हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

સવારે ખાલી પેટે નારંગીનો રસ પીવાના 5 જબરદસ્ત ફાયદા જાણીને, તમે આજથી જ પીવાનું શરૂ કરી દેશો

જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ નારંગીનો રસ પીવાનું શરૂ કરો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ લેખમાં, આપણે નારંગીના રસના આવા અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે વિગતવાર જાણીશું.

| Updated on: Sep 19, 2025 | 5:17 PM
Share
નારંગી એક એવું ફળ છે જેનો સ્વાદ મીઠો અને ખાટો હોય છે, પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો ખરેખર ચમત્કારિક છે. નારંગીનો રસ માત્ર શરીરને તાજગી આપતો નથી પણ ઘણી બીમારીઓને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ નારંગીનો રસ પીઓ છો, તો તેના ફાયદા તમારી કલ્પના કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. આ લેખમાં, અમે ખાલી પેટે નારંગીનો રસ પીવાના ફાયદાઓ અને આજથી જ તમારે તેને તમારી દિનચર્યામાં શા માટે સામેલ કરવું જોઈએ તે સમજાવીશું.

નારંગી એક એવું ફળ છે જેનો સ્વાદ મીઠો અને ખાટો હોય છે, પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો ખરેખર ચમત્કારિક છે. નારંગીનો રસ માત્ર શરીરને તાજગી આપતો નથી પણ ઘણી બીમારીઓને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ નારંગીનો રસ પીઓ છો, તો તેના ફાયદા તમારી કલ્પના કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. આ લેખમાં, અમે ખાલી પેટે નારંગીનો રસ પીવાના ફાયદાઓ અને આજથી જ તમારે તેને તમારી દિનચર્યામાં શા માટે સામેલ કરવું જોઈએ તે સમજાવીશું.

1 / 6
નારંગીનો રસ પાચનતંત્ર સુધારે છે - નારંગીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. સવારે ખાલી પેટે નારંગીનો રસ પીવાથી પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાત અટકે છે. તે શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયા વધારે છે, જે ખોરાકને ઝડપથી અને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે. નારંગીનો રસ પેટની ગરમીમાં પણ રાહત આપે છે.

નારંગીનો રસ પાચનતંત્ર સુધારે છે - નારંગીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. સવારે ખાલી પેટે નારંગીનો રસ પીવાથી પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાત અટકે છે. તે શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયા વધારે છે, જે ખોરાકને ઝડપથી અને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે. નારંગીનો રસ પેટની ગરમીમાં પણ રાહત આપે છે.

2 / 6
નારંગીનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે - નારંગીનો રસ વિટામિન C સારી માત્રામાં મળે છે. જ્યારે ખાલી પેટે પીવામાં આવે છે, ત્યારે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. બદલાતા હવામાન દરમિયાન અથવા શરદી અને ફ્લૂથી બચવા માટે નારંગીનો રસ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે.

નારંગીનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે - નારંગીનો રસ વિટામિન C સારી માત્રામાં મળે છે. જ્યારે ખાલી પેટે પીવામાં આવે છે, ત્યારે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. બદલાતા હવામાન દરમિયાન અથવા શરદી અને ફ્લૂથી બચવા માટે નારંગીનો રસ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે.

3 / 6
નારંગીનો રસ તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે - જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી ત્વચા હંમેશા ચમકતી રહે અને ખીલથી મુક્ત રહે, તો નારંગીનો રસ તમારા માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.

નારંગીનો રસ તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે - જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી ત્વચા હંમેશા ચમકતી રહે અને ખીલથી મુક્ત રહે, તો નારંગીનો રસ તમારા માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.

4 / 6
નારંગીનો રસ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે - જો તમને વજન ઘટાડવામાં સમસ્યા હોય, તો નારંગીનો રસ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ ફાઇબર વધારે હોય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે અને વારંવાર ભૂખ લાગતી અટકાવે છે.

નારંગીનો રસ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે - જો તમને વજન ઘટાડવામાં સમસ્યા હોય, તો નારંગીનો રસ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ ફાઇબર વધારે હોય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે અને વારંવાર ભૂખ લાગતી અટકાવે છે.

5 / 6
નારંગીનો રસ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારો છે - નારંગીમાં પોટેશિયમ, ફોલેટ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટે નારંગીનો રસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

નારંગીનો રસ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારો છે - નારંગીમાં પોટેશિયમ, ફોલેટ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટે નારંગીનો રસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. અહી ક્લિક કરો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
Latest Videos View more
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
આ રાશિના જાતકોને પૈસાને લઈને કૌટુંબિક વિવાદ થઈ શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને પૈસાને લઈને કૌટુંબિક વિવાદ થઈ શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">