હાર્ટ એટેક
હવે એ વાત જૂની વાત થઈ ગઈ છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં જ હૃદયના રોગ થશે. તેનું કારણ એ છે કે 20 થી 30 વર્ષની વયજૂથના લોકોને પણ હાર્ટ એટેક આવી રહ્યા છે. હૃદયની બીમારીઓ હવે જીવલેણ બની રહી છે. હાર્ટ એટેક, હાર્ટ ફેલ્યોર અને કાર્ડિયાક ડિસીઝના કેસ વધી રહ્યા છે. કોવિડ વાયરસથી, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો (હૃદય સંબંધિત રોગો) નો ગ્રાફ વધુ ઝડપથી વધ્યો છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે, હૃદયરોગથી બચી શકાય છે, પરંતુ આ માટે જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફાર કરવા પડશે. તબીબોના મતે હૃદયરોગથી બચવા રોજ હળવી કસરત કરો. દરરોજ ઓછામાં ઓછી 15 થી 25 મિનિટ કસરત કરવાની ટેવ પાડો. ભારે વર્કઆઉટ કરવું કે જીમમાં જવું જરૂરી નથી.
હૃદયરોગથી બચવા માટે તમે ઝડપથી ચાલવું, દોરડા કૂદવા, સ્વિમિંગ અને સાયકલ ચલાવી શકો છો. દર ત્રણ મહિને તમારા રિપોર્ટ કરાવો. હાર્ટને લગતા ટેસ્ટમાં લિપિડ પ્રોફાઈલ ટેસ્ટ ખૂબ સારો હોવો જોઈએ. લિપિડ પ્રોફાઈલ ટેસ્ટના આધારે હૃદય રોગની સંભાવનાની ઓળખ થઈ શકે છે.
Read More
મધરાતની ભૂખ ભારે ન પડે… મોડું જમવાની આદત વધારી રહી છે સ્ટ્રોકનું ‘મોટું જોખમ’
આજની ભાગદોડ ભરેલી જીવનશૈલીમાં મોડેથી રાત્રે જમવું અને મધરાતે સ્નેક્સ ખાવાની આદત ઝડપથી વધી રહી છે, જે માત્ર વજન કે પાચન જ નહીં પરંતુ સીધી તમારા મગજ તેમજ હૃદયને જોખમમાં મૂકી રહી છે. અનિયમિત ખાનપાનની આ ટેવ આપણા શરીરની જૈવિક ઘડિયાળને અસંતુલિત કરીને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર ખતરાને આમંત્રણ આપી શકે છે.
- Ravi Prajapati
- Updated on: Oct 28, 2026
- 5:49 pm
સામાન્ય થાક કે હાર્ટ એટેકની પૂર્વચેતવણી? જમ્યા પછી કે ચાલતી વખતે દેખાતા આ 6 લક્ષણો ક્યારેય ન કરતા અવગણતા!
હૃદયની સમસ્યાઓનાં કેટલાંક સંકેતો શરૂઆતમાં સામાન્ય લાગતા હોય છે. પરંતુ તેને અવગણવા જોઈએ નહીં. ક્યારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે? જાણો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી મહત્ત્વપૂર્ણ બાબતો.
- Dhruval Shah
- Updated on: Oct 20, 2026
- 3:00 pm
‘હાર્ટ એટેક’ આવતા પહેલાં શરીરના કયા અંગોમાં થાય છે ‘દુખાવો’? આ 5 સંકેત દેખાય તો તરત જ હોસ્પિટલ પહોંચો
શું તમે જાણો છો કે, હાર્ટ એટેક આવે તે પહેલાં આપણું શરીર આપણને અગાઉથી જ કેટલાક મોટા ઈશારા અને ચેતવણી આપે છે? આજના સમયમાં હાર્ટ એટેકની સમસ્યા ફક્ત ઉંમરલાયક લોકો સુધી સીમિત નથી રહી પણ નાની ઉંમરના યુવાનો પણ તેનો ભોગ બની રહ્યા છે. એવામાં હાર્ટ એટેકના શરૂઆતી લક્ષણોને સમયસર ઓળખવા અત્યંત જરૂરી છે, જેથી ગંભીર જોખમથી બચી શકાય.
- Ravi Prajapati
- Updated on: Oct 3, 2026
- 3:36 pm
કોલેસ્ટ્રોલ નોર્મલ છે છતાં કેમ આવે છે ‘હાર્ટ અટેક’? આ 5 આદતો તમારા હૃદયને બનાવી રહી છે ‘નબળું’
તમે પણ એવું જ માનો છો ને કે માત્ર 'બેડ કોલેસ્ટ્રોલ' વધવાથી જ હાર્ટ અટેક આવે છે? તો તમે બિલકુલ ખોટા છો. હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે, કોલેસ્ટ્રોલ સિવાય પણ એવી 5 મોટી ભૂલો અને કારણો છે, જે તમારા હૃદયને અંદરથી નબળું બનાવી દે છે. આખરે કઈ છે આ સાયલન્ટ કિલર આદતો, જે તમારા હૃદય પર હુમલો કરે છે?
- Ravi Prajapati
- Updated on: Sep 26, 2026
- 8:39 pm
Maharashtra Breaking News : પરિવારનો એકનો એક દીકરો બાપ્પાના દર્શન કરવા મુંબઈ આવ્યો, પણ પરત ફર્યો મૃતદેહ ! યુવકનું કરુણ મોત
મુંબઈમાં લાલબાગચા રાજાના દર્શન માટે આવેલો એક 25 વર્ષીય યુવકનું હાર્ટ એટેકના કારણે દુઃખદ મોત થયું છે. તેનું નામ જયદીપ મેઘરાજ નેમાડે હતું
- Dhruval Shah
- Updated on: Sep 20, 2026
- 1:25 pm
દિવસની સૌથી ખતરનાક 10 મિનિટ, જ્યારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ હોય છે ‘સૌથી વધુ’; તે સમયે શું કરવું?
દિવસની સૌથી જોખમી 10 મિનિટમાં આપણી નાની ભૂલો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ભારે પડી શકે છે. આ સમયે હૃદય આરામની સ્થિતિમાંથી અચાનક સક્રિય થાય છે અને લોહી પણ ઘટ્ટ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં અચાનક ઝડપી હલચલ કરવી કે ખાલી પેટે કેફીન લેવું હૃદય પર ભારે દબાણ લાવે છે. તબીબી નિષ્ણાતોના મતે, આ 10 મિનિટમાં લેવામાં આવેલા થોડા સાવચેતીના પગલાં હાર્ટ સંબંધિત મોટી સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે.
- Ravi Prajapati
- Updated on: Sep 8, 2026
- 6:09 pm
વર્કઆઉટ કરતી વખતે હાર્ટ એટેકનો ખતરો કેમ વધે છે? આ 5 ભૂલ પડી શકે છે ભારે !
નિષ્ણાતો અને જીમ ટ્રેરના દેખરેખ હેઠળ વ્યાયામ કરવો શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. પરંતુ યોગ્ય માહિતી અને તૈયારી વિના અચાનક ખૂબ વધારે અથવા વધુ તીવ્ર કસરત કરવી સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી જિમમાં અથવા વર્કઆઉટ કરતી વખતે હાર્ટ એટેક આવવાની અનેક ઘટનાઓ સામે આવી છે.
- Dhruval Shah
- Updated on: Sep 1, 2026
- 11:49 am
Heart Attack Symptoms : હાર્ટ એટેક પહેલા શરીર આપે છે આ 8 ચેતવણીના સંકેત, ભૂલથી પણ ન કરો અવગણના
આજકાલનો વધતો તણાવ, અનિયમિત ખાણીપીણી અને બેદરકાર જીવનશૈલીના કારણે યુવાનોમાં પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી રહ્યું છે. હાર્ટ એટેક માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોમાં જ થાય છે એવું હવે નથી. નિષ્ણાતોના મતે, હાર્ટ એટેક પહેલાં શરીર કેટલાક સંકેતો આપી શકે છે, જે થોડા કલાકો, દિવસો કે ક્યારેક અઠવાડિયા પહેલાં પણ જોવા મળી શકે છે.
- Ashvin Patel
- Updated on: Aug 27, 2026
- 4:14 pm
સવારની આ 4 આદત વધારી રહી છે ‘હાર્ટ અટેક’નું જોખમ, સમય રહેતા જ ચેતી જજો નહિતર…
આજકાલ યુવાનોમાં પણ હાર્ટ અટેકનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે, જેની પાછળ આપણી સવારની કેટલીક ખોટી આદતો જવાબદાર છે. કેટલીક એવી આદતો કે, જેને આપણે ખૂબ જ સામાન્ય માનીએ છીએ પરંતુ તે ધીમે-ધીમે આપણા હૃદયને નબળું પાડી રહી છે.
- Ravi Prajapati
- Updated on: Jun 22, 2026
- 7:56 pm
Heart Attack : સાંજે 7 વાગ્યા પછીની આ બેડ હેબિટ વધારી શકે છે હાર્ટ એટેકનું જોખમ!
હાર્ટને સ્વસ્થ રાખવા માટે સારી આદતો અપનાવવી જોઈએ. સાંજ પછીની લાઇફસ્ટાઇલ પણ સ્વાસ્થ માટે મહત્વપૂર્ણ હોય છે. સમયસર હળવું ભોજન, તણાવમુક્ત વાતાવરણ અને સારી ઊંઘ હૃદયને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
- Dhruval Shah
- Updated on: May 31, 2026
- 12:01 pm
Heart Attack : આ 5 આદતો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું બને છે કારણ
આજકાલ હાર્ટ એટેક સામાન્ય બની ગયું છે. યુવાનો પણ આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત છે. જો કે સમયસર કેટલીક ખરાબ આદતો છોડી દેવામાં આવે અને સ્વસ્થ લાઇફસ્ટાઇલ અપનાવવામાં આવે તો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.
- Dhruval Shah
- Updated on: May 12, 2026
- 12:55 pm
Heart Attack : સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હાર્ટ એટેક કેમ વધુ આવે છે?
ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ ફક્ત લાઇફસ્ટાઇલના કારણે જ નહીં પરંતુ હોર્મોનલ્સ ચેંજ, તણાવ અને ડાયટના કારણે પણ થઈ શકે છે.
- Dhruval Shah
- Updated on: May 9, 2026
- 1:13 pm
હાર્ટ એટેકના જોખમને કહો ‘અલવિદા’! હૃદયની બીમારીઓ માટે ‘સંજીવની’ સમાન છે આ ખાસ ‘ઉકાળો’
આજના સમયમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે, જે આગળ જતાં હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આયુર્વેદમાં એક શક્તિશાળી કુદરતી ઔષધિનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે, જે હૃદયની નસોને સાફ રાખવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં 'સંજીવની' સમાન કામ કરે છે.
- Ravi Prajapati
- Updated on: Apr 18, 2026
- 5:45 pm
કોલેસ્ટ્રોલની નવી ગાઈડલાઈન્સે દુનિયાને ચોંકાવી ! તમારી નસોમાં સાયલન્ટ કિલરની જેમ જામી રહ્યું છે ફેટ…
અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન દ્વારા જાહેર કરાયેલા નવા નિયમોએ હાર્ટ એટેકથી બચવા માટેની આખી વ્યાખ્યા બદલી નાખી છે. હવે માત્ર વૃદ્ધોએ જ નહીં, પણ બાળકોએ પણ કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ કરાવવો પડશે. શું તમારું LDL લેવલ જોખમી છે? વાંચો આ ખાસ રિપોર્ટ.
- Sachin Agrawal
- Updated on: Apr 16, 2026
- 4:08 pm
પસ્તાવો થાય તે પહેલા ચેતી જજો! તમારી આ 3 આદત હાર્ટ એટેકનું જોખમ અનેકગણું વધારી શકે છે
આજના દોડધામભર્યા જીવનમાં હાર્ટ એટેક અને હૃદયરોગના કિસ્સાઓ જે રીતે વધી રહ્યા છે, તેણે હેલ્થ એક્સપર્ટ્સને પણ ચિંતામાં મૂકી દીધા છે. આપણે ખાવા-પીવા અને કસરતનું તો ધ્યાન રાખીએ છીએ પણ શું તમે જાણો છો કે, તમારી રાતની કેટલીક આદતો હૃદય માટે કેટલી ખતરનાક બની શકે છે?
- Ravi Prajapati
- Updated on: Apr 15, 2026
- 6:29 pm
