ઉપચારોમાંનો એક છે. તે કમળા (પીળિયા) દરમિયાન શરીરમાં ઘટી ગયેલા પ્રોટીન અને પોષક તત્વોની ઊણપ પૂરી કરે છે તેમજ લિવરની કાર્યક્ષમતા વધારે છે.

6 / 7
ત્વચામાં ચમક: શેરડીના રસમાં આલ્ફા હાઇડ્રોક્સી એસિડ હોય છે, જે ખીલ ઘટાડવામાં અને ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. આને પીવાથી માત્ર શરીર અંદરથી સાફ નથી થતું પણ ચહેરા પર નેચરલ ગ્લો પણ આવે છે.

ત્વચામાં ચમક: શેરડીના રસમાં આલ્ફા હાઇડ્રોક્સી એસિડ હોય છે, જે ખીલ ઘટાડવામાં અને ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. આને પીવાથી માત્ર શરીર અંદરથી સાફ નથી થતું પણ ચહેરા પર નેચરલ ગ્લો પણ આવે છે.

7 / 7

આ પણ વાંચો: રાત્રે આવતા નસકોરા પાછળ છુપાયેલી છે ‘આ ગંભીર બીમારીઓ’, ઘરેલું નુસખા અજમાવો અને મેળવો ‘રાહત’

Follow Us
ભરૂચમાં શિક્ષણ તંત્ર એક્શનમાં, ડ્રોપઆઉટ થયેલા બાળકોને ફરી શાળાએ લાવશે
ભરૂચમાં શિક્ષણ તંત્ર એક્શનમાં, ડ્રોપઆઉટ થયેલા બાળકોને ફરી શાળાએ લાવશે
મોરબીમાં ગમખ્વાર માર્ગ અકસ્માત, જુઓ Video
મોરબીમાં ગમખ્વાર માર્ગ અકસ્માત, જુઓ Video
ભાજપના નેતાએ બધી હદ વટાવી! ચૂંટણી લડવા માટે ₹2 કરોડ મળ્યા હોવાનો દાવો
ભાજપના નેતાએ બધી હદ વટાવી! ચૂંટણી લડવા માટે ₹2 કરોડ મળ્યા હોવાનો દાવો
બેંક કર્મચારી જ નીકળ્યો માસ્ટરમાઇન્ડ, 8.70 કરોડની ચોરીનો ભેદ ઉકેલાયો
બેંક કર્મચારી જ નીકળ્યો માસ્ટરમાઇન્ડ, 8.70 કરોડની ચોરીનો ભેદ ઉકેલાયો
ભાજપની મજબૂરી, AAPના સભ્યને બનાવવા પડ્યા તાલુકા પંચાયતના પ્રમુખ
ભાજપની મજબૂરી, AAPના સભ્યને બનાવવા પડ્યા તાલુકા પંચાયતના પ્રમુખ
રાજ્યમાં પેટ્રોલ-ડીઝલના ભાવમાં વધારો,લોકોમાં જોવા મળ્યો મિશ્ર પ્રતિસાદ
રાજ્યમાં પેટ્રોલ-ડીઝલના ભાવમાં વધારો,લોકોમાં જોવા મળ્યો મિશ્ર પ્રતિસાદ
કાળઝાળ ગરમી વચ્ચે રાજ્યના જળાશયોમાં ઘટ્યો જળસંગ્રહ
કાળઝાળ ગરમી વચ્ચે રાજ્યના જળાશયોમાં ઘટ્યો જળસંગ્રહ
સત્તા ટકાવી રાખવા ભાજપે કોંગ્રેસ સાથે મિલાવ્યા હાથ
સત્તા ટકાવી રાખવા ભાજપે કોંગ્રેસ સાથે મિલાવ્યા હાથ
છાશવાલાના અંજીર શેકમાંથી નીકળ્યો વંદો! જુઓ Video
છાશવાલાના અંજીર શેકમાંથી નીકળ્યો વંદો! જુઓ Video
તાલુકા પંચાયતમાં પ્રમુખ-ઉપપ્રમુખની ચૂંટણી પહેલા હાઈવોલ્ટેજ ડ્રામા
તાલુકા પંચાયતમાં પ્રમુખ-ઉપપ્રમુખની ચૂંટણી પહેલા હાઈવોલ્ટેજ ડ્રામા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">