हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health care: પેટ જ નહીં મગજને પણ નુકસાન કરે છે, સ્વાદિષ્ટ લાગતા આ 5 ફુડ

Wrong food: ખાવા-પીવાની ખરાબ આદતો માત્ર આપણા પેટ પર જ નહીં પરંતુ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. ભલે આ વાત થોડી અજીબ લાગતી હોય, પરંતુ ઘણા રિસર્ચમાં એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે. અમે તમને એવા ટેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે જણાવીએ છીએ, જે મગજને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 02, 2022 | 10:15 PM
Share
જંક ફૂડઃ આ ખાદ્યપદાર્થોમાં ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે તે માત્ર પેટ જ નહીં પરંતુ આપણા મગજ પર પણ અસર કરે છે. જો જંક ફૂડનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો માનસિક રોગો આપણને ઘેરી વળે છે.

જંક ફૂડઃ આ ખાદ્યપદાર્થોમાં ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે તે માત્ર પેટ જ નહીં પરંતુ આપણા મગજ પર પણ અસર કરે છે. જો જંક ફૂડનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો માનસિક રોગો આપણને ઘેરી વળે છે.

1 / 5
મીઠું: વધુ માત્રામાં મીઠું ખાવાથી લોહીની ગુણવત્તા પર અસર થવા લાગે છે. લોહીની સમસ્યા શરીરની સાથે સાથે મનને પણ અસર કરે છે. પ્રયાસ કરો કે તમે જે વસ્તુઓ ખાઈ રહ્યા છો, તેમાં મીઠું મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

મીઠું: વધુ માત્રામાં મીઠું ખાવાથી લોહીની ગુણવત્તા પર અસર થવા લાગે છે. લોહીની સમસ્યા શરીરની સાથે સાથે મનને પણ અસર કરે છે. પ્રયાસ કરો કે તમે જે વસ્તુઓ ખાઈ રહ્યા છો, તેમાં મીઠું મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

2 / 5
મીઠાઈઃ સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિને મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તેમાં રહેલી ખાંડ માત્ર આપણા શરીરને જ નહીં પરંતુ મનને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે ખાંડની સીધી અસર કેટલાક લોકોના મગજ પર પડી શકે છે.

મીઠાઈઃ સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિને મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તેમાં રહેલી ખાંડ માત્ર આપણા શરીરને જ નહીં પરંતુ મનને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે ખાંડની સીધી અસર કેટલાક લોકોના મગજ પર પડી શકે છે.

3 / 5
કેફીન: ભાગ્યે જ કોઈનો દિવસ ચા કે કોફી વગર પસાર થાય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં હાજર કેફીન એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉંઘ ન આવવાનું કારણ પણ બની શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે પણ મર્યાદિત માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરવું જોઈએ.

કેફીન: ભાગ્યે જ કોઈનો દિવસ ચા કે કોફી વગર પસાર થાય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં હાજર કેફીન એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉંઘ ન આવવાનું કારણ પણ બની શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે પણ મર્યાદિત માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરવું જોઈએ.

4 / 5
આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે તે મોટાભાગના લોકો જાણે છે, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ઘણીવાર તણાવ તરફ દોરી જાય છે.

આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે તે મોટાભાગના લોકો જાણે છે, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ઘણીવાર તણાવ તરફ દોરી જાય છે.

5 / 5
Web Stories View more
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?
T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?
Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી
Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
g clip-path="url(#clip0_868_265)">