AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Yoga Types: યોગના કેટલા પ્રકાર છે? તેના વિશે જાણો

યોગ આપણા જીવનના તમામ પાસાઓ જેમ કે શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક, આધ્યાત્મિક અને આધ્યાત્મિક પર કામ કરે છે. યોગ અપનાવવાથી જીવન સ્વસ્થ બને છે અને મન શાંત થાય છે. યોગના ઘણા પ્રકારો છે, ચાલો 5 પ્રકારના યોગ વિશે જાણીએ.

Meera Kansagara | Updated on: Jun 22, 2025 | 9:35 AM

યોગ આપણને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. યોગ શબ્દનો અર્થ "જોડાવું" અથવા "એક થવું" થાય છે. તેમાં પ્રાણાયામથી લઈને ઘણા યોગાસનોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રાચીન કાળથી ભારતમાં યોગ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે અને હવે આખું વિશ્વ યોગ અપનાવી રહ્યું છે. તેના ફાયદા અને મહત્વ જણાવવા માટે દર વર્ષે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. — યોગ આપણને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. યોગ શબ્દનો અર્થ "જોડાવું" અથવા "એક થવું" થાય છે. તેમાં પ્રાણાયામથી લઈને ઘણા યોગાસનોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રાચીન કાળથી ભારતમાં યોગ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે અને હવે આખું વિશ્વ યોગ અપનાવી રહ્યું છે. તેના ફાયદા અને મહત્વ જણાવવા માટે દર વર્ષે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે.
1 / 7

યોગ એ માત્ર એક કસરત નથી જે તમને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ તે મનને શાંત કરવામાં અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેના ઘણા પ્રકારો છે, ચાલો જાણીએ કે યોગના કેટલા પ્રકારો છે. — યોગ એ માત્ર એક કસરત નથી જે તમને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ તે મનને શાંત કરવામાં અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેના ઘણા પ્રકારો છે, ચાલો જાણીએ કે યોગના કેટલા પ્રકારો છે.
2 / 7

હઠ યોગ: હઠ યોગ એ સૌથી પ્રાચીન સ્વરૂપોમાંનું એક છે. તેમાં આસનો અને પ્રાણાયામનો અભ્યાસ શામેલ છે. જે મન અને શરીરને શાંતિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તે માનસિક અને શ્વસન માટે સારું છે. કારણ કે પ્રાણાયામ દરમિયાન, તે શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. — હઠ યોગ: હઠ યોગ એ સૌથી પ્રાચીન સ્વરૂપોમાંનું એક છે. તેમાં આસનો અને પ્રાણાયામનો અભ્યાસ શામેલ છે. જે મન અને શરીરને શાંતિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તે માનસિક અને શ્વસન માટે સારું છે. કારણ કે પ્રાણાયામ દરમિયાન, તે શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
3 / 7

અષ્ટાંગ યોગ: અષ્ટાંગ યોગનો હેતુ આત્મા અને મનને નિયંત્રિત કરવાનો છે. જેથી વ્યક્તિ સાચી ચેતના અને ભગવાન સાથે એકતા પ્રાપ્ત કરી શકે. આ યોગમાં આઠ ભાગો છે. યમ, નિયમ, આસન, પ્રાણાયામ, પ્રત્યાહાર, ધારણા, ધ્યાન અને સમાધિ એ અષ્ટાંગ યોગના આઠ ભાગો છે. — અષ્ટાંગ યોગ: અષ્ટાંગ યોગનો હેતુ આત્મા અને મનને નિયંત્રિત કરવાનો છે. જેથી વ્યક્તિ સાચી ચેતના અને ભગવાન સાથે એકતા પ્રાપ્ત કરી શકે. આ યોગમાં આઠ ભાગો છે. યમ, નિયમ, આસન, પ્રાણાયામ, પ્રત્યાહાર, ધારણા, ધ્યાન અને સમાધિ એ અષ્ટાંગ યોગના આઠ ભાગો છે.
4 / 7

કર્મયોગ: કર્મયોગ એ સેવાનો માર્ગ છે. તેનો અર્થ એ છે કે આજે આપણે જે અનુભવી રહ્યા છીએ તે ભૂતકાળમાં આપણા કાર્યો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. આમાં આપણે વર્તમાનને ભવિષ્યને વધુ સારું બનાવવાનો માર્ગ બનાવી શકીએ છીએ, જે આપણને સ્વાર્થ અને નકારાત્મક વિચારસરણીથી દૂર લઈ જાય છે. તેને નિષ્કામ કર્મ પણ કહેવામાં આવે છે. આમાં આપણે આપણું જીવન નિઃસ્વાર્થપણે જીવીએ છીએ અને બીજાઓને મદદ કરીએ છીએ. આપણે આપણું કર્તવ્ય નિભાવીએ છીએ. — કર્મયોગ: કર્મયોગ એ સેવાનો માર્ગ છે. તેનો અર્થ એ છે કે આજે આપણે જે અનુભવી રહ્યા છીએ તે ભૂતકાળમાં આપણા કાર્યો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. આમાં આપણે વર્તમાનને ભવિષ્યને વધુ સારું બનાવવાનો માર્ગ બનાવી શકીએ છીએ, જે આપણને સ્વાર્થ અને નકારાત્મક વિચારસરણીથી દૂર લઈ જાય છે. તેને નિષ્કામ કર્મ પણ કહેવામાં આવે છે. આમાં આપણે આપણું જીવન નિઃસ્વાર્થપણે જીવીએ છીએ અને બીજાઓને મદદ કરીએ છીએ. આપણે આપણું કર્તવ્ય નિભાવીએ છીએ.
5 / 7

ભક્તિ યોગ: ભક્તિ યોગને ભક્તિનો માર્ગ પણ કહેવામાં આવે છે. ભક્ત પોતાના ઇષ્ટ દેવતા પ્રત્યે પ્રેમ અને ભક્તિની ભાવના વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે નવ પ્રકારની ભક્તિનું વર્ણન કરે છે. જેમાં શ્રવણ, કીર્તન, સ્મરણ, પદસેવન, અર્ચના, વંદન, દાસ્ય, સખ્ય અને આત્મનિવેદનનો સમાવેશ થાય છે. — ભક્તિ યોગ: ભક્તિ યોગને ભક્તિનો માર્ગ પણ કહેવામાં આવે છે. ભક્ત પોતાના ઇષ્ટ દેવતા પ્રત્યે પ્રેમ અને ભક્તિની ભાવના વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે નવ પ્રકારની ભક્તિનું વર્ણન કરે છે. જેમાં શ્રવણ, કીર્તન, સ્મરણ, પદસેવન, અર્ચના, વંદન, દાસ્ય, સખ્ય અને આત્મનિવેદનનો સમાવેશ થાય છે.
6 / 7

જ્ઞાન યોગ: જ્ઞાન યોગનું પાલન કરવા માટે, યોગ ગ્રંથોના અભ્યાસ દ્વારા બુદ્ધિનો વિકાસ જરૂરી છે. આ યોગ સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ પોતાની નબળાઈઓ સ્વીકારવી જોઈએ અને તેના પર કાર્ય કરવું જોઈએ. જેથી તે પોતાની અંદર જ્ઞાન અને હેતુ પ્રાપ્ત કરી શકે. — જ્ઞાન યોગ: જ્ઞાન યોગનું પાલન કરવા માટે, યોગ ગ્રંથોના અભ્યાસ દ્વારા બુદ્ધિનો વિકાસ જરૂરી છે. આ યોગ સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ પોતાની નબળાઈઓ સ્વીકારવી જોઈએ અને તેના પર કાર્ય કરવું જોઈએ. જેથી તે પોતાની અંદર જ્ઞાન અને હેતુ પ્રાપ્ત કરી શકે.
7 / 7

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

કયા દેશના લોકો સૌથી વધુ દારૂ પીવે છે? ભારત કયા નંબરે છે?

આ દિવસે ભૂલથી પણ સાવરણી ન ખરીદતા

અમદાવાદને મળશે નવું નજરાણું, બની રહ્યું છે 'રેલ કોચ રેસ્ટોરન્ટ'

દરરોજ 1 કલાક ગીઝર ચાલુ રાખશો તો કેટલુ વીજળી બિલ આવશે?

10,000mAh બેટરીવાળા 'સ્માર્ટફોન' જલ્દી જ માર્કેટમાં 'એન્ટ્રી' કરશે

વાસ્તુ દોષ દૂર કરવા માટે કરો આ ખાસ મંત્રોનો જાપ, જાણો તેના ફાયદા

રિચાર્જ મોંઘા થાય તે પહેલાં ખરીદો આ Jio પ્લાન,365 દિવસની ઝંઝટ ખતમ

મુકેશ અંબાણી લોકોને સસ્તામાં આપશે ગ્રીન અને ક્લીન એનર્જી..

આ 4 શેર રોકાણકારોને કરાવી શકે છે ડબલ નફો, એક્સપર્ટે આપી ખરીદવાની રાય

આ દેશમાં પાણી કરતાં પણ સસ્તું વેચાય છે 'પેટ્રોલ'!

દૂધ ગમે તેટલું પાતળું હોય, ચા બનશે એકદમ જાડી

શિયાળાનું સુપરફૂડ શક્કરિયા, જાણો તેના ફાયદા

આ 5 ભારતીય ખેલાડીઓ પહેલી વખત T20 વર્લ્ડ કપ રમશે

ઈચ્છામૃત્યુ અંગેનો કાયદા શું છે?

ભારતની આ 5 જગ્યા, જ્યાંથી નથી ઉડી શકતુ વિમાન, જાણો શું છે કારણ?

તમારા ઘરમાં નેગેટિવ એનર્જી છે કે નહીં? વાસ્તુના આ ઉપાયથી કરી શકશો ચેક

એન્ડ્રોઇડમાં Safe Mode શું હોય છે?ક્યારે અને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો જાણો

સમયસર ચુકવણી, છત્તા ક્રેડિટ સ્કોર નથી વધી રહ્યો? આ તો નથી થઈ રહીને ભૂલ

નોરા ફતેહીની કારનો અકસ્માત, નશામાં ધૂત ડ્રાઈવરે મારી ટક્કર

સતત બીજા દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીમાં પણ થોડો ઘટાડો

આવો છે ક્રિસ્ટલ ડિસોઝનો પરિવાર

આજે તમે ઉર્જાથી ભરપૂર રહેશો, બિઝનેસ પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે

ડિસેમ્બરમાં વિદેશી રોકાણકારોએ ₹22,000 કરોડથી વધુના શેર વેચ્યા!

પૈસા ખર્ચ્યા વિના તમે તમારા ઘરનું વાસ્તુ દોષ કેવી રીતે દૂર કરશો?

સીતાફળમાંથી બીજ તરત નીકળી જશે, જાણો રીત અને ફાયદા

Web Stories View more

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો

Latest News View more

સુખ-શાંતિ ઈચ્છતા હોવ તો આ ક્રિસમસ પર આ વસ્તુઓ ભેટમાં આપવાનું ટાળો

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

આ ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર 1 જાન્યુઆરીથી વધુ મોંઘુ થશે- જાણો સંપૂર્ણ માહિતી

વાહ, આ કેવી નોકરી! આ કંપની કર્મચારીઓને ₹1.5 કરોડના ફ્લેટ આપી રહી છે

મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video

Latest Videos View more

મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video

વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ

નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે

જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક

ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ

યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો

ગુજરાતમાં પડશે ગાત્રો થીજવતી ઠંડી

તમારો આત્મવિશ્વાસ જાળવી રાખો, થાક અને તણાવમાંથી રાહત અનુભવશો

વડોદરા નંદેસરી બ્રિજ પર કાળમુખો અકસ્માત, યુવકનો 'ફિલ્મી' બચાવ

લાખાજીરાજ રોડ પર વેપારીઓ અને ફેરિયાઓ વચ્ચે ફરી રસ્તા પર આક્રોશ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ