English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Health care: પેટ જ નહીં મગજને પણ નુકસાન કરે છે, સ્વાદિષ્ટ લાગતા આ 5 ફુડ

Wrong food: ખાવા-પીવાની ખરાબ આદતો માત્ર આપણા પેટ પર જ નહીં પરંતુ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. ભલે આ વાત થોડી અજીબ લાગતી હોય, પરંતુ ઘણા રિસર્ચમાં એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે. અમે તમને એવા ટેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે જણાવીએ છીએ, જે મગજને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 02, 2022 | 10:15 PM
જંક ફૂડઃ આ ખાદ્યપદાર્થોમાં ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે તે માત્ર પેટ જ નહીં પરંતુ આપણા મગજ પર પણ અસર કરે છે. જો જંક ફૂડનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો માનસિક રોગો આપણને ઘેરી વળે છે.

જંક ફૂડઃ આ ખાદ્યપદાર્થોમાં ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે તે માત્ર પેટ જ નહીં પરંતુ આપણા મગજ પર પણ અસર કરે છે. જો જંક ફૂડનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો માનસિક રોગો આપણને ઘેરી વળે છે.

1 / 5
મીઠું: વધુ માત્રામાં મીઠું ખાવાથી લોહીની ગુણવત્તા પર અસર થવા લાગે છે. લોહીની સમસ્યા શરીરની સાથે સાથે મનને પણ અસર કરે છે. પ્રયાસ કરો કે તમે જે વસ્તુઓ ખાઈ રહ્યા છો, તેમાં મીઠું મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

મીઠું: વધુ માત્રામાં મીઠું ખાવાથી લોહીની ગુણવત્તા પર અસર થવા લાગે છે. લોહીની સમસ્યા શરીરની સાથે સાથે મનને પણ અસર કરે છે. પ્રયાસ કરો કે તમે જે વસ્તુઓ ખાઈ રહ્યા છો, તેમાં મીઠું મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

2 / 5
મીઠાઈઃ સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિને મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તેમાં રહેલી ખાંડ માત્ર આપણા શરીરને જ નહીં પરંતુ મનને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે ખાંડની સીધી અસર કેટલાક લોકોના મગજ પર પડી શકે છે.

મીઠાઈઃ સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિને મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તેમાં રહેલી ખાંડ માત્ર આપણા શરીરને જ નહીં પરંતુ મનને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે ખાંડની સીધી અસર કેટલાક લોકોના મગજ પર પડી શકે છે.

3 / 5
કેફીન: ભાગ્યે જ કોઈનો દિવસ ચા કે કોફી વગર પસાર થાય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં હાજર કેફીન એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉંઘ ન આવવાનું કારણ પણ બની શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે પણ મર્યાદિત માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરવું જોઈએ.

કેફીન: ભાગ્યે જ કોઈનો દિવસ ચા કે કોફી વગર પસાર થાય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં હાજર કેફીન એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉંઘ ન આવવાનું કારણ પણ બની શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે પણ મર્યાદિત માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરવું જોઈએ.

4 / 5
આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે તે મોટાભાગના લોકો જાણે છે, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ઘણીવાર તણાવ તરફ દોરી જાય છે.

આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે તે મોટાભાગના લોકો જાણે છે, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ઘણીવાર તણાવ તરફ દોરી જાય છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Web Stories View more
સલમાન ખાનની 'ગર્લફ્રેન્ડ' લુલિયા છે ખુબ સુંદર, જુઓ ફોટો
સલમાન ખાનની 'ગર્લફ્રેન્ડ' લુલિયા છે ખુબ સુંદર, જુઓ ફોટો
ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચન તેના પતિ અભિષેક કરતાં કેટલી મોટી?
ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચન તેના પતિ અભિષેક કરતાં કેટલી મોટી?
નાળિયેર પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી થાય છે આ ગજબના ફાયદા, જાણો અહીં
નાળિયેર પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી થાય છે આ ગજબના ફાયદા, જાણો અહીં
ઉનાળામાં આ વસ્તુઓનું સેવન કરશો તો ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર નહીં બનો
ઉનાળામાં આ વસ્તુઓનું સેવન કરશો તો ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર નહીં બનો
પ્રાઇવેટ જેટ.. દુબઈમાં વિલા મુકેશ અંબાણી છે આ 10 મોંઘી વસ્તુઓના માલિક
પ્રાઇવેટ જેટ.. દુબઈમાં વિલા મુકેશ અંબાણી છે આ 10 મોંઘી વસ્તુઓના માલિક
મુકેશ અંબાણી રિલાયન્સ ગુપ સાથે ક્યારે જોડાયા?
મુકેશ અંબાણી રિલાયન્સ ગુપ સાથે ક્યારે જોડાયા?
T20
g clip-path="url(#clip0_868_265)">