AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Yoga Types: યોગના કેટલા પ્રકાર છે? તેના વિશે જાણો

યોગ આપણા જીવનના તમામ પાસાઓ જેમ કે શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક, આધ્યાત્મિક અને આધ્યાત્મિક પર કામ કરે છે. યોગ અપનાવવાથી જીવન સ્વસ્થ બને છે અને મન શાંત થાય છે. યોગના ઘણા પ્રકારો છે, ચાલો 5 પ્રકારના યોગ વિશે જાણીએ.

Meera Kansagara | Updated on: Jun 22, 2025 | 9:35 AM

યોગ આપણને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. યોગ શબ્દનો અર્થ "જોડાવું" અથવા "એક થવું" થાય છે. તેમાં પ્રાણાયામથી લઈને ઘણા યોગાસનોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રાચીન કાળથી ભારતમાં યોગ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે અને હવે આખું વિશ્વ યોગ અપનાવી રહ્યું છે. તેના ફાયદા અને મહત્વ જણાવવા માટે દર વર્ષે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. — યોગ આપણને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. યોગ શબ્દનો અર્થ "જોડાવું" અથવા "એક થવું" થાય છે. તેમાં પ્રાણાયામથી લઈને ઘણા યોગાસનોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રાચીન કાળથી ભારતમાં યોગ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે અને હવે આખું વિશ્વ યોગ અપનાવી રહ્યું છે. તેના ફાયદા અને મહત્વ જણાવવા માટે દર વર્ષે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે.
1 / 7

યોગ એ માત્ર એક કસરત નથી જે તમને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ તે મનને શાંત કરવામાં અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેના ઘણા પ્રકારો છે, ચાલો જાણીએ કે યોગના કેટલા પ્રકારો છે. — યોગ એ માત્ર એક કસરત નથી જે તમને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ તે મનને શાંત કરવામાં અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેના ઘણા પ્રકારો છે, ચાલો જાણીએ કે યોગના કેટલા પ્રકારો છે.
2 / 7

હઠ યોગ: હઠ યોગ એ સૌથી પ્રાચીન સ્વરૂપોમાંનું એક છે. તેમાં આસનો અને પ્રાણાયામનો અભ્યાસ શામેલ છે. જે મન અને શરીરને શાંતિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તે માનસિક અને શ્વસન માટે સારું છે. કારણ કે પ્રાણાયામ દરમિયાન, તે શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. — હઠ યોગ: હઠ યોગ એ સૌથી પ્રાચીન સ્વરૂપોમાંનું એક છે. તેમાં આસનો અને પ્રાણાયામનો અભ્યાસ શામેલ છે. જે મન અને શરીરને શાંતિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તે માનસિક અને શ્વસન માટે સારું છે. કારણ કે પ્રાણાયામ દરમિયાન, તે શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
3 / 7

અષ્ટાંગ યોગ: અષ્ટાંગ યોગનો હેતુ આત્મા અને મનને નિયંત્રિત કરવાનો છે. જેથી વ્યક્તિ સાચી ચેતના અને ભગવાન સાથે એકતા પ્રાપ્ત કરી શકે. આ યોગમાં આઠ ભાગો છે. યમ, નિયમ, આસન, પ્રાણાયામ, પ્રત્યાહાર, ધારણા, ધ્યાન અને સમાધિ એ અષ્ટાંગ યોગના આઠ ભાગો છે. — અષ્ટાંગ યોગ: અષ્ટાંગ યોગનો હેતુ આત્મા અને મનને નિયંત્રિત કરવાનો છે. જેથી વ્યક્તિ સાચી ચેતના અને ભગવાન સાથે એકતા પ્રાપ્ત કરી શકે. આ યોગમાં આઠ ભાગો છે. યમ, નિયમ, આસન, પ્રાણાયામ, પ્રત્યાહાર, ધારણા, ધ્યાન અને સમાધિ એ અષ્ટાંગ યોગના આઠ ભાગો છે.
4 / 7

કર્મયોગ: કર્મયોગ એ સેવાનો માર્ગ છે. તેનો અર્થ એ છે કે આજે આપણે જે અનુભવી રહ્યા છીએ તે ભૂતકાળમાં આપણા કાર્યો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. આમાં આપણે વર્તમાનને ભવિષ્યને વધુ સારું બનાવવાનો માર્ગ બનાવી શકીએ છીએ, જે આપણને સ્વાર્થ અને નકારાત્મક વિચારસરણીથી દૂર લઈ જાય છે. તેને નિષ્કામ કર્મ પણ કહેવામાં આવે છે. આમાં આપણે આપણું જીવન નિઃસ્વાર્થપણે જીવીએ છીએ અને બીજાઓને મદદ કરીએ છીએ. આપણે આપણું કર્તવ્ય નિભાવીએ છીએ. — કર્મયોગ: કર્મયોગ એ સેવાનો માર્ગ છે. તેનો અર્થ એ છે કે આજે આપણે જે અનુભવી રહ્યા છીએ તે ભૂતકાળમાં આપણા કાર્યો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. આમાં આપણે વર્તમાનને ભવિષ્યને વધુ સારું બનાવવાનો માર્ગ બનાવી શકીએ છીએ, જે આપણને સ્વાર્થ અને નકારાત્મક વિચારસરણીથી દૂર લઈ જાય છે. તેને નિષ્કામ કર્મ પણ કહેવામાં આવે છે. આમાં આપણે આપણું જીવન નિઃસ્વાર્થપણે જીવીએ છીએ અને બીજાઓને મદદ કરીએ છીએ. આપણે આપણું કર્તવ્ય નિભાવીએ છીએ.
5 / 7

ભક્તિ યોગ: ભક્તિ યોગને ભક્તિનો માર્ગ પણ કહેવામાં આવે છે. ભક્ત પોતાના ઇષ્ટ દેવતા પ્રત્યે પ્રેમ અને ભક્તિની ભાવના વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે નવ પ્રકારની ભક્તિનું વર્ણન કરે છે. જેમાં શ્રવણ, કીર્તન, સ્મરણ, પદસેવન, અર્ચના, વંદન, દાસ્ય, સખ્ય અને આત્મનિવેદનનો સમાવેશ થાય છે. — ભક્તિ યોગ: ભક્તિ યોગને ભક્તિનો માર્ગ પણ કહેવામાં આવે છે. ભક્ત પોતાના ઇષ્ટ દેવતા પ્રત્યે પ્રેમ અને ભક્તિની ભાવના વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે નવ પ્રકારની ભક્તિનું વર્ણન કરે છે. જેમાં શ્રવણ, કીર્તન, સ્મરણ, પદસેવન, અર્ચના, વંદન, દાસ્ય, સખ્ય અને આત્મનિવેદનનો સમાવેશ થાય છે.
6 / 7

જ્ઞાન યોગ: જ્ઞાન યોગનું પાલન કરવા માટે, યોગ ગ્રંથોના અભ્યાસ દ્વારા બુદ્ધિનો વિકાસ જરૂરી છે. આ યોગ સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ પોતાની નબળાઈઓ સ્વીકારવી જોઈએ અને તેના પર કાર્ય કરવું જોઈએ. જેથી તે પોતાની અંદર જ્ઞાન અને હેતુ પ્રાપ્ત કરી શકે. — જ્ઞાન યોગ: જ્ઞાન યોગનું પાલન કરવા માટે, યોગ ગ્રંથોના અભ્યાસ દ્વારા બુદ્ધિનો વિકાસ જરૂરી છે. આ યોગ સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ પોતાની નબળાઈઓ સ્વીકારવી જોઈએ અને તેના પર કાર્ય કરવું જોઈએ. જેથી તે પોતાની અંદર જ્ઞાન અને હેતુ પ્રાપ્ત કરી શકે.
7 / 7

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

ઘરમાં આ 5 જગ્યાઓ પર મુકો મોરના પીંછા, કુબેર દેવ વરસાવશે ધનની વર્ષા

આ રીતે ઈન્સ્ટાગ્રામ ઝડપથી ખતમ કરી રહ્યું તમારા ફોનની બેટરી,બસ આ કરી લો

Bull vs Bear Market: શેરબજારની દિશા બતાવતા આ બે શબ્દો ક્યાંથી આવ્યા?

સોનું થયું મોંઘુ, ચાંદીના ભાવમાં પણ વધારો, જાણો આજની લેટેસ્ટ કિંમત

મેનોપોઝ દરમિયાન મહિલાઓને આરામની જરૂર કેમ હોય છે?

લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ

જૂનું રોકાણ નફો આપી શકે છે, ફ્રી સમયમાં તમને ગમતું કંઈક કરશો

ખુશખબર : PF ખાતાધારકો માટે મોટી રાહતના સંકેત

જર્સીથી લઈ વર્લ્ડ કપ ટિકિટ સુધી, મેસ્સીને જય શાહ તરફથી મળી આ ખાસ ગિફ્ટ

વાયર મેન્યુફેક્ચરિંગ કંપનીના શેર ₹300 ને પાર જવાની શક્યતા

ટીમ ઈન્ડિયાને ફટકો, સ્ટાર ખેલાડી T20 શ્રેણીમાંથી બહાર

અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?

નવેમ્બરમાં સોનાની આયાતમાં ઘટાડો, વેપાર ખાધમાં રાહત

₹150 શેરનો ₹11,000 ને પાર! રોકાણકારોને મળ્યું 'દમદાર રિટર્ન'

ગોલ્ડ ETF માં અત્યાર સુધીમાં 72% નો વધારો, જાણો હવે શું થશે..

10 વર્ષ પછી બનવા જઈ રહ્યો છે બુધ-શુક્ર યુતિ યોગ

કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે લાગે છે વધુ ઠંડી, તમે નહીં જાણતા હોવ

અમિતાભ બચ્ચન અને રેખાના બ્રેકઅપ પાછળનું સાચું કારણ આવ્યું સામે

સવારે શાંતિથી કે રાત્રે મોજમસ્તીથી... દારૂ પીવાની મજા ક્યારે આવે?

ફક્ત 100 રૂપિયા ખર્ચ કરીને ટોલ પ્લાઝામાંથી મેળવી શકો છો નિયમિત આવક

Post Office ની અદ્ભુત યોજના, દર મહિને રૂપિયા 5,550ની ગેરંટી આવક

NPS બન્યું વધુ નફાકારક, રોકાણકારો માટે ખૂલી નવી તકો

સચિન તેંડુલકરે લિયોનેલ મેસ્સીને ખાસ ભેટ આપી

શું 500 અને 1000 રૂપિયાની જૂની નોટ રાખવા બદલ સજા થઈ શકે છે?

શું પોલીસ તમારી પરવાનગી વગર તમારા ઘરમાં પ્રવેશી શકે?

ગર્લફ્રેન્ડથી 4 વર્ષ નાનો છે રાહુલ મોદી ,જુઓ પરિવાર

શું મેનોપોઝ લક્ષણો વિના શરૂ થઈ શકે છે?

થાક અને તણાવમાંથી રાહત અનુભવશો, આર્થિક રીતે લાભ મેળવી શકો છો

નોકરી બદલ્યા પછી PF ટ્રાન્સફરની ઝંઝટનો અંત, જાણો

દેશના આ રાજ્યોમાં, દારૂ પીવો જ નહીં, પણ રાખવો પણ

કડકડતી શિયાળાની ઠંડીમાં પણ ટાંકીમાંથી આવશે ગરમ પાણી

સૂતી વખતે આ દિશામાં પગ ન રાખો! આર્થિક સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર પડશે

WhatsApp માં કૉલ્સથી લઈને સ્ટેટસ સુધી બધું બદલાઈ ગયું

માતા-પિતાને લઈ જાવ આ ધાર્મિક સ્થળો પર

શિયાળાની ઠંડીમાં સવારે આ 5 યોગ કરો, તમારું શરીર આખો દિવસ રહેશે એક્ટિવ

એક્સપર્ટે આ સ્ટોક પર કર્યું એનાલિસિસ

આ 5 સ્ટોક મજબૂત રિટર્ન આપશે! વર્ષ 2026 માં રોકાણ કરવા તૈયાર રહેજો

2026 સુધીમાં ભાવ ₹2.50 લાખને આંબશે? નિષ્ણાતોએ કરી મોટી આગાહી!

સોનાના ભાવમાં આશરે ₹5,300 નો વધારો, ચાંદીમાં લગભગ ₹16,000 નો વધારો

અભિષેક શર્મા ધર્મશાળામાં ઇતિહાસ રચશે

ગુજરાતના ભાણેજનો આવો છે પરિવાર

ફિટ રહેવા માટે નિયમિત કસરત કરો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ જશે

₹10,000 ની SIP માંથી ₹1.36 કરોડનું ફંડ બન્યું!

આ 4 કંપની આપશે 'બોનસ શેર'! આવનારું અઠવાડિયું રોકાણકારો માટે ખાસ

આ રાશિઓ માટે 2026નું નવું વર્ષ લાવશે સોના જેવી સવાર

તમારું વોશિંગ મશીન વધારે વીજળી વાપરે છે? અપનાવો આ ટિપ્સ

તમારી બધી વાત માનશે તમારો Pet Dog, આ મેથડ અપનાવો

વાસ્તુની આ 4 ભૂલો DIVORCE તરફ દોરી જાય છે

શું આ 'ધાતુ' સોના-ચાંદી કરતાં પણ આગળ નીકળશે?

200 દિવસનો પ્લાન, મુકેશ અંબાણીનું Jio લાવ્યું ધમાકેદાર ઓફર

Web Stories View more

શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?

અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?

માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક

લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ

અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા

મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos

Latest News View more

ઘરમાં આ 5 જગ્યાઓ પર મુકો મોરના પીંછા, કુબેર દેવ વરસાવશે ધનની વર્ષા

આ રીતે ઈન્સ્ટાગ્રામ ઝડપથી ખતમ કરી રહ્યું તમારા ફોનની બેટરી,બસ આ કરી લો

મલ્લિકા સાગર ખેલાડીઓને એક જ ક્ષણમાં કરોડપતિ બનાવી દેશે

Bull vs Bear Market: શેરબજારની દિશા બતાવતા આ બે શબ્દો ક્યાંથી આવ્યા?

મનરેગા સરકારી યોજનાના નામકરણનો બોજ કેટલો ઉપાડશે સરકાર?

Latest Videos View more

તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો

ભ્રષ્ટાચારનો ભાંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video

સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા

ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ

આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video

ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા

થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો

હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ

આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video

AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ